Motivación y emoción

¿Qué es motivación?La a palabra motivación es resultado de la combinación de los vocablos latinos motus (traducido como “movido”) y motio (que significa “movimiento”

Según la psicología y filosofíaLa Motivación son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones

En psicología y filosofía, la motivación implica estados internos que está relacionado con «voluntad» e «interés».

Las distintas escuelas de psicología tienen diversas teorías de motivación como:

• La Pirámide de Maslow• La Teoría de los dos factores• La Teoría X y Teoría Y• El Efecto Pigmalión• Las Teorías de Clayton Alderfer• La Teoría de la esperanza• La Teoría de la equidad laboral

Pero para comprender mejor la motivación humana, la teoría que mejor la describe es la aportada por Maslow, el cual jerarquizó los motivos que todo ser humano tiene o podría tener dependiendo de su situación personal.

Deriva del Latín : MOTIVUS

Que significa: “Causa del Movimiento”

La motivación puede definirse como el señalamiento que se descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad

La Motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta

La Motivación

Características

Es propositiva: dirige la meta del individuo.

Es fuerte y persistente: supone un gran esfuerzo para los individuos lograr el objetivo.

Los motivos no están ordenados de la misma forma.

Los motivos pueden ser:

-Comprensibles o inexplicables.

-Conscientes o inconscientes.

-Intrínsecos ( el interés que tienes) o extrínsecos ( para aprender pero sin interés).

Tipos de Motivación

Primarios:

Psicosociales

Biosociales

Secundarios:

Motivos de logro

Motivos de afiliación

Motivos de poder

Racionales y

emocionales

Egocéntricos o

altruistas

De atracción o de rechazo

Causas de la MotivaciónLos motivos pueden agruparse en diversas categorías:

Factores Extrínsecos e Intrínsecos:

La motivación también puede ser debida a factores intrínsecos y factores extrínsecos.

Factores extrínsecos: Vienen del entendimiento personal del mundo y pueden incrementarse o disminuirse en el espacio alrededor del individuo.

El Dinero El Tiempo de Trabajo Viajes Coches Cenas Bienes Materiales

Factores Intrínsecos: Vienen de la incentivación externa de ciertos factores y dependen del significado que le dé la persona a lo que hace.Existen tres factores intrínsecos importantes:

Autonomía Maestría Propósito

Teorías sobre la motivación La pirámide de Maslow

Motivación-Higiene de Herzberg

MC Gregor

Taylor

Valencia expectativa de Vroom

Etc....

Pirámide de Maslow

Motivación-Higiene de HerzbergDos factores:

La satisfacción que es principalmente el resultado de los factores de motivación. Estos factores ayudan a aumentar la satisfacción del individuo pero tienen poco efecto sobre la insatisfacción.

La insatisfacción es principalmente el resultado de los factores de higiene. Si estos factores faltan o son inadecuados, causan insatisfacción, pero su presencia tiene muy poco efecto en la satisfacción a largo plazo.

Motivación-Higiene de Herzberg

Factores de higiene:

Sueldo y beneficios

Política de la empresa y su organización

Relaciones con los compañeros de trabajo

Ambiente físico

Supervisión

Status

Seguridad laboral

Crecimiento

Madurez

Consolidación

Factores de motivación:

Logros

Reconocimiento

Independencia laboral

Responsabilidad

Promoción

¿Motivación-Higiene de Herzberg?

Factores de higiene:

Aportar motivación a alguien que venga de otra empresa (por ejemplo) y tenga peores condiciones de "higiene".

Factores de motivación:

El hecho de no reconocer los logros y valía de alguien durante un tiempo prolongado puede acarrear en una des-motivación grave de esa persona.

TEORIA COGNITIVAS

Combina las características personales y ambientales para explicar la conducta de un sujeto

Estudiamos dos teorías :

LA ATRIBUCIÓN DE HEIDER

LA ATRIBUCION DE WEIDER

LA ATRIBUCIÓN DE HEIDER

Heider trata de analizar cómo explicamos tanto el comportamiento de las personas, y los acontecimientos de la vida, lo que en psicología social recibe el nombre de proceso atributivo:

- causa interna: Son capacidad y motivación

- causa externa: Pueden ser estables e inestables

LA ATRIBUCION DE WEIDER

Teoría de la atribución supone que las personas tratan de determinar por qué las personas hacen lo que hacen, es decir, atribuir las causas de la conducta.

Un proceso de tres etapas subyace una atribución: (1) la persona debe percibir u observar el comportamiento, (2) entonces la persona tiene que creer que el comportamiento fue intencional, y (3) entonces la persona debe determinar si creen que el otro persona se vio obligado a realizar el comportamiento

Teoría de la reducción del impulso :

Impulso es tendencia a la actividad generada por una necesidad

ESTO PRODUCE:

UN DESEQUILIBRIO DEL ORGANISMO

Hull

Cuando la acción de un organismo es un requisito para incrementar la probabilidad de supervivencia del individuo o de una especie en una determinada situación, se dice que está en un estada de necesidad. Dado que una necesidad, actual o potencial, usualmente precede y acompaña a la acción del organismo, suele decirse que la necesidad motiva o impulsa la actividad asociada.

La Frustración y las Causas:

La Frustración: Es un estado de aquella persona que esta sometido a una situación insoluble y que se ve privado de la satisfacción de un deseo defraudado en sus expectativas de recompensa o bloqueado en su acción.

La CAUSA de la frustración puede ser interna o externa. La Frustración Interna: Tipos:

– Físicas– Psicológicas– Situacionales

La Frustración Externa: Tipos:

– Físicas– Sociales

Consecuencias y Reacciones de la Frustración:

La Consecuencias de la frustración son:

Agresividad

Regresión y comportamiento infantil

Tristreza y depresión

Introversión

Las Reacciones son estrategia para cambiar, modificar o eliminar aquello que nos produce frustración.

Hay 3 tipos:

1) ATAQUE Y AGRESIÓN: Consiste en atacar o agredir aquello que nos produce frustración. Son muy habituales aunque moralmente ilegítimas. Éste método no elimina la frustración, sino que es castigada porque es mala. El castigo conlleva al aumento de la frustración anterior.

2) HUIDA: Se produce cuando el ataque o agresión no ha sido favorable o no se ha podido realizar. Se huye del problema, intenta evitarlo. Tampoco es una conducta favorable.

3) SUSTITUCIÓN: Es la única forma adecuada de enfrentarse a la situación.

Mecanismos de defensa:

Son estrategias inconscientes que tienen por objeto defenderse de la frustración y de la ansiedad. Éstas provocan alteraciones psicológicas y fisiológicas.

RACIONALIZACIÓN

REPRESIÓN

PROYECCIÓN.

INTROYECCIÓN

REGRESIÓN

SUSTITUCIÓN

REACCIÓN

NEGACIÓN DE LA REALIDAD

FANTASÍA

DESPLAZAMIENTO

Kurt Lewin:

La frustración es también un conflicto de motivos, Kurt Lewin distingue 4 tipos:

1) CONFLICTO POR ATRACCIÓN-ATRACCIÓN

2) CONFLICTO POR EVITACIÓN-EVITACIÓN

3) CONFLICTO POR ATRACCIÓN-EVITACIÓN

4) CONFLICTO POR DOBLE ATRACCION- EVITACIÓN

¿Como auto-motivarse y mantener la motivación?

Técnicas de Auto-Motivación

Ve el fracaso como una oportunidad de aprender.

Ponte metas claras y realistas.

Mantén tus objetivos a la vista.

Haz cosas cada día.

Si caes siete veces, levántate ocho. (Proverbio Chino)

Cada paso merece la pena.

Piensa en positivo.

Mentalidad Positiva

La mejor motivación es la que viene de dentro, es la que auto-generamos.

Es la actitud que nosotros manifestemos ante la vida y ante todo lo que nos pase.

Emoción

Una emoción es un impulso involuntario, originado como respuesta a los estímulos ambientales, que provoca sentimientos y conductas de reacción automática en los seres humanos.

Características de las emociones

Las emociones aumentan el significado de la vida y la profundidad de las relaciones afectivas. Los acontecimientos que satisfacen los objetivos de una persona originan emociones positivas, los que dañan o amenazan sus intereses producen emociones negativas. También suscitan emociones los sucesos nuevos o inesperados, es decir, la vida sin sentimientos y sin emociones sería monótona y aburrida.

Emociones primarias y complejas, según el modelo de R. Plutchik

El psicólogo Robert Plutchik expone la “rueda de emociones” para distinguir entre emociones primarias y complejas.

Una emoción primaria surge cuando un objeto o situación se aprecia bajo un solo aspecto.

Una emoción compleja surge a partir de la combinación entre sí de las emociones primarias, cuanto más cerca se encuentran dos emociones de la rueda, más elementos comparten y al sumarse provoca sentimientos más complejos.

Bases neurofisiológicas de la emoción

Cerebro: A través del sistema límbico activa y regula los aspectos fisiológicos de la emoción.

Amígdala: Determina la importancia emocional de la información sensorial y la reacciones fisiológicas ante estímulos de agresividad, miedo o dolor.

Hipotálamo: Contiene muchos circuitos neuronales, reguladores de las funciones vitales que varían con los estados emocionales, aparte controla la hipófisis y así regula el s. endocrino.

Bases neurofisiológicas de la emoción

Expresión facial: Refleja estados de ánimos internos, muestra sentimientos, comunica intenciones…

Corteza cerebral prefrontal: La corteza prefontral izquierda esta asociada con emociones como la alegría y la ira; y la derecha con emociones como miedo y tristeza.

Sistema Nervioso Autónomo: Compuesto por el sistema simpático que movilizan el cuerpo para una emergencia como luchar o huir; y por el sistema parasimpático que revierte la activación emocional y relaja el cuerpo.

Dimensiones de la emoción

Las emociones humanas son:

Respuesta fisiológicas: Preparan al organismo para adaptarse al ambiente cuando estamos emocionados nuestro cuerpo esta más activado de lo normal.

Estados afectivos subjetivos: Por esto es por lo que nos sentimos de un modo determinado, triste o alegre.

Expresivas: Con los gestos faciales y corporales comunicamos nuestros sentimientos a los demás.

Dimensiones de la emoción

Funcionales: Surgen como respuesta a sucesos importantes para los intereses del individuo, pueden ser adaptativa, regulan el estado interno del organismo para estar preparado y actuar; sociales, comunican nuestros sentimientos a los demás mediante el lenguaje no verbal e influye en la forma como los demás reaccionan ante nosotros.

Mental: Dependen de la percepción que las personas tienen de un hecho o situación.

Neurofisiológico: Es la respuesta del organismo.

Expresivo: Responsable de la manifestación externa por medio de movimientos, posturas o gestos.

LAS EMOCIONES HUMANAS

Las emociones son una parte sustancial de la vida humana, porque nos permiten identificar estímulos vitales para nuestra supervivencia y tienen la función de adaptar nuestro organismo al ambiente. Los psicólogos consideran que existen varias emociones básicas:

1. La Ira

Es una reacción de irritación y rabia causada por sentir vulnerados nuestros derechos, la frustración de no alcanzar algún objetivo o no satisfacer alguna necesidad.

2. La tristezaSe manifiesta cuando vivimos sucesos desagradables que originan disgusto o melancolía, por la pérdida de trabajo o el fracaso de una actividad.

3. El miedoEs un sentimiento producido por un peligro presente. Las causas del miedo son las amenazas a nuestro bienestar físico.

4. El desprecioEs una actitud de resentimiento, indignación y hostilidad hacia otras personas. A veces, percibir a otros como una amenaza puede originar reacciones agresivas contra ellos.

5.La vergüenzaEs la creencia dolorosa en una deficiencia básica en uno mismo como ser humano. Las personas dominadas por la vergüenza creen que hay algo malo en ellas.

6. La culpa

Este sentimiento aparece cuando somos incoherentes y nuestros pensamientos no concuerdan con nuestras acciones. Hay un desencuentro entre nuestro ideal de comportamiento y la realidad que vivimos.

7. El ascoEs la repugnancia que sentimos por ver alguna cosa, por una impresión repulsiva o por estímulos psicológicos.

Teorías sobre la conducta emocional

La psicología popular considera que el desarrollo y la expresión de una emoción constan de varios pasos: En primer lugar observamos un suceso importante, después reconocemos un peligro potencial que produce una experiencia emocional lo cual desencadena respuestas reflejas en nuestro cuerpo.

1. Teoría de W. James-K. Lange

Según esta teoría, las emociones proceden de ciertos cambios fisiológicos: un aumento o disminución de la presión sanguínea, frecuencia cardíaca y tensión muscular. La base de la emoción radica en la percepción de las sensaciones fisiológicas.

2. Teoría de W. Canon-P. Bard

En contra de James y Lange defienden que la activación fisiológica y la expresión emocional son simultáneas y no se producen unas detrás de otras. Los individuos no siempre son capaces de percibir los cambios internos y sin embargo, tienen experiencias emocionales.

3. Teoría cognitiva de S. Schachter Defiende una teoría fisiológica cognitiva de las emociones. Señala que los

cambios corporales son necesarios para experimentar emoción pero no suficientes, porque un estado emocional depende de dos factores: la activación fisiológica y la interpretación cognitiva de la situación. Para demostrar esta hipótesis el Schachter realizó un experimento, a los sujetos les dijo que trataba de estudiar un complejo vitamínico pero se les inyectaba adrenalina; dividió dos grupos, a uno se le informaba de los síntomas físicos y al otro no.

- Grupo no informado: La inyección no tenía efectos colaterales .

- Grupo informado: Les explico los efectos colaterales de la inyección.

Más tarde introdujo a los sujetos en una sala de espera para que la inyección hiciera efecto y cuando un sujeto entraba en la sala se encontraba allí con una persona que manifestaba euforia o cólera. Schachter formó cuatro grupos. Los resultados confirmaban algunas hipótesis. Los sujetos del G.I atribuían su activación fisiológica a los efectos de la adrenalina y no por el comportamiento de su compañero de la sala. En cambio los individuos del G.N.I interpretaron sus alteraciones fisiológicas en función del ambiente. Como no tenían una explicación de sus sensaciones interpretaban sus alteraciones como excitación emocional y se unían al comportamiento de su compañero en la sala de espera.