Hágase cargo!

Manejo del Estrés

OMS

Una enfermedad afecta a un número de individuos superior al esperado en una población

durante un tiempo determinado

Nivel de estrés percibido - Escala

Agotamiento

Pensar preventivamente En el manejo del estrés

Hans Selye – Fisiólogo y médico: Padre en el manejo del estrés.

Rockefeller University : Memoria

En exceso, las conexiones neuronales disminuyen.

Buena noticia: Que después de que han Mermado los estresores, se recobra la conectividad.

Mala noticia: Los recuerdos Son de difícil acceso.

2ª mala noticia: estrés constante no permite regeneración neuronal en hipocampo

Cortisol

El ambiente nos determina

del TODO que es primero?

-Elaborar el proyecto A.

-Capacitar al personal sobre el proyecto A.

-Reorganizar los archivos antiguos.

-Enviar reportes productivos de este mes.

-Conseguir la autorización para el proyecto A.

5 acciones que debe usted ejecutar sin objeción alguna en un tiempo determinado.

Ejemplo:

Hábito de la gratitud

Para Manipular su “atención selectiva”

Ejercicio: Hábito gratitud

Otros módulos de capacitación y

charlas en

Charlas y capacitaciones COSTA RICA

Eduardo Gómez A

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