Orientación Psicológica en Procesos de Jubilación

8/15/2019 Orientación Psicológica en Procesos de Jubilación

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ORIENTACIÓN PSICOLÓGICA EN PROCESOS DE JUBILACIÓN

Mónica Torres Ruiz-uer!a"

Doc!ora en Psicó#o$a Socia# %Uni&ersi'a' Au!óno(a 'e Ma'ri')

Psico!era*eu!a in'i&i'ua# + 'e $ru*o %N, co#e$ia'a M-./011)

E2*er!a en orien!ación en *rocesos 'e 3u4i#ación

." INTRODUCCIÓN REALIDAD ACTUAL

En el año 2000, el 25% de la población europea, es decir una de cada cuatro personas, era mayor de 60

años.

Según la evolución social y las tendencias demogr!icas actuales, en muc"os de los denominados pa#ses

desarrollados, la pirmide de población se est invirtiendo. Si "asta "ace un tiempo, las personas $ue

sobrepasaban los 55 60 años no supon#an un elevado porcenta&e con respecto al total de la población y

el mayor número lo encontrbamos en la in!ancia y la adolescencia, a"ora se produce el !enómeno

contrario, es decir, la base de la pirmide poblacional, la indicativa del porcenta&e de población ocupado

por niños y adolescentes empie'a a disminuir aumentando su cúspide, $ue es donde se incluyen las

personas de ms edad. Esto es debido a ciertos !enómenos $ue se estn produciendo en la sociedad,

tales como los cambios en el sistema de organi'ación !amiliar, la lógica incorporación de la mu&er almundo laboral y su participación en el mbito público, los avances tecnológicos y m(dicos, as# como la

aparición de servicios sociales organi'ados. El resultado es la disminución del #ndice de natalidad y el

aumento de la esperan'a de vida con toda la repercusión social $ue esto supone.

REPRESENTACIÓN DE LA E5OLUCIÓN DE LA PIR6MIDE DE POBLACIÓN

)ontactar al autor


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ES*++ 2000

ES*++ 20-0

)omo se puede ver enve&ece la sociedad.

+l "ablar y re!leionar sobre la etapa del enve&ecimiento se nos plantea un problema social, las personas

mayores como grupo di!erente e importante en el mbito demogr!ico, con rasgos culturales espec#!icos,

intereses propios, estn eigiendo a la sociedad $ue se garantice el incremento de su bienestar, el $ue

puedan desempeñar roles $ue den sentido a sus vidas, desarrollar actitudes distintas a las actuales con

las $ue se de !in a la !alta de integración social, a la inseguridad, a la ba&a calidad de vida y a todos los

pre&uicios, mitos y estereotipos $ue envuelven al proceso de &ubilación y el enve&ecimiento.

Se 7ace *reciso 8ue ca'a a'u#!o re9#e2ione acerca 'e #o 8ue e# *roceso 'e en&e3eci(ien!o

si$ni9ica para s# mismo. *ara poder re!leionar debe conocer $u( se entiende por enve&ecimiento y

cules son los cambios esperables y normales a los $ue se deber en!rentar. So#o conocien'o *o'r:

*re*ararse + e'ucarse *ara a9ron!ar 'ic7o *roceso; 'e (anera a'a*!a!i&a + sana"

El desarrollo evolutivo, el paso del tiempo, se ve ms claramente en los dems $ue en nosotros mismos,

por eso generalmente se inicia de !orma ms clara cuando empie'a a aparecer la evidencia del !in de la

actividad laboral, esta etapa va a identi!icarse como el cambio $ue nos "ace tomar consciencia del paso

ineorable del tiempo y $ue se identi!ica como p(rdida e inicio de la ve&e'. /a persona en de!initiva

empie'a a cuestionarse ms acerca de su identidad y no encuentra una respuesta satis!actoria $ue

disminuya la angustia $ue a veces produce el ideario compartido sobre el !in de la etapa pro!esional y el

proceso de enve&ecimiento. odo esto puede producir $ue las personas sientan una p(rdida de roles y

actividades $ue pueda llegar a dañar su autoestima, llegando a vivir estados de desmotivación e incluso

depresión. )uando la persona se &ubila debe en!rentarse ms con $ui(n es, con el tiempo y con las

relaciones. *udiendo ser bien un momento de dese$uilibrio, bien una oportunidad.


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1o ser#a adecuado caracteri'ar a una persona en su "acerse mayor3 con un patrón gen(rico, cada uno

ser en su proceso de &ubilación y en proceso de enve&ecimiento, un poco como "a vivido y aprendido,

como todo lo "umano siempre llevar el sello de lo singular, de lo único, de lo idiosincrsico.

El grado de con!licto $ue representa para cada uno terminar la etapa de desempeño pro!esional y lasconductas de!ensivas $ue se adopten estarn determinadas por la "istoria personal, las eperiencias y

representaciones $ue condicionan "abitualmente las ideas, las emociones y la conducta.

4na respuesta $ue se "a dado desde las ciencias sociales al respecto, son los desarrollos relativamente

recientes de disciplinas como la *sicogerontolog#a, $ue intentan desde una perspectiva interdisciplinaria

pensar sobre el enve&ecimiento desde una óptica no !atalista, sino preventiva, partiendo de la creencia en

las potencialidades de las personas $ue re$uieren de circunstancias adecuadas $ue !avore'can el

desarrollo personal y la calidad de vida, en la $ue tengan lugar proyectos y deseos.

/a bús$ueda de la victoria de la ciencia sobre los procesos vitales, la tan ansiada prolongación de la vida,

se encuentra con $ue son ms los $ue llegan a vie&os, pero el prestigio, el status, el reconocimiento del

grupo, $ue antiguamente se otorgara a los mayores y $ue "ac#a ms deseable llegar a ese momento, se

pierde ante un ideal de eterna &uventud, el valor de lo &oven, lo bello, lo armonioso y lo maleable se

vuelve el re!erente para el consumismo, $ue va ser el valor social !undamental en la actualidad.

/a &ubilación supone para muc"as personas un !uerte dese$uilibrio. oy en d#a aun parece natural pensar

$ue &ubilarse implica perder bienestar, perder poder ad$uisitivo, perder !unción social y perder actividad.

7amos a ver a lo largo de este art#culo algunas !ormas de traba&ar para eliminar estas concepciones

in$uietantes y per&udiciales y poder en!rentar esta etapa de una manera positiva y vitalista.


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;uc"os pro!esionales cuando llega el momento de la &ubilación !inalmente se ven desbordados por la

incertidumbre y se plantean cuestiones tales como si tendrn dinero su!iciente para mantener el mismo

ritmo de vida, si se aburrirn, se cuestionan su utilidad e incluso su identidad al perder un rol de!initorio tan

importante. Estos planteamientos pueden generar en la persona inseguridad y angustia respecto al !uturo.

El cambio $ue va a su!rir su vida, en cuanto a "bitos y costumbres es muy brusco y, para tratar de reducir

sus e!ectos, conviene preparar este momento.

/a preocupación por los &ubilados es cada ve' mayor en la sociedad y tambi(n las empresas estn cada

ve' ms sensibili'adas, aun$ue debe aumentar esta atención. ay organismos y compañ#as $ue o!recen

a las personas $ue van a &ubilarse, bien por voluntad propia, bien por$ue se vean a!ectados por edad o

por planes de &ubilación anticipada, la posibilidad de recibir asesor#a por parte de pro!esionales

especiali'ados para adaptarse a esta nueva situación. Estos programas son tremendamente útiles para

acercar la nueva realidad a los traba&adores.

Según diversos estudios las personas $ue "an plani!icado su &ubilación tienen un a&uste muy positivo

eit", ?@A5B.

Cada la importancia de este proceso vital es imprescindible desarrollar una serie de iniciativas $ue

!avore'can la adaptación de los traba&adores a la nueva situación, proceso $ue debe ser atendido y

!ocali'ado, as# la !igura del psicólogo orientador en procesos de &ubilación ser de gran valor y utilidad

para !avorecer la vivencia de este trnsito vital con (ito.

El asesoramiento !undamental va a darse en cuanto a la actitud $ue debe tener la persona sobre cómo

abordar esta etapa satis!actoriamente lo cual implicar "acer un repaso de vivencias, de conocimientos

acumulados, de eperiencias, y del rol $ue se "a desempeñado como pro!esional o de los roles

!undamentales desempeñados a lo largo de estos años, para desde a"# anali'ar con la persona el

sentimiento de p(rdida $ue "ace $ue esta etapa sea percibida como negativa, as# como, plani!icar la

nueva etapa desde las motivaciones y potencialidades del su&eto.

/a orientación se plantea a partir de una serie de sesiones periódicas individuales y si es posible tambi(n

grupales donde traba&ar miedos, incertidumbres, p(rdidas y $ue la persona a partir de su traba&o de

re!leión personal y de la puesta en común vaya identi!icando $ui(n es, independientemente de un cargo

o una !unción pro!esional y $u( "acer con la gestión del tiempo en esta nueva etapa libre de "orarios y

actividades !i&as.

ASPECTOS A TRABAJAR EN LA ORIENTACIÓN

ROLES DESEMPEÑADOS


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MIEDOS

ACTIVIDADES – INTERESES

GESTIÓN DEL TIEMPO - PLANIFICACIÓN

INFORMACIÓN (Recursos, cam!os "#s!cos $ %s!co&'!cos, ma$or au)oco*oc!m!e*)o+++

>" OBJETI5OS DE LA ORIENTACIÓN

• +portar in!ormación su!iciente $ue permita a!rontar con ms conocimiento y con "erramientas

espec#!icas la orientación en la transición en procesos de &ubilación.

•Davorecer la re!leión sobre esa realidad y ese momento vital para ser capaces de orientar

!omentando la calidad de vida de los !uturos &ubilados y &ubiladas.

•Entender la &ubilación como otro momento del devenir de los su&etos, con particularidades propias.

8tro, ni ms ni menos, $ue otro momento del desarrollo, con grandes posibilidades para el

desarrollo y el crecimiento personal.

•)onocer, para poder a!rontar, aspectos psicosociales del enve&ecimiento, desasociando el signi!icado

de &ubilación a las caracter#sticas culturales pre&uiciosas del enve&ecimiento, tales como pasividad,

inactividad, p(rdida de estatus y poder, asimismo, a!rontar con seguridad los temores e

incertidumbres posibles, de las personas $ue viven esta etapa.

/os orientadores apoyarn a personas en el proceso !inal de su trayectoria pro!esional y en el inicio de un

nuevo ciclo vital

• Fn!ormando y !acilitando el descubrimiento de venta&as personales $ue puede suponer la &ubilación.

•Cesasociando &ubilación a mitos y pre&uicios.

•)onociendo los cambios psicosociales asociados al enve&ecimiento para !acilitar el a!rontamiento y

eliminar pre&uicios.

•Dormando para orientar en la ad$uisición de "bitos saludables y en la plani!icación de los años de

vida venideros.

•Elaborando estrategias para !omentar el autoconocimiento y el crecimiento personal asociado e esta

etapa.

Es importante $ue el orientador se plantee ciertas preguntas y $ue re!leione para posicionarse e

identi!icar di!icultades propias ante este tema


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GEs necesario prepararse para a!rontar la &ubilaciónH, G*uede signi!icar la &ubilación, como el t(rmino

latino indica, &úbilo, o por el contrario representa un Din3 con mayúsculas con todo lo $ue eso conllevaH.

GSe puede uno preparar para este acontecimientoH, G)ómo me sentir#a ante el "ec"o de mi &ubilaciónH,

GSigni!ica $ue se est enve&eciendoH, G)ómo se puede orientar a alguien en esta etapa vitalH.

/os datos nos dicen $ue eisten una serie de alteraciones psicológicas y sociales !rente al "ec"o de la

&ubilación y posiblemente todos tenemos eperiencias de algún ser cercano o conocido sobre la vivencia

de su &ubilación. Sabemos $ue se va a tener ms tiempo despu(s del momento de &ubilarse y $ue se est

repleto de datos y de eperiencia, y la cuestión es

Iu( signi!ica para cada uno este periodo y de $ue manera se puede orientar personal y socialmente.

?" EJERCICIOS = PROPUESTAS PARA TRABAJAR COMO ORIENTADORES

Se plantean a continuación algunos e&ercicios de re!leión interesantes para llevar a cabo con las

personas a orientar en su proceso de &ubilación

•Ce $u( me &ubilo J de $u( no me &ubilo. /a persona deber indicar estos datos tratando de concretar

lo ms posible, poniendo e&emplos claros de su cotidianeidad.

•Cesarrollar el propio proyecto de vida.

En l#neas generales, desarrollar un proyecto de vida supone, despu(s de in!ormarnos y re!leionar,

pensar, plani!icar y decidir cómo $ueremos vivir esos años del proceso de enve&ecimiento, preparndonos,

eligiendo $ue actividades


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1os cuidamos en la medida en $ue conocemos los cambios a los $ue nos vamos a en!rentar en este

proceso y prevenimos con nuestras actitudes y comportamientos los procesos de un enve&ecimiento

patológico.

/a disminución de nuestros temores y miedos a no saber como mane&arnos en situaciones comple&as,me&ora nuestra salud bioKpsicoKsocial, de manera $ue aportemos vida a los años y no años a la vida, como

dice la 8;S.

En la medida en $ue la vivencia de este proceso sea positiva y se pueda ir cumpliendo el propio proyecto

de vida se podrn desarrollar estrategias y mecanismos de participación social para poder llegar a ser

agentes de cambio en la sociedad, generando nuevos modelos de &ubilación distintos al actual modelo

algo de!icitario.

•acer una lista de lugares nutricios, actividades nutricias, personas nutricias. Este e&ercicio ayudar

en la elaboración del *royecto de 7ida.

•acer un nuevo )urr#culo. +nlisis C+D8 Cebilidades, +mena'as, Dortale'as y 8portunidades.

Estableciendo los ob&etivos $ue se desear#an alcan'ar

•Domentar las relaciones sociales. =o'ar de la relación con los dems es toda una garant#a de salud

mental cultivar los v#nculos de la !amilia, de las amistades, es una buena manera de sentirse

vivos, de constatar $ue para los dems tenemos un valor y una signi!icación. ;antener nuestras

vinculaciones con el entorno y las personas es tambi(n una !orma de a!errarnos a la realidad y de

relativi'ar las di!icultades. /a importancia de las relaciones con el entorno "a venido subrayada

por las investigaciones relacionadas con el apoyo social, y el nivel de estr(s y calidad de vida. /a

conclusión es clara "ay una relación inversa entre la red social de una persona y las dis!unciones

!#sicas y J o psicológicasL cunto menores son las redes sociales, mayores son las patolog#as,


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/as ballenas de +gosto,


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los $ue le permitirn o no pro!undi'ar en la intervención y proyección vital "aciendo un traba&o con&unto

intenso y valioso.

1o podemos pensar $ue no podemos ayudar a una persona de muc"a eperiencia y $ue est en ciclo

decadente, "ay $ue con!iar, no in!antili'ar ni triviali'ar, debemos ser capaces de plantear un proyecto devida serio. +simismo este traba&o supone un importante papel como agentes de cambio social in!luyendo

con nuestra actitud y propuestas sobre el imaginario social, ayudando a romper pre&uicios y moldes

ecesivamente r#gidos $ue la sociedad "a ido generando respecto a este momento vital.

)omo "emos ido viendo toda medida preventiva para conseguir un buen a&uste en el camino "acia la

&ubilación pasa por mirar adelante tratando de plani!icar los años venideros, as# mismo "a $uedado claro

$ue las di!erencias individuales van a ser evidentes en este proceso de &ubilación y por ello la orientación

no puede ser esttica, sino $ue sern acciones dinmicas, $ue orienten a las personas a concebir su

situación !utura como algo importante $ue debe plani!icarse y $ue "ay varios aspectos $ue van a in!luir enla di!erente manera de a!rontar la &ubilación.

Sie(*re !en're(os en cuen!a #as 'i9erencias in'i&i'ua#es en cuan!o a necesi'a'es; &a#ores +

o43e!i&os 'e #as *ersonas 8ue se 3u4i#an"

ASPECTOS CENTRALES

E& or!e*)aor )raa.ar/ e* &a or!e*)ac!'* )e*!e*o e* cue*)a0

- La jubilación como tránsito continuo Para e&&o %&a*!"!car/* co*.u*)ame*)e ac)!1!aes0 e* e&

2oar, ac)!1!aes &3!cas, acc!o*es %ro"es!o*a&es !*e%e*!e*)es+ As# como o.e)!1os 1!)a&es 4ue se

4u!ere* co*seu!r, aem/s e "a1orecer &a %&a*!"!cac!'* co*.u*)a co* e& res)o e m!emros co* &os

4ue co*1!1e $ co*"orma* e& s!s)ema soc!a& $ a"ec)!1o+

- Plani!icación "# accion#s i$ualitaria #nt# %ombr#s & muj#r#s' %ero a)e*!e*o a &as !"ere*c!as

e eseos, *eces!aes, o.e)!1os $ 1a&ores+ Los or!e*)aores eer/* ser &o m/s &!res %os!&es e

&os es)ereo)!%os cu&)ura&es e* cua*)o a &os ro&es e 5*ero $ a &os 1a&ores $ %re.u!c!os soc!a&es,

!ua&me*)e %ro%!os e *ues)ra cu&)ura, sore &a .u!&ac!'* $ e& e*1e.ec!m!e*)o+

- El "#sarrollo "# %abili"a"#s (#rsonal#s & #l "#sarrollo (sicoló$ico) P&a*)ea*o 2a!&!aes e

comu*!cac!'* %erso*a&es, es)ra)e!as e %re1e*c!'* e %ro&emas %s!co&'!cos, es)r5s, !s)!m!a,

!*es)a!&!a, "a1orec!e*o u* ma$or au)oco*oc!m!e*)o a*)e es)a e)a%a $ co*ce%)ua&!6a*o &a *ue1a

s!)uac!'*+ Nue1os o.e)!1os %erso*a&es, "am!&!ares, soc!a&es+ Da*o )5c*!cas e au)oco*)ro&,

re&a.ac!'*, %&a*!"!cac!'* $ es)!'* e& )!em%o+

- La ac#(tación "# la nu#*a r#ali"a" !+sica & m#ntal I*"orma*o $ "ac!&!)a*o me!as

%re1e*)!1as e sa&u "#s!ca $ %s!co&'!ca+


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Eric Dromm dice $ue el ritmo de la noc"e y el d#a, del sueño y la vigilia, del crecimiento y la ve&e', la

necesidad de sustentarnos con el traba&o y de de!endernos, son !actores $ue nos obligan a respetar el

tiempo si deseamos vivirL pero una cosa es respetar el tiempo y otra es someterse a (l y $ue el tiempo se

vuelva el amo. El actual modo de producción eige $ue cada acto est( eactamente programado y la

mayor parte de nuestra vida esta gobernada por el tiempo y su transcurso. Solo en nuestro tiempo libre

parece $ue tengamos cierta oportunidad de elegir3.

/a &ubilación puede ser esa oportunidad de elegir desde uno mismo, desde el sentido de la propia vida,

desde los deseos, produciendo, actuando, viviendo, en de!initiva, siendo.

BIBLIOGRA@A

• +lbarrac#n C. y =oldestein E.

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