Menú Colegio La Concepción Marzo 2015
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Menú Colegio La Concepción MARZO 2015 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 2 3 4 5 6 Macarrones napolitana Bacalao romana con lechuga Fruta Pan Napolitan macaroni Roman cod with lettuce Fruit Bread Kcal 978 Lip.(gr.) 29 Prot.(gr.) 58 H.C(gr.) 124 Espinacas rehogadas con bacon Albóndigas de vacuno a la jardinera Fruta Pan Sautéed spinach with bacon Chicken meatballs in sauce Fruit Bread Kcal 827 Lip.(gr.) 43 Prot.(gr.) 25 H.C(gr.) 87 Alubias rojas con verdura Tortilla de patata con ensalada Actimel Pan Red beans with vegetables Spanish omelette with salad Actimel Bread Kcal 849 Lip.(gr.) 32 Prot.(gr.) 33 H.C(gr.) 111 FESTIVO FESTIVO 9 10 11 12 13 Puré de verdura Empanadillas de bonito con ensalada Fruta Pan Vegetable cream Tuna dumplings with salad Fruit Bread Kcal 818 Lip.(gr.) 34 Prot.(gr.) 18 H.C(gr.) 112 Arroz con mejillones Lomo adobado de cerdo con lechuga Fruta Pan Rice with mussels Marinated pork tenderloin with lettuce Fruit Bread Kcal 859 Lip.(gr.) 22 Prot.(gr.) 37 H.C(gr.) 134 Espaguetis carbonara Carne de ternera asada con verdura Yogurt natural azucarado Pan Spaghetti carbonara Roast beef with vegetables Sweetened yogurt Bread Kcal 964 Lip.(gr.) 35 Prot.(gr.) 51 H.C(gr.) 118 Alubias blancas con verdura Muslo de pollo asado con ensalada Fruta Pan White beans with vegetables Roasted chicken leg with salad Fruit Bread Kcal 778 Lip.(gr.) 18 Prot.(gr.) 58 H.C(gr.) 97 Patatas en salsa verde Filete de merluza empanado con limón Fruta Pan Potatoes in green sauce Breaded hake fillet with lemon Fruit Bread Kcal 694 Lip.(gr.) 20 Prot.(gr.) 34 H.C(gr.) 96 16 17 18 19 20 Paella Tortilla de patata con lechuga Fruta Pan Paella Spanish omelette with lettuce Fruit Bread Kcal 956 Lip.(gr.) 36 Prot.(gr.) 25 H.C(gr.) 137 Patatas a la riojana Bacalao romana con ensalada Fruta Pan Rioja potatoes Roman cod salad Fruit Bread Kcal 807 Lip.(gr.) 22 Prot.(gr.) 54 H.C(gr.) 98 Menestra de verduras Croquetas con jamón york y lechuga Yogurt sabores Pan Mixed vegetables Croquettes with ham and lettuce Flavored yogurt Bread Kcal 889 Lip.(gr.) 42 Prot.(gr.) 26 H.C(gr.) 104 Pasta de verduras salteada Hamburguesa de ternera 100% en salsa jardinera Fruta Pan Pasta sauteed vegetables 100% beef burger sauce Fruit Bread Kcal 823 Lip.(gr.) 25 Prot.(gr.) 39 H.C(gr.) 116 Lentejas con verdura Filete de atún al horno con tomate Fruta Pan Lentils with vegetables Tuna steak baked with tomato Fruit Bread Kcal 854 Lip.(gr.) 26 Prot.(gr.) 50 H.C(gr.) 107 23 24 25 26 27 Sopa de ave con fideos Salchichas frankfurt con tomate y patatas chips Fruta Pan Soup with noodles Frankfurters with tomato and potatoes Fruit Bread Kcal 938 Lip.(gr.) 47 Prot.(gr.) 31 H.C(gr.) 104 Tallarines salteados al estilo oriental Filete de merluza romana con lechuga Fruta Pan Oriental style noodles sautéed Roman hake fillet with lettuce Fruit Bread Kcal 826 Lip.(gr.) 21 Prot.(gr.) 39 H.C(gr.) 120 Judías verdes rehogadas Filete de cerdo empanado con ensalada Natillas Pan Sautéed green beans Breaded pork fillet with salad Custard Bread Kcal 825 Lip.(gr.) 55 Prot.(gr.) 33 H.C(gr.) 82 Garbanzos con chorizo Estofado de pavo con verduras Fruta Pan Chickpeas with chorizo Braised turkey with vegetables Fruit Bread Kcal 921 Lip.(gr.) 32 Prot.(gr.) 57 H.C(gr.) 102 Arroz blanco con tomate Tortilla de patata con lechuga Fruta Pan Rice with tomato Spanish omelette with lettuce Fruit Bread Kcal 1026 Lip.(gr.) 40 Prot.(gr.) 23 H.C(gr.) 149 Nota aclaratoria: En la valoración nutricional está incluido el consumo de pan. Los datos ofrecidos son orientativos y basados en fuentes bibliográficas, tomando como referencia un grupo de edad de 12-14 años, donde el menú escolar deberá aportar en torno al 30-35% de la Cantidad Diaria Orientativa de Energía (en torno a 2500Kcal.) Las necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores.
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Menú Colegio La Concepción
MARZO 2015
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 2 3 4 5 6
Macarrones napolitana Bacalao romana con lechuga
Fruta Pan
Napolitan macaroni Roman cod with lettuce
Fruit Bread
Kcal 978 Lip.(gr.) 29 Prot.(gr.) 58 H.C(gr.) 124
Espinacas rehogadas con bacon Albóndigas de vacuno a la jardinera
Fruta Pan
Sautéed spinach with bacon Chicken meatballs in sauce
Fruit Bread
Kcal 827 Lip.(gr.) 43 Prot.(gr.) 25 H.C(gr.) 87
Alubias rojas con verdura Tortilla de patata con ensalada
Actimel Pan
Red beans with vegetables Spanish omelette with salad
Actimel Bread
Kcal 849 Lip.(gr.) 32 Prot.(gr.) 33 H.C(gr.) 111
FESTIVO
FESTIVO
9 10 11 12 13
Puré de verdura Empanadillas de bonito con ensalada
Fruta Pan
Vegetable cream Tuna dumplings with salad
Fruit Bread
Kcal 818 Lip.(gr.) 34 Prot.(gr.) 18 H.C(gr.) 112
Arroz con mejillones Lomo adobado de cerdo con lechuga
Fruta Pan
Rice with mussels Marinated pork tenderloin with lettuce
Fruit Bread
Kcal 859 Lip.(gr.) 22 Prot.(gr.) 37 H.C(gr.) 134
Espaguetis carbonara Carne de ternera asada con verdura
Yogurt natural azucarado Pan
Spaghetti carbonara Roast beef with vegetables
Sweetened yogurt Bread
Kcal 964 Lip.(gr.) 35 Prot.(gr.) 51 H.C(gr.) 118
Alubias blancas con verdura Muslo de pollo asado con ensalada
Fruta Pan
White beans with vegetables Roasted chicken leg with salad
Fruit Bread
Kcal 778 Lip.(gr.) 18 Prot.(gr.) 58 H.C(gr.) 97
Patatas en salsa verde Filete de merluza empanado con limón
Fruta Pan
Potatoes in green sauce Breaded hake fillet with lemon
Fruit Bread
Kcal 694 Lip.(gr.) 20 Prot.(gr.) 34 H.C(gr.) 96
16 17 18 19 20
Paella Tortilla de patata con lechuga
Fruta Pan
Paella Spanish omelette with lettuce
Fruit Bread
Kcal 956 Lip.(gr.) 36 Prot.(gr.) 25 H.C(gr.) 137
Patatas a la riojana Bacalao romana con ensalada
Fruta Pan
Rioja potatoes Roman cod salad
Fruit Bread
Kcal 807 Lip.(gr.) 22 Prot.(gr.) 54 H.C(gr.) 98
Menestra de verduras Croquetas con jamón york y lechuga
Yogurt sabores Pan
Mixed vegetables Croquettes with ham and lettuce
Flavored yogurt Bread
Kcal 889 Lip.(gr.) 42 Prot.(gr.) 26 H.C(gr.) 104
Pasta de verduras salteada Hamburguesa de ternera 100% en salsa
jardinera Fruta Pan
Pasta sauteed vegetables 100% beef burger sauce
Fruit Bread
Kcal 823 Lip.(gr.) 25 Prot.(gr.) 39 H.C(gr.) 116
Lentejas con verdura Filete de atún al horno con tomate
Fruta Pan
Lentils with vegetables Tuna steak baked with tomato
Fruit Bread
Kcal 854 Lip.(gr.) 26 Prot.(gr.) 50 H.C(gr.) 107
23 24 25 26 27 Sopa de ave con fideos
Salchichas frankfurt con tomate y patatas chips Fruta Pan
Soup with noodles Frankfurters with tomato and potatoes
Fruit Bread
Kcal 938 Lip.(gr.) 47 Prot.(gr.) 31 H.C(gr.) 104
Tallarines salteados al estilo oriental Filete de merluza romana con lechuga
Fruta Pan
Oriental style noodles sautéed Roman hake fillet with lettuce
Fruit Bread
Kcal 826 Lip.(gr.) 21 Prot.(gr.) 39 H.C(gr.) 120
Judías verdes rehogadas Filete de cerdo empanado con ensalada
Natillas Pan
Sautéed green beans Breaded pork fillet with salad
Custard Bread
Kcal 825 Lip.(gr.) 55 Prot.(gr.) 33 H.C(gr.) 82
Garbanzos con chorizo Estofado de pavo con verduras
Fruta Pan
Chickpeas with chorizo Braised turkey with vegetables
Fruit Bread
Kcal 921 Lip.(gr.) 32 Prot.(gr.) 57 H.C(gr.) 102
Arroz blanco con tomate Tortilla de patata con lechuga
Fruta Pan
Rice with tomato Spanish omelette with lettuce
Fruit Bread
Kcal 1026 Lip.(gr.) 40 Prot.(gr.) 23 H.C(gr.) 149
Nota aclaratoria: En la valoración nutricional está incluido el consumo de pan. Los datos ofrecidos son orientativos y basados en fuentes bibliográficas, tomando como
referencia un grupo de edad de 12-14 años, donde el menú escolar deberá aportar en torno al 30-35% de la Cantidad Diaria Orientativa de Energía (en torno a
2500Kcal.) Las necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores.
