Manuel Nevado Rey. Doctor en Psicologa

Si tuviese que enfrentarse a la muerte, qu es lo que ms le importara?

Si fuera una persona muy mayor, cmo podra vivir ms efectivamente y con menos dao a sus principios e ideales?

Si la muerte fuera inevitable, qu circunstancia la hara aceptable?

Qu puede hacer para preparar la muerte de un ser querido?

Qu tipo de persona me gustara que me tratase si tuviera una enfermedad crnica?

1. Lo mejor, si se puede evitar, es no morirse, porque aunque la vida nos d problemas y depresiones, vivir es muy bonito, que pueta! (Miguel Gila)

2. Si lo que quieres es vivir cien aos, vacnate contra el azar. (Joaqun Sabina)

3. Nos horroriza el rostro de la muerte en nuestros seres queridos, pero lo admitimos en los rostros ajenos porque nos decimos: eso slo le pasa a los otros. Con esta idea alejamos la muerte de nuestro entorno, pero no a los muertos. (Allu, M.)

4. Vivir en el corazn de los que dejamos detrs de nosotros no es morir. (T. Campbell)

5. Si todo muere, nada tiene sentido. (Miguel de Unamuno)

6. El Dios en quien yo creo no nos manda el problema, sino la fuerza para sobrellevarlo. (Harold S. Kushner)

7. No es que tenga miedo a morirme, es tan slo que no quiero estar all cuando suceda. (Woody Allen).

8. El animal conoce la muerte tan slo cuando muere; el hombre se aproxima a su muerte con plena conciencia de ella en cada hora de su vida. (Schopenhauer)

9. Dad palabras al dolor, la pena que no habla murmura en el fondo del corazn y lo invita a romperse. (Shakespeare)

10. La vida es injusta, porque si no, dime t, toda la vida conduciendo un utilitario y cuando te mueres vas y te meten en un mercedes; toda la vida amueblando tu piso con madera barata y muebles de conglomerado de ikea y cuando te mueres vas y te meten en un atad con madera de roble. (Enrique San Francisco)

(Shakespeare)

SER TRATADO COMO UN SER HUMANO

MANTENER CUALQUIER ESPERANZA

EXPRESAR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES

A NO MORIR SOLO

A SER LIBERADO DEL DOLOR

A TENER RESPUESTAS A MIS PREGUNTAS

A NO SER ENGAADO

A RECIBIR AYUDA DE MI FAMILIA

MI FAMILIA ACEPTE MI MUERTE

MORIR EN PAZ Y CON DIGNIDAD

CONSERVAR MI INDIVIDUALIDAD

DERECHO A SER CUIDADO POR PERSONAS SENSIBLES Y

COMPETENTES

MI CUERPO SEA RESPETADO DESPUES DE LA MUERTE

QUE NUESTRA MADRE VA A DEJARNOS Y NOSOTROS VAMOS A DEJARLA A ELLA

QUE EL AMOR DE NUESTROS SERES QUERIDOS NUNCA SERA EXCLUSIVO PARA

NOSOTROS

QUE AQUELLO QUE NOS HIERE NO SIEMPRE PUEDE SER REMEDIADO CON BESOS; QUE

ESENCIALMENTE ESTAMOS AQU SOLOS

QUE TENDREMOS QUE ACEPTAR EL AMOR MEZCLADO CON EL ODIO Y LO BUENO CON

LO MALO;

QUE ALGUNAS DE NUESTRAS ELECCIONES ESTAN LIMITADAS POR NUESTRO FSICO

QUE EXISTEN DEFECTOS Y CONFLICTOS EN TODAS LAS RELACIONES HUMANAS;

QUE NUESTRA CONDICIN EN EL MUNDO ES IMPLACABLEMENTE PASAJERA;QUE NO

IMPORTA CUAN LISTOS SEAMOS, A VECES NOS TOCA PERDER, Y QUE SOMOS

TREMENDAMENTE INCAPACES DE OFRECER A NUESTROS SERES QUERIDOS O A

NOSOTROS MISMOS LA PROTECCIN NECESARIA CONTRA EL PELIGRO, CONTRA EL

DOLOR, CONTRA EL TIEMPO PERDIDO, CONTRA LA VEJEZ, LA ENFERMEDAD Y LA

MUERTE

1. El propio nacimiento, como la primera y ms dolorosa separacin.

2. Las prdidas que conlleva el mismo crecimiento.

3. La prdida de la propia cultura por necesidad de emigrar.

4. La prdida de bienes materiales (robo, desastres naturales...).

5. La prdida de vnculos afectivos (marcha o ruptura con el amigo/a,

divorcio, ruptura intergeneracional...).

6. La prdida de la identidad personal (fracaso profesional,

rechazos afectivos, falta de autoestima...).

7. La prdida de bienes humanos y espirituales (desconcierto

e impotencia frente a actos terroristas, secuestros, violencia

callejera...).

8. La prdida de la salud por enfermedad,

accidente, envejecimiento.

9. La prdida de aquello que nunca se ha tenido, pero se

ha soado y deseado: la carrera no cursada, el hijo que no

naci, la soltera impuesta o mal soportada...

10. La muerte, como prdida ms temida.

EL TREN DE LA VIDA

Hace algn tiempo atrs, le un libro

que comparaba la vida con un viaje en tren.

Una lectura extremadamente interesante,

cuando es bien interpretada.

La vida no es ms que un viaje por tren:

repleto de embarques y desembarques, salpicado

de accidentes, sorpresas agradables en algunos embarques,

y profundas tristezas en otros.

Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos

con algunas personas las cuales creemos que siempre

estarn con nosotros en este viaje: nuestros padres.

Lamentablemente

la verdad es otra.

Ellos se bajarn en

alguna estacin

dejndonos hurfanos

de su cario, amistad

y su compaa

irreemplazable.

No obstante esto no impide que se suban

otras personas que sern muy especiales para

nosotros.

Llegan nuestros hermanos,

amigos y esos amores maravillosos.

De las personas que toman este tren,

habr tambin los que lo hagan

como un simple paseo

Otros que encontrarn

solamente tristeza en el viaje

Y habr otros que,

circulando por el tren,

estarn siempre listos en ayudar

a quien lo necesite.

Muchos al bajar, dejan una aoranza

permanente

Otros pasantan desapercibidos

que ni siquiera nos damos cuenta que desocuparon

el asiento.

Es curioso constatar que algunos pasajeros, quienes nos son ms queridos, se acomodan en vagones distintos al nuestro.

Por lo tanto, se nos obliga hacer el trayecto separados de ellos.

Desde luego, no se nos impide que durante el viaje, recorramos con dificultad nuestro vagn y lleguemos a ellos...

Pero lamentablemente, ya no podremos

sentarnos a su lado pues habr

otra persona ocupando el

asiento.

No importa; el viaje se hace de este modo: lleno de desafos, sueos, fantasas, esperas y despedidas... pero jams regresos.

Entonces, hagamos este viaje de la mejor manera posible.

Tratemos de relacionarnos bien con todos los pasajeros,

buscando en cada uno, lo mejor de

ellos.

Recordemos siempre que en algn momento del trayecto, ellos podrn titubear y probablemente precisaremos

entenderlos

Ya que nosotros tambin muchas veces titubearemos,

y habr alguien que nos comprenda.

El gran misterio, al fin, es que no sabremos

jams en qu estacin bajaremos,

mucho menos dnde bajarn

nuestros compaeros, ni siquiera

el que est sentado en el asiento de al lado.

Me quedo pensando si cuando baje del tren,

sentir nostalgia... Creo que s.

Separarme de algunos amigos

de los que hice en el viaje ser doloroso.

Dejar que mis hijos sigan solos, ser muy triste.

Pero me aferro a la esperanza de que, en algn momento,

llegar a la estacin principal y tendr la gran emocin

de verlos llegar con un equipaje que no tenan cuando embarcaron.

Lo que me har feliz, ser pensar

que colabor con que el equipaje

creciera y se hiciera valioso.

Amigo mo, hagamos que nuestra estada

en este tren sea tranquila,

que haya valido la pena.

Hagamos tanto, para que cuando

llegue el momento de desembarcar,

nuestro asiento vaco, deje aoranza

y lindos recuerdosa los que en el viaje

permanezcan.

HE NACIDO HOY DE MADRUGADA

VIVI MI NIEZ ESTA MAANA

Y SOBRE EL MEDIODIA

YA TRANSITABA MI ADOLESCENCIA

Y NO ES QUE ME ASUSTE

QUE EL TIEMPO PASE TAN DEPRISA

SOLO ME INQUIETA UN POCO PENSAR

QUE TAL VEZ MAANA

YO SEA DEMASIADO VIEJO

PARA HACER LO QUE HE DEJADO PENDIENTE

(JORGE BUCAY)

EL DUELO ES LA SENSACION DE PERDIDA SIN

POSIBILIDAD DE RECUPERACION, PERDIDA DE ALLEGADOS,

FAMILIARES, SITUACIONES.....

OBJETIVO PRIMORDIAL CON RESPECTO AL

DUELO, VA A SER CONSEGUIR RECORDAR A LA

PERSONA QUERIDA Y PERDIDA SIN UN DOLOR

INTENSO Y SER CAPAZ DE DIRIGIR LA

ENERGIA EMOCIONAL DENTRO DE LA PROPIA VIDA

Y RECUPERAR LA CAPACIDAD DE AMAR

ACEPTAR LA REALIDAD DE LA

PRDIDA.

DAR EXPRESIN A LOS

SENTIMIENTOS.

ADAPTARSE AL AMBIENTE EN

EL QUE EL DIFUNTO NO EST.

INVERTIR ENERGA EMOTIVA

EN OTRAS RELACIONES.

SEALAR EL AO DE MI NACIMIENTO

SEALAR EL AO DE MI FALLECIMIENTO

CMO ME HE SENTIDO?

COMENTARLO POR PAREJA?

CMO ME GUSTARA QUE ME RECORDARAN?

ANOTAR LO QUE VAS A HACER CUANDO

FINALICES EL TALLER

A QUIN VAS A VER?

QUIENES SON LAS PERSONAS MS

IMPORTANTES DE TU VIDA EN LA

ACTUALIDAD?

TECHOS QUE SE CAEN

TODOS HEMOS FALLECIDO

ME DAN CINCO MINUTOS PARA DESPEDIRME.

DE QUIEN/QUIENES?

QU LE DIGO?

Por si no lo saben, de eso est hecha la vida, slo de momentos; no

te pierdas el ahora.

Yo era uno de esos que nunca iban a ninguna parte sin un

termmetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un

paracadas; si pudiera volver a vivir viajara ms liviano.

Si pudiera volver a vivir comenzara a andar descalzo a principios

de la primavera y seguira as hasta concluir el otoo.

Dara ms vueltas en calesita, contemplara ms amaneceres y

jugara con ms nios, si tuviera otra vez la vida por delante.

Pero ya ven, tengo 85 aos y s que me estoy muriendo.

Jorge Luis Borges

SUPONE ABANDONAR LA NEGACIN DE LA MUERTE, DEJAR DE BUSCAR AL FALLECIDO

DUELO

ME MUERO

RAZN

NO QUIEROSE SUFRA POR

MI

SE MUEREUN SER

QUERIDO

EMOCIN

SUFRO PORLA PERDIDA

TRASTORNOS DEL SUEO

PESADILLAS

TRASTORNOS DE ALIMENTACIN

LLOROS CONTINUOS

VISITAS AL CEMENTERIO

VISITAR LUGARES DONDE FUIMOS

CON EL FALLECIDO...

VACIO EN EL PECHO

OPRESIN EN EL ESTOMAGO

MALESTAR EN LA GARGANTA

FALTA DE AIRE

SENSACIN DE DESPERSONALIZACIN

DEBILIDAD MUSCULAR

FATIGA

INCREDULIDAD

SHOCK

SENSACIN

DE PRESENCIA

ALUCINACIONES

PREOCUPACIN

PSICOLGICA

SENTIMIENTOS

CONTRADICTORIOS

CULPA

ANHELOS

SOLEDAD

COGNITIVA

FISIOLOGICAMOTORA

DIMENSIONES

DEL

PROCESO DE

DUELO

FISICA

MENTAL

EMOCIONALESPIRITUAL/

CREENCIAS

SOCIAL

ESTRS CORPORAL

PREOCUPACIN PSICOLOGICA

ANSIEDAD

APATIA

DESGANA

OPRESION EN EL PECHO

LLOROS CONTINUOS

DESORIENTACIN

MIEDO AL FUTURO

Y AHORA QUE HAGO

ARREBATOS DE DOLOR

ALUCINACIONES

PENSAMIENTOS SUICIDAS

ANGUSTIA

GUARDAR TODOS LOS RECUERDOS

ESTAR ABSORTO CON IMGENES Y RECUERDOS

INESTABILIDAD ANIMICA

COLERA

CELOS

VISTAS CONTINUADAS AL CEMENTERIO

NORMAL:

DURACIN ENTRE 6-18 MESES

SENSACIONES FISICAS:

DEBILIDAD,

FALTA DE APETITO

PROBLEMAS DE CONCENTRACIN

PROBLEMAS RESPIRATORIOS

SENSACIONES PSICOLGICAS:

PROBLEMAS DE SUEO

ENSOACIONES CON EL FALLECIDO

APATIA GENERALIZADA

DUELO PATOLOGICO

LA PERSONA SE VE SUPERADA POR LA PERDIDA

RUPTURA DEL EQUILIBRIO FISICO Y PSIQUICO

CRISIS DE ANGUSTIA

SINTOMAS HIPOCONDRIACOS O DE IDENTIFICACIN

CON EL FALLECIDO

ABUSO DE SUSTANCIAS TOXICAS, ALCOHOL, TABACO...

DUELO CRONICO

REACCION QUE SE ARRASTRA DURANTE AOS

EL SUPERVIVIENTE ES ABSORVIDO POR LOS RECUERDOS

INCAPAZ DE REINSERTARSE SOCIALMENTE

DUELO ANTICIPADO

PERCIBIDO ANTES DE LA PERDIDA COMO INEVITABLE CUANDO TIENE LUGAR L APERDIDA REAL PUEDE

TENER MENOS REACIONES EN LA FASE DE DUELO AGUDO

Predictores de riesgo o proteccin.

Juventud del doliente y del fallecido.

Antecedentes psicopatolgicos.

Amenazas de suicidio.

Prdidas tempranas de los padres.

Duelos anteriores no resueltos.

Reacciones emocionales de rabia y amargura muy intensas.

Baja expresin de sentimientos y emociones.

Culpabilidad.

Incapacidad para enfrentar el estrs.

Baja tolerancia al mismo.

Nivel socioeconmico bajo.

Presencia de nios pequeos en casa. Los cuales tambin

estn en peligro.

Falta de apoyo sociofamiliar. Crisis familiares no

resueltas.

Amas de casa que no trabajan fuera del domicilio.

Proyectos truncados.

Relacin ambivalente.

Dependencia.

Prdida de la pareja y/o hijo.

Muerte incierta, sbita y/o mltiple.

Recuerdo doloroso del proceso por falta de control de sntomas, dificultades diagnsticas y/o relaciones inadecuadas con el personal sanitario.

NIEZ

ADOLESCENCIA

ADULTO JOVEN

ADULTO ADULTO

3EDAD

4 EDAD

NEGACION

IRA

CULPA

DEPRESION

ACEPTACION

(KLUBER-ROSS)

MECANISMO DE DEFENSA QUE EVITA LA

TOMA DE CONCIENCIA DE LA PRDIDA

LA DIFICULTAD EN ASUMIR EL DOLOR

INTENSO HACE QUE SE NIEGUE

EN OCASIONES SE SIGUE BUSCANDO AL

FALLECIDO

ALUCINACIONES, CAMBIOS DE ANIMO....

AGRESIVIDZAD, SENTIMIENTO DE INJUSTICIA

ARREBATOS DE DOLOR

POR QUE A MI

IRRITACIN CON OTROS MIEMBRO FAMILIARES O

AMIGOS QUE TRATEN DE AYUDARNOS

SENSACIONES DE FALTA DE APOYO Y COMPRESIN

QUE PRESENTAN AGRESIVIDAD.

COMIENZAN A SURGIR SENTIMIENTOS DE

AUTOCULPABILIZACIN, SENTIMIENTOS

DE HABER PODIDO HACER MS

AUTOREPROCHES

POSIBLES IDEAS DE SUICIDIO

ANSIEDAD LLOROS

ENSOACIONES

POCO A POCO SE VA TOMANDO CONCIENCIA DE

LA PERDIDA Y AFLORAN LOS SENTIMIENTOS

LLANTOS, MIEDO AL FUTURO, AISLAMIENTO

REACTIVA: PERDIDA DE LA IMAGEN O

CUENTAS PENDIENTES

PREPARATORIA: POR LA INMINETE PERDIDA

SENTIMIENTOS DE AHORA QUE HAGO YO

RECONOCIMIENTO DE LA PRDIDA Y MARCHA

HACIA A DELANTE

RESIGNACIN ANTE LA MUERTE.

NI DEPRIMIDO NI ANIMADO

POCO INTERES POR EL EXTERIOR

RESOLVER ASUNTOS

REINICIAR LA NUEVA VIDA

FASES SINTOMAS COMO AYUDAR

NEGACIN No, no es verdad!Parece que le veo

Estoy como en una nube

No forzar la aceptacin, dejar que marque su ritmoContestar preguntas de manera realista

Estar a su disposicin

IRA Porqu a mi!, Nadie me comprende!,No sabes como me siento!Sentimiento de injusticia

Facilitar la expresin de la ira.No responder a sus enfados

CULPA Si me hubiera enterado antes de la enfermedad! Si no le hubiera gritado!Si hubiera actuado de otra manera!

Ayuda para comprender y manejar sentimientos.

Aportar respeto y escucha

DEPRESIN La muerte se hace ms conscienteLa realidad comienza a imponerse. Asuntos pendientes.

Objetivos no alcanzados en vida

Descubrir las causas de la depresin. Respetar momentos de soledad

ACEPTACIN Resignacin ante la muerte, no estoy ni deprimido ni animado.

Debo de seguir adelante

Reforzar las actitudes positivas.

No forzar, plantearle actividades

REINSERCIN Comienzo a vivir Avisar de posibles recadas

LO SIENTO EN EL ALMA

LO LLEVARAS BIEN ERES MUY FUERTE

SUERTE QUE TUS HIJOS TE AYUDARAN

PODRA HABER SIDO PEOR

YA DESCANSAIS LOS DOS

SE COMO TE SIENTES

CON LO BUENO QUE ERA

EL TIEMPO TODO LO CURA

TOMA

DECISIONES

RAZON

DEBO DE CONTINUAR CON

MI VIDAAHORA QUE HAGO

YO

EMOCIN

NO PUEDO VIVIR

SIN EL

TENGO QUE

VENDER EL PISO

EL RECUERDO ME

MATA

TODO LO QUE HE DEJADO DE HACER O REALIZAR

TODO LO QUE YO HE APRENDIDO

Tengo ansiedad

Me he descuidado fsicamente

Tomo pastillas para los nervios

Estoy aptico/a

No tengo ganas de nada

He dejado a un lado mis aficiones

Me he aislado

No salgo con mis amigos

Si salgo a tomar algo me siento

culpable.

No paso tiempo con mi marido

No paso tiempo con mis hijos

La relacin con mis hermanos se

ha deteriorado

No tengo vacaciones

He renunciado a puestos de

mayor responsabilidad

Me he quedado anclada en mi

trabajo

He reducido mi jornada laboral

He dejado de trabajar

1. RECONOCER LA PERDIDA DEJANDO SENTIR EL DOLOR EN EL

INTERIOR DE UNO MISMO

2. OFRECER AL DOLIENTE UN ESPACIO PARA LA EXPRESIN DE

EMOCIONES Y DEL DOLOR DE UNA MANERA INTIMA Y PERSONAL

3. AYUDAR A IDENTIFICAR LOS SENTIMIENTOS

4. RESPETAR EL RITMO DE CADA PERSONA

5. ACLARAR TEMORES (ALUCINACIONES...)

6. NO TOMAR DECISIONES MUY IMPORTANTES DURANTE EL PERIODO

DE DUELO

7. DEJARSE APOYAR POR LOS DEMS

8. TIEMPO PARA PODER ESTAR A SOLAS

9. ACEPTARSE A UNO MISMO, PLANIFICAR LA VIDA

10. NO AUTOMEDICARSE.

11. SOLUCIONAR SIMBOLICAMENTE LA DESPEDIDA CON EL DIFUNTO

12. SI AN AS NO LO SOLUCIONAMOS, PEDIR AYUDA A UN PSICOLOGO

ANALIZAMOS

UN SENTIMIENTO

A FAVOR

EN CONTRA CUANDO

ME SUCEDE

Si le cuesta dormir bien cambie los muebles de sitio.

Deshacerse poco a poco de objetos y de ropa del ser querido.

Cree un lbum de las fotos ms significativas de su vida con el difunto.

Plantese un solo objetivo a cumplir por mes.

Escriba listas de los momentos mejores y peores momentos vividos con el ser querido.

Escriba una carta de despedida de amor, o de reproche,

Selecciona cinco objetos personales cargados de emocin y haz una pequea redaccin sobre por que esos objetos son especiales para usted.

Si los pensamientos te perturban ms de lo normal.

Imagnese por un momento que tiene al ser querido delante de usted, usted calla no dice nada, el es quien habla, imagine que le dira sobre su situacin actual y como le gustara a l que usted siguiera su camino en el tren de la vida.

MANEJOS SIMBLICOS

TRAER FOTOGRAFAS DEMIS SERES QUERIDOS

Y HACER UNA SELECCIN

Me han pedido que escriba sobre como me encuentro sin ti. Pues como

Me voy a encontrar, sola y apesadumbrada por no poder tenerte junto

A mi, pero con el sabor de saber que hice todo lo que pude,

Que ms no pude hacer por ti.

Has fallecido hace dos meses pero te perd hace seis aos , justo cuando

Comenzaste a comportarte de una manera extraa e inusual,

Cuando comenzaste a no querer salir a pesar de que t siempre

Fuiste muy sociable.

Perdona si alguna vez perd los nervios, cuando no queras ir al mdico,

Cuando me despachabas de tu lado de manera despectiva,

cuando no queras Ducharte...

me costo asumirlo, pero se que no eras t, era tu enfermedad

La que te haca comportarte as.

En esos momentos yo saba que sufras y tu sufrimiento era el mo,

Pero afortunadamente hoy no es as , hace dos meses que

Descansaste para siempre. En los seis aos que has estado

Enfermo te has perdido muchas cosas; has sido abuelo dos veces

Y nuestra hija Merce se caso pocos meses antes de que tu fallecieras.

En cuanto a m, me dejaste sola, me siento vaca sin t presencia, te

Extrao cario por qu cuando quiero hablarte, contarte, decirte,

Lo que oigo, leo o veo no te tengo a ti, aunque ultimamente no se

ni siquiera si me escuchabas o atendas por que solamente me

Mirabas.

Te he querido tanto Carlos, ocupaste el ms grande e importante

Captulo de mi vida, ahora con tu ausencia, comienza para m, un nuevo

Captulo en el que siempre me acompaara el amor que te profeso

Y las vivencias que anduvimos y disfrutamos

Hasta siempre Carlos sabes que te quiere. Mara

Querida mam se me hace extrao escribirte una carta de despedida cuando todava estas con vida, pero voy a intentarlo, se que tengo muchas cosas que decirte por que la enfermedad nos vino a las dos muy jvenes, a ti con 52 aos y a mi con apenas 21.Nunca te dije que no quera estudiar derecho, pero saba que una de tus ilusiones era ver a tu hija con una carrera y si era la de abogado mucho mejor, creo que en cierto modo por eso no la termine por eso por qu en realidad nunca la eleg, la elegiste t por que tienes que reconocer que t nunca nos dejabas elegir, te costaba darnos libertad, el camino que elegamos nunca era bueno para ti, yo antes no lo entenda hoy en da y con la madurez que me han dado los aos y el tiempo que llevo cuidndote creo que lo entiendo un poco mejor, en el fondo solo queras lo mejor para mi.Me he casado y tu estuviste en la boda, aunque estabas como ausente, y Pap te llevo pronto a dormir. En esos das me d cuenta de lo mucho que te necesitaba y me preguntaba constantemente por qu no puedo compartir con mi madre un momento tan especial

Como es el da de la boda, me hubiera gustado que me aconsejaras con el vestido, con el men y con tus consejos que lamentablemente dejaste de darme muy joven. Con tu enfermedad he madurado, ahora me parezco ms a ti y de otra manera creo que te estoy disfrutando y he aprendido a descubrir que puedo tener mucha paciencia y que soy capaz de dar mucho amor.Mam creo que tu enfermedad impidi que nos conociramos mejor, yo era muy rebelde, quiz fuera la edad, me gustara poder tenerte aunque fuera solamente un ratito para poder tener una conversacin de madre a hija, esas conversaciones de las que el Alzheimer nos privo. Solamente quiero decirte que estoy haciendo todo lo posible por ayudar a Papa en tus cuidados, el no lo esta pasando bien, aunque ha reaccionado de una manera ejemplar, Si hasta ha aprendido a cocinar!, yo te echo mucho de menos, por que te perd muy joven, quiero que sepas que aunque no acab derecho tengo un buen puesto de trabajo, y que soy feliz.Te quiero mam y aunque esta enfermedad te ha privado del lenguaje, se que algo dentro de ti sabe que estoy a tu lado, lo noto en tu mirada.Hasta siempre. Tu hija.

1.El primer recuerdo que tengo de ti es

2.Los mejores momentos que pase contigo fueron.

3.Lo que mas me gustaba de ti era

4.Lo que menos me gustaba de ti era.

5.Cuando pienso en ti siento.

6.Lo que nunca te o decir fue

7.Lo que me gustara poder decirte es

8.Cuando ms me decepcionaste fue.

9.El sentimiento de culpa o pensamiento que ms me perturba de ti es

10. Se que estoy avanzando en mi proceso de duelo por.

EJERCICIO 6. RECORDANDO A UN SER QUERIDO

Me enfado con las sombras que pueblan los pasillosme abrazo a la ausencia que dejas en mi cama y trepo por Tus recuerdos como una enredadera.

J. Sabina