Marcos alimentos
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Los alimentosLos alimentos
Acontinuación los 6 grupos Acontinuación los 6 grupos alimenticiosalimenticios
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Cereales, legumbres y Cereales, legumbres y derivadosderivados
Este es el grupo más grande , contiene Este es el grupo más grande , contiene hidratos de carbono , vitaminas y fibras hidratos de carbono , vitaminas y fibras esto ayuda a la formación de las heces. esto ayuda a la formación de las heces. Estos alimentos contienen mucha Estos alimentos contienen mucha energía y es la base de una alimentación energía y es la base de una alimentación equilibrada. equilibrada.
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Hortalizas y frutasHortalizas y frutas
En este grupo esta formado por las frutas En este grupo esta formado por las frutas y verduras contienen vitaminas A y C , y verduras contienen vitaminas A y C , fibras y gran cantidad de agua y fibras y gran cantidad de agua y minerales al organismominerales al organismo
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Lácteos y derivadosLácteos y derivados
Este grupo contiene mucho calcio , Este grupo contiene mucho calcio , fósforos , proteínas y vitaminas A y D fósforos , proteínas y vitaminas A y D