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MAYO 2014. No.48 Editorial Editorial Editorial LCE. Thania Danitza Prieto López LCE. Thania Danitza Prieto López Maestra Titular de Sendero Preescolar Maestra Titular de Sendero Preescolar LCE. Thania Danitza Prieto López Maestra Titular de Sendero Preescolar FRASES: FRASES: FRASES: Nada es tan difícil que no pueda Nada es tan difícil que no pueda conseguir la fortaleza conseguir la fortaleza Nada es tan difícil que no pueda conseguir la fortaleza 1. Para poder atacar o iniciar alguna acción que 1. Para poder atacar o iniciar alguna acción que requiera un esfuerzo prolongado se necesita requiera un esfuerzo prolongado se necesita fuerza física y moral. Por esto los deportes fuerza física y moral. Por esto los deportes siempre se han relacionado con la virtud de la siempre se han relacionado con la virtud de la fortaleza. fortaleza. 2. Dominar el cansancio y la fatiga prepara a la 2. Dominar el cansancio y la fatiga prepara a la persona para emprender acciones que persona para emprender acciones que repercuten directamente en bien. repercuten directamente en bien. * No comer un dulce que me gusta. * No comer un dulce que me gusta. * Comer de lo que no me gusta sin protestar. * Comer de lo que no me gusta sin protestar. * Soportar el frío o el calor sin quejarme. * Soportar el frío o el calor sin quejarme. * Elegir lo que no sea tan cómodo (un sillón, un * Elegir lo que no sea tan cómodo (un sillón, un lugar, una postura...). lugar, una postura...). * Empezar rápidamente lo que tengo que hacer, * Empezar rápidamente lo que tengo que hacer, no detenerme a pensar si me gusta o no. no detenerme a pensar si me gusta o no. * Callar alguna crítica, comentario irónico o * Callar alguna crítica, comentario irónico o negativo. negativo. * Hacer con perfección y limpieza mis tareas. * Hacer con perfección y limpieza mis tareas. * Poner en su luga algún deporte. * Poner en su luga algún deporte. * Marcar un horario de estudio y descanso. * Marcar un horario de estudio y descanso. * Vivir el lema “obra comenzada, obra * Vivir el lema “obra comenzada, obra terminada” terminada” 1. Para poder atacar o iniciar alguna acción que requiera un esfuerzo prolongado se necesita fuerza física y moral. Por esto los deportes siempre se han relacionado con la virtud de la fortaleza. 2. Dominar el cansancio y la fatiga prepara a la persona para emprender acciones que repercuten directamente en bien. * No comer un dulce que me gusta. * Comer de lo que no me gusta sin protestar. * Soportar el frío o el calor sin quejarme. * Elegir lo que no sea tan cómodo (un sillón, un lugar, una postura...). * Empezar rápidamente lo que tengo que hacer, no detenerme a pensar si me gusta o no. * Callar alguna crítica, comentario irónico o negativo. * Hacer con perfección y limpieza mis tareas. * Poner en su luga algún deporte. * Marcar un horario de estudio y descanso. * Vivir el lema “obra comenzada, obra terminada” SIGNIFICADO: SIGNIFICADO: SIGNIFICADO: Es la fuerza que tenemos Es la fuerza que tenemos para vencer el miedo o temor para vencer el miedo o temor Es la fuerza que tenemos para vencer el miedo o temor Fortaleza Fortaleza Fortaleza Sendero Preescolar Síguenos en: FORMACION Y EDUCACION PREESCOLAR Medio Informativo de VALOR del MES: VALOR del MES: VALOR del MES: Existen técnicas para relajarnos cuando nos Existen técnicas para relajarnos cuando nos sentimos estresadas, frustradas o cansadas. Estas sentimos estresadas, frustradas o cansadas. Estas técnicas pueden ser muy diferentes, desde hacer técnicas pueden ser muy diferentes, desde hacer ejercicio hasta estirarse en la cama con música relajante. ejercicio hasta estirarse en la cama con música relajante. Nuestros pequeños también tienen que desarrollar estas Nuestros pequeños también tienen que desarrollar estas técnicas para aprender a relajarse y manejar situaciones técnicas para aprender a relajarse y manejar situaciones o emociones complejas. Las técnicas de relajación con o emociones complejas. Las técnicas de relajación con niños chiquitos pueden ser muy útiles después de un niños chiquitos pueden ser muy útiles después de un berrinche/pataleta, antes de ir a dormir, cuando berrinche/pataleta, antes de ir a dormir, cuando observamos que el pequeño pasa por una situación de observamos que el pequeño pasa por una situación de estrés (debida a una mudanza, un divorcio u otro factor estrés (debida a una mudanza, un divorcio u otro factor estresante) o para usar cuando prueban de combatir un estresante) o para usar cuando prueban de combatir un miedo, entre otras. miedo, entre otras. Los niños chiquitos aprenden cosas nuevas Los niños chiquitos aprenden cosas nuevas mejor a través del juego y de la manipulación de mejor a través del juego y de la manipulación de materiales u objetos. Es por eso que las técnicas más materiales u objetos. Es por eso que las técnicas más efectivas para ayudarles a relajarse van a ser las que se efectivas para ayudarles a relajarse van a ser las que se introduzcan en forma de juego. Evidentemente, no todos introduzcan en forma de juego. Evidentemente, no todos los juegos son relajantes. Es más, muchos juegos son los juegos son relajantes. Es más, muchos juegos son bien excitantes para los niños. bien excitantes para los niños. Aquí les presentamos unas sugerencias de Aquí les presentamos unas sugerencias de juegos y actividades que ayudan a los pequeños a juegos y actividades que ayudan a los pequeños a calmarse: calmarse: Burbujas: una de las maneras más simples y Burbujas: una de las maneras más simples y efectivas de relajarnos es haciendo respiraciones efectivas de relajarnos es haciendo respiraciones hondas donde llenamos nuestro vientre de aire y lo hondas donde llenamos nuestro vientre de aire y lo soltamos poco a poco. Enseñarle esta técnica a un soltamos poco a poco. Enseñarle esta técnica a un chiquito puede ser difícil pero con la ayuda de las chiquito puede ser difícil pero con la ayuda de las burbujas podemos hacer que este juego les ayude a burbujas podemos hacer que este juego les ayude a calmarse. Pídele a tu pequeño que agarre mucho aire calmarse. Pídele a tu pequeño que agarre mucho aire hasta que tenga la barriguita gorda (llena de aire) – es hasta que tenga la barriguita gorda (llena de aire) – es muy importante que el aire vaya a su barriga y no a su muy importante que el aire vaya a su barriga y no a su pecho (esto lo vemos si al respirar hondo solo levantan pecho (esto lo vemos si al respirar hondo solo levantan sus hombros, en vez de llenar su barriguita) y poco a sus hombros, en vez de llenar su barriguita) y poco a poco pídele que sople hacia las burbujas, haciendo que poco pídele que sople hacia las burbujas, haciendo que salgan una tras otra. Repitan varias veces. salgan una tras otra. Repitan varias veces. Macilla/plastilina: hacer bolas de macilla o Macilla/plastilina: hacer bolas de macilla o plastilina y estrujarlas, golpearlas con el puño, rodarlas plastilina y estrujarlas, golpearlas con el puño, rodarlas entre las manos, etc. ayudan a los niños a relajarse de la entre las manos, etc. ayudan a los niños a relajarse de la misma manera que a veces los adultos usamos bolas de misma manera que a veces los adultos usamos bolas de diferentes texturas para liberar tensión. La diferentes texturas para liberar tensión. La macilla/plastilina puede ser un juego súper relajante. macilla/plastilina puede ser un juego súper relajante. Deja que tu hijo/a juegue libremente, sin ponerle reglas o Deja que tu hijo/a juegue libremente, sin ponerle reglas o limitaciones a su juego (a no ser que sea destructivo) limitaciones a su juego (a no ser que sea destructivo) para permitirle ser creativo y relajarse. para permitirle ser creativo y relajarse. Imaginación visual: las técnicas de Imaginación visual: las técnicas de imaginación visual también pueden ser muy útiles para imaginación visual también pueden ser muy útiles para relajarse. Imagínense un lugar que a tu hijo/a le ayuda a relajarse. Imagínense un lugar que a tu hijo/a le ayuda a estar muy tranquilo, hablen de cómo es el lugar, cómo estar muy tranquilo, hablen de cómo es el lugar, cómo huele, qué cosas hay, qué sonidos se escuchan. Pueden huele, qué cosas hay, qué sonidos se escuchan. Pueden hacer un dibujo del lugar o buscar una foto y mirarla hacer un dibujo del lugar o buscar una foto y mirarla mientras hablan. Cuando veas a tu hijo (a) ansioso o mientras hablan. Cuando veas a tu hijo (a) ansioso o enojado, tómense un tiempito para sentarse y hablar de enojado, tómense un tiempito para sentarse y hablar de su “lugar tranquilo” y de cómo se siente cuando piensa en su “lugar tranquilo” y de cómo se siente cuando piensa en ese lugar. Esta técnica le ayudará a empezar a tomar ese lugar. Esta técnica le ayudará a empezar a tomar conciencia de cómo su cuerpo se siente cuando está conciencia de cómo su cuerpo se siente cuando está relajado (parecido a las técnicas de meditación que relajado (parecido a las técnicas de meditación que hacen algunos adultos). hacen algunos adultos). Ejercicios de relajación: puedes usar Ejercicios de relajación: puedes usar técnicas imaginativas para hacer ejercicios de relajación técnicas imaginativas para hacer ejercicios de relajación con tus hijos. Por ejemplo, cuando estén estirados, con tus hijos. Por ejemplo, cuando estén estirados, háblales de cómo sus brazos pesan mucho, como un háblales de cómo sus brazos pesan mucho, como un saco de arena, luego sus pies, etc. y mientras hablas de saco de arena, luego sus pies, etc. y mientras hablas de diferentes partes de su cuerpo, les pueden ir diciendo diferentes partes de su cuerpo, les pueden ir diciendo buenas noches a cada parte del cuerpo… así les ayudas buenas noches a cada parte del cuerpo… así les ayudas a relajarse antes de dormir. Puedes también hacerles a relajarse antes de dormir. Puedes también hacerles pensar que bajan por una escalera muy larga, despacito, pensar que bajan por una escalera muy larga, despacito, y con cada peldaño que bajan, tienen que respirar bien y con cada peldaño que bajan, tienen que respirar bien hondo, llenando su barriguita. Pueden imaginar también hondo, llenando su barriguita. Pueden imaginar también Existen técnicas para relajarnos cuando nos sentimos estresadas, frustradas o cansadas. Estas técnicas pueden ser muy diferentes, desde hacer ejercicio hasta estirarse en la cama con música relajante. Nuestros pequeños también tienen que desarrollar estas técnicas para aprender a relajarse y manejar situaciones o emociones complejas. Las técnicas de relajación con niños chiquitos pueden ser muy útiles después de un berrinche/pataleta, antes de ir a dormir, cuando observamos que el pequeño pasa por una situación de estrés (debida a una mudanza, un divorcio u otro factor estresante) o para usar cuando prueban de combatir un miedo, entre otras. Los niños chiquitos aprenden cosas nuevas mejor a través del juego y de la manipulación de materiales u objetos. Es por eso que las técnicas más efectivas para ayudarles a relajarse van a ser las que se introduzcan en forma de juego. Evidentemente, no todos los juegos son relajantes. Es más, muchos juegos son bien excitantes para los niños. Aquí les presentamos unas sugerencias de juegos y actividades que ayudan a los pequeños a calmarse: Burbujas: una de las maneras más simples y efectivas de relajarnos es haciendo respiraciones hondas donde llenamos nuestro vientre de aire y lo soltamos poco a poco. Enseñarle esta técnica a un chiquito puede ser difícil pero con la ayuda de las burbujas podemos hacer que este juego les ayude a calmarse. Pídele a tu pequeño que agarre mucho aire hasta que tenga la barriguita gorda (llena de aire) – es muy importante que el aire vaya a su barriga y no a su pecho (esto lo vemos si al respirar hondo solo levantan sus hombros, en vez de llenar su barriguita) y poco a poco pídele que sople hacia las burbujas, haciendo que salgan una tras otra. Repitan varias veces. Macilla/plastilina: hacer bolas de macilla o plastilina y estrujarlas, golpearlas con el puño, rodarlas entre las manos, etc. ayudan a los niños a relajarse de la misma manera que a veces los adultos usamos bolas de diferentes texturas para liberar tensión. La macilla/plastilina puede ser un juego súper relajante. Deja que tu hijo/a juegue libremente, sin ponerle reglas o limitaciones a su juego (a no ser que sea destructivo) para permitirle ser creativo y relajarse. Imaginación visual: las técnicas de imaginación visual también pueden ser muy útiles para relajarse. Imagínense un lugar que a tu hijo/a le ayuda a estar muy tranquilo, hablen de cómo es el lugar, cómo huele, qué cosas hay, qué sonidos se escuchan. Pueden hacer un dibujo del lugar o buscar una foto y mirarla mientras hablan. Cuando veas a tu hijo (a) ansioso o enojado, tómense un tiempito para sentarse y hablar de su “lugar tranquilo” y de cómo se siente cuando piensa en ese lugar. Esta técnica le ayudará a empezar a tomar conciencia de cómo su cuerpo se siente cuando está relajado (parecido a las técnicas de meditación que hacen algunos adultos). Ejercicios de relajación: puedes usar técnicas imaginativas para hacer ejercicios de relajación con tus hijos. Por ejemplo, cuando estén estirados, háblales de cómo sus brazos pesan mucho, como un saco de arena, luego sus pies, etc. y mientras hablas de diferentes partes de su cuerpo, les pueden ir diciendo buenas noches a cada parte del cuerpo… así les ayudas a relajarse antes de dormir. Puedes también hacerles pensar que bajan por una escalera muy larga, despacito, y con cada peldaño que bajan, tienen que respirar bien hondo, llenando su barriguita. Pueden imaginar también que están soplando como un pajarito, dejando ir el aire que están soplando como un pajarito, dejando ir el aire muy despacito. Al final de la escalera, háblales que van a muy despacito. Al final de la escalera, háblales que van a llegar a cuarto lleno de algodón, o almohadas, o algo llegar a cuarto lleno de algodón, o almohadas, o algo suave donde pueden estirarse y relajarse. suave donde pueden estirarse y relajarse. Ejercicios de yoga: cada vez más proliferan Ejercicios de yoga: cada vez más proliferan ejercicios de yoga que puedes hacer con tus hijos ejercicios de yoga que puedes hacer con tus hijos chiquitos, hasta los bebés. Consulta en tu librería o con chiquitos, hasta los bebés. Consulta en tu librería o con un experto en yoga y ponlos en práctica. un experto en yoga y ponlos en práctica. Risas: reírse es uno de los mejores Risas: reírse es uno de los mejores calmantes. Cuando nos reímos mucho, nuestro cuerpo calmantes. Cuando nos reímos mucho, nuestro cuerpo se siente muy relajado. Así que después de ver a tu hijo se siente muy relajado. Así que después de ver a tu hijo (a) estresado, ansioso o enojado, prueba de buscar (a) estresado, ansioso o enojado, prueba de buscar formas de reír y disfrutar juntos. formas de reír y disfrutar juntos. Hay muchas otras técnicas para ayudar a tus Hay muchas otras técnicas para ayudar a tus hijos a relajarse, aquí te ofrecemos estas ideas para hijos a relajarse, aquí te ofrecemos estas ideas para empezar. ¡Pruébalas! esperamos que te ayuden. empezar. ¡Pruébalas! esperamos que te ayuden. Reto de 30 días para mamás Reto de 30 días para mamás 1. Pregúntate qué actividad pueden hacer tú y tu 1. Pregúntate qué actividad pueden hacer tú y tu hijo juntos este mes. hijo juntos este mes. 2. No le grites a tu hijo en todo el día. 2. No le grites a tu hijo en todo el día. 3. Dale tres abrazos a tu hijo hoy. 3. Dale tres abrazos a tu hijo hoy. 4. Besa a tu hijo mientras duerme. 4. Besa a tu hijo mientras duerme. 5. Recuérdate a ti misma “Solo tiene ____ años. 5. Recuérdate a ti misma “Solo tiene ____ años. Es una niño”. Y trátalo como tal durante todo el día. Es una niño”. Y trátalo como tal durante todo el día. 6. Cocina o compra su comida favorita. 6. Cocina o compra su comida favorita. 7. Déjale una nota tierna. 7. Déjale una nota tierna. 8. Planea como podrían divertirse juntos las 8. Planea como podrían divertirse juntos las próximas vacaciones. próximas vacaciones. 9. Piensa en cómo eras a la edad que tiene tu hijo. 9. Piensa en cómo eras a la edad que tiene tu hijo. Recuerda cómo te sentías. Recuerda cómo te sentías. 10. Concéntrate en una sola actitud hoy: alegría. 10. Concéntrate en una sola actitud hoy: alegría. 11. Dile a tu hijo hoy: “Me siento muy feliz de que 11. Dile a tu hijo hoy: “Me siento muy feliz de que tú seas mi hija o hijo”. tú seas mi hija o hijo”. 12. Extiende una plegaria para obtener sabiduría. 12. Extiende una plegaria para obtener sabiduría. 13. No critiques a tu hijo hoy. 13. No critiques a tu hijo hoy. 14. Recuerda: ser madre es un regalo. 14. Recuerda: ser madre es un regalo. 15. Sé firme si hace falta, pero no seas dura. 15. Sé firme si hace falta, pero no seas dura. 16. Piensa en cómo quieres que sea tu hijo 16. Piensa en cómo quieres que sea tu hijo cuando tenga 25 años. Que tus actitudes hacia ella cuando tenga 25 años. Que tus actitudes hacia ella o el hoy se enfoquen en eso. o el hoy se enfoquen en eso. 17. Ríe con tu hijo hoy. 17. Ríe con tu hijo hoy. 18. Piensa en una madre a la que admires. ¿Cuál 18. Piensa en una madre a la que admires. ¿Cuál de sus cualidades puedes adoptar hoy? de sus cualidades puedes adoptar hoy? 19. Enséñale hoy a tu hija algo que puede hacer 19. Enséñale hoy a tu hija algo que puede hacer por sí misma. por sí misma. 20. Concéntrate en una sola virtud hoy: 20. Concéntrate en una sola virtud hoy: paciencia. paciencia. 21. Perdónate si lo haces mal. 21. Perdónate si lo haces mal. 22. ¿Cómo quieres que te recuerde tu hijo? 22. ¿Cómo quieres que te recuerde tu hijo? Enfócate hoy en ser esa persona. Enfócate hoy en ser esa persona. 23. Reemplaza el sarcasmo con amabilidad. 23. Reemplaza el sarcasmo con amabilidad. 24. No interrumpas a tu hijo cuando esté 24. No interrumpas a tu hijo cuando esté hablando. hablando. 25. Pregúntale a tu hijo su opinión. 25. Pregúntale a tu hijo su opinión. 26. Anima a tu hijo hoy. 26. Anima a tu hijo hoy. 27. Haz algo bueno por tu salud: camina 10 27. Haz algo bueno por tu salud: camina 10 minutos, cómete una fruta o duerme bien. minutos, cómete una fruta o duerme bien. 28. Enséñale a tu hijo a utilizar una palabra 28. Enséñale a tu hijo a utilizar una palabra nueva. nueva. 29. Apaga tu teléfono, televisión o computadora 29. Apaga tu teléfono, televisión o computadora cuando tu hijo esté contigo. cuando tu hijo esté contigo. 30. Concéntrate en un solo sentimiento hoy: 30. Concéntrate en un solo sentimiento hoy: amor amor que están soplando como un pajarito, dejando ir el aire muy despacito. Al final de la escalera, háblales que van a llegar a cuarto lleno de algodón, o almohadas, o algo suave donde pueden estirarse y relajarse. Ejercicios de yoga: cada vez más proliferan ejercicios de yoga que puedes hacer con tus hijos chiquitos, hasta los bebés. Consulta en tu librería o con un experto en yoga y ponlos en práctica. Risas: reírse es uno de los mejores calmantes. Cuando nos reímos mucho, nuestro cuerpo se siente muy relajado. Así que después de ver a tu hijo (a) estresado, ansioso o enojado, prueba de buscar formas de reír y disfrutar juntos. Hay muchas otras técnicas para ayudar a tus hijos a relajarse, aquí te ofrecemos estas ideas para empezar. ¡Pruébalas! esperamos que te ayuden. Reto de 30 días para mamás 1. Pregúntate qué actividad pueden hacer tú y tu hijo juntos este mes. 2. No le grites a tu hijo en todo el día. 3. Dale tres abrazos a tu hijo hoy. 4. Besa a tu hijo mientras duerme. 5. Recuérdate a ti misma “Solo tiene ____ años. Es una niño”. Y trátalo como tal durante todo el día. 6. Cocina o compra su comida favorita. 7. Déjale una nota tierna. 8. Planea como podrían divertirse juntos las próximas vacaciones. 9. Piensa en cómo eras a la edad que tiene tu hijo. Recuerda cómo te sentías. 10. Concéntrate en una sola actitud hoy: alegría. 11. Dile a tu hijo hoy: “Me siento muy feliz de que tú seas mi hija o hijo”. 12. Extiende una plegaria para obtener sabiduría. 13. No critiques a tu hijo hoy. 14. Recuerda: ser madre es un regalo. 15. Sé firme si hace falta, pero no seas dura. 16. Piensa en cómo quieres que sea tu hijo cuando tenga 25 años. Que tus actitudes hacia ella o el hoy se enfoquen en eso. 17. Ríe con tu hijo hoy. 18. Piensa en una madre a la que admires. ¿Cuál de sus cualidades puedes adoptar hoy? 19. Enséñale hoy a tu hija algo que puede hacer por sí misma. 20. Concéntrate en una sola virtud hoy: paciencia. 21. Perdónate si lo haces mal. 22. ¿Cómo quieres que te recuerde tu hijo? Enfócate hoy en ser esa persona. 23. Reemplaza el sarcasmo con amabilidad. 24. No interrumpas a tu hijo cuando esté hablando. 25. Pregúntale a tu hijo su opinión. 26. Anima a tu hijo hoy. 27. Haz algo bueno por tu salud: camina 10 minutos, cómete una fruta o duerme bien. 28. Enséñale a tu hijo a utilizar una palabra nueva. 29. Apaga tu teléfono, televisión o computadora cuando tu hijo esté contigo. 30. Concéntrate en un solo sentimiento hoy: amor Actividades en Casa: Actividades en Casa: Actividades en Casa: Juegos e Ideas Juegos e Ideas Juegos e Ideas Para ayudar a tus hijos a Relajarse Para ayudar a tus hijos a Relajarse Para ayudar a tus hijos a Relajarse Hola, reciban un cordial Hola, reciban un cordial saludo a toda nuestra comunidad saludo a toda nuestra comunidad Sendero. Sendero. Es un placer dedicar este mes Es un placer dedicar este mes nuestra gaceta a las madres, el ser mas nuestra gaceta a las madres, el ser mas maravilloso que nos regala la vida y maravilloso que nos regala la vida y nos comparte como sabe mejor vivirla. nos comparte como sabe mejor vivirla. Con todo nuestro cariño, gracias por Con todo nuestro cariño, gracias por su labor. su labor. A veces la vida nos lleva de A veces la vida nos lleva de prisa la cual después se convierte en prisa la cual después se convierte en presión para nosotros y sin querer presión para nosotros y sin querer transmitimos esto a nuestros hijos, transmitimos esto a nuestros hijos, estresados por la prisa de los padres, estresados por la prisa de los padres, en el artículo principal de este mes se en el artículo principal de este mes se sugieren actividades sencillas que sugieren actividades sencillas que pueden ayudar a relajar a nuestros pueden ayudar a relajar a nuestros niños, los invito a realizar estas niños, los invito a realizar estas actividades con sus hijos y relajarse actividades con sus hijos y relajarse junto con ellos. junto con ellos. Hola, reciban un cordial saludo a toda nuestra comunidad Sendero. Es un placer dedicar este mes nuestra gaceta a las madres, el ser mas maravilloso que nos regala la vida y nos comparte como sabe mejor vivirla. Con todo nuestro cariño, gracias por su labor. A veces la vida nos lleva de prisa la cual después se convierte en presión para nosotros y sin querer transmitimos esto a nuestros hijos, estresados por la prisa de los padres, en el artículo principal de este mes se sugieren actividades sencillas que pueden ayudar a relajar a nuestros niños, los invito a realizar estas actividades con sus hijos y relajarse junto con ellos. Nada es tan difícil que no pueda Nada es tan difícil que no pueda conseguir la fortaleza conseguir la fortaleza Nada es tan difícil que no pueda conseguir la fortaleza

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LCE. Thania Danitza Prieto LópezMaestra Titular de Sendero Preescolar

FRASES:FRASES:FRASES:�Nada es tan difícil que no pueda �Nada es tan difícil que no pueda

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1. Para poder atacar o iniciar alguna acción que 1. Para poder atacar o iniciar alguna acción que requiera un esfuerzo prolongado se necesita requiera un esfuerzo prolongado se necesita fuerza física y moral. Por esto los deportes fuerza física y moral. Por esto los deportes siempre se han relacionado con la virtud de la siempre se han relacionado con la virtud de la fortaleza.fortaleza.

2. Dominar el cansancio y la fatiga prepara a la 2. Dominar el cansancio y la fatiga prepara a la persona para emprender acciones que persona para emprender acciones que repercuten directamente en bien.repercuten directamente en bien.

* No comer un dulce que me gusta.* No comer un dulce que me gusta.* Comer de lo que no me gusta sin protestar.* Comer de lo que no me gusta sin protestar.* Soportar el frío o el calor sin quejarme.* Soportar el frío o el calor sin quejarme.* Elegir lo que no sea tan cómodo (un sillón, un * Elegir lo que no sea tan cómodo (un sillón, un lugar, una postura...).lugar, una postura...).* Empezar rápidamente lo que tengo que hacer, * Empezar rápidamente lo que tengo que hacer, no detenerme a pensar si me gusta o no.no detenerme a pensar si me gusta o no.* Callar alguna crítica, comentario irónico o * Callar alguna crítica, comentario irónico o negativo.negativo.* Hacer con perfección y limpieza mis tareas.* Hacer con perfección y limpieza mis tareas.* Poner en su luga algún deporte.* Poner en su luga algún deporte.* Marcar un horario de estudio y descanso.* Marcar un horario de estudio y descanso.* Vivir el lema “obra comenzada, obra * Vivir el lema “obra comenzada, obra terminada”terminada”

1. Para poder atacar o iniciar alguna acción que requiera un esfuerzo prolongado se necesita fuerza física y moral. Por esto los deportes siempre se han relacionado con la virtud de la fortaleza.

2. Dominar el cansancio y la fatiga prepara a la persona para emprender acciones que repercuten directamente en bien.

* No comer un dulce que me gusta.* Comer de lo que no me gusta sin protestar.* Soportar el frío o el calor sin quejarme.* Elegir lo que no sea tan cómodo (un sillón, un lugar, una postura...).* Empezar rápidamente lo que tengo que hacer, no detenerme a pensar si me gusta o no.* Callar alguna crítica, comentario irónico o negativo.* Hacer con perfección y limpieza mis tareas.* Poner en su luga algún deporte.* Marcar un horario de estudio y descanso.* Vivir el lema “obra comenzada, obra terminada”

SIGNIFICADO: SIGNIFICADO: SIGNIFICADO: Es la fuerza que tenemos Es la fuerza que tenemos

para vencer el miedo o temorpara vencer el miedo o temorEs la fuerza que tenemos

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Existen técnicas para relajarnos cuando nos Existen técnicas para relajarnos cuando nos sentimos estresadas, frustradas o cansadas. Estas sentimos estresadas, frustradas o cansadas. Estas técnicas pueden ser muy diferentes, desde hacer técnicas pueden ser muy diferentes, desde hacer ejercicio hasta estirarse en la cama con música relajante. ejercicio hasta estirarse en la cama con música relajante. Nuestros pequeños también tienen que desarrollar estas Nuestros pequeños también tienen que desarrollar estas técnicas para aprender a relajarse y manejar situaciones técnicas para aprender a relajarse y manejar situaciones o emociones complejas. Las técnicas de relajación con o emociones complejas. Las técnicas de relajación con niños chiquitos pueden ser muy útiles después de un niños chiquitos pueden ser muy útiles después de un berrinche/pataleta, antes de ir a dormir, cuando berrinche/pataleta, antes de ir a dormir, cuando observamos que el pequeño pasa por una situación de observamos que el pequeño pasa por una situación de estrés (debida a una mudanza, un divorcio u otro factor estrés (debida a una mudanza, un divorcio u otro factor estresante) o para usar cuando prueban de combatir un estresante) o para usar cuando prueban de combatir un miedo, entre otras.miedo, entre otras. Los niños chiquitos aprenden cosas nuevas Los niños chiquitos aprenden cosas nuevas mejor a través del juego y de la manipulación de mejor a través del juego y de la manipulación de materiales u objetos. Es por eso que las técnicas más materiales u objetos. Es por eso que las técnicas más efectivas para ayudarles a relajarse van a ser las que se efectivas para ayudarles a relajarse van a ser las que se introduzcan en forma de juego. Evidentemente, no todos introduzcan en forma de juego. Evidentemente, no todos los juegos son relajantes. Es más, muchos juegos son los juegos son relajantes. Es más, muchos juegos son bien excitantes para los niños.bien excitantes para los niños. Aquí les presentamos unas sugerencias de Aquí les presentamos unas sugerencias de juegos y actividades que ayudan a los pequeños a juegos y actividades que ayudan a los pequeños a calmarse:calmarse:

Burbujas: una de las maneras más simples y Burbujas: una de las maneras más simples y efectivas de relajarnos es haciendo respiraciones efectivas de relajarnos es haciendo respiraciones hondas donde llenamos nuestro vientre de aire y lo hondas donde llenamos nuestro vientre de aire y lo soltamos poco a poco. Enseñarle esta técnica a un soltamos poco a poco. Enseñarle esta técnica a un chiquito puede ser difícil pero con la ayuda de las chiquito puede ser difícil pero con la ayuda de las burbujas podemos hacer que este juego les ayude a burbujas podemos hacer que este juego les ayude a calmarse. Pídele a tu pequeño que agarre mucho aire calmarse. Pídele a tu pequeño que agarre mucho aire hasta que tenga la barriguita gorda (llena de aire) – es hasta que tenga la barriguita gorda (llena de aire) – es muy importante que el aire vaya a su barriga y no a su muy importante que el aire vaya a su barriga y no a su pecho (esto lo vemos si al respirar hondo solo levantan pecho (esto lo vemos si al respirar hondo solo levantan sus hombros, en vez de llenar su barriguita) y poco a sus hombros, en vez de llenar su barriguita) y poco a poco pídele que sople hacia las burbujas, haciendo que poco pídele que sople hacia las burbujas, haciendo que salgan una tras otra. Repitan varias veces.salgan una tras otra. Repitan varias veces.

Macilla/plastilina: hacer bolas de macilla o Macilla/plastilina: hacer bolas de macilla o plastilina y estrujarlas, golpearlas con el puño, rodarlas plastilina y estrujarlas, golpearlas con el puño, rodarlas entre las manos, etc. ayudan a los niños a relajarse de la entre las manos, etc. ayudan a los niños a relajarse de la misma manera que a veces los adultos usamos bolas de misma manera que a veces los adultos usamos bolas de d i ferentes tex turas para l iberar tens ión. La d i ferentes tex turas para l iberar tens ión. La macilla/plastilina puede ser un juego súper relajante. macilla/plastilina puede ser un juego súper relajante. Deja que tu hijo/a juegue libremente, sin ponerle reglas o Deja que tu hijo/a juegue libremente, sin ponerle reglas o limitaciones a su juego (a no ser que sea destructivo) limitaciones a su juego (a no ser que sea destructivo) para permitirle ser creativo y relajarse.para permitirle ser creativo y relajarse.

Imaginación visual: las técnicas de Imaginación visual: las técnicas de imaginación visual también pueden ser muy útiles para imaginación visual también pueden ser muy útiles para relajarse. Imagínense un lugar que a tu hijo/a le ayuda a relajarse. Imagínense un lugar que a tu hijo/a le ayuda a estar muy tranquilo, hablen de cómo es el lugar, cómo estar muy tranquilo, hablen de cómo es el lugar, cómo huele, qué cosas hay, qué sonidos se escuchan. Pueden huele, qué cosas hay, qué sonidos se escuchan. Pueden hacer un dibujo del lugar o buscar una foto y mirarla hacer un dibujo del lugar o buscar una foto y mirarla mientras hablan. Cuando veas a tu hijo (a) ansioso o mientras hablan. Cuando veas a tu hijo (a) ansioso o enojado, tómense un tiempito para sentarse y hablar de enojado, tómense un tiempito para sentarse y hablar de su “lugar tranquilo” y de cómo se siente cuando piensa en su “lugar tranquilo” y de cómo se siente cuando piensa en ese lugar. Esta técnica le ayudará a empezar a tomar ese lugar. Esta técnica le ayudará a empezar a tomar conciencia de cómo su cuerpo se siente cuando está conciencia de cómo su cuerpo se siente cuando está relajado (parecido a las técnicas de meditación que relajado (parecido a las técnicas de meditación que hacen algunos adultos).hacen algunos adultos).

Ejercicios de relajación: puedes usar Ejercicios de relajación: puedes usar técnicas imaginativas para hacer ejercicios de relajación técnicas imaginativas para hacer ejercicios de relajación con tus hijos. Por ejemplo, cuando estén estirados, con tus hijos. Por ejemplo, cuando estén estirados, háblales de cómo sus brazos pesan mucho, como un háblales de cómo sus brazos pesan mucho, como un saco de arena, luego sus pies, etc. y mientras hablas de saco de arena, luego sus pies, etc. y mientras hablas de diferentes partes de su cuerpo, les pueden ir diciendo diferentes partes de su cuerpo, les pueden ir diciendo buenas noches a cada parte del cuerpo… así les ayudas buenas noches a cada parte del cuerpo… así les ayudas a relajarse antes de dormir. Puedes también hacerles a relajarse antes de dormir. Puedes también hacerles pensar que bajan por una escalera muy larga, despacito, pensar que bajan por una escalera muy larga, despacito, y con cada peldaño que bajan, tienen que respirar bien y con cada peldaño que bajan, tienen que respirar bien hondo, llenando su barriguita. Pueden imaginar también hondo, llenando su barriguita. Pueden imaginar también

Existen técnicas para relajarnos cuando nos sentimos estresadas, frustradas o cansadas. Estas técnicas pueden ser muy diferentes, desde hacer ejercicio hasta estirarse en la cama con música relajante. Nuestros pequeños también tienen que desarrollar estas técnicas para aprender a relajarse y manejar situaciones o emociones complejas. Las técnicas de relajación con niños chiquitos pueden ser muy útiles después de un berrinche/pataleta, antes de ir a dormir, cuando observamos que el pequeño pasa por una situación de estrés (debida a una mudanza, un divorcio u otro factor estresante) o para usar cuando prueban de combatir un miedo, entre otras. Los niños chiquitos aprenden cosas nuevas mejor a través del juego y de la manipulación de materiales u objetos. Es por eso que las técnicas más efectivas para ayudarles a relajarse van a ser las que se introduzcan en forma de juego. Evidentemente, no todos los juegos son relajantes. Es más, muchos juegos son bien excitantes para los niños. Aquí les presentamos unas sugerencias de juegos y actividades que ayudan a los pequeños a calmarse:

Burbujas: una de las maneras más simples y efectivas de relajarnos es haciendo respiraciones hondas donde llenamos nuestro vientre de aire y lo soltamos poco a poco. Enseñarle esta técnica a un chiquito puede ser difícil pero con la ayuda de las burbujas podemos hacer que este juego les ayude a calmarse. Pídele a tu pequeño que agarre mucho aire hasta que tenga la barriguita gorda (llena de aire) – es muy importante que el aire vaya a su barriga y no a su pecho (esto lo vemos si al respirar hondo solo levantan sus hombros, en vez de llenar su barriguita) y poco a poco pídele que sople hacia las burbujas, haciendo que salgan una tras otra. Repitan varias veces.

Macilla/plastilina: hacer bolas de macilla o plastilina y estrujarlas, golpearlas con el puño, rodarlas entre las manos, etc. ayudan a los niños a relajarse de la misma manera que a veces los adultos usamos bolas de d i ferentes tex turas para l iberar tens ión. La macilla/plastilina puede ser un juego súper relajante. Deja que tu hijo/a juegue libremente, sin ponerle reglas o limitaciones a su juego (a no ser que sea destructivo) para permitirle ser creativo y relajarse.

Imaginación visual: las técnicas de imaginación visual también pueden ser muy útiles para relajarse. Imagínense un lugar que a tu hijo/a le ayuda a estar muy tranquilo, hablen de cómo es el lugar, cómo huele, qué cosas hay, qué sonidos se escuchan. Pueden hacer un dibujo del lugar o buscar una foto y mirarla mientras hablan. Cuando veas a tu hijo (a) ansioso o enojado, tómense un tiempito para sentarse y hablar de su “lugar tranquilo” y de cómo se siente cuando piensa en ese lugar. Esta técnica le ayudará a empezar a tomar conciencia de cómo su cuerpo se siente cuando está relajado (parecido a las técnicas de meditación que hacen algunos adultos).

Ejercicios de relajación: puedes usar técnicas imaginativas para hacer ejercicios de relajación con tus hijos. Por ejemplo, cuando estén estirados, háblales de cómo sus brazos pesan mucho, como un saco de arena, luego sus pies, etc. y mientras hablas de diferentes partes de su cuerpo, les pueden ir diciendo buenas noches a cada parte del cuerpo… así les ayudas a relajarse antes de dormir. Puedes también hacerles pensar que bajan por una escalera muy larga, despacito, y con cada peldaño que bajan, tienen que respirar bien hondo, llenando su barriguita. Pueden imaginar también

que están soplando como un pajarito, dejando ir el aire que están soplando como un pajarito, dejando ir el aire muy despacito. Al final de la escalera, háblales que van a muy despacito. Al final de la escalera, háblales que van a llegar a cuarto lleno de algodón, o almohadas, o algo llegar a cuarto lleno de algodón, o almohadas, o algo suave donde pueden estirarse y relajarse.suave donde pueden estirarse y relajarse.

Ejercicios de yoga: cada vez más proliferan Ejercicios de yoga: cada vez más proliferan ejercicios de yoga que puedes hacer con tus hijos ejercicios de yoga que puedes hacer con tus hijos chiquitos, hasta los bebés. Consulta en tu librería o con chiquitos, hasta los bebés. Consulta en tu librería o con un experto en yoga y ponlos en práctica.un experto en yoga y ponlos en práctica.

Risas: reírse es uno de los mejores Risas: reírse es uno de los mejores calmantes. Cuando nos reímos mucho, nuestro cuerpo calmantes. Cuando nos reímos mucho, nuestro cuerpo se siente muy relajado. Así que después de ver a tu hijo se siente muy relajado. Así que después de ver a tu hijo (a) estresado, ansioso o enojado, prueba de buscar (a) estresado, ansioso o enojado, prueba de buscar formas de reír y disfrutar juntos.formas de reír y disfrutar juntos.

Hay muchas otras técnicas para ayudar a tus Hay muchas otras técnicas para ayudar a tus hijos a relajarse, aquí te ofrecemos estas ideas para hijos a relajarse, aquí te ofrecemos estas ideas para empezar. ¡Pruébalas! esperamos que te ayuden.empezar. ¡Pruébalas! esperamos que te ayuden.

Reto de 30 días para mamásReto de 30 días para mamás1. Pregúntate qué actividad pueden hacer tú y tu 1. Pregúntate qué actividad pueden hacer tú y tu hijo juntos este mes.hijo juntos este mes.2. No le grites a tu hijo en todo el día.2. No le grites a tu hijo en todo el día.3 . Da le t res abrazos a tu h i jo hoy.3 . Da le t res abrazos a tu h i jo hoy.4. Besa a tu h i jo mient ras duerme.4. Besa a tu h i jo mient ras duerme.5. Recuérdate a ti misma “Solo tiene ____ años. 5. Recuérdate a ti misma “Solo tiene ____ años. Es una niño”. Y trátalo como tal durante todo el día.Es una niño”. Y trátalo como tal durante todo el día.6. Cocina o compra su comida favorita.6. Cocina o compra su comida favorita.7. Déjale una nota tierna.7. Déjale una nota tierna.8. Planea como podrían divertirse juntos las 8. Planea como podrían divertirse juntos las próximas vacaciones.próximas vacaciones.9. Piensa en cómo eras a la edad que tiene tu hijo. 9. Piensa en cómo eras a la edad que tiene tu hijo. R e c u e r d a c ó m o t e s e n t í a s .R e c u e r d a c ó m o t e s e n t í a s .10. Concéntrate en una sola actitud hoy: alegría.10. Concéntrate en una sola actitud hoy: alegría.11. Dile a tu hijo hoy: “Me siento muy feliz de que 11. Dile a tu hijo hoy: “Me siento muy feliz de que tú seas mi hija o hijo”.tú seas mi hija o hijo”.12. Extiende una plegaria para obtener sabiduría.12. Extiende una plegaria para obtener sabiduría.13. No critiques a tu hijo hoy.13. No critiques a tu hijo hoy.14. Recuerda: ser madre es un regalo.14. Recuerda: ser madre es un regalo.15. Sé firme si hace falta, pero no seas dura.15. Sé firme si hace falta, pero no seas dura.16. Piensa en cómo quieres que sea tu hijo 16. Piensa en cómo quieres que sea tu hijo cuando tenga 25 años. Que tus actitudes hacia ella cuando tenga 25 años. Que tus actitudes hacia ella o el hoy se enfoquen en eso.o el hoy se enfoquen en eso.17. Ríe con tu hijo hoy.17. Ríe con tu hijo hoy.18. Piensa en una madre a la que admires. ¿Cuál 18. Piensa en una madre a la que admires. ¿Cuál de sus cual idades puedes adoptar hoy?de sus cual idades puedes adoptar hoy?19. Enséñale hoy a tu hija algo que puede hacer 19. Enséñale hoy a tu hija algo que puede hacer por sí misma.por sí misma.20. Concéntrate en una sola virtud hoy: 20. Concéntrate en una sola virtud hoy: paciencia.paciencia.2 1 . P e r d ó n a t e s i l o h a c e s m a l .2 1 . P e r d ó n a t e s i l o h a c e s m a l .22. ¿Cómo quieres que te recuerde tu hijo? 22. ¿Cómo quieres que te recuerde tu hijo? E n f ó c a t e h o y e n s e r e s a p e r s o n a .E n f ó c a t e h o y e n s e r e s a p e r s o n a .23. Reemplaza el sarcasmo con amabilidad.23. Reemplaza el sarcasmo con amabilidad.24. No interrumpas a tu hijo cuando esté 24. No interrumpas a tu hijo cuando esté hablando.hablando.25. Pregúntale a tu hi jo su opinión.25. Pregúntale a tu hi jo su opinión.26. Anima a tu hijo hoy.26. Anima a tu hijo hoy.27. Haz algo bueno por tu salud: camina 10 27. Haz algo bueno por tu salud: camina 10 minutos, cómete una fruta o duerme bien.minutos, cómete una fruta o duerme bien.28. Enséñale a tu hijo a utilizar una palabra 28. Enséñale a tu hijo a utilizar una palabra nueva.nueva.29. Apaga tu teléfono, televisión o computadora 29. Apaga tu teléfono, televisión o computadora c u a n d o t u h i j o e s t é c o n t i g o .c u a n d o t u h i j o e s t é c o n t i g o .30. Concéntrate en un solo sentimiento hoy: 30. Concéntrate en un solo sentimiento hoy: amoramor

que están soplando como un pajarito, dejando ir el aire muy despacito. Al final de la escalera, háblales que van a llegar a cuarto lleno de algodón, o almohadas, o algo suave donde pueden estirarse y relajarse.

Ejercicios de yoga: cada vez más proliferan ejercicios de yoga que puedes hacer con tus hijos chiquitos, hasta los bebés. Consulta en tu librería o con un experto en yoga y ponlos en práctica.

Risas: reírse es uno de los mejores calmantes. Cuando nos reímos mucho, nuestro cuerpo se siente muy relajado. Así que después de ver a tu hijo (a) estresado, ansioso o enojado, prueba de buscar formas de reír y disfrutar juntos.

Hay muchas otras técnicas para ayudar a tus hijos a relajarse, aquí te ofrecemos estas ideas para empezar. ¡Pruébalas! esperamos que te ayuden.

Reto de 30 días para mamás1. Pregúntate qué actividad pueden hacer tú y tu hijo juntos este mes.2. No le grites a tu hijo en todo el día.3 . Da le t res abrazos a tu h i jo hoy.4. Besa a tu h i jo mient ras duerme.5. Recuérdate a ti misma “Solo tiene ____ años. Es una niño”. Y trátalo como tal durante todo el día.6. Cocina o compra su comida favorita.7. Déjale una nota tierna.8. Planea como podrían divertirse juntos las próximas vacaciones.9. Piensa en cómo eras a la edad que tiene tu hijo. R e c u e r d a c ó m o t e s e n t í a s .10. Concéntrate en una sola actitud hoy: alegría.11. Dile a tu hijo hoy: “Me siento muy feliz de que tú seas mi hija o hijo”.12. Extiende una plegaria para obtener sabiduría.13. No critiques a tu hijo hoy.14. Recuerda: ser madre es un regalo.15. Sé firme si hace falta, pero no seas dura.16. Piensa en cómo quieres que sea tu hijo cuando tenga 25 años. Que tus actitudes hacia ella o el hoy se enfoquen en eso.17. Ríe con tu hijo hoy.18. Piensa en una madre a la que admires. ¿Cuál de sus cual idades puedes adoptar hoy?19. Enséñale hoy a tu hija algo que puede hacer por sí misma.20. Concéntrate en una sola virtud hoy: paciencia.2 1 . P e r d ó n a t e s i l o h a c e s m a l .22. ¿Cómo quieres que te recuerde tu hijo? E n f ó c a t e h o y e n s e r e s a p e r s o n a .23. Reemplaza el sarcasmo con amabilidad.24. No interrumpas a tu hijo cuando esté hablando.25. Pregúntale a tu hi jo su opinión.26. Anima a tu hijo hoy.27. Haz algo bueno por tu salud: camina 10 minutos, cómete una fruta o duerme bien.28. Enséñale a tu hijo a utilizar una palabra nueva.29. Apaga tu teléfono, televisión o computadora c u a n d o t u h i j o e s t é c o n t i g o .30. Concéntrate en un solo sentimiento hoy: amor

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Juegos e Ideas Juegos e Ideas Juegos e Ideas Para ayudar a tus hijos a RelajarsePara ayudar a tus hijos a RelajarsePara ayudar a tus hijos a Relajarse

Hola , rec iban un cordia l Hola , rec iban un cordia l saludo a toda nuestra comunidad saludo a toda nuestra comunidad Sendero. Sendero.

Es un placer dedicar este mes Es un placer dedicar este mes nuestra gaceta a las madres, el ser mas nuestra gaceta a las madres, el ser mas maravilloso que nos regala la vida y maravilloso que nos regala la vida y nos comparte como sabe mejor vivirla. nos comparte como sabe mejor vivirla. Con todo nuestro cariño, gracias por Con todo nuestro cariño, gracias por su labor.su labor.

A veces la vida nos lleva de A veces la vida nos lleva de prisa la cual después se convierte en prisa la cual después se convierte en presión para nosotros y sin querer presión para nosotros y sin querer transmitimos esto a nuestros hijos, transmitimos esto a nuestros hijos, estresados por la prisa de los padres, estresados por la prisa de los padres, en el artículo principal de este mes se en el artículo principal de este mes se sugieren actividades sencillas que sugieren actividades sencillas que pueden ayudar a relajar a nuestros pueden ayudar a relajar a nuestros niños, los invito a realizar estas niños, los invito a realizar estas actividades con sus hijos y relajarse actividades con sus hijos y relajarse junto con ellos.junto con ellos.

Hola , rec iban un cordia l saludo a toda nuestra comunidad Sendero.

Es un placer dedicar este mes nuestra gaceta a las madres, el ser mas maravilloso que nos regala la vida y nos comparte como sabe mejor vivirla. Con todo nuestro cariño, gracias por su labor.

A veces la vida nos lleva de prisa la cual después se convierte en presión para nosotros y sin querer transmitimos esto a nuestros hijos, estresados por la prisa de los padres, en el artículo principal de este mes se sugieren actividades sencillas que pueden ayudar a relajar a nuestros niños, los invito a realizar estas actividades con sus hijos y relajarse junto con ellos.

�Nada es tan difícil que no pueda �Nada es tan difícil que no pueda conseguir la fortaleza�conseguir la fortaleza�

�Nada es tan difícil que no pueda conseguir la fortaleza�

Page 2: MAYO 2014. No.48 Medio Informativo de FORMACION Y ... · Maestra Titular de Sendero Preescolar ... hijos a relajarse, aquí te ofrecemos estas ideas para ... tú seas mi hija o hijo”.

Educación Personalizada

DISCIPLINA CON AMORDISCIPLINA CON AMORDISCIPLINA CON AMOR No queremos ni el autoritarismo ni, mucho menos el No queremos ni el autoritarismo ni, mucho menos el permisivismo. Tenemos que hacer ver y hacer respetar límites y permisivismo. Tenemos que hacer ver y hacer respetar límites y sus consecuencias; dar sanciones y no tanto castigos.sus consecuencias; dar sanciones y no tanto castigos.

La disciplina es un rigor personal que se va asumiendo con La disciplina es un rigor personal que se va asumiendo con gusto en la conducción de la vida, en virtud de la obediencia a la gusto en la conducción de la vida, en virtud de la obediencia a la misión que Dios nos va confiando cada día. Esta consciencia de misión que Dios nos va confiando cada día. Esta consciencia de mejorar con el trabajo planeado y de vivir en armonía, va mejorar con el trabajo planeado y de vivir en armonía, va ayudando a forjar la voluntad y el carácter para experimentar el ayudando a forjar la voluntad y el carácter para experimentar el gozo de vencer las adversidades y de alcanzar metas cada vez gozo de vencer las adversidades y de alcanzar metas cada vez más altas. más altas.

El ambiente de armonía que tratamos de cultivar, desde la El ambiente de armonía que tratamos de cultivar, desde la acogida, va favoreciendo el gusto por respetar el orden, la justicia acogida, va favoreciendo el gusto por respetar el orden, la justicia y la paz en un clima fraterno y comunitario.y la paz en un clima fraterno y comunitario.

No queremos ni el autoritarismo ni, mucho menos el permisivismo. Tenemos que hacer ver y hacer respetar límites y sus consecuencias; dar sanciones y no tanto castigos.

La disciplina es un rigor personal que se va asumiendo con gusto en la conducción de la vida, en virtud de la obediencia a la misión que Dios nos va confiando cada día. Esta consciencia de mejorar con el trabajo planeado y de vivir en armonía, va ayudando a forjar la voluntad y el carácter para experimentar el gozo de vencer las adversidades y de alcanzar metas cada vez más altas.

El ambiente de armonía que tratamos de cultivar, desde la acogida, va favoreciendo el gusto por respetar el orden, la justicia y la paz en un clima fraterno y comunitario.

MAYO 2014. No.48

Cumpleañeros deCumpleañeros deMayoMayo

Cumpleañeros deMayo

¡Muchas Felicidades ¡Muchas Felicidades a todos!a todos!

¡Muchas Felicidades a todos!

04 Renata Vi l laescusa (Mtra . Gr ice lda)04 Renata Vi l laescusa (Mtra . Gr ice lda)

R icardo Peiro (Mtra . Than ia) R icardo Peiro (Mtra . Than ia)

07 Adr ián Gámez (Mtra . Ana Laura)07 Adr ián Gámez (Mtra . Ana Laura)

Joe l Ignac io Sandoval (Mtra . Mel issa) Joe l Ignac io Sandoval (Mtra . Mel issa)

10 Kar la A lejandra Gal lego (Aux i l iar )10 Kar la A lejandra Gal lego (Aux i l iar )

12 Romina López (Mtra . Ana Laura)12 Romina López (Mtra . Ana Laura)

13 Sant iago A inza (Mtra . Gr ice lda)13 Sant iago A inza (Mtra . Gr ice lda)

14 D iego Fernández (Mtra . Ana Laura)14 D iego Fernández (Mtra . Ana Laura)

18 D iego A lonso Miranda (Mtra . Kar la )18 D iego A lonso Miranda (Mtra . Kar la )

04 Renata Vi l laescusa (Mtra . Gr ice lda)

R icardo Peiro (Mtra . Than ia)

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10 Kar la A lejandra Gal lego (Aux i l iar )

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R icardo Peiro (Mtra . Than ia) R icardo Peiro (Mtra . Than ia)

07 Adr ián Gámez (Mtra . Ana Laura)07 Adr ián Gámez (Mtra . Ana Laura)

Joe l Ignac io Sandoval (Mtra . Mel issa) Joe l Ignac io Sandoval (Mtra . Mel issa)

10 Kar la A lejandra Gal lego (Aux i l iar )10 Kar la A lejandra Gal lego (Aux i l iar )

12 Romina López (Mtra . Ana Laura)12 Romina López (Mtra . Ana Laura)

13 Sant iago A inza (Mtra . Gr ice lda)13 Sant iago A inza (Mtra . Gr ice lda)

14 D iego Fernández (Mtra . Ana Laura)14 D iego Fernández (Mtra . Ana Laura)

18 D iego A lonso Miranda (Mtra . Kar la )18 D iego A lonso Miranda (Mtra . Kar la )

04 Renata Vi l laescusa (Mtra . Gr ice lda)

R icardo Peiro (Mtra . Than ia)

07 Adr ián Gámez (Mtra . Ana Laura)

Joe l Ignac io Sandoval (Mtra . Mel issa)

10 Kar la A lejandra Gal lego (Aux i l iar )

12 Romina López (Mtra . Ana Laura)

13 Sant iago A inza (Mtra . Gr ice lda)

14 D iego Fernández (Mtra . Ana Laura)

18 D iego A lonso Miranda (Mtra . Kar la )

La Madre, La Madre, La Madre, La Mejor Obra de DiosLa Mejor Obra de DiosLa Mejor Obra de DiosDios que estaba ocupado en crear a las Dios que estaba ocupado en crear a las madres, llevaba ya seis días madres, llevaba ya seis días trabajando horas extraordinarias, trabajando horas extraordinarias, cuando un ángel se le presentó y le cuando un ángel se le presentó y le dijo:“TE AFANAS DEMASIADO SEÑOR”.dijo:“TE AFANAS DEMASIADO SEÑOR”.

El Señor repuso: El Señor repuso: Pero no te das cuenta que esta criatura Pero no te das cuenta que esta criatura tiene que ser lavable de pies a cabeza, tiene que ser lavable de pies a cabeza, sin ser de plástico y que tiene que llevar sin ser de plástico y que tiene que llevar cien piezas movibles, todas cien piezas movibles, todas reemplazables funcionar a base de reemplazables funcionar a base de café negro y de las sobras de comida, café negro y de las sobras de comida, que tiene que poseer un regazo capaz que tiene que poseer un regazo capaz de desaparecer cuando se ponga de de desaparecer cuando se ponga de pie, un beso capaz de curar todo, pie, un beso capaz de curar todo, desde una pierna rota hasta un amor desde una pierna rota hasta un amor frustrado y tener seis pares de manos.frustrado y tener seis pares de manos.

Y el ángel confundido observó: ¿Seis Y el ángel confundido observó: ¿Seis pares de manos Señor? ¡Eso no es pares de manos Señor? ¡Eso no es posible! posible!

No son las manos el problema, agregó No son las manos el problema, agregó el Señor, sino los tres pares de ojos.el Señor, sino los tres pares de ojos.

¿Y eso es para el modelo normal? ¿Y eso es para el modelo normal? Preguntó el ángel.Preguntó el ángel.

Y el Señor le explicó: Y el Señor le explicó: Uno para ver a través de la puerta Uno para ver a través de la puerta siempre que pregunte ¿niños, que están siempre que pregunte ¿niños, que están haciendo ahí adentro? Aunque ya lo haciendo ahí adentro? Aunque ya lo sepa muy bien; otro detrás de la cabeza sepa muy bien; otro detrás de la cabeza para ver lo que más le valiera ignorar, para ver lo que más le valiera ignorar, pero que precisa saber; y desde luego pero que precisa saber; y desde luego los de adelante, para mirar a un niño en los de adelante, para mirar a un niño en apuros y decirle, sin pronunciar apuros y decirle, sin pronunciar siquiera una palabra: “Te entiendo hijo siquiera una palabra: “Te entiendo hijo y te quiero mucho”.y te quiero mucho”.

El ángel le tiró de la manga y El ángel le tiró de la manga y advirtió mansamente: vale más que te advirtió mansamente: vale más que te vayas a la cama señor, mañana será vayas a la cama señor, mañana será otro día.otro día.

Dios que estaba ocupado en crear a las madres, llevaba ya seis días trabajando horas extraordinarias, cuando un ángel se le presentó y le dijo:“TE AFANAS DEMASIADO SEÑOR”.

El Señor repuso: Pero no te das cuenta que esta criatura tiene que ser lavable de pies a cabeza, sin ser de plástico y que tiene que llevar cien piezas movibles, todas reemplazables funcionar a base de café negro y de las sobras de comida, que tiene que poseer un regazo capaz de desaparecer cuando se ponga de pie, un beso capaz de curar todo, desde una pierna rota hasta un amor frustrado y tener seis pares de manos.

Y el ángel confundido observó: ¿Seis pares de manos Señor? ¡Eso no es posible!

No son las manos el problema, agregó el Señor, sino los tres pares de ojos.

¿Y eso es para el modelo normal? Preguntó el ángel.

Y el Señor le explicó: Uno para ver a través de la puerta siempre que pregunte ¿niños, que están haciendo ahí adentro? Aunque ya lo sepa muy bien; otro detrás de la cabeza para ver lo que más le valiera ignorar, pero que precisa saber; y desde luego los de adelante, para mirar a un niño en apuros y decirle, sin pronunciar siquiera una palabra: “Te entiendo hijo y te quiero mucho”.

El ángel le tiró de la manga y advirtió mansamente: vale más que te vayas a la cama señor, mañana será otro día.

No puedo… y además creo que me No puedo… y además creo que me falta poco. dijo el Señor agregando:falta poco. dijo el Señor agregando:Ya hice una que se cura por si sola Ya hice una que se cura por si sola cuando enferma; Que es capaz de cuando enferma; Que es capaz de alimentar a una familia con un poco alimentar a una familia con un poco de frijol y de persuadir a un niño de de frijol y de persuadir a un niño de cuatro años que se esté quieto cuatro años que se esté quieto mientras lo baña.mientras lo baña.

Lentamente, el ángel dio la vuelta en Lentamente, el ángel dio la vuelta en torno a uno de los modelos maternales torno a uno de los modelos maternales diciendo: me parece demasiado diciendo: me parece demasiado delicada, comentó con un suspiro.delicada, comentó con un suspiro.

Pero es muy resistente aseguró Dios Pero es muy resistente aseguró Dios emocionado, no tienes idea de lo que emocionado, no tienes idea de lo que es capaz de hacer y sobrellevar.es capaz de hacer y sobrellevar.

¿Podrá pensar? preguntó el ángel.¿Podrá pensar? preguntó el ángel.

Claro, y razonar también, respondió el Claro, y razonar también, respondió el Señor.Señor.

Por último el ángel se inclinó y pasó un Por último el ángel se inclinó y pasó un dedo por la mejilla del modelo, dedo por la mejilla del modelo, diciendo: ¡tiene una fuga!diciendo: ¡tiene una fuga!

Y dijo Dios: no es una fuga, es una Y dijo Dios: no es una fuga, es una lágrima.lágrima.

¿Y… para qué sirve? Dijo el ángel.¿Y… para qué sirve? Dijo el ángel.

Para expresar gozo, aflicción, Para expresar gozo, aflicción, desengaño, pesadumbre, soledad y desengaño, pesadumbre, soledad y orgullo.orgullo.

Eres un genio Señor, comentó el ángel.Eres un genio Señor, comentó el ángel.

Y Dios , con un perfil de tristeza Y Dios , con un perfil de tristeza observó y dijo: “Yo no se la puse.”observó y dijo: “Yo no se la puse.”

AnónimoAnónimo

No puedo… y además creo que me falta poco. dijo el Señor agregando:Ya hice una que se cura por si sola cuando enferma; Que es capaz de alimentar a una familia con un poco de frijol y de persuadir a un niño de cuatro años que se esté quieto mientras lo baña.

Lentamente, el ángel dio la vuelta en torno a uno de los modelos maternales diciendo: me parece demasiado delicada, comentó con un suspiro.

Pero es muy resistente aseguró Dios emocionado, no tienes idea de lo que es capaz de hacer y sobrellevar.

¿Podrá pensar? preguntó el ángel.

Claro, y razonar también, respondió el Señor.

Por último el ángel se inclinó y pasó un dedo por la mejilla del modelo, diciendo: ¡tiene una fuga!

Y dijo Dios: no es una fuga, es una lágrima.

¿Y… para qué sirve? Dijo el ángel.

Para expresar gozo, aflicción, desengaño, pesadumbre, soledad y orgullo.

Eres un genio Señor, comentó el ángel.

Y Dios , con un perfil de tristeza observó y dijo: “Yo no se la puse.”

Anónimo