Los niños aprender la Inteligencia Emocional en la vida real
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Escuela de padres
2ª Charla: LOS NIÑOS APRENDEN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
EN LA VIDA REAL
Marcela Martínez Moya - CoachOntológico Evolutivo - [email protected]
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Objectivos
Profundizar en la Inteligencia Emocional enfocada a los niños
Descubrir cómo afectan las emociones y están presente en el día a día de
los niños
Aprender ejercicios prácticos para gestionar major las emociones
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Índice
1) Las emociones nos rodean
2) Desarrollo emocional en la familia. ¿Por qué es importante?
3) Las 5 emociones básicas
4) Consejos prácticos para gestionar las emociones de los niños
5) Ayudar en los momentos difíciles
6) Como gestionar conflictos
7) Resumen
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Las emociones nos rodean
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Termómetro emocional
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La rabieta en la puerta del cole
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Mami, ¡tienes un whats app!
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El cole no va bien
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El festival de fin de curso
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¿Qué es una emoción?
Las emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno (Bisquerra 2005)
Es un estado complejo del organismo ante un acontecimiento o
estímulo, que predispone a la acción
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¿Es importante cómo nos sentimos?
¿Por qué?
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¿Cómo se produce una emoción?
¿Daño o pérdida?
¿amenaza?¿Desafío?
¿Beneficios?
Acontecimiento
Valoración
Cambios fisiológicos y comportamentales
Predisposición a la acción
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Clasificación de las emociones
POSITIVAS NEGATIVAS
AMBIGUAS
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Clasificación de las emociones
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Desarrollo emocional en la familia¿Por qué es importante?
Inicio de las primeras relaciones y vínculos afectivos
Los padres son los motores de desarrollo
Modelos de comportamiento
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Desarrollo emocional en la familia¿Para qué es importante?
Conseguir un hogar caracterizado por la paz, la armonía y la
felicidad
Ayudarles a aprender a ser felices y
vivir en positivo
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Técnicas para gestionar las emociones
• Conciencia emocional: ¿Qué me estápasando?
• Autoregulación: Respirar, contar hasta 10, cambiar de espacio, salir a dar un paseo…
• Empatía: ¿Qué le pasa al otro?
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Actualmente sabemos que…
Brackett, Lopes, Ivcevic, Mayer I Salovery, 2004
Buen desarrollo emocional = Adecuado desarrollo académico
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Las emociones se pueden educar
Los beneficios de los programas de desarrollo de las competencias emocionales.
Aumento de la empatía Reducción de la ansiedad y el
estrés Reducción de comportamientos
de riesgo Mejora en las relaciones
interpersonales
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Las 5 emociones básicas
Sorpresa
Miedo
AlegríaRabia
Tristeza
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Las emociones en el arte
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Las emociones en el arte
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SORPRESA
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Un pequeñoexperimento
¿Qué es la sorpresa?
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Emoción provocada por algoimprevisto o extraño
¿Qué es la sorpresa?
Puede ser positiva o negativa
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Adelantando acontecimientos
¿Cómo ayudar a gestionar la sorpresa?
Hablandoclaro
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MIEDO
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Es la emoción que se experimenta ante un peligro(Real o no)
¿Qué es el miedo?
Es habitual en la infancia y evoluciona con la edad
Ejemplos: la oscuridad, estarsolo, los exámenes, que algopase a mamá o papa.
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¿Cómo ayudar a gestionar el miedo?
Escuchar, identificar señales
Transmitir seguridad y confianza
Reconocer la emoción sin críticas: es aceptable tener miedo
Termómetro del miedo
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¿Cómo ayudar a gestionar el miedo?
Compartir vuestros miedos
Juegos que incluyan el elemento temido
Ayudar a afrontar la situación, poco a poco
Recuerda que la expresión de los padres,
será su guía
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ALEGRÍA
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Es una emoción postiva que se experimenta cuandosentimos placer o bienestar
¿Qué es la alegría?
Puede servirnosde motor o comoactitudconstructiva ante la vida
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¿Cómo ayudar a gestionar la alegría?
Adelantando acontecimientos
Enseñar a disfrutar de la alegría sin dejar que la euforia nublela visión
Enseñar a compartirla alegría
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Favorecer la alegría
Felicitar ante los logros y esfuerzos
Escuchar juntos música que provoque emocionespositivas
Cantar, bailar, jugar juntos, pasarlo bien
Potenciar el afecto, el contacto físico (abrazos, caricias)
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RABIA
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La rabia, ira o enfado es la emoción que se experimenta cuandonos sentimos invadidos en nuestro territorio o derechos
¿Qué es la rabia?
Sentir rabia es normal
Sirve para defendernos
Lo importante es saber gestionar la emoción y el comportamientoante esa rabia
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¿Cómo ayudar a gestionar la rabia?
MANTENER LA CALMA: “Cuando te calmes, hablamos”·
Algunos trucos:
Contar hasta 10
Hacer respiracionesprofundas
Pedir “tiempo muerto”
Cambiar de espacio
Mantener loslímites
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¿Cómo ayudar a gestionar la rabia?
ESCUCHAR al niñoabiertamente
Hacer un resumen de lo sucedido poniendo nombre a la emoción
Ayudarle a pensaralternativas de solución
Valorarconsecuencias. FELICITAR
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TRISTEZA
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Aparece ante la pérdida de alguien o de alguna cosaimportante
¿Qué es la tristeza?
Se caracteriza porDESÁNIMO, FALTA DE ALEGRÍA
Se manifiesta con conductas irritablesy quejas somáticas
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¿Cómo ayudar a gestionar la tristeza?
Preguntar cómo se siente POR DENTRO
Aceptar la tristeza, PERMITIR EXPRESARLA
Compartirnuestraexperiencia
Poco a poco, implicar enactividades
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¿Cómo ayudar a gestionar la tristeza?
Preguntar cómo se siente POR DENTRO
Aceptar la tristeza, PERMITIR EXPRESARLA
Compartirnuestraexperiencia
Poco a poco, implicar enactividades
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Consejos prácticos para gestionar las emociones en los niños
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Dedicar tiempo
¿Cómo te sientes? en vez de “¿Qué te pasa?”
¿Qué tal te ha ido hoy? en vez de “¿Qué has hechohoy en el cole?”
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Poner nombre a las emociones
“Etiquetar emociones”
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Trabajar juntos las emociones
Dibujar cómo se siente Leer cuentos sobre emociones
Hacer lista de situacionesque provoquen emociones
Dibujar caras que expresen emociones
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Trabajar juntos las emociones
Ser un buen modelo
Desarrollar la empatía: Ponernos en los zapatos del otro
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Transmitir seguridad
En primer lugar, CALMA
Ayudar a gestionar la emoción
Ayudar a afrontar la situacióno solucionar el problema
Ayudar en los momentos difíciles
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¿Cómo gestionar el conflicto?
Aceptar el conflicto comorecurso para aprender
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¿Cómo ayudar a gestionar un conflicto?
Hablando desde el yo y desde el sentimiento
Haciendo peticiones de mejora
Preguntando y no acusando
Discutiendo los temas uno por uno
Evitando palabras como: nunca, siempre, todo, nada
Hablando desde la calma
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¿Cómo ayudar a gestionar un conflicto?
Hablando desde el yo y desde el sentimiento
Haciendo peticiones de mejora
Preguntando y no acusando
Discutiendo los temas uno por uno
Evitando palabras como: nunca, siempre, todo, nada
Hablando desde la calma
![Page 52: Los niños aprender la Inteligencia Emocional en la vida real](https://reader034.fdocumento.com/reader034/viewer/2022051520/58a0d3161a28abeb378b463f/html5/thumbnails/52.jpg)
Escucha Activa
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“No hay situaciones desesperadas, solo hay personas que se desesperan en determinadas situaciones”
Probervio tibetano
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RESUMEN
Favorecer las emociones positivas y gestionar las negativas
Es normal experimentar emociones negativas, y es importante transitarlaspor ellas, para ser felices.
Somos modelospara nuestros niños
Escucha activa
Pasar tiempojuntos
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La felicidad no es una estación a dondellegar, es una manera de viajar
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Bibliografía
1. Daniel Goleman, La Inteligencia Emocional2. Brackett, Lopes, Ivcevic, Mayer I Salovery, 20043. Diekstra 2008, Durlak et al., 2011Zins et al, 20044. María Ángeles Mairena, Inma Roger – Educación
emocional para niños5. Elsa Punset, Brújula para navegantes emocionales