LOS ALIMENTOS Observa…. ¿Qué alimentos hacen bien a la salud? Los clasificamos…
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LOS ALIMENTOS
Observa…
¿Qué alimentos hacen bien a la salud?Los clasificamos…
¿Cuáles perjudican nuestra salud?
Pero… qué significa “saludable”
El diccionario nos dice:
“De buena salud, de aspecto sano.”
Por lo tanto podemos definir “Saludable” como…
Todas aquellas acciones que benefician a nuestra salud…
realizar ejercicio físico
alimentarnos correctamente
dormir 8 horas diarias
tomar abundante líquido (agua)
mantener nuestra higiene personal
Para saber llevar una dieta adecuada, conocemos la
CADENA ALIMENTARIA:Es una guía que se propone elaborar una dieta equilibrada. Los alimentos
que están en la cima o vértice superior son los que deben
consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que
se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.
POR ESO…
SIGUE ESTOS CONCENJOS
Y CUIDA TU SALUD!!!!