Nut Dep UCV Tema 3
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Modificaciones fisiológicas y mecanismos de adaptación al ejercicio físico.Las adaptaciones al ejercicio varían en función del tipo, frecuencia e intensidad de los movimientos realizados. A continuación complete las adaptaciones producidas por el ejercicio a corto plazo (durante o pocas horas después del ejercicio) y a largo plazo (después de 4 a 6 semanas o mas de entrenamiento). Realice el trabajo enfocado fundamentalmente para ejercicio de resistencia cardiovascular y de fuerza.
Efectos a corto plazo Efectos a largo plazoS i s t e m a cardiovascular
Frecuencia cardiaca:
Volumen sistólico:
Gasto cardiaco:
Tensión arterial sistólica:
Tensión arterial diastólica:
Flujo sanguíneo:
Contenido de O2:
Volumen del plasma:
Hemoconcentración:
Ph sanguíneo:
Tamaño del corazón:
Frecuencia cardiaca:
Volumen sistólico:
Gasto cardiaco:
Tensión arterial:
Flujo sanguíneo:
Volumen sanguíneo:
Glóbulos rojos:
Metabolismo Umbral de lactato (que es? Como se produce?):
Consumo de Oxigeno (VO2 máx que es? Como se alcanza?):
Umbral de lactato:
Consumo de oxigeno:
Cociente respiratorio:
M ú s c u l o esquelético
Hipertrofia temporal: Hipertrofia crónica:
Aporte capilar:
Mioglobina:
Mitocondrias:
Almacenamiento de sustratos:
GLUT-4: