UNIVERSIDAD ALAS PERUANASFILIAL HUANCAYO

CARRERA PROFESIONAL DE PSICOLOGIA HUMANAENTRENAMIENTO DE LAS HABILIDADES PSICOLGICAS

Alumno: Benito Quillatupa Rudber Marco

Cdigo: 2008164429 Semestre: V

2013

INTRODUCCION

La Psicologa del Deporte y de la Actividad Fsica consiste en el estudio cientfico de los factores psicolgicos que estn asociados con la participacin y el rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad fsica. Los profesionales de la psicologa del deporte se interesan por dos objetivos principales: primero ayudar a los deportistas a utilizar principios psicolgicos para mejorar su rendimiento. Y segundo a comprender cmo la participacin en el deporte, el ejercicio y la actividad fsica afectan al desarrollo psicolgico del individuo, su salud y bienestar a lo largo de su ciclo vital. Entonces no es solo para el deportista de alto rendimiento sino que la Psicologa del Deporte estudia a todas las personas que se encuentran en una situacin deportiva, tanto los deportistas como el entrenador, los dems integrantes del cuerpo tcnico, familia, dirigentes, rbitros, pblico, periodistas, etc., y de las diferentes interacciones que se lleven a cabo entre ellos, con el fin de hacer la experiencia deportiva ms completa y sana para todos.Esta disciplina incluye como una rama a la Psicologa de la Actividad Fsica que estudia el comportamiento de las personas en relacin con el ejercicio u otras formas de actividad fsica. Esto incluye a nios, jvenes, adultos y ancianos, tanto de poblaciones "normales" como especiales.Como qued sealado, en la Psicologa del Deporte se trabaja, por un lado, en pos de mejorar el rendimiento deportivo, es decir, no necesariamente en presencia de una enfermedad, sino con una persona que busca superarse en una situacin deportiva. Para ponerlo claramente, el psiclogo en el mbito deportivo no va a "tratar locos" sino que intenta ayudar a las personas desarrollarse dentro del deporte.

INDICE

CAMPOS DE ACCION, INTERVENCION O ACTUACION DEL PSICOLOGO DEPORTIVO

1. DEPORTE DE RENDIMIENTO1.1 Deporte profesional1.2 Deporte de alto rendimiento1.3 Deporte de otros niveles de rendimiento2. DEPORTE DE BASE DE INICIACION2.1 Actividad fsica y deporte escolar y universitario2.2 Deporte comunitario2.3 Deporte de ocio, salud y tiempo libre2.4 Deporte para todos2.5 Deporte para poblaciones con necesidades especiales2.6 Conclusin2.7 Referencias bibliogrficas2.8 anexos

CAMPOS DE ACCION, INTERVENCION O ACTUACION DEL PSICOLOGO DEPORTIVO

1. DEPORTE DE RENDIMIENTO.

1.1 Deporte profesional.-Los deportistas profesionales son las personas que se dedica voluntariamente a la prctica del deporte por su propia cuenta, dentro del mbito de la organizacin y direccin de un club deportivo a cambio de una retribucin. El deportista profesional se dedica a este deporte siguiendo todas las normas.Pero no podemos generalizar, ni negar que existan buenos jugadores que disfrutan con el deporte y que se esfuerzan por hacerlo bien, que les guste competir y ganar tanto entre los deportistas amateur y los deportistas profesionales. Por qu entonces negar o no dejar que un deportista amateur pueda pensar en tomar el deporte como una profesin. Por ejemplo en las olimpiadas observamos a los jugadores amateur dando todo lo bueno de s mismo y que mejor que tengan un recompensan ms adelante convirtindolo en una profesin. la profesionalidad en el mundo deportivo va directamente ligada a poder vivir de, en este caso, de las diferentes prcticas deportivas existentes. Si existe el deporte profesional es, sobre todo, porque hay deportistas profesionales: gente que dedica su vida (o parte de ella) a la prctica remunerada del deporte.Son deportistas profesionales quienes, en virtud de una relacin establecida con carcter regular, se dediquen voluntariamente a la prctica del deporte por cuenta propia y dentro del mbito de organizacin de un club o entidad deportiva a cambio de una retribucin.El deporte profesional se basa en el modo del deporte de alto rendimiento. La diferencia sustancial esta en el hecho que los deportistas viven de el.se caracteriza porque produce espectculo, le gusta por lo tanto al pblico, se obtienen ganancias, es rentable y comercializa en esencia al deporte.De todas las caractersticas como son la dependencia, la ajenidad, el carcter personalsimo de la prestacin, la asiduidad o la retribucin tendentes a calificar una relacin como laboral es sin duda la retribucin la que adquiere mayor relevancia y la que decantar la balanza a favor o en contra de la calificacin de un deportista como profesional. La propia definicin de la palabra profesional segn el diccionario de la Real Academia de la Lengua Espaola nos lleva a valorar otros trminos relacionados como son la capacidad y la aplicacin del individuo que practica el deporte. Pero a pesar de ello, y dentro de la jurisdiccional social el factor decisivo a la hora de determinar el fallo de una sentencia respecto a la laboralidad de una relacin va a ser el montante de las retribuciones que perciba el deportista.

Efectivamente al margen de la retribucin es difcil encontrar otra caracterstica que logre diferenciar a ambos colectivos el amateur y el profesional. No estaramos de acuerdo en apreciar diferencias entre ambos colectivos en aspectos como pueden ser la disciplina, la dedicacin, el esfuerzo. Dichas cualidades en numerosas ocasiones llegan a invertirse de tal forma que son mucho ms ntidas y apreciables en un deportista amateur que en uno profesional. Sobre todo si tomamos ciertos deportes colectivos como referencia el ftbol y baloncesto principalmente y los comparamos con otros con una raz histrica basada en el deporte amateur como puede ser el rugby. No es necesario aludir por supuesto a los deportes individuales como pueden ser la natacin, el ciclismo o el atletismo cuya plena dedicacin independientemente del factor profesional es obtener un notable rendimiento deportivo. Las comparaciones son odiosas pero estamos seguros que ningn deportista profesional ya sea futbolista o juegue al baloncesto dedica tantas horas al entrenamiento como pueda dedicar un nadador o un ciclista amateur. Si la calificacin de la laboralidad dependiera de la plena dedicacin o el esfuerzo realizado en la prctica del deporte estaramos de acuerdo en que numerosos jugadores profesionales de los colectivos mencionados no podran sustentar su etiqueta como profesionales.

En cuanto a la sujecin de un deportista amateur o profesional a un mayor rgimen disciplinario en virtud de su calificacin entendemos que es un criterio que no decide absolutamente nada respecto a la laboralidad o no de la relacin. Es obvio que la disciplina es una cualidad que afecta directamente a la calificacin en el comportamiento de un jugador y por tanto tiene ms que ver con la naturaleza y educacin del mismo que con la determinacin de si es profesional o no.

Han existido jugadores en todas las especialidades cuyo rendimiento deportivo o nivel de juego han marcado poca y que desgraciadamente su comportamiento dentro y fuera de los terrenos de juego ha dejado mucho que desear. A ttulo de ejemplo, el ex jugador del Manchester United, Erik Canton era de aquellos jugadores con unas cualidades tcnicas y fsicas indiscutibles para la prctica del ftbol pero cuyo carcter le arrastraba a pasar por episodios ms que lamentables como fueron las agresiones causadas a un propio espectador en un partido de la Premier Ligue.

Las consecuencias de los actos indisciplinados cometidos por deportistas profesionales sin duda adquieren una relevancia de gran magnitud, al ejemplo anterior nos remitimos, por culpa de los propios medios de comunicacin. Dichos comportamientos indisciplinados conllevan sanciones que si bien a nivel deportivo - federativo pueden considerarse de idntica magnitud tanto para un jugador profesional como amateur, como podra ser por ejemplo el nmero de encuentros que el deportista deja de disputar forzosamente, a nivel econmico y en virtud de la facultad disciplinaria ejercitada por el club o Sociedad Annima Deportiva solo los jugadores profesionales estaran sujetos a un verdadero Rgimen disciplinario. Buena prueba de ello es que los Convenios Colectivos vigentes correspondientes a las especialidades deportivas del Baloncesto, ftbol, ciclismo y balonmano preveen sanciones pecuniarias.

1.1.2 funciones del psiclogo deportivo : Entrenar habilidades psicolgicas necesarias para que el deportista individual y/o colectivamente pueda enfrentarse con mayores recursos a la situacin de competicin deportiva y la mejora del rendimiento.

Formacin, investigacin, evaluacin entrenamiento y control de habilidades psicolgicas especficas de las distintas modalidades deportivas.

Asesoramiento a los tcnicos sobre planificacin de objetivos, direccin de grupos, estrategias de comunicacin, distribucin de tareas, etc.

Asesoramiento directo a los deportistas sobre las relaciones con los medios de comunicacin.

1.2 DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO.-Se entiende por deporte de Alto Rendimiento y de proyeccin internacional a aquel que implica una prctica sistemtica y de alta exigencia en la respectiva especialidad deportiva.

Se entender por deportista de Alto Rendimiento, aquella persona dotada de talento o de condiciones necesarias en los aspectos de habilidades tcnicas, capacidades fsicas, constitucin fsica y cualidades psicolgicas en una disciplina deportiva especifica desde su comienzo, en la etapa de iniciacin hasta su arribo a la etapa de la maestra deportiva, con el objetivo de alcanzar los mejores resultados a nivel internacional.

En el deporte de alto rendimiento, as como en el deporte formativo y recreativo no solo se entrena fsicamente, sino que de manera ms creciente el entrenamiento psicolgico es un elemento fundamental para marcar la diferencia en los niveles de rendimiento que se alcanzan y en la obtencin de ventajas y beneficios inherentes al hacer el intento de armonizar productivamente cuerpo y mente.

La diferencia sustancial esta en el hecho que los deportistas "viven de l". Se caracteriza porque produce espectculo, le gusta por lo tanto al pblico, se obtiene ganancias, es rentable y comercializa en esencia al deporte.Por su finalidad es la realizacin de hitos o hazaas deportivas, como: batir marcas, conseguir triunfos que sea considerados como records. Este tipo de deporte es exclusivo y lo que cuenta es el resultado, el rendimiento. La va y expresin es la competicin

1.2.1 funcin del psiclogo en el deporte de alto rendimiento: Formacin e investigacin Evaluacin, entrenamiento y control de habilidades psicolgicas: Motivacin La autoconfianza. El autocontrol emocional. Estilo atencional. Reduccin de la ansiedad. Mejora del autoestima. Trastornos alimentarios.1.2.2 reas de intervencin: TRABAJO INDIVIDUAL: Maximizar el rendimiento deportivo, ansiedad concentracin motivacin, agresividad metas, etc. Problemas sociales e individuales, drogadiccin, autoestima adaptacin TRABAJO GRUPAL: Fortalecimiento de relaciones grupales e interpersonales, cohesin grupal, objetivos colectivos ASESORAMIENTO AL CUERPO TECNICO: Conduccin grupal Relacin entrenador-deportista.

1.3 DEPORTE DE OTROS NIVELES DE RENDIMIENTO1.3.1 deporte aficionado o amateur:Los deportistas aficionados o amateur son los que se dedican a la prctica del deporte por ocio o entretenimiento, incluso si lo hacen dentro del mbito de un club. Se denomina deporte por aficin cuando los motivos para practicarlo son por salud, por entretenimiento o por hacer ejercicio.Se realiza sin un carcter de ejercicio profesional, por aficin personal. As, por ejemplo, un deportista amateur es aqul que, en contraste con uno profesional, practica un deporte por aficin, es decir, sin que ello tenga una motivacin econmica.Bsicamente, se trata de la persona que hace algo slo por vocacin.El otro significado de la palabra, tal vez un poco olvidado, deriva de la lengua francesa, a su vez derivada de la raz de la palabra en latn, la cual significa "amar a" o "el amador de". En este sentido un amateur puede ser tan hbil como un profesional, sin embargo su motivacin es el amor o la pasin por una cierta actividad y no tiene el fin de ganar dinero por realizarla.Se aplica a la persona que gusta de una cosa o tiene inters por ellaSe aplica a la persona que practica una actividad, generalmente deportiva o artstica, por placer y sin recibir dinero a cambio2. DEPORTE DE BASE E INICIACION.

2.1 ACTIVIDAD FISICA, DEPORTE ESCOLAR Y UNIVERSITARIO.- 2.1.1 ACTIVIDAD FSICA Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los msculos y requiere ms energa que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en el jardn son unos pocos ejemplos de actividad fsica.Comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energa.2.1.2 DEPORTE ESCOLARSe denomina deporte en edad escolar a todas aquellas actividades que, de forma organizada se celebran fuera del programa de la asignatura de Educacin Fsica en los centros escolares, clubes, asociaciones, etc. y en las que participan deportistas en edad escolar.2.1.3 DEPORTE UNIVERSITARIOSe denomina deporte universitario, al realizado por estudiantes universitarios y organizados por los Servicios de Deportes de cada Universidad. Esta prctica no slo es competitiva, sino que frecuentemente se dirige hacia la realizacin de actividades de recreacin deportiva para emplear el tiempo de ocio de forma saludable.

2.2 DEPORTE COMUNITARIO.-El Deporte Comunitario es el conjunto de expresiones y actividades humanas, de carcter deportivo elegido, al que la comunidad accede sin restricciones de ningn tipo (gnero, edad, religiosidad y posibilidades econmicas) a una prctica permanente con una finalidad ldica de esparcimiento, de manera espontnea e individual o colectiva con una simple conduccin que posibilite la autonoma de sus participantes.Es el aprovechamiento del deporte con fines de esparcimiento, recreacin y desarrollo fsico de la comunidad. Procura integracin, descanso y creatividad. Se realiza mediante la accin interinstitucional y la participacin comunitaria para el mejoramiento de la calidad de vida.

2.2.1 OBJETIVO DEL DEPORTE COMUNITARIO: La integracin a los diferentes grupos sociales fortalecindose el sentido de pertenencia. promover la educacin continuada de la comunidad, sobre todo de los nios y jvenes. promueve el surgimiento de lderes deportivos comunitario. Se comparten recursos comunes, existe y se tiene especial atencin en el cuidado y mantenimiento de las instalaciones deportivas. Se promueve la sana diversin, la prevencin de riesgos y la prctica masiva y sistemtica de las actividades fsicas y deportivas, se incorporan como factor del estilo de vida. A todas las personas se les brinda la oportunidad de realizar la actividad que desea como parte de su realizacin personal Las personas se conozcan, se relacionen y se sientan parte de una gran familia.

2.3 DEPORTE DE OCIO, SALUD Y TIEMPO LIBRE.-

Existe amplio reconocimiento de los beneficios producidos por la actividad fsica regular y el ejercicio, tanto desde el punto de vista fsico como psicolgico. Los beneficios psicolgicos no slo son evidentes para la poblacin normal, sino tambin para el tratamiento de los trastornos psicolgicos tales como la depresin, la ansiedad, el estrs, el abuso de alcohol o de sustancias, etc. de igual forma, la prctica habitual de ejercicio fsico puede resultar de utilidad en la prevencin de trastornos psicolgicos. Con este fin, e han elaborado y puesto en marcha distintos programas de actividad fsica con fines teraputicos y de salud, contemplando la necesidad de evitar el fenmeno de abandono y facilitar la iniciacin y la adherencia a los mismos; tareas que incumben plenamente al mbito profesional de la Psicologa.Por otra parte, en esta rea la intervencin profesional de los psiclogos incluye las tareas destinadas a optimizar el desarrollo psicosocial de los nios y adolescentes a travs de dos mtodos globales: la mejora de la formacin de los agentes psicosociales (padres y entrenadores fundamentalmente), y proporcionar a nios y jvenes de las estrategias ms adecuadas para la valoracin de sus logros, de acuerdo con la etapa evolutiva en la que se encuentren.En relacin a la salud, se constata que en las organizaciones, los programas de actividad fsica incrementan la cohesin y satisfaccin de sus miembros y facilitan conductas laborales positivas (aumento de la productividad, disminucin del absentismo y de los das de baja por enfermedad). Adems la prctica de la actividad fsica est fuertemente asociada con la reduccin de los factores de riesgos en las enfermedades cardiovasculares, y en general de la morbilidad y mortalidad.En sntesis, las funciones del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte en cuanto al ocio, salud y tiempo libre, giran en torno a dos grandes ejes:

1. El conocimiento de los efectos psicolgicos que puede comportar la realizacin de actividades fsico-deportivas2. El conocimiento de los factores psicolgicos implicados en la realizacin de dicha actividad.

Con el fin de conseguir una mayor operatividad y especificidad en la intervencin, el tipo de poblacin a quien va dirigido el Deporte de Juego y Recreacin se puede clasificar como sigue:

Poblacin comn sedentariaPoblacin comn con hbitos de salud y ocio adecuados.Poblacin infantil y juvenil de iniciacinPoblacin con necesidades especiales: tercera edad, minusvalasPoblacin en tiempo de ocio: turistas, ocio urbano, ocio ruralPoblacin con trastornos psicolgicosPoblacin con alta incidencia de conductas de riesgo.

2.4 DEPORTE PARA TODOS.

Cuando hablamos de deporte para todos, debemos entenderlo como un concepto amplio que incluye en la prctica de las actividades fsicas y deportivas a todos los estratos sociales, sin exclusiones por edad, sexo, condicin fsica, cultural, tnica, etc.

Podramos considerar la prctica deportiva como un medio de inclusin de los sectores marginados al entender al deporte como un mbito propicio para el desarrollo social y cultural.

"El Deporte para Todos reconoce el derecho a la poblacin de toda edad a jugar y bailar, el derecho al placer y a la alegra, a la sociabilidad y a su auto realizacin.

Tradicionalmente amplios sectores de la sociedad han estado marginados de la prctica deportiva que tena como nica meta la forja de campeones, al asociar la idea de deporte al mximo rendimiento. Solo los que cumplan con ciertas marcas mnimas estaban aptos para la prctica deportiva.

2.5 DEPORTE PARA POBLACIONES CON NECESIDADES ESPECIALES.

En los ltimos aos han ido en aumento una preocupacin por parte de las diferentes sociedades para integrar en su seno a personas con diferentes discapacidades.

Este inters por integrar a estas personas con discapacidades puede tener diferentes fines:Humanitario, Poltico, etc.

Lo que si es cierto es que esta integracin constituye un derecho reconocido en las diferentes constituciones de los pases democrticos y as mismo en la carta de Derechos Humanos de la O.N.U. El derecho es la igualdad de oportunidades. Por otro lado el psiclogo busca optimizar el desarrollo psicosocial en base a sus necesidades.En cuanto al deporte la integracin tambin es reciente. Anteriormente esta prctica se haba despreciado. Si exista tena ms un carcter " circense.

Hoy en da los niveles tcnicos, tcticos de dedicacin de empleos de nuevas tecnologas, etc. del deporte con personas discapacitadas en similar al deporte de los llamados normales despertando igualmente un espectculo deportivo. 2.5.1 OBJETIVOS DEL PSICLOGO EN EL DEPORTE DE BASE E INICIACIONEs atender a la formacin, aprendizaje y desarrollo de los practicantes (conocimientos, actitudes y valores), y sus funciones van destinadas especficamente a:1. La orientacin y asesoramiento especializado a los tcnicos y responsables que intervienen en el deporte de base e iniciacin.2. Los familiares, para establecer un clima adecuado que favorezca la actividad fsico-deportiva.3. Los responsables y en general el personal de las administraciones e instituciones con competencias en la planificacin y desarrollo de la actividad fsico-deportiva.4. La investigacin y la evaluacin para su posterior aplicacin a la poblacin normal y especial (con dificultades de aprendizaje, alteraciones psicomotrices, etc.).

2.5.2 CONCEPTOS DE DEFICIENCIA, DISCAPACIDAD Y MINUSVALIA. Segn la Organizacin Mundial de la Salud (O.M.S.) defineDeficiencia como "prdida o anormalidad de una estructura o funcin psicolgica, fisiolgica o anatmica."

Discapacidad " es la restriccin debida a una deficiencia de la capacidad para realizar una actividad en la forma considerada normal "

Minusvala " Situacin desventajosa para un individuo como consecuencia de una deficiencia o discapacidad "

2.5.3 CLASIFICACIN DE DEPORTES PARA MINUSVLIDOS

Lo primero que hay que decir es que con las personas minusvlidas debido a su discapacidad no pueden practicar deporte en la misma manera y competir en las mismas condiciones que las personas normales. Se ha creado por tanto una categora o modalidades que se conoce como " deporte adaptado ", " deporte especial " o " deporte para minusvlidos "

Si la actividad fsica para las personas normales es muy importante para las personas minusvlidas es vital, esto es debido porque necesitan potenciar al mximo sus zonas daadas para as compensar sus zonas daadas para as compensar sus deficiencias y poder desenvolverse lo mejor posible.

Segn Jos Antonio Garca de Mirgo es su libro " Actividades Fisico-deportivas para minusvlidos ", el deporte para estas personas se clasifica en 5 fases.

a. LA REHABILITACIN Es la primera fase de la actividad fsica adaptada. su objetivo es dotar a la persona de la movilidad suficiente para que pueda adaptarse a su entorno y llevar una vida lo ms normal posible.

Si la deficiencia es de tipo motor la rehabilitacin se basa en ejercicios de fisioterapia y en ejercicios correctivos. Si la deficiencia es de tipo psquico se trata de concienciar a las personas de sus posibilidades y de contribuir a una correcta integracin social.

Si la deficiencia es psicomotor habra que hacer entonces un trabajo ms complejo an que incluira por ejemplo: - Intentar compensar la falta de coordinacin

- Elaborar un correcto esquema corporal.

El trabajo es normalmente individualizado, se lleva a cabo por personal sanitario y tiene pocas posibilidades ldicas y recreativas.

b. DEPORTE TERAPETICO Es la segunda fase del deporte adaptado. So objetivo es perfeccionar aquellas cualidades que se han ido desarrollando en la fase anterior mediante juegos y deportes adaptados a la minusvala. Es decir se objetivo es valerse en la vida cotidiana.

Aqu existe una mayor autonoma. Tambin es importante la coordinacin del personal sanitario y especialista en E.F. Se trata de actividades pocas o nada competitivas. La eleccin de un deporte u otro depende de una serie de factores :

- Tipo de minusvala

- Motivacin que tenga una persona u otra

- Medios materiales que se tengan

Alguno de los deportes teraputicos ms destacados :

- Atletismo teraputico - Natacin teraputico

- Balonmano es silla de ruedas - Ftbol en silla de ruedas

- Slalom en silla de ruedas - Bolos

- Juegos con paracadas - Dardos

- Lanzamiento de saquitos de arena - Minigolf

- Gallina ciega en silla de ruedas - Diferentes juegos con pelota

- Boccia ( especie de petanca )

c. EL DEPORTE RECREATIVO Se caracteriza porque el objetivo fundamental es recreativo o la diversin. En segundo orden puede tener objetivo de integracin, relacin social, sentirse til.

Ya no va dirigido por personal sanitario.

Actividades posibles:

- Carrera de orientacin - Gymkana - Danzas en silla de rueda - Billar - Freesbe - Malabares - Indiaca - Cometa - Pesca - Bolos - Juegos populares o tradicionales - Aerobic y gym - Bdminton : Este es un deporte muy adecuado para adaptarlo a personas con deficiencias por varios motivos : - Se aprende muy rpido

- Es muy importante que el volante cuando caiga no haga dao

- Si el Bdminton se juega en silla de ruedas es mejor jugar a dobles porque as los desplazamientos no sern muy largos, y es conveniente bajar la altura de la red.

d. EL DEPORTE DE COMPETICIN. Se caracteriza por la superacin de si mismo y la bsqueda de resultados competitivos.

Este deporte contribuye al desarrollo personal del minusvlido a travs de sus logros, la mejora de sus marcas, la mayor autonoma, etc.

Un requisito previo a la competicin es la valoracin y clasificacin funcional de la minusvala..

El objetivo de esto es determinar el potencial fsico de la persona y clasificarla de manera que compilan entre s personas con parecidas minusvalas.

Son muy pocos deportes es los que las personas minusvlidas pueden competir con las llamadas personas normales. Ej Tiro con arco (Antonio Rebollo).

Alguno de los deportes de competicin que tienen mayor demanda y suscitan mayor inters entre los minusvlidos son los siguientes.

- Atletismo - Futbol 7 - Baloncesto en silla de ruedas - Halterofilia - Ciclismo - Natacin - Esgrima - Tiro con arco - Tiro olmpico - Voleibol

- Tenis en silla de ruedas: Requiere un gran manejo de la silla de ruedas. En el reglamento la nica variacin que se permita solo existe una nica categora y el requisito para poder estar es tener una prdida parcial o total de una o de las dos extremidades o de sus funciones.

La manera de competir es igual que el tenis, un ranking segn las victorias. - Tenis sobre mesa: Comenz siendo un deporte pero posteriormente paso a ser un deporte competitivo y paso a ser deporte paraolmpico.

Hay 2 categoras:

Los que juegan de pie

Los que juegan en silla de rueda

Es muy importante el juego de mueca, si no se posee mano o no puede agarrar la raqueta se puede precisar de una ayuda.

e. EL DEPORTE DE RIESGO Y AVENTURA Las razones que pueden llevar a una persona practicar estos deportes son diversas:

Gusto por experimentar nuevas sensaciones.

Porque le guste el riesgo y la aventura o por este tipo de sensacin.

Para superarse como medio catrtico.

Es mucho ms importante tomar precauciones y medidas de seguridad necesarias a practicar este tipo de deporte.

Hay cinco grupos dentro de esta categora:

Deportes de montaa: Esqu, escalada Deportes Campestres. Camping, senderismo, equitacin, silla de montaa Deportes Acuticos. Vela, piragismo, windsurf, rafting, esqu nutico,

CONCLUSIONES

Antes de establecer un programa de actividades fsicas, deportivas y recreativas para las comunidades debe estudiarse las preferencias, las posibilidades de participacin y el o los lugares deseados.Las estrategias de servicios que se desarrollan en las comunidades no tienen incluida de forma puntal las demandas comunitarias.

REFERENCIAS BILBIOGRAFICAS

www.cop.eswww.dieta-salud.comwww.perufedup.comwww.kirolzerbitzua.netwww.psicologiadeportiva.netwww.deporte-total.com

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