Es tiempo de vacaciones, una temporada no sólo para cambiar de rutina sino para cuidarse. Recuerda que es en las fiestas decembrinas donde se nos va la mano con la comida, así que a cuidarse un poco más, no dejar de hacer ejercicio, nuestro cuerpo necesita mínimo 150 minutos semanales de actividad física.

Para los que van a la costa, y quieran coger ese color canela Hollywood, antes de viajar deben de comer frutas amarillas como la papaya, la zanahoria, el zapote y la naranja. Ésta última no se debe comer en los días que se vayan a exponer al sol, recuerden hidratarse continuamente y aplicarse humectante en todo el cuerpo. No olvidar el protector solar tanto para tierra caliente como para tierra fría y por supuesto el hidratante de labios para siempre tenerlos listos.

Si viaja y le toca dejar sola su casa tenga cuidado con las siguientes recomendaciones para evitar la visita de los ladrones:

Cierre muy bien puertas y ventana, como los accesos adicionales a su viviendaCorte el suministro de gas y de agua, pero no el de la electricidad.Deje entreabiertas algunas cortinas y persianas para dar la impresión de que hay gente.I ns ta le sensor es de mov im ien to o temporizadores en las luces de su casa.Las materas déjelas con botellas con agua enterradas para su hidratación.Si tiene mascotas debe llevarlas donde algún vecino o conocido.Procure que alguien de absoluta confianza vaya a su casa a darle una vuelta diariamente en horarios diferentes.Oculte muy bien objetos de valor, joyas, etc. O déjelos en una casilla de seguridad.

Estamos a fin de año, una época propicia para los viajes, pero que no se te olvide lo principal y por eso te hacemos un listado de lo que debes de llevar en equipaje de mano y a la mano.

En un avión puedes llevar medicamentos líquidos en el equipaje de mano en cantidades pequeñas. Ten a mano también, aspirina, algunos artículos de cuidado personal (cepillo de dientes, pasta de dientes viajera y otros artículos similares), bálsamo para los labios y solución salina nasal, para ayudar a combatir el aire extremadamente seco del transporte.

No sabes que tan largo sea el viaje, por lo tanto lleva algo en que entretenerte como periódico, revistas, guía turística. Mantén material de lectura, puede ser impreso o digital o si prefieres algunos juegos de mesa, que puedas

VIAJA CON TODO A LA MANO

empacar fácilmente en el equipaje de mano

Si viajas a tierras frías o con aire acondicionado lleva una pieza de ropa que te mantenga abrigado, pero que también utilices en el viaje.

Para evitar la fatiga de salas de espera o no recurrir a la comida de los trasportes, lleva tu propio comestible, sale más barato y saludable.

Imprime todos tus boletos de los itinerarios de vuelo, reservas de hotel y documentos de viaje importantes, aunque puedas llevarlos es tus móviles, es mejor tener una copa a la mano por si acaso.

Y lo más importante: No se te olvide llevar el cargador del celular, la tablet o el portátil a mano. Que no te quedes sin batería en una sala de espera o en el viaje.

Para proteger las cabezas de las máquinas de afeitar usa un gancho de esos clips de lotería.Enrolla la ropa en vez de doblarla, ahorrarás mucho espacio en la maleta.Si se te olvidó el cargador de tu celular, conéctalo en la parte de atrás del TV con USB.Usa un pastillero para llevar joyas organizadas.Mantén en la nube una copia escaneada de pasaporte, cédula, reservas y vuelos.Guarda tus audífonos enrollándolos en un clip de carpeta y así evitas que se enreden.Para usar Google Maps offline, escribe “OK MAPS”, y eso guardará el área visible para tener acceso en el futuro.Evita los derrames de líquido en la maleta, en cada frasco pon un trozo de plástico en la boquilla del envase y vuélvelo a tapar. G u a r d a t u s c a r g a d o r e s y c a b l e s organizadamente en un estuche para gafas.

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