Memoria

Memoria Sin memoria seramos incapaces de percibir, aprender o pensar. No podramos expresar nuestras ideas ni tendramos una identidad personal, porque sin recuerdos sera imposible saber quienes somos y nuestra vida perdera sentido.La funcin principal de la memoria es proporcionar al ser humano una base de conocimiento que nos permita asimilar las situaciones que vivimos. La memoria conserva y reelabora los recuerdos en funcin del presente y actualiza nuestras ideas, planes y habilidades en un mundo cambiante.

Introduccin

2La complejidad de la memoria La memoria es un fenmeno de la mente que permite al organismo adquirir, almacenar y recuperar la informacin. Somos lo que aprendemos y recordamos, ya que sin memoria seriamos incapaces de percibir, aprender, pensar, expresar nuestras ideas ni tendramos una identidad personal. La funcin principal de la memoria es proporcionar al ser humano una base de conocimientos que nos permita comprender los acontecimientos que vivimos. La memoria va avanzando en un mundo cambiante. El problema de la memoria es que sigue su propio programa, a veces, guarda informacin no necesaria y olvida cosas.Primeras investigaciones sobre la memoria Las primeras investigaciones de la memoria fueron realizadas por Hermann Ebbinghaus, que estudio cmo se retienen las silabas sin sentido (BAT, SIT, HET) y defendi que el mecanismo de la memoria solo requiere una actividad la repeticin para que los datos que recordamos se asocien entre ellos.

Frederic Barlett introdujo en la psicologa la teora de los esquemas. Los esquemas son conocimientos almacenados en la memoria como consecuencia de las experiencias pasadas. Estos conocimientos constituyen nuestro conocimiento sobre un objeto o un acontecimiento.

George Miller demostr que las personas pueden retener aproximadamente de 5 a 7 elementos a la vez en la memoria a corto plazo con un artculo llamado El mgico nmero siete. Un elemento puede ser una idea, palabra, letra o nmero.

Neuropsicologa de la memoriaLos recuerdos son conexiones entre neuronas. Los neuropsiclogos investigan como se convierte la actividad bioqumica de las neuronas en experiencias subjetivas emociones, recueros y pensamiento. Para ello cartografan el cerebro con tcnicas que permiten visualizar la actividad cerebral. La corteza y el sistema lmbico son zonas cerebrales implicadas en la memoria. El hemisferio derecho procesa la informacin visual y el izquierdo la verbal. La memoria no existe como lugar concreto en el cerebro, sino que consta de varios sistemas que nos permiten adquirir, retener y recuperar la informacin. Es decir, la neuropsicologa nos ensea: que la memoria tiene diferentes niveles de procesar informacin , que la memoria a largo plazo esta representada en mltiples zonas cerebrales y la memoria implcita y la explcita dependen de circuitos neuronales.Naturaleza de la memoria Son los procesos y estructuras implicados en almacenar experiencias y recuperaciones experiencias y recuperarlas de nuevo.

Existen diferentes modelos respecto en el estudio de la memoria:El modelo es un sistema implicado que contiene los rasgos esenciales de un sistema mas grande y mas complicado y siguiere predicciones que pueden confirmarse o refuntarse.

Reconocemos y nos es familiar todo lo que hay a nuestro alrededor: amigos, familia, objetos, monedas, billetes.Organizamos nuestra vida y nuestras actividades: ir al mdico dentro de X das; ir a recoger a nuestro nieto al colegio, .Tenemos un pasado: sabemos quienes somos, dnde nacimos, cmo se llamaban nuestros antepasados Sabemos qu hemos hecho recientemente: qu hemos desayunado, aqu hora nos hemos levantado,Sabemos cmo hacer las cosas: sabemos cocinar, hacer las cosas de nuestro trabajo, Lamemoria es un gran almacn o bal donde guardamos nuestros recuerdos, recientes y lejanos Importancia de la memoriaQU ES LA MEMORIA?La capacidad de adquirir (codificamos), almacenar, y recuperar informacin.Sin ello, no se percibe, aprende o piensa.Proporciona al S.H., la base de conocimiento mediante la asimilacin de situaciones. DEFINICIONESCapacidad para evocar personas, animales u objetos ausentes y acontecimientos pasadosHabilidad para recordar informacin previamente aprendidaProceso psicolgico que nos permite adquirir y recordar informacinNEUROPSICOLOGA DE LA MEMORIA

Proceso Psicolgico que sirve para almacenar informacin codificada. Dicha informacin puede ser recuperada algunas veces de forma voluntaria y consciente y otras de manera involuntaria.Qu es la memoria?CODIFICACIN

Llevar informacin a la memoria.

ALMACENAMIENTO

Retener informacin a lo largo del tiempo.

RECUPERACIN

Sacar informacin del almacenamiento

3. Procesos bsicos de la memoriaLos humanos renovamos nuestra representacin del mundo a partir de: la percepcin, el aprendizaje y la memoria. El aprendizaje consiste en adquirir conocimientos, la memoria de retenerlos y recordarlos. La memoria tiene tres funciones bsicas: recoger, organizar y recuperar. El recuerdo de rostros, datos o hechos consta de tres etapas: - Codificacin: Es la transformacin de los estmulos en una representacin mental. Aqu la atencin es muy importante. - Almacenamiento: Consiste en retener los datos en la memoria para su utilizacin posterior. - Recuperacin: Es la forma en que las personas acceden a la informacin almacenada en su memoria.

Neurofisiologa y procesos bsicos de la memoria.

El cerebro humano de un individuo adulto estndar contiene unos 100.000 millones de neuronas y unos 100 billones de interconexiones (sinapsis) entre stas.La memoria es una funcin del cerebro y, a la vez, un fenmeno de la mente .La memoria permite retener experiencias pasadas y, segn el alcance temporal, se clasifica en: memoria a corto plazo, memoria a mediano plazo y memoria a largo plazo. El hipocampo es la parte del cerebro relacionada a la memoria y aprendizaje.

Procesos Bsicos de la MemoriaCodificacinAlmacenamientoRecuperacin15Procesos de la memoriaEstmulos, vivencias, conocimientosque percibimos y atendemosse ordenanse almacenanse clasificany se recuperanCODIFICACINALMACENAMIENTORECUPERACIN / EVOCACINEstructura de la memoria. Tipos y descripcin de sus caractersticas y funcionamiento.

Estructura de la memoria. Tipos y descripcin de sus caractersticas

1717Codificacin Antes de ser almacenado debe codificarse;

Se refiere a todo el proceso de preparacin de la informacin para almacenaje. Durante la codificacin puede traducirse el material de una forma a otra.

CUANDO SE LEE, SE VEN GARABATOS NEGROS SOBRE LA PAGINA. SE CODIFICA COMO UNA IMAGEN, SONIDO O IDELAS SIGNIFICATIVAS.PROCESO DE codificacin Consiste en el proceso de ENTRADA DE LA INFORMACIN

La ATENCIN y la PERCEPCIN permiten que slo una parte de los estmulos sensoriales penetren en nuestra memoria

Codificacin La codificacin tambin implica aprendizaje deliberado, proceso en el cual la gente intenta almacenar conocimientos y percepcin.

Retenemos la informacin solo si podemos oler, escuchar, ver o tocar; no obstante que se escucha en el radio es probable que estos elementos se codifiquen con facilidad durante el proceso perceptual Almacenamiento Se presenta de manera automtica.

Se asemeja como un bodega, un biblioteca, los elementos de informacin no se amontonan en hileras ordenadas, esperando hasta que se les requiera. Ms bien, el almacn es un "sistema complejo y dinmico" que parece cambiar con la experiencia.PROCESO DE ALMACENAMIENTOModelo del procesamientode la informacinREGISTRO SENSORIALMEMORIA A CORTO PLAZOMEMORIA A LARGO PLAZORecuperacinSi queremos usar la informacin, es necesario recuperarla o recobrarla. Como se ver, la recuperacin puede ser muy fcil o complicada.NIVELES DE PROCESAMIENTO DE LA INFORMACINNivel superficial del procesamiento atiende a los rasgos sensoriales

Nivel intermedio introduce el reconocimiento de alguna caracterstica

Nivel profundo atiende al significado.Cada nivel deja una huella en la memoria e influye en su recuerdo posterior. Los aprendizajes fcilmente adquiridos, sin esfuerzo, se olvidan ms rpido que los aprendizajes difciles.

Creencias falsas sobre la memoria - La memoria es una cosa. - La memoria es un almacn, que guarda recuerdos. - Yo tengo mala memoria! - Los recuerdos se basan en la percepcin y en la experiencia. - Existe una memoria fotogrfica. - La memoria se deteriora con la edad. - Guardar muchos datos trastorna la mente. - La gente slo utiliza el 10% de su capacidad mental.Responder a las necesidades de adaptacin del ambiente y a la seleccin natural. Cul es la funcin de la memoria?

EL CEREBRO Y LA MEMORIA

La memoria resulta de las conexiones sinpticas de las neuronas

+ experiencias = + conexiones sinpticas

Por lo tanto

+ enlaces = + facilidad para detectar similitudes experiencias nuevas y antiguas

Lbulo occipitalInformacinvisualLbuloTemporalRecuerdos de infanciaLbuloFrontalPercepcin pensamientoCerebeloAutomatismosNo existe un nico lugar fsico para la memoria en nuestro cerebroLA MEMORIA Y EL CEREBROUn recuerdo es un patrn almacenado de conexiones, formado por las neuronas del cerebro

EL PROCESO DE LA MEMORIALa informacin sensorial es recibida en zonas especializadas de la corteza cerebralREGISTRO SENSORIALLa corteza frontal recibe la informacin y la mantiene disponible para su uso inmediatoMEMORIA A CORTO PLAZOLa activacin en el hipocampo y zonas adyacentes convierte la memoria a corto plazo en memoria a largo plazoMEMORIA A LARGO PLAZO

LA MAYORA DE LAS PERSONAS NO TIENE NINGN RECUERDO ANTERIOR A LOS 3 AOS (AMNESIA DE LA INFANCIA) DEBIDO QUIZS A QUE EL CEREBRO AN NO EST COMPLETAMETE DESARROLLADO

DISTINTOS RECUERDOS EN DISTINTOS LUGARES DEL CEREBROLa memoria declarativa depende del hipocampoLa memoria procedimental depende del cerebeloLa memoria afectiva depende de la amgdala

Punto de vista neurofisiolgicoEn el proceso de aprender y memorizar interviene el encfalo entero. Sin embargo, se cree que el Sistema lmbico es el encargado del control de los datos que alberga la memoria. Las emociones pueden intensificar los recuerdos.

El ARN (cido ribonucleico) y el ADN (cido desoxirribonucleico) se asocian a la memoria adquirida y hereditaria Punto de vista bioqumico

Fases del Aprendizaje y la Memoria Las dos primeras fases corresponden al proceso de memoriaESTRUCTURA DE LA MEMORIARichard Atkinson y Richard Shiffrin, basndose en la METFORA DEL ORDENADOR.

MEMORIA SENSORIAL (MS): registra las sensasiones y permite reconocer las caractersticas fsicas de los estmulos.

MEMORIA A CORTO PLAZO (MCP): almacena la informacin que necesitamos en el presente.

MEMORIA A LARGO PLAZO (MLP): conserva nuestros conocimientos del mundo para su utilizacin posterior.Tipos de memoriaTipos de memoriaEstructura y funcionamiento de la memoria.Los psiclogos Richard Atkinson y Richard Shiffrin desarrollan la teora multialmacn de la memoria y reconocieron 3 sistemas de memoria que se comunican entre s: - Memoria sensorial: registra las sensaciones y permite reconocer las caractersticas fsicas de los estmulos. - Memoria a corto plazo: guarda la informacin que necesitamos en el momento presente. - Memoria a largo plazo: conversa nuestros conocimientos del mundo para su utilizacin posterior.Estructura y funcionamiento de la memoria.Los psiclogos Richard Atkinson y Richard Shiffrin desarrollan la teora multialmacn de la memoria y reconocieron 3 sistemas de memoria que se comunican entre s: - Memoria sensorial: registra las sensaciones y permite reconocer las caractersticas fsicas de los estmulos. - Memoria a corto plazo: guarda la informacin que necesitamos en el momento presente. - Memoria a largo plazo: conversa nuestros conocimientos del mundo para su utilizacin posterior.Memoria sensorial Registra la informacin que proviene del ambiente externo durante un segundo y transmite la informacin a la memoria a corto plazo. - La memoria sensorial explora las caractersticas fsicas de los estmulos y registras sensaciones. - La capacidad de la memoria sensorial es grande y existe un subsusistema para cada sentido. - La duracin de la informacin depende del sentido.Caractersticas Memoria sensorialMemoria sensorial (George Sperling ,1960)

Memoria icnica: memoria que refleja informacin de nuestro sistema visualMenos de un segundo; si el estmulo es muy brillante perdura un poco msMemoria ecoica: memoria que almacena informacin que proviene de los odosLa informacin ecoica se desvanece en cuestin de dos o tres segundosA) REGISTRO SENSORIALRegistra los estmulos percibidos por los sentidosGran capacidad para procesar varios datos a la vezTiempo de retencin muy breve (alrededor de 1 segundo)Slo una pequea parte de la informacin percibida pasa al siguiente nivel de almacenamiento

TIPOS DE MEMORIAMemoria sensorialLa capacidad de registrar las sensaciones percibidas a travs de los sentidosVista OdoEl almacn icnico se encarga de recibir la percepcin visualEl almacn ecoico mantiene almacenados los estmulos auditivos esexisten dos almacenes47Memoria a corto plazoLa informacin almacenada en la memoria sensorial se transfiere en parte a la memoria a corto plazo, antes de pasar a la memoria a largo plazo. - La informacin es codificada en la memoria a corto plazo sobre todo de forma visual y acstica y en menor medida por signos semnticos. - La capacidad de almacenamiento de la memoria a corto plazo es limitada, no puede retener ms de siete tems a la vez y si no se la distrae mientras los registra. - La duracin temporal de la informacin en la memoria a corto plazo es breve, entre 18 y 20 s; aunque si se interpreta bien puede ser recordada ms tiempo.MEMORIA A CORTO PLAZODE TRABAJO U OPERATIVASegundo nivel de registro de la informacinEs donde operamos activamente sobre la informacin que proviene del registro sensorialCapacidad limitada: no es una cuestin de elementos aislados sino de paquete con significadoConectando varias piezas mediante alguna estrategia puede aumentar su capacidadRetencin de la informacin mayor tiempo que en la memoria sensorial caractersticas Memoria de corto plazoFuncin es la de organizar y analizar la informacin e interpretar las experiencias. Memoria de trabajo.Utiliza informacin del momento (codificada) sobre todo visual y acsticaDecae rpidamente 18-20 segundosRepasando se puede mantener un mas tiempoAtencin juega un rol importanteCapacidad reducida7+/-2 (si no se distrae mientras lo registra)50

TIPOS DE MEMORIAMemoria a corto plazoel sistema donde el individuo maneja la informacin a partir de la cual est interactuando con el ambienteEjecutivo central Bucle fonolgicoAgenda visoespacial controla y regula todo el sistema de memoria operativaalmacena y mantiene informacin verbal habladaguarda informacin de carcter visual o espacialesformada por varios subsistemas5151Memoria a largo plazoLa memoria a largo plazo contiene nuestros conocimientos del mundo fsico, lenguaje, el significado de los conceptos, cultura, etc. - La informacin de la memoria a largo plazo es semntica y visual. - La memoria a largo plazo tiene una capacidad ilimitada, pero no garantiza su recuperacin. - Sus contenidos se mantienen durante unos minutos, varios aos o toda la vida.C) MEMORIA A LARGO PLAZOEs el almacn al que comnmente nos referimos cuando hablamos de memoriaEs donde se almacenan los recuerdos vividos, conocimientos, imgenes, conceptos, etcSu capacidad es ilimitada y la informacin se guarda indefinidamente Se considera la base de datos que guarda la informacin

TIPOS DE MLPMEMORIA A LARGO PLAZOMEMORIA DECLARATIVAMEMORIA PROCEDIMENTALMEMORIA AFECTIVA(explcita)(implcita)(emocional)Memoria de largo plazoContiene nuestros conocimientos del mundo fsico, de la realidad social y cultural, recuerdos autobiogrficos, lenguaje La informacin esta organizada, facilitando su acceso cuando es oportunoCapacidad ilimitadaCodifica significados (informacin semntica)Permanente toda la vidaEl olvido no existe, la informacin no desaparece. El olvido es un fracaso en la recuperacin.Podemos recuperar cosas involuntariamente.55Memoria a Corto Plazo (MCP): encargada de mantener pequeas cantidades de informacin durante varios segundos o minutos.

Memoria a largo plazo (MLP):Memoria demorada: se refiere a los hechos ocurridos o la informacin presentada en los minutos previos.Memoria reciente: hace referencia a los hechos sucedidos o informacin recibida en das o semanas anteriores.Memoria remota: referida a los hechos que sucedieron o informacin que fue procesada hace muchos aos.Tipos de memoria: tiempo transcurridoTIPOS DE MEMORIA A LARGO PLAZOMemoria declarativa y procedimentalMemoria Declarativa o Explicita (CONSCIENTE)Saber quAlmacena informacion sobre hechos y acontecimientos Semntica (Diccionario)Episdica (Sucesos)

Memoria Procedimental o Implcita (AUTOMTICA)Saber cmoAlmacena informacion sobre procedimientos como haer las cosasFunciona en forma inconsciente y automtica585. Distintas memorias a largo plazo 5.1 Memoria declarativa y procedimental. Existen dos tipos de memoria a largo plazo: - Declarativa: Almacena informacin y conocimientos de hechos y acontecimientos. - Procedimental: Es la memoria sobre habilidades o destrezas y almacena el conocimiento sobre como hacer las cosas.5.2 Memoria episdica y semnticaEl conocimiento almacenado en la memoria a largo plazo no es todo igual. Hay dos tipos: - Memoria episdica: Es la memoria personal que nos permite recordar fechas o hechos vividos en un tiempo y lugar determinados. - Memoria semntica: Almacena el conocimiento del lenguaje y del mundo, independientemente de su aprendizaje como la comprensin del conocimiento cultural. Una diferencia de estas dos memorias es por ejemplo que un paciente amnsico puede olvidarse de episodios de su vida pero nunca de la lenguaMEMORIA DECLARATIVAMEMORIA EPISDICAMEMORIA SEMANTICA

Memoria episdica o autobiogrfica: Se encarga de la codificacin y recuerdo de experiencias personales y sucesos especficos del pasado.Memoria semntica: Se ocupa del almacenamientoy posterior recuperacin del conocimiento de hechos y conceptos (conocimientos culturales y del mundo en general), adems del significado de las palabras.Permiteadquirir ocognoscitivasMemoriaprocedimental:habilidadesperceptivas,motoras mediante la prctica.Tipos de MLP: tipo de informacinMemoria episdica y semnticaEpisdica Recordamos eventos significativosCumpleaosFechas importantesSucesos emocionales relevantes

SemnticaConocimiento cultural.Significados de las cosasLenguaje Memoria muy duradera

635.3 Memoria explcita e implcita Algunas veces aprendemos cosas sin ser conscientes de cmo lo hacemos. Hay dos formas de clasificar la memoria: - Explcita: Es intencional, incluye aprendizajes sobre lugares, personas o acontecimientos que luego podemos relatar. - Implcita: Es incidental, nos permite aprender cosas sin darnos cuenta y sin grandes esfuerzos como montar en bici o conducir un cocheMemoria implcita y explcitaLa memoria no implica necesariamente CONCIENCIA

Explcita intencional conocimiento consciente

Implcita accidental nos permite aprender cosas sin gran esfuerzolainformacinenformadeMemoriaverbal:memoriapara palabras, tanto oral como escrita.Memoriasensorial:hacereferenciaalainformacinque recibimos a travs de los sentidos.Memoria visual: es la memoria para las cosas que tienen que ser recordadas en forma visual. Ejemplo: caras, la forma o el color de un edificio.Memoria auditiva: es la capacidad de recordar la secuenciade una informacin auditiva. Por ejemplo, una meloda musical.Memoria olfativa: evocar el olor de una rosa.Memoria visoespacial: es la capacidad de recordar la posicin de los objetos en el espacio.Tipos de memoria: formatos de codificacin

est contenida en las habilidades o destrezas perceptivas, motoras y cognitivas adquiridas y slo podemos acceder a ella a travs de la accinalmacena datos generales e informacin (memoria tipo enciclopedia o diccionario).referida al significado personal y biogrfico es aquella en la que se almacena informacin sobre hechosdonde se almacenan los recuerdos vividos, nuestro conocimiento acerca del mundo, imgenes o conceptosMemoria a largo plazoesexisten dos tipos procedimental declarativaepisdica semntica 67TIPOS DE MEMORIAEl proceso de la memoriaEstmuloRegistro sensorialAtencinOlvido:Desgaste normal de las vas de memoria Evita que el cerebro se sature

MLPMCPOlvido:Decaimiento de la informacin Recuperacin68El proceso de la memoriaRecuperacin y olvidoRecuperacin y olvido Ensayo, retencin y aprendizajeJerarquas: Organizacin de forma jerrquica

Redes semnticas: Se agrupan conceptos relacionados

Esquemas: Concepto mental o estructura preexistente

Cmo se organiza la memoria?PORQUFALLANUESTRA

MEMORIA?CAUSAS PRINCIPALES QUE AFECTAN A LA MEMORIA:

Falta de atencin, concentracin o inters.La poca o mala comprensin de lo que se lee.Ansiedad o depresinFalta de ejercitacin mental, entre otras.

sobreLa falta de atencin.El desuso y el paso del tiempo.LaInterferenciadeunosrecuerdosotros.El estado emocional (depresin, ansiedad y estrs).Forma en que codificamos, almacenamos o evocamos los recuerdos.La falta de atencinTenemos atencin,La atencin es la llave de la memoria: si no prestamos atencin a las cosas, no vamos a poder almacenarlas.que leer prestandotenemos que prestar atencin a las conversaciones, tenemos que prestar atencin a lo que hacemos, etc.

Sicuandoestamos memorizando estamos prestando atencin o haciendo otras cosas, posteriormente nos costar mucho ms evocar el recuerdoLa atencin y la memoriaMemorizacin sin repasosCurva del olvido (datos aproximados aunque realistas)El desuso y el paso del tiempoLos recuerdos se debilitan cuando no se usan: si queremos hacer algo que aprendimos hace mucho tiempo y no hemos practicado, por ejemplo, una divisin con decimales, nos costar evocarlo.La curva es un ejemplo de lo rpido que se pueden olvidar los datos de un examen si no hay repaso entre medias. Por ejemplo:Un da despus de haber estudiado y no haber repasado, puedes llegar a olvidar un 50% de lo estudiado.2 das despus, lo que recuerdas no llega al 30%.1 semana despus, tendrs suerte si logras recordar ms de un 3%.Estado emocionalTodas las experiencias que tienen un impacto emocional se recuerdan con facilidad; ni las tragedias ni las alegras se olvidan. Todo reside en una explicacin hormonal: en esas circunstancias, la glndula suprarrenal secreta adrenalina y cortisol, las llamadas "hormonas del estrs".

Niveles muy altos de estrs y/o la ansiedad alteran la capacidad de atencin y concentracin; en consecuencia, la memoria se ve resentida.Los recuerdos agradables se recuerdan mejor que los que no lo son.Un recuerdo que trae consigo la evocacin de situaciones conflictivas o desagradables es en muchas ocasiones rechazado o bloqueado las personas, independientemente de lo reciente que sea el recuerdo.Un bloqueo de la memoria por causas emocionales es una barrera que utilizamos para protegernos de aquello que percibimos como perjudicial, errneo o incluso ridculo para nosotros.EL OLVIDO El olvido es la incapacidad para recordar una experiencia anterior. Puede reproducirse por una sobrecarga de informacin o fallos en la recuperacin de un conocimiento concreto.El olvido es tan importante como la memoria: recordar todas y cada una de nuestras acciones durante todos los das supondra almacenar muchos datos intiles.

Alteraciones de la memoriaAlzhaimer: enfermedad neurodegenerativa.deterioro cognitivo y trastornos conductuales. Sndrome de Korsakoffenfermedadneurolgica que provoca en el paciente una prdida grave de lamemoria episdicao de las experiencias vividas.Amnesia: es la prdida total o parcial de la memoria. originada por el estado neurolgico de la persona o por causas psicolgicas. pueden perder sus referentes personales y sociales. Tipos de amnesiasAmnesia antergrada: Es la incapacidad para adquirir nueva informacin y recordar los sucesos producidos despus de una lesin cerebral o un desorden degenerativo.

Amnesia retrgada: Es la incapacidad de recordar el pasado.

Amnesia psicgena: las vctimas de violaciones, torturas, abusos pueden mantener este tipo de amnesia por el trauma. Les incapacita a recordar eventos previos y subsiguientes, as como el trauma mismo.

Demencia senil: Es un declive gradual de las funciones intelectuales, y el primer sntoma son los problemas de memoria, originados por un trastorno degenerativo del cerebro.

Amnesias funcionales: La memoria de una persona puede verse afectada por su estilo de vida: el estrs, la ansiedad y las emociones negativas tienen una clara influencia en los procesos de la memoria.

82POR QU OLVIDAMOS?RAZONES PARA EL OLVIDOLa informacin no se ha retenido o codificado en la mcp y no ha pasado a la mlpLa informacin no se usa: cada suceso deja una huella mental que se debilita con el tiempo (decadencia)No recordamos cmo almacenamos esa informacin y nos cuesta encontrar la pistaOtros recuerdos interfieren en la recuperacin (T del olvido por interferencia)Existen motivos emocionales para olvidar

MOTIVOS EMOCIONALES PARA EL OLVIDO

LA MEMORIA ES SELECTIVASe tiende a recordar mejor los sucesos acordes con el estado de nimoSe recuerda mejor la informacin congruente con las propias actitudes o creenciasREPRESIN: se mantiene en el inconsciente aquellos recuerdos que el consciente rechaza

CMOMEJORAR LA MEMORIA9. Cmo mejorara la memoria 9.1 Principios generales - Atencin: Es un proceso selectivo de la memoria por el que atendemos a los estmulos importantes e ignoramos los irrelevantes. Para recordar algo lo primero que debemos hacer es atender. - Sentido: La memoria mecnica consiste en recordar una informar repitindola varias veces, otorgarle sentido, como memorizar formulas matemticas sin entenderlas. - Organizacin: La informacin debe estar organizada para recordarla mejor, como en un diccionario. - Asociacin: Consiste en relacionar lo que deseas aprender con algo que ya sabes.

unoselProblemas de atencin.El desuso y el paso del tiempo.Interferenciaderecuerdos sobre otros.El estado emocional.Problemasen funcionamiento de los procesos de la memoria.Hacer el esfuerzo de prestar atencin consciente a las tareas que est realizando.Realizar ejercicios para mejorar el estado emocional: relajacin, respiracin,Uso de reglas mnemotcnicasPotenciar la actividad mental.Forma de abordar los problemas de memoriaPasos, tcnicas o trucos que sirven para memorizar y recordar mejor.

Visualizacin Apoyos verbales Agrupamiento Categorizacin Asociacin RepeticinEstrategias de memoria: Reglas mnemotcnicasVisualizacinEl hecho de transformar en imgenes lo que queremos recordar nos garantiza que este recuerdo sea mayor, ya que por norma general las imgenes se quedan mejor grabadas que las palabras o sonido.

Pasos:Cerrar los ojos, lo que aumentar nuestro nivel de concentracin.Hacernos preguntas sobre las distintas caractersticas de la imagen o imgenes que queremos visualizar: color, forma, tamao,..Intentar emplear todos los sentidos a la hora devisualizar una imagen.Escucha atentamente la siguiente historia. Cierra los ojos mientras lo escuchas, e intenta visualizar, ver, tocar, oler, el mensaje. A continuacin, repetirs la historia.VisualizacinLA SIESTA DE ALFONSOMe llamo Alfonso, soy de Valladolid. He venido a Murcia a pasar unos das con unos amigos. Ayer, mientras dorma la siesta en mi habitacin, se me ocurri la siguiente historia: estaba yo pensativo debajo de una higuera parecida a la que tengo en mi huerta del pueblo y de repente veo que un higo maduro se desprende de su rama y va a caer en frente. Me asusto, el higo cae muy despacio, y me dara tiempo a retirarme; pero mi asombro no tiene lmites, pues comienza a aumentar de tamao segn desciende, de manera que cuando llega a mi cara la cubre por completo. El golpe es suave.Cuando me levanto para limpiarme observo que soy muy alto y fuerte, me he convertido en un gigante. Comienzo a pasear de un lado a otro y de repente parece que caigo a un precipicio y. Me despierto, algo asustado pero feliz.AgrupamientoConsiste, como su propio nombre indica, en agrupar la informacin que queremos recordar.Por ejemplo:Le e e ste nmero de te lfono y trata de recordarlos:639608397

CMO?Agrupando los nmeros e n unidade s ms pe queas ysignificativas.EJEMPLO

639-60-83-97Agrupando los alimentos por categoras.Memoriza los siguientes alimentos:

CMO?

Frutas: pltanos, meln, pera.Hortalizas: cebolla, zanahorias, lechuga, tomateCereales: garbanzos, judasOrganizar es establecer un orden en las cosas segn un criterio lgico.La categorizacin es una forma de ordenar en funcin de una caracterstica comn entre ellos o en funcin de una jerarqua.Organizacin y CategorizacinConsiste en enlazar dos palabras estableciendo una relacin entre ellas.EJEMPLO

A continuacin tienes una lista de pares de palabras. Escribe al lado de cada par de palabras una imagen visual que las una o enlace para luego recordarlas.Libro --EstanteraImagino una hilera de libros grandes en una estanteraPapel--tijerasMe imagino recortando un trozo de papel con unas tijerasOso--lagoSi asociamos dos cosas es ms fcil recordarlas.AsociacinQu he venido a buscar aqu?Cuando tengamos la necesidad de ir a buscar algo debemos decir en voz alta lo que vamos a hacer o buscar. De esta forma la memoria graba el mensaje y facilita el recuerdo.

Tambin es til visualizar la accin que vamos a realizar. (VISUALIZACIN)

Si an as no nos acordamos, tranquilizarse, ya que muchas veces basta con mirar alrededor para acordarnos.

Si no, continuar con lo que estbamos haciendo, y nos acordaremos ms tarde.

Otra posibilidad es volver al lugar inicial (BSQUEDA DE INDICIOS) donde decidimos la accin que bamos a realizar.Potenciar la actividad mentalPasatiempos: crucigramas, anagramas, etc.scrable,ahorcado,Juegos:Juegos memoryTrivialJuegos de estrategiaJuegosdelenguaje: etc.deactividadesestimulantes y/otalleresdementalmente en libros estimulacinRealizacin complejasy especializados mental.