LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

OCTUBRE COLEGIO:

MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:

6

13

20

7

14

21

1

8

15

22

2

9

16

23

3

10

17

24

27 28 29 30 31

1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).

Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:Programa

www.elgustodecrecer.es

El ejercicio físico durante la infancia favorece positivamente el desarrollo físico, psíquico y social, además de la motricidad, el equilibrio y la movilidad.

Los niños de entre 5 y 17 años deberían practicar un mínimo de una hora diaria de actividad fí-sica, a poder ser, aeróbica, como ir en bicicleta, jugar a fútbol o a baloncesto, patinar, correr…

En la medida de lo posible, debemos procurar que los niños vayan al colegio caminando.

Incorpora actividades de fuerza para fortalecer los músculos y los huesos, por ejemplo, hacer flexiones o abdominales, tirar de la cuerda…

Integra la actividad física en su día a día: procura que salga de paseo, colabore en las tareas de casa, suba y baje escaleras…

Motiva, apoya y comparte con tu hijo la práctica de deporte para que crezca activo y sano.

Intenta que reduzca las horas dedicadas a actividades pasi-vas como ver la TV o navegar por internet.

e lo posible,

MUEVETE!

RIOMAR CURSO 2014 - 2015

GARBANZOS CON ESPINACAS

TILAPIA AL HORNO CON

VERDURITAS

YOGUR

SOPA CASERA

LOMO DE CERDO CON

PATATA DADO

FRUTA

JUDÍAS VERDES

POLLO AL CHILINDRÓN

FRUTA

CREMA DE VERDURAS

RAGUT DE TERNERA CON

PATATA DADO

FRUTA

PATATAS RIOJANA

LIBRITO DE JAMÓN Y QUESO

CON ENSALADA

YOGUR

MACARRONES BOLOÑESA

PECHUGA DE POLLO CON

VERDURITAS

FRUTA

LENTEJAS CON ARROZ

MERLUZA EN SALSA

MARINERA

FLAN

VERDURA TRICOLOR

HAMBURGUESA CON CHIPS

FRUTA

JUDIAS VERDES CON PATATAS

FILETE DE MERLUZA AL

HORNO CON CALABACÍN

FRUTA

LENTEJAS ESTOFADAS

TORTILLA DE PATATA CON

ENSALADA DE TOMATE

YOGUR

CREMA DE ZANAHORIA

LOMO ADOBADO EN SALSA

DE PIMIENTOS

FRUTA

ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS

PALOMETA A LA MARINERA

YOGUR

SOPA DE FIDEOS

CONTRAMUSLO DE POLLO

ASADO AL JUGO

FRUTA

GARBANZOS CON VERDURAS

FILETE DE MERLUZA CON

TOMATE Y PATATA

FRUTA

MENESTRA CON REFRITO DE

AJO LOMO EN SALSA ESPAÑOLA

CON ARROZ SALTEADO

YOGUR

LENTEJAS A LA RIOJANA

FOGONERO EN SALSA

VERDE CON GUISANTES

FRUTA

PASTA CON ATÚN

TORTILLA FRANCESA CON

ENSALADA

YOGUR

CREMA DE VERDURAS

SAN JACOBO CON ENSALADA

FRUTA

LENTEJAS CON VERDURAS

TORTILLA DE PATATA CON

CALABACÍN

FRUTA

ARROZ A LA NAPOLITANA

AZUELA DE PESCADO CON

PATATA Y ZANAHORIA

YOGUR

SOPA DE COCIDO

COCIDO

FRUTA

JUDIAS VERDES CON PATATA

FILETE DE MERLUZA AL

HORNO

NATILLAS

NO LECTIVO

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

OCTUBRE COLEGIO:

MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:

6

13

20

7

14

21

1

8

15

22

2

9

16

23

3

10

17

24

27 28 29 30 31

1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).

Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:Programa

www.elgustodecrecer.es

El ejercicio físico durante la infancia favorece positivamente el desarrollo físico, psíquico y social, además de la motricidad, el equilibrio y la movilidad.

Los niños de entre 5 y 17 años deberían practicar un mínimo de una hora diaria de actividad fí-sica, a poder ser, aeróbica, como ir en bicicleta, jugar a fútbol o a baloncesto, patinar, correr…

En la medida de lo posible, debemos procurar que los niños vayan al colegio caminando.

Incorpora actividades de fuerza para fortalecer los músculos y los huesos, por ejemplo, hacer flexiones o abdominales, tirar de la cuerda…

Integra la actividad física en su día a día: procura que salga de paseo, colabore en las tareas de casa, suba y baje escaleras…

Motiva, apoya y comparte con tu hijo la práctica de deporte para que crezca activo y sano.

Intenta que reduzca las horas dedicadas a actividades pasi-vas como ver la TV o navegar por internet.

e lo posible,

MUEVETE!

RIOMAR CURSO 2014 - 2015

GARBANZOS CON ESPINACAS

TILAPIA AL HORNO CON

VERDURITAS

YOGUR

SOPA CASERA

LOMO DE CERDO CON

PATATA DADO

FRUTA

JUDÍAS VERDES

POLLO AL CHILINDRÓN

FRUTA

CREMA DE VERDURAS

RAGUT DE TERNERA CON

PATATA DADO

FRUTA

PATATAS RIOJANA

FILETE DE MERLUZA CON

ENSALADA

YOGUR

PASTA SIN GLUTEN CON

TOMATE PECHUGA DE POLLO CON

VERDURITAS

FRUTA

LENTEJAS CON ARROZ

MERLUZA EN SALSA

MARINERA

FLAN

VERDURA TRICOLOR

HAMBURGUESA CON CHIPS

FRUTA

JUDIAS VERDES CON PATATAS

FILETE DE MERLUZA AL

HORNO CON CALABACÍN

FRUTA

LENTEJAS ESTOFADAS

TORTILLA DE PATATA CON

ENSALADA DE TOMATE

YOGUR

CREMA DE ZANAHORIA

LOMO ADOBADO EN SALSA

DE PIMIENTOS

FRUTA

ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS

PALOMETA A LA MARINERA

YOGUR

SOPA DE FIDEOS

CONTRAMUSLO DE POLLO

ASADO AL JUGO

FRUTA

GARBANZOS CON VERDURAS

FILETE DE MERLUZA CON

TOMATE Y PATATA

FRUTA

MENESTRA CON REFRITO DE

AJO LOMO EN SALSA ESPAÑOLA

CON ARROZ SALTEADO

YOGUR

LENTEJAS A LA RIOJANA

FOGONERO EN SALSA

VERDE CON GUISANTES

FRUTA

PASTA SIN GLUTEN CON

TOMATE TORTILLA FRANCESA CON

ENSALADA

YOGUR

CREMA DE VERDURAS

NUGGETS DE PESCADO

FRUTA

LENTEJAS CON VERDURAS

TORTILLA DE PATATA CON

CALABACÍN

FRUTA

ARROZ A LA NAPOLITANA

CAZUELA DE PESCADO CON

PATATA Y ZANAHORIA

YOGUR

SOPA DE VERDURA

COCIDO

FRUTA

JUDIAS VERDES CON PATATA

FILETE DE MERLUZA AL

HORNO

NATILLAS

NO LECTIVO

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

OCTUBRE COLEGIO:

MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:

6

13

20

7

14

21

1

8

15

22

2

9

16

23

3

10

17

24

27 28 29 30 31

1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).

Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:Programa

www.elgustodecrecer.es

El ejercicio físico durante la infancia favorece positivamente el desarrollo físico, psíquico y social, además de la motricidad, el equilibrio y la movilidad.

Los niños de entre 5 y 17 años deberían practicar un mínimo de una hora diaria de actividad fí-sica, a poder ser, aeróbica, como ir en bicicleta, jugar a fútbol o a baloncesto, patinar, correr…

En la medida de lo posible, debemos procurar que los niños vayan al colegio caminando.

Incorpora actividades de fuerza para fortalecer los músculos y los huesos, por ejemplo, hacer flexiones o abdominales, tirar de la cuerda…

Integra la actividad física en su día a día: procura que salga de paseo, colabore en las tareas de casa, suba y baje escaleras…

Motiva, apoya y comparte con tu hijo la práctica de deporte para que crezca activo y sano.

Intenta que reduzca las horas dedicadas a actividades pasi-vas como ver la TV o navegar por internet.

e lo posible,

MUEVETE!

RIOMAR HIPOCALORICO CURSO 2014 - 2015

GARBANZOS CON ESPINACAS

TILAPIA AL HORNO CON

VERDURITAS

YOGUR

SOPA CASERA

LOMO DE CERDO CON

PATATA DADO

FRUTA

JUDÍAS VERDES

POLLO COCIDO

FRUTA

CREMA DE VERDURAS

PESCADO AL HORNO

FRUTA

PATATAS GUISADAS

FILETE DE TERNERA CON

ENSALADA

YOGUR

MACARRONES CON JAMÓN

PECHUGA DE POLLO A LA

PLANCHA CON VERDURITAS

FRUTA

LENTEJAS CON ARROZ

MERLUZA AL HORNO

FLAN

VERDURA TRICOLOR

FILETE RUSO A LA PLANCHA

FRUTA

JUDIAS VERDES CON PATATAS

FILETE DE MERLUZA AL

HORNO CON CALABACÍN

FRUTA

LENTEJAS ESTOFADAS

PECHUGA AL HORNO

YOGUR

CREMA DE ZANAHORIA

LOMO ADOBADO EN SALSA

DE PIMIENTOS

FRUTA

ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS

FILETE DE MERLUZA AL HORNO

YOGUR

SOPA DE FIDEOS

CONTRAMUSLO DE POLLO

ASADO AL JUGO

FRUTA

GARBANZOS CON VERDURAS

FILETE DE MERLUZA CON

TOMATE Y PATATA

FRUTA

MENESTRA CON REFRITO DE

AJO

PEGHUGA AL HORNO

YOGUR

LENTEJAS A LA RIOJANA

FOGONERO ENCEBOLLADO

FRUTA

PASTA CON ATÚN

TORTILLA FRANCESA CON

ENSALADA

YOGUR

CREMA DE VERDURAS

PECHUGA AL HORNO

FRUTA

LENTEJAS CON VERDURAS

LOMO AL HORNO CON

ENSALADA

FRUTA

ARROZ A LA NAPOLITANA

FILETE DE MERLUZA AL HORNO CON ENSALADA

YOGUR

SOPA DE COCIDO

PECHUGA AL HORNO

FRUTA

JUDIAS VERDES CON PATATA

FILETE DE MERLUZA AL

HORNO

NATILLAS

NO LECTIVO

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

OCTUBRE COLEGIO:

MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:

6

13

20

7

14

21

1

8

15

22

2

9

16

23

3

10

17

24

27 28 29 30 31

1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).

Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:Programa

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El ejercicio físico durante la infancia favorece positivamente el desarrollo físico, psíquico y social, además de la motricidad, el equilibrio y la movilidad.

Los niños de entre 5 y 17 años deberían practicar un mínimo de una hora diaria de actividad fí-sica, a poder ser, aeróbica, como ir en bicicleta, jugar a fútbol o a baloncesto, patinar, correr…

En la medida de lo posible, debemos procurar que los niños vayan al colegio caminando.

Incorpora actividades de fuerza para fortalecer los músculos y los huesos, por ejemplo, hacer flexiones o abdominales, tirar de la cuerda…

Integra la actividad física en su día a día: procura que salga de paseo, colabore en las tareas de casa, suba y baje escaleras…

Motiva, apoya y comparte con tu hijo la práctica de deporte para que crezca activo y sano.

Intenta que reduzca las horas dedicadas a actividades pasi-vas como ver la TV o navegar por internet.

e lo posible,

MUEVETE!

RIOMAR NO CERDO CURSO 2014 - 2015

GARBANZOS CON ESPINACAS

TILAPIA AL HORNO CON

VERDURITAS

YOGUR

SOPA CASERA

TORTILLA DE PATATA CON

ENSALADA

FRUTA

JUDÍAS VERDES

POLLO AL CHILINDRÓN

FRUTA

CREMA DE VERDURAS

RAGUT DE TERNERA CON

PATATA DADO

FRUTA

PATATAS RIOJANA

FILETE DE TERNERA

YOGUR

MACARRONES BOLOÑESA

PECHUGA DE POLLO CON

VERDURITAS

FRUTA

LENTEJAS CON ARROZ

MERLUZA EN SALSA

MARINERA

FLAN

VERDURA TRICOLOR

TORTILLA FRANCESA CON

ENSALADA

FRUTA

JUDIAS VERDES CON PATATAS

FILETE DE MERLUZA AL

HORNO CON CALABACÍN

FRUTA

LENTEJAS ESTOFADAS

TORTILLA DE PATATA CON

ENSALADA DE TOMATE

YOGUR

CREMA DE ZANAHORIA

FILETE DE MERLUZA

ENCEBOLLADA

FRUTA

ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS

PALOMETA A LA MARINERA

YOGUR

SOPA DE VERDURAS

CONTRAMUSLO DE POLLO

ASADO AL JUGO

FRUTA

GARBANZOS CON VERDURAS

FILETE DE MERLUZA CON

TOMATE Y PATATA

FRUTA

MENESTRA CON REFRITO DE

AJO FILETE DE MERLUZA EN SALSA DE ZANAHORIA

YOGUR

LENTEJAS A LA RIOJANA

FOGONERO EN SALSA

VERDE CON GUISANTES

FRUTA

PASTA CON ATÚN

TORTILLA FRANCESA CON

ENSALADA

YOGUR

CREMA DE VERDURAS

NUGGETS DE PESCADO

FRUTA

LENTEJAS CON VERDURAS

TORTILLA DE PATATA CON

CALABACÍN

FRUTA

ARROZ A LA NAPOLITANA

CAZUELA DE PESCADO CON

PATATA Y ZANAHORIA

YOGUR

SOPA DE VERDURAS

NUGGETS DE PESCADO

FRUTA

JUDIAS VERDES CON PATATA

FILETE DE MERLUZA AL

HORNO

NATILLAS

NO LECTIVO

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

OCTUBRE COLEGIO:

MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:

6

13

20

7

14

21

1

8

15

22

2

9

16

23

3

10

17

24

27 28 29 30 31

1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).

Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:Programa

www.elgustodecrecer.es

El ejercicio físico durante la infancia favorece positivamente el desarrollo físico, psíquico y social, además de la motricidad, el equilibrio y la movilidad.

Los niños de entre 5 y 17 años deberían practicar un mínimo de una hora diaria de actividad fí-sica, a poder ser, aeróbica, como ir en bicicleta, jugar a fútbol o a baloncesto, patinar, correr…

En la medida de lo posible, debemos procurar que los niños vayan al colegio caminando.

Incorpora actividades de fuerza para fortalecer los músculos y los huesos, por ejemplo, hacer flexiones o abdominales, tirar de la cuerda…

Integra la actividad física en su día a día: procura que salga de paseo, colabore en las tareas de casa, suba y baje escaleras…

Motiva, apoya y comparte con tu hijo la práctica de deporte para que crezca activo y sano.

Intenta que reduzca las horas dedicadas a actividades pasi-vas como ver la TV o navegar por internet.

e lo posible,

MUEVETE!

RIOMAR NO PESCADO CURSO 2014 - 2015

GARBANZOS CON

ESPINACAS

LOMO AL HORNO

YOGUR

SOPA CASERA

LOMO DE CERDO CON

PATATA DADO

FRUTA

JUDÍAS VERDES

POLLO AL CHILINDRÓN

FRUTA

CREMA DE VERDURAS

RAGUT DE TERNERA CON

PATATA DADO

FRUTA

PATATAS RIOJANA

LIBRITO DE JAMÓN Y QUESO

CON ENSALADA

YOGUR

MACARRONES BOLOÑESA

PECHUGA DE POLLO CON

VERDURITAS

FRUTA

LENTEJAS CON ARROZ

HUEVOS EN SALSA AURORA

FLAN

VERDURA TRICOLOR

HAMBURGUESA CON CHIPS

FRUTA

JUDIAS VERDES CON

PATATAS

LOMO AL HORNO

FRUTA

LENTEJAS ESTOFADAS

TORTILLA DE PATATA CON

ENSALADA DE TOMATE

YOGUR

CREMA DE ZANAHORIA

LOMO ADOBADO EN SALSA

DE PIMIENTOS

FRUTA

ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS

PECHUGA AL HORNO

YOGUR

SOPA DE FIDEOS

CONTRAMUSLO DE POLLO

ASADO AL JUGO

FRUTA

GARBANZOS CON

VERDURAS

PECHUGA AL HORNO

FRUTA

MENESTRA CON REFRITO DE

AJO LOMO EN SALSA ESPAÑOLA

CON ARROZ SALTEADO

YOGUR

LENTEJAS A LA RIOJANA

LOMO ADOBADO

FRUTA

PASTA CON ATÚN

TORTILLA FRANCESA CON

ENSALADA

YOGUR

CREMA DE VERDURAS

SAN JACOBO CON ENSALADA

FRUTA

LENTEJAS CON VERDURAS

TORTILLA DE PATATA CON

CALABACÍN

FRUTA

ARROZ A LA NAPOLITANA

PECHUGA AL HORNO

YOGUR

SOPA DE COCIDO

COCIDO

FRUTA

JUDIAS VERDES CON

PATATA

LOMO AL HORNO

NATILLAS

NO LECTIVO