O r d e n a d o re s y n iñ o s

En este libro podemos encontrar… Este libro trata sobre dar unas

recomendaciones específicas ambientales y comportamentales sobre el trabajo con pantallas, o cuando se realizan actividades visuales, que muchas veces por ignorancia o descuido, no se tienen en cuenta y son muy importantes para evitar fundamentalmente problemas de visión, sobre todo miopía y fatiga visual. Con el fin de educar al niño/a en hábitos saludables.

D E L P A P E L Y E L L Á P IZ A L O R D E N A D O R Ordenadores en plena evolución

Informática como nuestro quehacer diario

3 campos necesarios:

- Trabajo

- Enseñanza

- Ocio

Trabajo Trabajos que son controlados mediante ordenadores

Ventaja: trabajar desde diferentes lugares, no tienes que estar en un sitio fijo.

Enseñanza Capacidad de aprender a través del juego Desde el nivel de preescolar los niños ya pueden utilizar estos

medios Promueve el desarrollo intelectual No sustitución libro de textos

Ocio Actividad de tiempo libre

ORDENADORES ESTRÉS Y SALUD DEFINICIÓN DE ESTRÉS

Respuesta de activación, que se origina ante determinados estímulos y se caracteriza por ser elevada, de forma frecuente y se mantenga con el tiempo

NIVELES DE ESTRÉS

Estrés visual: miopía

Estrés postural: son problemas que afectan

a los músculos, huesos y articulaciones.

Estrés psicológico: los problemas que

pueden surgir son: ansiedad ante el

ordenador, miedo a no saber utilizar las

nuevas tecnologías.

PROBLEMAS ASOCIADOS AL USO DE LOS ORDENADORES Problemas oculares: cataratas, fotofobia, irritación o el

enrojecimiento del ojo y el ojo seco (disminución del

parpadeo)

Problemas visuales: miopía, postimágenes, percepción

de imágenes dobles y la visión borrosa a larga distancia.

Problemas musculo-esqueléticos: artrosis,

cardiopatías, varices, trombosis…

Problemas reproductivos: riesgos tales para el

desarrollo del feto.

Problemas dermatológicos: picor,

irritación, descamación…

Problemas psicológicos: fatiga,

cansancio mental, tensión, nerviosismo,

malestar físico y la ciberfilia.

Reacciones epilépticas: crisis epilépticas.

LOS ORDENADORES DAN 3 TIPOS DE PROBLEMAS:

Del propio ordenador: La maquina en si, la

pantalla, el color,etc. Y el funcionamiento de

éstas.

El lugar donde está el ordenador: La Tº de la

habitación, la amplitud de ésta,etc.

El usuario: Los relacionados con el propio niño/a.

L A S D E L P R O P IO O R D E N A D O R El monitor

La unidad central

El teclado y el ratón

Los cables

La presentación en la pantalla

L U G A R D E L O R D E N A D O R El mobiliario:

- La silla

- La mesa

Características fisico-ambientales:

- La iluminación.

- La Temperatura

- El ruido

- El color de la habitación

La disposición del ordenador en la mesa y en la habitación.

- Evitar reflejos.

- El área de descanso visual.

E L U S U A R IO

Habilidades visuales:

- Agudeza visual de cerca

- Habilidades de fijación.

- El enfoque o acomodación

- La convergencia ocular

- Fusión binocular

Problemas refractivos:

- Miopia

- Astigmatismo

- Hipermetropia

Conducta frente a la pantalla

CONSEJOS PARA OTRAS ACTIVIDADES VISUALES Actividades tales como hacer puzles o maquetas, dibujar,

pegar cromos, hacer manualidades, etc., son ejemplos de las actividades visuales cercanas que realiza un niño/a, y en las que se deberá tener en cuenta factores como:

La iluminación

La distancia y la postura

La iluminación La luz es una condición indispensable para poder ver. Podemos observar

dos clases: la natural y la artificial.

La natural:La luz natural que nos llega del sol es preferible a la luz artificial.

- Esto será posible si las ventanas son suficientemente amplias , la luz dependerá también de la orientación de la habitación. (La habitaciones que están orientadas al norte suelen ser más oscuras, porque a lo largo del día no reciben directamente los rayos de sol. En cambio, las habitaciones orientadas al sur, son las que disponen de más luz durante el día).

- Si no estamos situados frente a la ventana, la luz debería entrar por el lado izquierdo en el caso de los diestros y por la derecha en el caso de los zurdos, para evitar las sombras sobre el material de trabajo.

- Otro dato a tener en cuenta, es que la luz solar varía no solo a lo largo del día sino del año. (En invierno, la luz por la tarde es escasa, ya que anochece pronto. Estas condiciones deben evitarse, ya que la poca visibilidad provoca fatiga y sobreesfuerzo visual, mientras que en verano, la luz solar es tan fuerte, necesitamos proteger sus ojos del exceso de luz con gafas de sol. Un exceso de radiación ultravioleta puede provocar lesiones en la cornea, en la conjuntiva, y también en el cristalino, lo que conocemos por cataratas).

La iluminación La artificial:La gran ventaja de la luz artificial, es que nos permite seguir

utilizando la visión en ausencia del sol.

Lo más adecuado para la visión, es utilizar dos fuentes luminosas: una luz indirecta o general, , que ilumine, aunque sea débilmente, el total de la habitación, y otra directa o supletoria, que enfoque directamente la actividad que se está realizando, colocada a la izquierda (en el caso de los diestros) para evitar las sombras y de manera que no provoque reflejos en la superficie de trabajo.

En cuanto al tipo de bombilla, los tubos fluorescentes, su uso está muy extendido, fundamentalmente debido a su bajo consumo, estos suelen causar fatiga visual, y es el tipo de iluminación que se utiliza en las escuelas.

La distancia y la postura La distancia óptima para trabajar de cerca va a depender en

gran medida de la postura que se mantenga en esa situación.

La postura más idónea, en el sentido de que se minimiza la tensión y permite un buen campo visual.

Una mala postura o distancia puede tener repercusiones no solo a nivel muscular, en cuello y espalda fundamentalmente, sino también a nivel visual, pudiendo estar en la base de múltiples problemas.

La distancia y la postura La distancia y postura que mantienen los niños cuando estudian,

por ejemplo, dependen en gran parte de las características del mobiliario.

Lo ideal es que el niño/a disponga de una mesa de trabajo cuyo tablero este inclinado, o que pueda regularse su inclinación. Con respecto a la silla, su altura debe ser tal que los pies reposen sobre el suelo, formando las piernas un ángulo recto aproximadamente. Cuando la silla es muy alta y al niño le cuelgan los pies, o bien es tan baja que sus piernas están encogidas.

La posición tumbada tampoco es aconsejable para realizar actividades visuales de cerca; de nuevo no se respeta la distancia. Por ejemplo, las diferentes distancias a las que trabajan los ojos en esta situación parecen provocar diferencias en la graduación de miopía entre los ojos y/o astigmatismo.

¿Cómo usar los ojos correctamente? Realización de pausas, cambios de foto

cerca-lejos y a mantener la visión periférica.

Levantarse de la silla, moverse, con lo que se consigue romper el estatismo postural

La televisión La televisión también requiere unas condiciones propias de:

Iluminación

postura y distancia

Provoco una revolución en el mundo de la información, del entretenimiento. (conocimiento, información y entretenimiento).

Facilidad de acceso, se inicie a edades muy tempranas, que preocupa enormemente a padres y educadores, es la carga de agresividad y violencia que está presente en muchos programas.

Poder de atracción, el niño dedica un tiempo excesivo a esta actividad. (estudio Confederación Española de Consumidores Y Usuarios).

La televisión Esta actividad suele ocupar un lugar muy importante en

la vida de muchas personas, y puede tener efectos sobre la salud, ya que emite mensajes que influyen en la opinión, creencias, actitudes, valores, estilos de vida, etc.

De todos modos, buena o mala, la televisión está ahí, y es de prever. aprovechar al máximo esas ventajas que ofrece la televisión, y disminuir los riesgos, los padres pueden hacer tres cosas: Controlar el tiempo de uso. Seleccionar la programación. Fomentar una actitud crítica.

O R D E N A D O R E S S A L U D A B L E SLa compra del ordenador Aspectos a tener en cuenta: prestaciones y salud Diferente funciones:

- herramienta de trabajo para padres

- herramienta de ocio para niños/as

El ordenador, uno más en casa Los padres tienen la responsabilidad de y la labor de

seleccionar los programas informáticos, con una doble finalidad: escoger los que consideren más adecuados para sus hijos y aquellos que contribuyan a desarrollar el potencial de los niños

Conocer la salud visual del niño Exámenes visuales

Revisiones periódicas al principio y final del curso

Preparar al niño visualmente

Educar a los niños Labor que tienen que llevar a cabo tanto padres como profesores

Informar y reforzar sus conductas

El ordenador en la escuela Apoyo como medio para impartir otras asignaturas.

Acerca de los videojuegos El primer videojuego se diseño en 1973, en los años 80 empieza a

expandirse como actividad de ocio.

Videojuegos afecta el estado emocional del niño

Repercusiones negativas: adicción

FINTrabajo realizado por:

Lidia Ruz AguilarMaría Ruiz Blanco Laura León Alférez

Ana Romero Castilla