Lesiones típicas y accidentales en ... -...

Universidad de Buenos Aires Facultad de Medicina

Escuela de Kinesiología y Fisiatría

Lesiones típicas y accidentales en el Surf

Jefe de cátedra: Dr. Jorge Mastrangelo Tutor: Dr. Jorge Mastrangelo Alumnos:

• Aller, Gabriela Verónica • Arrotge, Daniela Inés • Cordara, Ramiro Hernán • Eula, Rodrigo Martín • Gottschalk, Sebastián Nicolás • Lembo Stache, Ana Clara • Maríncolo, Lucía Nazareth • Riso, Vanina Soledad • Rosa, Lucía Belén • Salvia, Laura Ayelén

Kinesiología Deportiva

Cátedra Oficial

2° cuatrimestre 2017

Kinesiología Deportiva – Cátedra Oficial


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Índice

Introducción ..................................................................... 3

Características del deporte ............................................... 4

Las tablas ................................................................ 4

Análisis biomecánico del gesto deportivo ....................... 7

Remada ................................................................... 7

Take off .................................................................... 8

Las maniobras ……………………………………. 9

Mecanismos lesionales ..................................................... 11

Lesiones típicas (atlopatías) .................................... 12

Lesiones accidentales .............................................. 13

Conclusión ....................................................................... 15

Bibliografía ...................................................................... 16

Anexos ............................................................................. 17

Anexo 1 – Encuesta ................................................ 17

Anexo 2 – Reglamento de competencia (resumen) 22

Anexo 3 – Las tablas ............................................... 28



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Introducción

El Surf es un deporte en el que el practicante se desliza sobre las olas con una tabla, en

posición erguida, siendo el principal objetivo realizar maniobras variadas aprovechando las

formas que va adoptando la ola.

En el surf de competición las maniobras realizadas por los surfistas son puntuadas por

parte de un grupo de jueces en base a unos criterios estandarizados de enjuiciamiento. Según

éstos criterios “el surfista debe realizar maniobras radicales controladas en las secciones

críticas de una ola con velocidad, potencia y fluidez para maximizar el potencial de

puntuación. El surfista que ejecuta estos criterios con el grado máximo de dificultad sobre las

olas será recompensado con las puntuaciones más altas” (ver Anexo 2 – Reglamento de

Competencia).

El nivel de exigencia de la competencia y la variabilidad del oleaje implican un gran

riesgo de lesión para los deportistas, que pueden sufrir una gran variedad de lesiones

accidentales. Este tipo de lesiones se dan durante la competencia, con inicio brusco,

generalmente invalidantes. Asimismo, como todo deporte de competencia, implica también

lesiones típicas del deporte o atlopatías, que se deben a la repetición del gesto deportivo

durante el entrenamiento (realizado correcta o incorrectamente), o por mala utilización del

elemento deportivo. Son lesiones por sobreuso, crónicas, de larga evolución.

El objetivo del presente trabajo es desarrollar las lesiones más comunes de este deporte,

en particular aquellas de incumbencia kinésica. Para ello se analizó extensa bibliografía y

videografía, se revisaron los reglamentos de distintas federaciones o ligas de Surf del mundo, y

se realizó una encuesta a 30 surfistas de nuestro país para comparar los datos encontrados con

la situación de nuestros deportistas. Desarrollaremos a continuación el análisis biomecánico del

gesto, las lesiones y los mecanismos implicados en ellas para este deporte en particular.



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Características del deporte

Encontramos dos principales modalidades de surf “puro”. Una es el surf en tabla corta

(shortboard) y otra es el surf en una tabla más larga (longboard). Ambos cuentan con un

calendario competitivo regulado por la WSL (World Surf League) a nivel internacional. La

principal diferencia entre estas modalidades es el tamaño y la forma de la tabla, lo que hace que

el surf que se practica en cada una de ellas sea algo distinto.

Shortboard, o surf de tabla corta: las medidas de esta tabla varían entre los 1,50 metros

a 2,10 metros. Este es el tipo de tabla más utilizado ya que sirve para cada casi todo tipo de ola.

Longboard: longitud igual o superior a 2,75 m. Permite realizar maniobras especiales,

como andar sobre la tabla o pararse justo en la punta una vez se ha montado la ola.

Siendo que el estilo de tabla corta es el más común, basaremos nuestro trabajo en ésta

modalidad.

Las tablas

Cada tabla de surf es confeccionada a medida para cada surfista, ya que para la

realización de éstas se tienen en cuenta la altura, el peso y la contextura física. El largo de la

tabla se mide en pies, y es proporcional al tamaño de la ola, esto significa que, a mayor tamaño

de la ola, mayor será la altura de la tabla. En cuanto a las quillas, deben llevar una angulación

precisa dado que brindan una mayor estabilidad, junto al surfista direccionan la tabla y evitan

que se desplace hacia otra dirección. Dentro de la tabla existe un alma, que es una pieza de

madera que recorre todo el largo de la tabla, haciéndola más firme y resistente a los golpes.

A continuación, desarrollaremos las partes y características básicas de las tablas, y su

influencia en la técnica. Para más información sobre las tablas y sus partes, ver anexo 3.



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Las partes de la tabla

Cola: otorga sustentación y estabilidad al momento de surfear sobre la ola.

Cantos: controla la penetración en el agua para sustentación, estabilidad y

maniobrabilidad al momento de surfear sobre la ola.

Quillas: son la parte de la tabla que permite que ésta mantenga la dirección, estabilidad

y maniobrabilidad surfeando sobre la ola.

Rocker: Cuanto menor sea, menos resistencia presentará la tabla para deslizarse y por

tanto será más veloz y se remará mejor con ella. También otorga estabilidad, maniobrabilidad y

el control de la tabla ya surfeando. Impide que la tabla se clave en el agua tanto al surfear como

al remar. Permite separar la punta del agua al balancear el peso hacia atrás en los take-off

apurados y demás situaciones comprometidas.



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Características de la tabla

Grosor: Si se aumenta, la tabla rema mejor y soporta mayor peso. La masa centrada o

retrasada, nariz fina y cola más bien gruesa para retrasar el centro de gravedad, aumenta la

maniobrabilidad aligerando la punta. Las tablas de olas grandes, presentan la masa adelantada

para aumentar la estabilidad y la inercia.

En cuanto al grosor de cola, a mayor grosor, mayor sustentación y mejor penetración en

el agua y, por tanto, más velocidad y flotabilidad. Una cola gruesa permite hacer más

maniobras en olas de poca fuerza, pero planteará problemas en olas grandes ya que impedirá

que la tabla “entre” en el agua y nos dejará en una situación inestable.

Longitud: Una tabla más larga será más lenta de reacción y más dura de girar, pero será

capaz de mantener más tiempo los movimientos iniciados y de pasar secciones más largas.

Anchura:

Punta: Aumenta la sustentación en esta zona, pero el aumento de masa en la

parte delantera aumenta la resistencia en los giros que se hacen pivoteando sobre la cola

y puede dificultar el take-off con vientos fuertes de cara.

Centro: Suele presentarse adelantado para aumentar la estabilidad,

incrementado la inercia y disminuyendo la curvatura en la parte posterior.

Cola: Una cola ancha aumenta la velocidad y maniobrabilidad, pero dificultará

el canteo y será inestable a alta velocidad.

Volumen: Influirá en la capacidad de remada, en la velocidad de la tabla y en la

facilidad a la hora de realizar maniobras.



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Análisis biomecánico del gesto deportivo

En este deporte se distinguen tres momentos principales: cuando el deportista se

encuentra en el agua, sobre la tabla, a la espera de la ola adecuada para surfear; cuando inicia

la remada hacia la ola y, por último, cuando logra ponerse de pie en la tabla sobre la ola (take

off).

La duración de cada etapa depende de las condiciones del oleaje.

Un adecuado entrenamiento es indispensable para llevar a cabo correctamente ambas

etapas. Por un lado en la remada, es necesario una gran potencia de miembros superiores para

propulsarse sobre la tabla; la capacidad de pararse en la tabla de surf al ser empujada por la ola

requiere inmenso equilibrio; la realización de maniobras en la parte más rápida o vertical de la

ola requieren una combinación de reacción, velocidad en los movimientos del cuerpo,

equilibrio dinámico, agilidad, potencia en tren superior e inferior y la capacidad de adaptarse a

la formación de olas en continuo cambio.

Remada

En esta etapa, el surfista se ubica para tomar la ola, y se impulsa con los miembros

superiores alternadamente, realizando un movimiento similar a la brazada de crol de natación.

Las diferencias devienen del uso de la tabla, e implican una hiperextensión de toda la columna,

y una brazada con menor componente de abducción y flexión (no llega a los 180°).

Tumbado sobre la tabla, el surfista se encuentra con el tronco en extensión, separando el

esternón de la tabla. Las piernas juntas y extendidas, la pelvis en retroversión, glúteos

contraídos. La cabeza levantada, con hiperextensión de la columna cervical superior.



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La remada tiene dos fases principales, la tracción

(subacuática) y el recobro (aérea). La etapa de tracción, a su

vez, se ha subdividido en cuatro sub-fases: entrada, agarre,

tirón y empuje.

Tracción

Entrada: el hombro se encuentra en abducción y flexión de alrededor de 150° con

rotación interna, semiflexión de codo y pronación (el pulgar entra primero, la palma mira hacia

afuera).

Agarre: el movimiento de la mano sigue una trayectoria hacia afuera y hacia abajo.

Tirón (barrido hacia adentro): según se mueve hacia la pierna (el hombro vuelve de

la flexión-abducción), cambia hacia adentro, realiza una supinación.

Empuje (barrido hacia arriba): el brazo se dirige hacia arriba, afuera y atrás

realizando una supinación. El hombro y el codo van hacia la extensión (el codo no llega a

extenderse, y sale del agua antes que la mano). Es la fase de mayor propulsión. Antes de sacar

la mano del agua, se vuelve a realizar una pronación.

Recobro

El hombro rota externamente y se lleva el brazo hacia adelante para comenzar una

nueva fase de tracción.

Take off

En esta maniobra, el surfista pasa de estar tumbado a apoyar ambos pies sobre la tabla.

Para ello, primero apoya ambas manos sobre la tabla, debajo de los hombros y extiende los

codos, realizando una hiperextensión lumbar. Inmediatamente realiza una flexión explosiva de

las piernas y de la columna para apoyar un pie entre las manos y el otro detrás. Despega las

manos e incorpora el torso.



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Esta maniobra requiere mucha práctica, agilidad y control de la tabla. Una vez equilibrado, el

deportista se ubica con las rodillas semiflexionadas y con un ligero valgo, para proceder a

realizar las maniobras que la ola le permita.

Las maniobras

Dentro de las maniobras esenciales de este deporte, se observan:

Take-off: Es la primera maniobra luego de la remada, se pasa a la posición erguida,

listos para deslizarse sobre la ola.

Bottom Turn: Esta maniobra consiste en el primer giro tras el "take off", para alejarse

de la parte de la ola que va rompiendo.

Cut Back: Se trata de, luego del take off, hacer un giro de casi 180º para volver a

acercarse a la rompiente.

Re-entry o rebote: Consiste en subir hasta la cresta de la ola y realizar un giro brusco

de 180° grados, volviendo a bajarla.

Floater: Se busca navegar sobre la espuma de la ola.

Tubo: Tratará de deslizarse por el interior del tubo que crea la ola al romper. Esta es

considerada la maniobra reina del Surf por su dificultad y espectacularidad.



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Aéreo (o Air): Se denomina así a toda maniobra

que conlleve un despegue del agua. Existen diferentes

aéreos que se distinguen por los "grabs" (formas de

sujetar la tabla con las manos) o el movimiento que

hace el surfista en el aire ("Aéreo-360°").

"360º": Se inicia como un Re-entry, pero se continúa girando en la misma dirección

360° grados.

"Snap": Es una especie de Cut Back realizado de manera más brusca y con un radio

menor en el giro.



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Lesiones en el deporte

Existen muchos factores que hacen de éste un deporte con numerosas lesiones

asociadas. Por un lado, la imprevisibilidad de las condiciones climáticas y del oleaje, además

de la posibilidad de encontrar debajo del agua piedras, corales, bancos de arena, o animales

peligrosos. Por otro lado, el gesto deportivo en sí mismo exige particularmente a la columna,

los hombros y las rodillas.



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Lesiones típicas (atlopatías)

Se dan por la repetición, durante el entrenamiento, del gesto de la remada. Este gesto

afecta principalmente al hombro y a la columna, particularmente en las zonas lumbar y

cervical.

Tendinopatías del Manguito Rotador (Hombro de nadador)

Las tendinopatías del manguito rotador del hombro son un grupo de patologías

ocasionadas por la compresión y rozamiento que los tendones de estos músculos sufren entre la

cabeza humeral y el acromion. Este mecanismo se produce cuando se lleva el miembro superior

a abducción y flexión mayor a 90°. Todos los deportes que realicen gestos motores overhead

tienen mayor riesgo de desarrollar tendinopatías del manguito rotador.

En el gesto de la remada de surf se realiza este movimiento reiteradas veces durante el

recobro, lo que aumenta significativamente la carga en la articulación, acelerando el proceso

patológico.

Lumbalgias y cervicalgias

Con estos nombres se engloba a una gran cantidad de patologías agudas o crónicas que

implican dolor en la zona lumbar o cervical. En el Surf, estas patologías se producen a raíz de

la posición de hiperextensión sostenida durante la remada, lo que puede producir contracturas

por fatiga (acumulación de ácido láctico ante la contracción muscular sostenida), degeneración

de los discos intervertebrales y radiculopatías.



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Lesiones accidentales

Se dan particularmente en la última etapa, cuando el surfista se encuentra erguido sobre

la tabla, realizando las maniobras, o bien después de una caída. Como mencionábamos

anteriormente, a los competidores se les otorgan los puntos máximos por su desempeño en la

parte más difícil de la ola, seleccionada según calidad y tamaño, por el mayor tiempo a la

mayor velocidad, utilizando el rango más amplio de la maniobra funcional que involucre el

mayor grado de dificultad. Esto implica realizar las maniobras de forma brusca, y cualquier

falla en la técnica puede llevar a lesiones.

Esguince de rodilla

El esguince de rodilla con distensión o ruptura del ligamento lateral interno, y muchas

veces acompañado por distensión o rotura del ligamento cruzado anterior, se produce por un

mecanismo de valgo forzado y rotación interna del fémur, de manera traumática.



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El surfista se ubica sobre la

tabla con las rodillas semiflexionadas

entre 60° y 80°, con un leve valgo de

rodilla para mantener el equilibrio,

dejando la articulación en loose-pack

position. Esta posición es la de mayor

riesgo para el esguince interno de rodilla, ya que es la de mayor inestabilidad.

Al realizar las maniobras de forma rápida como exige el deporte, muchas veces se

produce una rotación interna del fémur con la tibia fija (cadena cerrada), lo que sumado al

valgo adoptado, termina produciendo la distensión o ruptura del ligamento lateral interno de la

rodilla. Según el grado de flexión de la rodilla, se puede producir también una distensión o

rotura del ligamento cruzado anterior.

Fracturas, contusiones, laceraciones

En cuanto a los golpes contra la propia tabla, el principal “responsable” de esto es

paradójicamente el invento (accesorio que une el tobillo del surfista a su tabla), un instrumento

que en teoría nace como elemento de seguridad. Estos parecen haber reducido el número de

accidentes por golpes con tablas ajenas que se escapan. Además, también proporcionan para el

surfista que se encuentra bajo el agua un acceso a un elemento de flotación (la tabla) en caso de

una lesión grave. Sin embargo, el hecho de mantener la tabla próxima al surfista puede

incrementar el riesgo de ser golpeado por la misma generando como consecuencia contusiones,

laceración hasta incluso fracturas faciales.

Además, como norma general, en el surf de competición cada ola sólo puede ser

surfeada por un competidor, sin poder ser éste estorbado por ningún otro participante a lo largo

de toda la ola.



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Conclusión

Comparando la encuesta realizada y el análisis biomecánico del gesto deportivo, se

obtuvieron correlaciones en cuanto a la tendinitis de supraespinoso y la cervicalgia como

patologías con mayor predominancia en los surfistas.

Como profesionales de la salud deberíamos incentivar al deportista a realizar con

frecuencia ejercicios, no solo de fuerza muscular, sino también de flexibilidad, coordinación,

equilibrio y propiocepción de las estructuras implicadas en el gesto deportivo.

Si bien el surf es un deporte en el cual se aplican maniobras específicas, éstas se ven

sometidas a la naturaleza de las olas, al ambiente en el cual se practica, a las características y el

estilo de cada surfista, es por eso que, si bien se puede realizar un entrenamiento físico fuera

del agua, ningún surfista va a estar exento de sufrir lesiones.



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Bibliografía

Izquierdo Redín, M. Biomecánica y bases neuromusculares de la actividad física y el

deporte (2013). Editorial Médica Panamericana. Madrid.

Moraes, G. C., Guimarães, A. T. B., y Gomes, A. R. S. Analysis of injuries’

prevalence in surfers from Paraná seacoast (2013). Acta Ortop Bras.2013; 21 (4): 213-8.

Recuperado de URL: http://www. scielo. br/aob, 27-6.

Nathanson, A., Bird, S., Dao, L., y Tam-Sing, K. Competitive Surfing Injuries A

Prospective Study of Surfing-Related Injuries Among Contest Surfers (2007). The American

Journal of Sports Medicine, 35(1), 113-117.

Enciclopedia Ilustrada del Deporte (1992). Editorial Voluntad. Buenos Aires.

Asociación de Surf Argentina http://www.asasurf.org.ar/

World Surf League http://www.worldsurfleague.com/

Federación Española de Surfing http://www.fesurf.es/

Unión de Surf del Uruguay http://www.ususurf.org/



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Anexos

Anexo 1 – Encuesta

Serealizóunaentrevistaa30surfistasamateur.Seobtuvieronlossiguientesresultados

EnelgráficoN.1quemuestraladistribuciónporsexodelamuestra,puedeobservarseunaleveprevalenciadelsexomasculinoenestedeporte.75,9%hombre/24,1%mujer.

Encuantoalavariable,añosdeprácticaeneldeporte,seobservóunrangoentre17y41años,siendoelintervalodemayorcantidaddepracticantesentre25y34años.

Porotrolado,cabedestacarlavariabilidaddedíasporsemana,yaquevade1a7díasporsemanaosoloentemporadadeverano.Siendolaopciónmásfrecuenteentre2y3díasporsemana.Lacantidaddehorasporsesiónvaríaentrela1:30a3porsesión.

El82,2%delossurfistasencuestadosrealizaalgúntipodeactividadfísicacomplementaria,mientrasqueel17,2%nopracticaotraactividad.Entrelasquepredominannatación,Crossfitygimnasiodemusculación.



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Enelsiguientegráficosepuedeverque46,7%delossurfistas,delos30encuestadossufrieronalmenosunalesióndesdequepracticanestedeporteyel53,3%deellosnohasufridolesiónalguna.

Entrelascualessedestacanenmayorporcentaje:

*Típicas:TendinitisdelSupraespinosoycontracturasdecuello.

*Accidentales:esguinces(ligamentocolateralinternoderodillayenmenorproporcióndelligamentocruzadoanteriorderodilla),cortesygolpesenmayormedidacontralatablaoelfondo)

Enelsiguientegraficosemuestraundatoadestacaresquedelossurfistasquepadecieronalmenosunalesión,sóloel61,1%asistióarehabilitaciónyeltotaldeellosafirmahabernotadomejoríasconeltratamientorecibido.Elmismoenel83,3%deloscasoscontoconkinesiterapiayfisioterapiayel16,7%soloconfisioterapiaydelatotalidaddelesionadosel42,9reincidoenlapatología.



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CuandoselespreguntosisentíanalgúndolordurantelaprácticadeSurfel55.2%respondiónegativamenteyel44,8%deformapositiva,deloscualesel35,7%expresocontinuarconeldolorunavezterminadalaactividad,el28,6%noyel35,7%aveces.

Loslugaresdedolorserepartenentrecuello,hombroyespalda(mayormenteenzonalumbar),conunaintensidad,enmayorporcentaje,de5-6enunaescaladeintensidadde1a10,siendo1dolordeintensidadmuybajay10deintensidadmuyalta.

El77,4%delosencuestadosrealizaalgúntipodeentradaencalorantesdeentraralagua,enlacualsedestacanejerciciosdetrote,ejerciciosdemovilidadarticularyelongación.El22,6%manifestónorealizaralgúntipodeelongaciónantesdeentraralagua.



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Encuantoalaelongaciónselespreguntoenquémomentolarealizaban,lamayoríacontestoquelahaceantesydespuésdeestarenelagua.



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Encuesta:

1_Edad

2_Sexo

3_¿Cuántosañoshacequepracticaestedeporte?

4_¿Cuántasvecesporsemana?

5_¿Cuántashorasporsesión?

6_¿Realizaalgúntipodeactividadfísicacomplementaria?

7_¿Cuál/es?

8_¿Tuvoalgúntipodelesióndesdequepracticaestedeporte?

9_¿Cuál/es?

10_¿Asistióarehabilitación?

11_¿Quetipodetratamientoleaplicaron

12_¿Notomejorías?

13-¿Reincidióenlapatología?

14_Encasodeserenmásdeunaespecifiqueencuales.

15_¿Sientealgúntipodedolorenalgunazonadelcuerpocuandopracticasurf?

16_¿Donde?

17_¿Cuálseríalaintensidaddeldolordel1al10?

18_¿Esedolorpersisteunavezfinalizadalaactividad?

19_¿Realizaalgúntipodecalentamientoprevioantesdeingresaralagua?SiNo10a)

20_¿Cuál/es?

21_¿Realizaejerciciosdeelongación,antes,despuésdelaentradaalagua,enambosmomentosonunca?



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Anexo 2 – Reglamento de competencia (resumen)

Formato - En los heat (serie) de 4 surfistas, el 50% de los competidores avanzan a la siguiente

ronda. - En los heat de 5 o 6 surfistas avanzan 3 personas a la siguiente ronda.

Tiempo de heat y reglas generales de competencias - El tiempo de los heat será de 15 a 20 minutos pudiendo sufrir alteraciones de acuerdo

a las condiciones del mar, tanto para menos como para mas, el tiempo podrá ser de 15 a 25 y las últimas rondas tendrán tendencia a aumentar el tiempo.

- Los heats deberán ser marcados a través de un cronómetro electrónico y nunca por un reloj analógico.

- La duración oficial de los heat debe ser determinada por el jefe de jueces y/o por el director del evento.

- Todos los heats deben comenzar frente al área de competencia y del “outside”, los surfistas podrán iniciar desde la playa, mediante orientación del locutor o el beachmarshall, en cualquier caso. Salvo excepciones, dependiendo siempre de las condiciones del mar y/o geografía de la playa.

- Deberá ser usado un sistema de bandera o placa de tiempos con dimensiones mínimas de un metro cuadrado verde para comenzar el heat y amarilla para indicar los últimos 5 minutos.

- Deberá ser usado un toque de sirena para iniciar y dos toques para terminar. - El locutor deberá hacer un conteo regresivo de 5 segundos al final del heat, al llegar al

cero la misma ejecutará inmediatamente la placa o bandera amarilla, la placa amarilla será bajada y no deberá aparecer ninguna otra placa o bandera, el final del heat ocurrirá a la primera señal de la sirena. Si el locutor obviara el conteo o lo hiciera después de tiempo, las olas surfeadas no serán calificadas, siendo responsabilidad del surfista llevar también su tiempo. (Ver sanciones).

- Al final del heat el surfista deberá estar claramente con la posición de la ola, haciendo un movimiento para levantarse con las manos dejando los rieles de la tabla para que la ola sea contada antes que el conteo llegue a Cero. (Ver sanciones).

- Por ninguna circunstancia habrá prórroga del tiempo, una vez iniciado el heat, si la misma fue interrumpida por cualquier razón, está en el deber de iniciar con el tiempo exacto en que fue interrumpida antes restablecido.

- El director de la prueba o el tour manager son las únicas personas que podrán dar las informaciones oficiales sobre los horarios o información de los heats, por si acaso alguien que no sean ellos, pasen información errada que cause la pérdida de un heat de algún atleta no será responsabilidad del evento y menos del organizador del evento fijando el atleta en condición de protesta.

- En caso de que el tamaño del mar no presente el tamaño mínimo exigido de 50 cm. (1.5 pies), el campeonato deberá ser realizado en otro lugar que ofrezca las condiciones o



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trasferido para otro horario u otro día, en caso de que la competencia sea oficialmente suspendida, los puntos deberán ser divididos entre los atletas que estuviesen clasificados para las siguientes rondas.

- El número máximo de olas permitidas por heat o serie, así como cuantas serán consideradas para efecto de clasificación será fijada a criterio del director técnico y del jefe de jueces en función de las condiciones del mar. (Ver sanciones).

- El atleta en llegar atrasado podrá entrar al mar con la serie o heat andando, dentro del tiempo programado por la misma, siempre y cuando hayan 3 surfistas del heat en el agua, si es que solo hubieran 2 atletas, el tercero podrá ingresar solo en los primeros 5 minutos de iniciado el heat. El cuarto surfista podrá hacerlo durante todo el tiempo que falte para finalizar la serie o heat.

- Será obligatorio el uso de las lycras de manera correcta, en caso contrario el jefe de jueces podrá no puntuar las olas del atleta, el competidor deberá salir del área del pódium vestido con la lycra de competencia y regresar con la misma al término de su heat o tanda. (Ver sanciones).

- Todos los heat o tandas que tengan dos atletas, con los mismos ya clasificados tendrán el tiempo reducido para 5 a 10 minutos en condiciones particulares del mar o cronograma, el director de la prueba podrá optar por el ranking para definir colocación.

- El competidor deberá ser informado cuando le falten 2 olas y cuando le falten 1 ola, cuando complete el número máximo de olas deberá salir sin tomar una adicional si toma alguna extra se reducirá 3 puntos de la suma de dos puntajes, por cada ola extra, además que de permanecer en el agua después de su última ola será penalizado con:

1. Una interferencia si desciende en cualquier ola extra que agarre otro competidor.

2. Si interfiere en cualquier competidor remando en colocación de preferencia. - Las banderas de tiempo serán consideradas instrumentos de auxilio del atleta,

principalmente en condiciones adversas del mar, por lo mismo deberán tener su propio control del tiempo, no podrán alegar que no fue vista la bandera, o que la misma no fue cambiada a tiempo o fue colocado el color equivocado, esto no dará derecho a alteraciones del resultado.

- De la misma manera el sistema de locución también será considerada instrumento de auxilio del atleta, sin embargo la opinión del locutor y del público no influirán en la decisión del panel de jueces.

Sumatoria de las puntuaciones

- Para decidir sobre el vencedor se usa el sistema de la sumatoria de las dos mejores puntuaciones, el número de olas que serán sumadas será definido por el director de la prueba en conjunto con el jefe de jueces, siendo este número de puntuaciones modificado durante la competencia siempre y cuando las condiciones del mar lo exija.

- En casos de empates se pasará a escoger la mejor puntuación en caso de seguir empatados se procede a tomar la 3era, 4ta y así las otras puntuaciones siguientes hasta obtener el desempate, en caso de seguir empatado sin tener más olas irán al agua nuevamente solamente los atletas envueltos en el empate.



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Máximo de olas Habrá un máximo de 10 olas por heat para cada competidor que serán juzgadas las 2

mejores olas, con excepción de las finales donde podrán ser surfeadas hasta 15 olas. El competidor deberá ser informado cuando complete sus 8 olas y las finales cuando surfee sus 10 o 13 olas, si surfea más de 12 o 15 olas, en el tiempo límite será penalizado con una interferencia en caso que:

a) Agarra cualquier ola extra de otro competidor. b) Interfiera en cualquier competidor que reme desde el outside.

Suma de olas Las sumas de los heats, será en base a la sumatoria de las 3 ubicaciones que no se hayan

eliminado, es decir, el mejor y la peor ubicación se eliminan y quedan los 3 jueces restantes, al final el que obtenga menor puntaje (al sumarse ubicaciones y no olas) será el vencedor, las 2 olas mejores de cada surfista serán sumadas el que tenga mayor puntuación será el vencedor en cada hoja de jueces.

Nota: En caso de que por circunstancia particulares la cantidad de jueces sean tres la tabulación será en base a los tres jueces.

Interferencias

Regla básica: El surfista que esté en la parte interna de la ola tiene el derecho incondicional de

recorrerla durante toda su extensión. La interferencia será caracterizada durante su trayecto por la mayoría de los jueces, en caso de que otro competidor malogre el potencial del surfista que tiene posesión de la ola o pudiera tener.

- Cualquier competidor que se levanta enfrente del surfista que tiene posesión, tiene chance de salir de la ola sin estar cometiendo interferencia a no ser que, quite o interrumpa el potencial de la ola donde pueda maniobrar, o cogiendo la pita (leash) o por mucha presión en la remada, le rompa la sección de la misma.

- Un surfista que cometa dos interferencias en un mismo heat deberá salir del mismo inmediatamente.

Derecho de paso en heat de 4 surfistas

La posesión de la ola y derecho de paso, va a variar de acuerdo el tipo de mar que será cita de la competencia, es responsabilidad de los jueces y del jefe de jueces determinar quien tiene posesión del derecho de paso, basándose en la formación de la ola, si es una izquierda o un a derecha. Si la entrada de la ola no tiene posibilidad de determinar su lado predominante, el derecho de paso será del surfista que se para y marque la dirección a seguir.

A) POINT BREAK: Es cuando existe una dirección disponible, el surfista en la parte más interna, tendrá siempre el derecho de surfear por toda su extensión.

B) PEAK BREAK -Un pico (fondo de arena o coral o piedra): la ola de un pico bien definido, con derechas e izquierdas disponibles, el surfista que esté más próximo al centro del pico de la ola tendrá derecho incondicional de surfear durante toda su extensión y dirección a



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escoger yendo para la derecha o la izquierda. Un segundo surfista podrá ir en la misma ola sin estar cometiendo interferencia siempre que no interfiera al primero que establecía la dirección de surfista.

C) MÚLTIPLES PICOS (BEACH BREAK) En esta condición, el paso podrá variar de acuerdo con la naturaleza individual de cada ola.

- Con un pico el surfista podrá ir a cualquier dirección con forma definida anteriormente.

- Con dos picos existirán casos en que una ondulación tendrá dos picos separados, definidos, que se encuentran eventualmente, ahora los dos surfistas tendrán paso de sus respectivos picos. Aquel que se pare primero será considerado como el que tenga el paso, el segundo deberá dar paso, saliendo de la ola para que no atrase al primer surfista que se paró en su tabla.

- Si dos surfistas se encontraran al mismo tiempo en picos separados y se encontrarán eventualmente entonces:

a) si ambos tienen derecho al paso; entonces salen de la ola en forma que ninguno atraviese otro, no habrá ningún tipo de interferencia.

b) si se cruzan o colisionan o se atrapan mutuamente los jueces darán la interferencia al surfista que haya sido el agresor.

c) si ninguno da paso, dañando la trayectoria y siendo la ola de ambos, los dos asumirán la responsabilidad de condición, y será marcada una interferencia doble.

- El cruce de trayectoria permitiendo la hipótesis alguna que se levantaron al mismo tiempo será dado una doble interferencia, si alguno se levanta primero será dada una interferencia al otro. Si se levantan al mismo tiempo y hay colisión, la interferencia será dada al agresor, sino podrá haber una interferencia doble.

- Criterio de selección de derecho de paso, la definición de criterio de paso será responsabilidad del jefe de jueces.

Snaking

El surfista que estuviera con la posesión de la ola ya establecida tendrá el derecho de surfearla durante toda su extensión, Si, al mismo tiempo, otro atleta que venga del inside, suba atrás de la ola, en cualquier situación, los jueces no penalizará al surfista con la posición, sino, al que entró por detrás.

- Si un surfista no estuviera atrapando al segundo surfista que tiene la posesión de la ola, entonces los jueces podrán optar por no penalizar a ninguno de los dos marcando los puntos para ambos en la misma ola, dependiendo del criterio adoptado.

- Si la opinión de los jueces dice que el segundo surfista a interferido sobre el que tenía la posesión de la ola, haciendo que el mismo salga de la ola, entonces la interferencia será dada al segundo surfista.



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Interferencia de remada - El surfista que este en la parte más interna de la ola no podrá ser excesivamente

presionado por otro surfista. La interferencia de remada ocurre así: a) Si el surfista agresor hace contacto al chocar al que está en la parte interna de la ola o

cambia de dirección la remada para agarrar la ola causando la posibilidad de perder su trayectoria.

b) El surfista agresor quiebra una sección de ola quitando potencial de puntos del que tiene derecho de paso.

c) Si el surfista al dirigirse a su línea de posición, choca en el camino con un adversario y acontece una colisión, será decisión de los jueces si la colisión fue apropósito o no.

Penalidad de interferencia

a) Si la mayoría de los jueces anotan la interferencia, será utilizado un triangulo sobre la ola la cual el surfista cometió la interferencia, en caso de interferencia de remadas el triángulo deberá ser entre dos cuadros o sea entre los puntajes de dos olas, entre la última nota dada y la siguiente, deberá ver una flecha indicando a quién y en qué ola cometió la interferencia.

b) El surfista que sufra una interferencia tendrá permiso de surfear una ola más, dentro del tiempo normal, a excepción de una interferencia doble donde ninguno de los dos tendrá la ola adicional. Una ola extra también será dada al surfista que sea interferido por un fotógrafo, bañista o seguridad o cualquier otro.

c) Será permitida la presencia de un (caddie) o ayudante con una tabla extra, pero este ayudante no podrá surfear una ola que otro competidor pueda tomar, o recibirá interferencia para el atleta que esta ayudándolo.

Protestas

No habrá protestas por criterio de juzgamiento. Los resultados por puntajes son invariables, solo serán tomados en cuenta para evaluación del director técnico o del circuito. Los resultados podrán ser verificados solamente con la presentación de un video que: detalle exactamente problemas de interferencia, cambio de colores de las lycras o la validez o no de una ola después del conteo final o toque de bocina.

Podrán ser considerados por los jueces también, una grabación o testimonio de personas del staff sobre comentarios acerca de eventuales olas perdidas por los jueces.

Juzgamiento – criterio general

El Surfista que realice o ejecute las maniobras más radicales en las secciones más críticas de las mayores y mejores olas con máxima velocidad, potencia, innovación y progresión, con el más elevado grado de dificultad durante la mayor distancia funcional, deberá recibir la mayor puntuación.



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Sanciones Actos de indisciplina, agresiones, falta de respeto al staff o miembros de la Directiva de

la Organización, u organizadores del evento, podrán ser considerados un atentado contra la buena conducta deportiva. Las sanciones se basan según la gravedad:

a) Advertencia b) Pérdida de Puntos c) Eliminación del evento d) Eliminación del circuito e) Suspensión por 2 años



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ANEXO 3 - Las tablas

Partes de la tabla

Cola Las formas de colas que se han consolidado son la cuadrada y la redonda con sus

variantes, y el “pin-tail” como opción indiscutible para olas grandes. Otros diseños de colas que en su día tuvieron bastante aceptación son: cola de diamante, de estrella y el “fish” o cola de pez.

Cuadradas: es el diseño de cola que más superficie contiene, lo que le da una mayor sustentación, esto unido a sus puntas vivas la hacen ideal para giros cortantes y bruscos. Según se van suavizando estas aristas sus prestaciones se van acercando a las colas redondas. (SQUARE - ROUND SQUARE)

Redondas: su característica principal es la suavidad de transición de canto a canto, manteniendo una buena superficie de sustentación; al alargarse se va acercando al pin-tail. (SQUASH - ROUND SQUASH)

Pintail: se caracteriza por su escasa superficie lo que implica agarre, estabilidad y fácil transición a alta velocidad. (PINTAIL - ROUND PIN)

Cola de diamante: entre cuadrada y redonda presentando esquinas como la cola cuadrada pero un poco más adelantadas.

Cola de estrella: similar a la cola en diamante pero con las esquinas alargadas hacia atrás, lo que le da algo más de agarre y proyección en los giros.

Cola de pez: amplia superficie, lo que la hace similar a la cuadrada pero con más agarre. Para algunos presenta cierta dificultad en las transiciones de canto a canto. (SWALLOW) Cantos

Los cantos de la tabla son los que controlan su penetración en el agua al girar o moverse por la pared de la ola. En las olas pequeñas es preferible poca penetración, para evitar rozamientos y mantener la sustentación a poca velocidad. Así se obtendrá rapidez y maniobrabilidad. Para olas grandes, en cambio, se debe buscar un diseño de canto que se introduzca bien en la ola para mantener la estabilidad a alta velocidad.

Quillas

Son la parte de la tabla que permite que esta mantenga una dirección. Sin ellas la tabla iría girando sin control. Las hay de distintos materiales y tamaños

En cuanto a la colocación de las quillas tenemos que señalar tres ideas básicas: a) Mientras más adelantadas están las quillas, más girará la tabla, pues adelantamos su

centro de giro, pero también descenderá su agarre al estar colocados en una zona más ancha. b) Mientras más juntas se coloquen las quillas, más fácilmente pivotea sobre su cola. Al

separarlas se dificulta el pivoteo pero aumenta la proyección de los giros. c) En cuanto al tamaño, una quilla mayor supone, lógicamente, más agarre.



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Rocker Es la curva del fondo de la tabla, la parte que está en contacto con el agua. Determina en

gran medida la forma de girar y la velocidad que puede alcanzar, además de evitar que se clave en el agua. Cuanto menor sea esta curva, menos resistencia presentará la tabla para deslizarse y por tanto será más veloz y se remará mejor con ella, pero como contrapartida, al cantearla, girará con más dificultad.

Características de la tabla

Grosor Es la altura de tu tabla en un corte transversal hecho en la mitad de su longitud. Cuanto

más espesa sea, mayor será su resistencia a la flexión, mayor será su volumen y por lo tanto mayor será su flotabilidad. Si se aumenta, la tabla rema mejor y soporta mayor peso, pero las tablas finas tienen más “sensibilidad”, con ellas se percibe mejor la ola, son más flexibles y ligeras aunque se parten más fácilmente al ser el listón más estrecho, flotan poco y pueden clavar el canto si son demasiado finas.

Longitud

Es lo que mide la tabla a lo largo, desde su cola hasta su nariz. Una tabla más larga será más lenta de reacción y más dura de girar, pero será capaz de mantener más tiempo los movimientos iniciados y de pasar secciones más largas.

La longitud disminuye la predisposición a rebotar.

Anchura Es lo que mide la tabla transversalmente, a lo ancho. Se toma la longitud entre ambos

rails (bordes) a la altura de la mitad de la longitud de la tabla. Cualquier aumento o disminución de anchura implica el lógico aumento o disminución de volumen y superficie, pero hay diferencias sustanciales según la zona de la tabla donde se varíe. Volumen

Se mide en litros, e indica el volumen que ocupa la tabla. El volumen de la tabla se calcula por la superficie interna de la tabla. Es clave para saber con qué tabla se flota a gusto. Conociendo el volumen puedes variar las otras medidas y continuar cómodo con la flotabilidad de tu tabla en el agua. Según en qué tipo de olas vayamos a surfear, influirá en la capacidad de remada, en la velocidad de la tabla y en la facilidad a la hora de realizar maniobras.

Lesiones típicas y accidentales en ... -...

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