Organismo Publico Descentralizado del Gobierno del Estado de Puebla

EXPONENTES :

Jaime calderón Munguía .

Mario Huesca de Jesús .

Miguel Ángel Hernández florentino.

Sandra calderón.

Rosario Pérez Ruiz

ESPECIALIDAD : Ingeniería en Sistemas Computacionales .

PROFESORA: Angelina Leal Alvarado.

INTRODUCCION

Primera parte . Los preparativos .

Adquirir el hábito.

Paradigmas y principios.

Segunda Parte . La Victoria Privada

La cuenta de banco personal

Hábito 1: Ser Proactivo.

Yo soy la fuerza.

Hábito 2: Comenzar con el fin en la mente

Controla tu destino , o lo hará otra persona

Hábito 3: Poner Primero lo Primero

El poder querer y no poder

Tercera parte . La Victoria Pública

Hábito 4: Pensar Ganar - Ganar

La vida es buffet de todo lo que puedas comer

Hábito 5 : Busca Primero Entender , Luego Ser Entendido

Tienes 2 orejas y una boca … !Hola!

Hábito 6: Sinergizar

La vía “elevada”

Cuarta parte . Renovación

Hábito 7 :Afilar la Sierra

Es “mi” momento

CONCLUSION

INTRODUCCIONA menudo los adolescentes nos preguntamos que será de nuestra vida en

un futuro no muy lejano o simplemente ¿Qué es la vida? La respuesta es muy

fácil de contestar, la vida es un reto que hay que saber afrontar.

Por esta razón Sean Covey nos proporciona los 7 hábitos de los

adolescentes altamente efectivos , una excelente guía para enfrentar el reto

de la vida si logramos aplicar los 7 hábitos te aseguro que nuestra vida será

mas fácil. Si creemos que nuestra vida es difícil será difícil, hay que pensar

siempre de manera positiva y obtendremos el éxito en todo.

Para ser mejores día a día ay que poner en practica

ciertos hábitos a los cuales no estamos acostumbrados

debemos ser perseverantes y no darnos por vencidos

tan fácilmente . Si logramos adquirir el habito ,

seremos mejores en cada uno de los aspectos

nuestras vidas.

“Recordar siempre adquirir los hábitos buenos no los

malos “

Como adolescentes a veces nos creamos nuestro propio

entorno y nos centramos solamente en una sola cosa

que para nosotros es importante , sin darnos cuenta de

todo lo que a hay nuestro alrededor .Hay que aprender

a salir de lo cotidiano para hacer lo extraordinario.

También ay que aplicar nuestros principios para ser los

mejores.

Nuestra vida es como una cuenta de banco , ya que a lo

largo de ella vamos a depositar lo bueno y malo que nos

ocurra en el transcurso de la misma. Ay que

asegurarnos de depositar lo bueno y siempre retirar lo

malo , para que seamos millonarios , claro no de

dinero pero si no en logros y felicidad.

SER PROACTIVO

YO SOY LA FUERZA

Las personas reactivas toman decisiones con base en

impulsos.

Las personas proactivas toman decisiones con base a

los valores.

Piensan antes de actuar.

Reconocen que no pueden controlar todo lo que les

sucede, pero si pueden controlar lo que pueden hacer al

respecto.

REACTIVO PROACTIVO

Intentaré.

Así soy.

Nada puedo hacer.

Tengo que hacerlo.

No puedo.

Me arruinaste el día.

Lo haré.

Puedo mejorar.

Examinemos nuestras

opciones.

Lo elegí.

Debe haber una

solución.

No permitiré que tu mal

estado de animo se e

contagie.

Las personas infectadas de este virus son

principalmente los reactivos.

Se ofenden fácilmente.

Culpan a los demás.

Se enojan y dicen osas que después lamentan.

Se quejan y lloran.

Esperan que las cosas les sucedan.

Cambian únicamente cuando nos les queda de otra.

No se ofenden fácilmente.

Toman la responsabilidad de sus decisiones.

Piensan antes de actuar.

Vuelen a hacer el intento cuando sucede algo malo.

Siempre hallan la forma de que las cosas sucedan.

Se concentran en las cosas en las que si pueden hacer

algo y no se preocupan por las aquello donde no tienen

ningún control.

Circulo de no control

Color de la piel, clima, errores del pasado,costo de la beca, padres, comentarios adversos,lugar de nacimiento entre otras.

PERSONAS PUEDO HACERPERSONAS NO PUEDO HACER

Toman la iniciativa para que las cosas sucedan.

Piensan en soluciones y opciones.

Actúan.

Esperan a que algo les suceda.

Piensan en problemas y barreras.

Otros toman decisiones por ellos.

crucero de la vida.

¿Qué hay con los amigos?

¿Qué hay con el sexo?

¿Qué hay con la escuela?

¿Cómo poder hacerlo?

Una opción podría ser escribir un enunciado de misión

personal, que podría ser como un frase personal con la

que nos podeos identificar en nuestra vida.

Propósito de realizar un enunciado de misión personal

es: DESUBRIR TUS TALENTOS para que eres bueno

ya que todos teneos uno.

Estos son los pasos:

1. Piensa en una persona que produjo una diferencia

positiva en tu vida. ¿Qué cualidades tiene esa

persona?

2. Imagínate a 20 años de hoy. ¿Quién soy y que estoy

asiendo?

3. Si pusieran una viga de acero de 15 cm. de ancho

entre dos rascacielos. ¿Qué es lo que te aria cruzarla?

4. Si pudieras pasar un día en una gran biblioteca.

Estudiando lo que te gustara. ¿que seria?

5. Haz una lista de las 10 cosas que mas te gusta hacer.

6. Describe un momento en el que te sentiste

profundamente inspirado.

7. Dentro de 7 años. El periódico de tu localidad publica

un articulo de ti, y quiere entrevistar a 3 personas que

conozcas. ¿Qué te gustaría que dijeran de ti?

8. Piensa en algo que te represente. ¿Porqué te

representa?

9. Si pudieras pasar una hora con un personaje

que vivió hace tiempo. ¿Quién seria? ¿Por

qué esa persona? ¿Qué le preguntarías?

10. Todos teneos uno o mas talentos.

METODO 1: La colección de citas.

La suma de estas utas se convertirán en tuenunciado de misión.

METODO 2: Tormenta de ideas.

Escribe acerca de tu misión.

METODO 3: El retiro.

Aparta un tiempo prolongado

METODO 4: El gran flojo.

Escribe y después corrige.

CLAVE 1: Considera el costo.

CLAVE 2: Hazlo por escrito.

CLAVE 3: ¡Suplemente hazlo!

CLAVE 4: Utiliza los impulsos momentáneos.

CLAVE 5: Amárrate.

Hay personas que no tienen de forma natural

los dones físicos, sociales y mentales que se

desean son las personas que deben luchar

mas. una batalla cuesta arriba puede producir

cualidades y fortalezas que no habrían podido

desarrollar de otro modo.

Así es como una debilidad pude convertirse en

una fortaleza.

LA VIDA ES CORTA SIEPRE HAY QUE

TENRLO EN MENTE Y SER BUENAS

PERSONAS Y APROBECHAR TODO LO QUE

TENEMOS AL MAXIMO…

El poder del querer y no querer

PONER PRIMERO LO

PRIMERO

El Habito 3, Poner Primero lo Primero, Puede

ayudar: Trata de aprender como hacer propiedades y administrar

tu tiempo para que las cosas mas importantes sean las

primeras, y no las ultimas. Pero en este habito hay algo

que solamente administración de tiempo. Poner las cosas

mas importantes también implica aprender a sobreponer

tus temores y ser fuerte durante los momentos mas

difíciles.

EMPACAR MAS COSAS DE TU VIDA

Mientras mejor te organizas, mas cosas puedes hacer:

Mas tiempo para la familia y los amigos, para la escuela,

para ti mismo, más tiempo para las cosas que te son mas

importantes.

Existe un sorprendente modelo llamado los cuadrantes del

tiempo, que puede ayudarte a acomodar mas cosas. Esta

compuesto de dos ingredientes primarios: “importantes” y

“urgentes”

Importante: Las cosas mas importantes, las cosas que

deben ir primero, actividades que contribuyen a tu misión y a

tus metas.

Urgente: Cosas apremiantes, cosas que no pueden esperar,

actividades que exigen atención inmediata

URGENTE NO URGENTE

1. EL MOROSO

•Examen mañana

•Amigos lastimados

•Llega tarde al trabajo

•Proyectos que deben

terminarse hoy

2. EL QUE MARCA

PROPIEDADES.

• Planificación, fijar metas

• La tarea que debe

entregarse en una

semana

• Ejercicio

• Relaciones

• Descanso

3. EL SUMISO

• Llamadas telefónicas

que no son importantes

• Interrupciones

• Los problemas de los

demás

• Presión de los

compañeros

4. EL FLOJO

• Demasiada televisión

• Llamadas interminables

• Demasiados juegos de

computadora

• Perder el tiempo

Los Cuadrantes del Tiempo

I

M

P

O

R

T

A

N

T

E

N

O

I

M

P

O

R

T

A

N

T

E

Cuadrante 1: El moroso

El C1, cosas que son urgentes e importantes. Siempre

habrá cosas del C1 que no podamos controlar y que

deben ser hechas.

También causamos muchos dolores de cabeza tipo C1

por que somos morosos, cuando dejamos para después

la tarea y luego tenemos que estudiar toda la noche para

un examen.

El C1 es una parte de nuestra vida pero si pasas

demasiado tempo ahí, serás u caso de “tención” y pocas

veces podrás actuar según tu pleno potencial.

Conoce al moroso, que se las vive en el C1.

Su lema es “Dejare ser moroso alguna vez”.

No esperes que haga una tarea o estudie para un

examen sino hasta una noche antes.

El moroso es adicto a la urgencia. Le gusta dejar las

cosas para después, hasta que se convierte en crisis.

Pero le gusta así porque, como ves, hace todo al ultimo

momento le da un sentido de urgencia.

De hecho su mente no funciona sino hasta que hay

una emergencia. Le encanta la presión.

Cuadrante 2: El que marca propiedades

El C2 Esta hecho de las cosas importantes pero no

urgentes, como descansar, formar amistades, hacer

ejercicio, planificar anticipadamente y hacer la tarea a

tiempo.

Dado el habito simple pero poderoso de planificar

anticipadamente, pero lo general destaca en todo. Al

hacer la tarea a tiempo y es escribir con antelación sus

ensayos, trabaja en optimas condiciones y evita la tensión

y el agotamiento que son inevitables al hacer las cosas al

ultimo momento.

Cuadrante 4: EL flojo

El C4 Es la categoría del desprecio y el exceso. Estas

actividades no son importantes ni urgentes. Todo le gusta en

exceso: demasiada televisión, dormir demasiado, juegos de

video, o demasiado tiempo en internet. Dos de sus

pasatiempos favoritos son: llamadas de tres horas y

vivírsela en los centros comerciales todos los fines de

semana.

Cuando lo haces en exceso se convierte en una perdida de

tiempo, ya sabrás cuando cruces esa línea. Ver el primer

programa de televisión tal vez sea lo que necesites para

descansar, y eso esta bien.

PENSAR

GANAR-GANAR

GANAR-PERDER: EL TÓTEM

Ganar-Perder es un actitud hacia la vida que dice que el

pastel del éxito solo tiene este tamaño, es competitivo.

Las relaciones, amistades y la lealtad son secundarias

para ganar el juego, ser mejor y salirte con la tuya.

Ganar-Perder esta lleno de orgullo. “El orgullo no obtiene

placer por poseer algo, si no por tener mas que el prójimo

PERDER-GANAR: EL TAPETE

Perder-Ganar es débil. Es fácil pisotearlo. Es fácil ser la

buena persona. Es fácil ceder a todo, todo en nombre de

hacer la paz. Es fácil permitir que tus padres se salgan

con la suya contigo, en lugar de decirles lo que sientes.

Con una actitud Perder-Ganar, te veras a ti mismo fijarte

bajas expectativas y comprometiendo tus normas una y

otra vez. Ceder a la presión de los compañeros es

Perder-Ganar.

PERDER-PERDER: LOA ESPIRAL DESCENDENTE

Perder-Perder dice: “Si me estoy hundiendo, entonces

me hundiré contigo”. Después de todo, la miseria le

gusta estar acompañada. La guerra es n buen ejemplo

de Perder-Perder. Piénsalo: quien mata mas personas

es quien gana la guerra. Eso no suena a que alguien

pueda ganar algo. La venganza también es Perder-

Perder; al vengarte, tal vez pienses que estas

ganando, pero solo te estas haciendo daño a ti mismo

GANAR-GANA: EL BUFFET EN QUE PUEDES COMER TODO LO QUE PUEDAS

Ganar-Ganar es creer que todos pueden ganar. Es al

mismo tiempo agradable y difícil. Te preocupas por los

demás y quieres que tengan éxito. Es creer que hay

suficiente éxito. Pero también te preocupas por ti

mismo, y también quieres tener éxito para dar y repartir.

No es tuyo o mío. Es de todos, no es asunto de quien se

lleva la rebanada mas grande. Hay comida mas que

suficiente para todos. Es un buffet de todo lo que

puedas comer.

Busca primero entender,

luego ser entendido.

La necesidad más profunda del corazón

humano es ser comprendido. Todos desean ser

respetados y valorados por lo que son: un

individuo único en su tipo, que nunca podrá ser

replicado.

Distraerse(ignoramos)

Fingir que se escucha(sin poner atención “si,aja”)

Escuchar selectivamente(parte de laconversación)

Escuchar sólo a palabras(poner atención alotro)

Escuchar de forma egocéntrica(vemos nuestropunto de vista e inmediatamente juzgamos,aconsejamos y sondeamos)

Existe una forma de escuchar más elevada que

resulta una verdadera comunicación llamada

genuinamente y se deben realizar tres pasos.

1.- escuchar con los ojos, corazón y oído.

2.-ponte en su lugar

3.-Practica el reflejo (piensa como un espejo)

primero entender requiere consideración,pero buscar ser entendido requiere valor.

Debes hablar de tus sentimientos o tecomerán por dentro, los sentimientos queno se expresan nunca mueren. Quedanenterrados vivos y luego salen de manerasmás desagradables.

¡ oh! Ya

te

entendí

La sinergia se logra cuando dos o más

personas trabajan conjuntamente para crear

una mejor solución de lo que ambos pudieran

lograr por cuenta propia. No es tu forma o la

mía, sino una mejor forma.

Estas son tres posibles actitudes que puedes

tomar

evitar la diversidad (miedo a las diferencia)

Tolerar la diversidad(tu por tu cuenta y yo por la

mía)

celebrar la diversidad(ventajas)

Define la oportunidad o problema

La vía de los demás (entender las ideas de losdemás)

Mi vía (busca ser entendido)

Tormenta de ideas (crea nuevas opciones deideas)

Vía elevada (hallar la mejor solución)

El plan de acción para llegar a la sinergia es uncriterio.

Afilar la sierra

Es “MI” MoMEnto

es tener afilada tu personalidad para que puedas lidiar

mejor con la vida.

Significa renovar y reforzar las cuatro dimensiones de tu

vida:

CUERPO

MENTE

CORAZÓN

ALMA

La dimensión física

Ejercitarse, comer saludablemente, dormir bien y

descansar.

La dimensión mental

Leer, educarse, escribir, aprender nuevas

habilidades.

La dimensión emocional

Formar relaciones (CBR, CBP),

prestar servicios, reír.

La dimensión espiritual

Meditar, tener un radio, rezar, ver medios

de comunicación de calidad.

Necesitas tiempo para descansar y

aflojarte, tiempo de ofrecerte un poco de

cuidados amorosos. Esto es afilar la

sierra.

Tu cuerpo es una herramienta y si cuidas bien de

ella, te funcionará muy bien.

Los cuatro principales ingredientes de un cuerpo

sano son:

Dormir bien

Descanso físico

Buena nutrición

Buen ejercicio

Existen dos reglas sencillas que podemos tener

en mente:

Primera regla: escucha a tu cuerpo

Segunda regla: practica la moderación y evita los

extremos.

Tenemos que buscar la forma de como des

estresarnos tal vez haciendo un poco de

ejercicio que eso nos ayuda en el corazón

y pulmones.

Lo importante es que te sientas bien físicamente

y no te preocupes tanto por tu aspecto.

Tienes que cuidar tu percepción. El asunto no es

el peso, si no cuidar de ti mismo diariamente.

Existen formas de cuidar tu cuerpo, pero también hay

formas de destruirlo y usar algunas drogas como el

alcohol y tabacos es una forma de hacerlo.

Cuando nosotros tenemos algún vicio es difícil dejarlo

pero no imposible. Tenemos que ver la forma de buscar

ayuda para poder salir.

¿ QUE SON LAS CAPACIDADES DE RAHUSAR?Son los pasos que nos hacen que no tomemos, fumemos, o usemos

alguna droga y estos son:

PREGUNTA. Hazte preguntas difíciles del porque lo haces

NOMBRA EL PROBLEMA. Ponle un rostro a lo que estas haciendo.

PLANTEA LAS CONSECUENCIAS. Piensa en las consecuencias de tusactos.

SUGIERE UNA ALTERNATIVA. Has una lista de opciones pera divertirtecuando alguien te quiera atraer.

SEPÁRATE. Si te vez una situación que no te parezca buena, sepárateno importa lo que piensen de ti, aléjate y rápido.

Afilar la sierra, significa desarrollar un poder

cerebral mediante la escuela, actividades

extracurriculares, pasatiempos, empleos y otras

experiencias que realicen tu mente.

Es tener una mente educada “ que significa”.

Que puede concentrarse, sintetizar, escribir,

hablar, crear, analizar, explorar, imaginar y

muchas cosas mas para poder lograr lo que uno

quiera.

El mejor enfoque para expandir tu mente es simplemente

“LEER”.

Como dice el refrán “la lectura es para la mente como el

ejercicio para el cuerpo”.

Estos son algunos métodos para afilar tu mente:

Leer el periódico todos los días.

Ve a una biblioteca.

Escucha las noticias

Asiste a alguna conferencia de un tema interesante.

TIEMPO DE PANTALLA: Es aquel que pasa mucho

tiempo en cualquier pantalla ( televisor, computadora,

video juego, etc.) y es el que puede estudiar tu mente.

EL SINDROME DEL ESTUDIO: Es tener la habilidad de

tus capacidades mentales lo cual “tu” tienes que sentirte

orgulloso por ello y no avergonzarte de lo bueno que

puedes ser.

PRESIÓN: Avises tenemos mucha presión en la escuela

pero no es para preocuparse porque tenemos la

capacidad de salir adelante y quitarnos esa presión que

luego tenemos encima.

La mejor forma de afilar la sierra y nutrir el

corazón y es formar relaciones y tener buenas

obras con las demás personas para sentirse

bien uno mismo y en especial el corazón.

El sexo es mucho mas que solo tu cuerpo,

también es tu corazón por que el sexo podría

afectar tu imagen y tus relaciones con los

demás. Antes de decidir tener sexo, busca en tu

corazón y piénsalo muy biennnn….

Alguna vez todos nos sentimos deprimidos, tristes

y en ocasiones podemos pensar en el suicidio.

Pero lo mejor que TU puedes hacer es aferrarte a

la vida. “LO LOGRARAS” la vida mejora y tu

vales mucho y la mala época pasara, siempre

es así y te darás cuenta.

El reírte es una gran ayuda para todo tu cuerpo,

tu corazón, tu mente y tu alma. El reírte te

ayuda a de estresarte, quitarte la tensión de

encima.

La risa es la que promueve la salud y acelera la

curación de los problemas que a diario nos

molestan, ya sean amorosos, familiares, de la

escuela y de los amigos. Reír es la mejor

alternativa de salir a delante y de quitarte los

problemas.

El alma es la personalidad interna que esta

debajo de la superficie de tu carácter cotidiano,

es el centro de donde están todos nuestros

valores y nuestra “paz”.

El afilar la sierra en el aspecto espiritual significa

tomarte tiempo para renovar y despertar ese

“YO INTERNO”.

Tu alma es un aspecto muy privado de tu vida.

Hay muchas formas de alimentarla como:

Meditar

Dibujar

Reflexionar profundamente

Dar servicios a otras personas

Escuchar música que me anima

Tocar un instrumento

Hablar y estar con mis amigos con los que me ciento a

gusto.

Reflexionar sobre mis objetivos que tengo como meta

en mi vida.

Nuestra dieta espiritual es la que nosotros

queremos darle.

Al leer, escuchar un poco de música, hacer algo

que nos guste es darle de comer a nuestra alma

y en especial con una dieta muy bien

equilibrada.

En nuestra vida hay muchas cosas que nos

quitan tiempo y que en ocasiones llegamos a no

cumplir nuestras obligaciones pero afilar la

sierra es decir y saber que para todo hay tiempo

y que podemos lograrlo.

Todos nosotros ya estamos afilando la sierra.

Al asistir a la escuela, alimentamos la mente.

Al conocer amigos. Nutrimos el corazón.

Al hacer algún deporte, cuidas de tu cuerpo.

Al estar con la naturaleza, alimentamos el alma.

La “ESPERANZA” es el motivo de este libro.

Tener esperanza de que podamos cambiar, de liberarte de

una adicción, mejoraras una relación.

Esperanza de que podrás hallar respuestas a tus

problemas y de desarrollar todo tu potencial, sin

importar que tu vida familiar ande mal, que repruebes en

la escuela eso “NOIMPORTA SIEMPRE MANTEN VIVA

LA ESPERANZA DE QUE TUS COSAS SALDRAN

BIEN Y QUE LLEGARAS A TU META”……