¡Me cuido porque me quiero!
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Me cuido porque me quiero!!
Recomendaciones
» Protejámonos del sol utilizando una gorra.
» Utilicemos protector solar con un factor de protección contra el sol mayor a 15, de acuerdo a su tipo de piel.
» Hidratémonos consumiendo abundante agua durante el día, ayuda a cuidar nuestra voz.
» Por salud es mejor consumir menos bebidas que contienen cafeína: por ejemplo té, café y cola, o alcohol.
Importante…
» Si se presenta una situación que ponga en riesgo su vida (marchas, manifestaciones, protestas, vandalismo…) aléjemonos del lugar, una vez este a salvo informemos a la persona indicada.
» Seamos precavidos y estemos siempre alerta.
Importante…
» Conozcamos previamente la zona la cual se va a visitar, indaguen sobre aspectos a tener en cuenta de orden público.
» Cuidar el equipo es fundamental, desplacémonos juntos y tengamos conocimiento de la ubicación del compañero.
Tenga en cuenta…
» Evitemos portar dinero u objetos de valor.
» Seamos amables, cordiales y tengamos siempre una respuesta cálida.
» Por el alto flujo vehicular, seamos cuidadoso al cruzar las calles, utilice los semáforos y las zonas peatonales.
Al comer…
» Lavar muy bien las manos con agua y jabón antes de comer, entrar y salir del baño o al tener contacto con alguna superficie que pueda estar contaminada, nos ayuda a evitar enfermedades de tipo gastrointestinales.
» Es importante que los alimentos que se portan no se degraden fácilmente y que sean saludables.