Forma hemoglobina

Responsable del transporte de CO2

No es absorbido con facilidad por el

sistema digestivo

Forma hemoglobina

Desarrollo de huesos, tendones y tejido

conectivo

Imprescindible en hormonas de la

glándula tiroides

Su deficiencia produce bocio

En el embarazo produce deficiencia

mental

Parte de la vitamina B12

Necesario en la síntesis de hemoglobina

Proporciona resistencia al tejido

conectivo

Endurece tejidos vegetales

Participa en el metabolismo de la

azúcar

Controla el metabolismo de la insulina y

enzimas

Catalizador en reacciones del

organismo

Su deficiencia impide el crecimiento

(enanismo)

Previene estados de depresión

Actúa sobre los neurotransmisores y la

permeabilidad celular

Micromineral antioxidante disminuye el

envejecimiento celular

Previene reacciones excesivas de

oxidación

Protege contra enfermedades

cardiacas

Se asocia a la prevención del cáncer

Forma parte de enzimas vegetales

Esencial para procesos dependientes de

enzimas

Parte del esmalte dentario

Evita desmineralización de los huesos

Fluorización en el agua evita deterioro

de la dentadura

Micromineral necesario en bebes

(crecimiento)

Relacionado en la formación de los huesos,

tejidos, coagulación de la sangre,

funciones de insulina y activador de varias

enzimas