.CASA SOBRE LA ROCA MEDELLÍNFEBRERO 2015

Manejo de las emociones

Yo soy capaz de pensar en la paz, ¿ Y tú ?

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Manejo de las emociones

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Agenda 2015

El poder de las emociones

Agenda 2015 1. El manejo de las emociones. 2. Ira y aversión. 3. Miedo y ansiedad. 4. Tristeza y vergüenza. 6. Sorpresa, esperanza y compasión. 7. Taller.8. Alegría y humor.9. Amor y felicidad.10. Expresión de las emociones.11. Síntesis y cierre.

Contextualización;

Emociones; son reacciones naturales que nos permiten la adaptación a ciertos estímulos ambientales ó de uno mismo.Algunos componentes de las emociones;1) Reacciones fisiológicas 2) Los pensamientos

Algunos ejemplos bíblicos en el manejo de las emociones, como referencia al orden práctico que tienen en nuestra vida; Jesús en el templo; Marcos 11:15-18 Jesús frente a Jerusalén; Mateo 23: 37-39 Jesús en el monte de los Olivos; Marcos 14: 32-

36 Moisés frente al pueblo; Números 20: 1-13 Pedro en defensa de Jesús; Juan 18: 10-11 Sara duda frente a la promesa; Génesis 18: 12-

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Práctica de las emociones;

Fisiológicamente, organizan rápidamente las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, músculos, voz y sist. endocrino optimizando su comportamiento.

Conductualmente, sirven para establecer muestra posición con respecto a nuestro entorno y nos impulsan ó alejan de ciertas personas, ideas, ideas y objetos.

Psicológicamente, alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuesta del individuo y activan redes asociativas relevantes a la memoria.Clasificaciones; dentro de muchas publicadas,

citaremos las de Daniel Goleman * Negativas Ambiguas y Estéticas Positivas

* Daniel Goleman; “Inteligencia Emocional” (1996)

Ekman Paul

Influyen en la atención, la memoria y el razonamiento lógico.

Las emociones afectan nuestra manera de ver y pensar el mundo.

"La nueva forma de compartir en Flia”

Algunos ejemplos…Que alegría

tan grande la que tengo..

Créeme, estoy muy feliz por tu

ascenso

Que emociones provoco en los demás con mis comportamientos?

Emociones Negativas; Ira: rabia, cólera, rencor, odio, furia, indignación,

resentimiento, aversión, exasperación, tensión, excitación, agitación, acritud, animadversión, animosidad, irritabilidad, hostilidad, violencia, enojo, celos, envidia, impotencia. Efesios 4:31

Miedo: temor, horror, pánico, terror, pavor, desasosiego, susto, fobia, ansiedad, aprensión, inquietud, incertidumbre. 2Timoteo 1:7

Ansiedad: angustia, desesperación, inquietud, estrés, preocupación, anhelo, desazón, consternación, nerviosismo. 1 Pedro 5:7

Tristeza: depresión, frustración, decepción, aflicción, pena, dolor, pesar, pesimismo, autocompasión, desesperación. Salmo 42:11

Vergüenza: culpabilidad, timidez, inseguridad, pudor, perplejidad, remordimiento, humillación, pesar. Isaías 54:4

Aversión: hostilidad, desprecio, antipatía, resentimiento, rechazo. Marcos 6:4

Emociones Ambiguas; Son aquellas que pueden considerarse emociones

positivas o negativas en función de las circunstancias: 

SorpresaEsperanzaCompasión

Emociones Estéticas; se dan cuando se reacciona emocionalmente ante

ciertas manifestaciones artísticas.LiteraturaEscultura PinturaMúsica

Emociones Positivas; Alegría; entusiasmo, euforia, excitación, contento, deleite,

diversión, placer, estremecimiento, gratificación, satisfacción, diversión.

Humor; provoca sonrisa, risa, carcajada, hilaridad.Amor; afecto, cariño, ternura, simpatía, aceptación,

confianza, amabilidad, devoción, adoración, ágape, gratitud.

Felicidad; gozo, tranquilidad, paz interior, dicha, placidez, satisfacción, bienestar.

Algunos Efectos; Amplían las posibilidades de pensamiento y acción en las personas: esto significa que favorecen un pensamiento más creativo, flexible y eficiente, Amortiguan las emociones negativas persistentes: las emociones positivas y negativas son incompatibles. Protegen la salud: son conocidos los efectos del estrés en nuestro cuerpo: problemas cardiovasculares, digestivos, inmunológicos… Las emociones positivas, al protegernos de los efectos del estrés, también contribuyen a preservar nuestra salud física.