ORIENTACIONES PARA LAS FAMILIAS.

INQUIETUD MOTORA: IMPACIENCIA, INTRANQUILIDAD,

ANSIEDAD, NERVIOSISMO

POR EL EOEP TAMARACEITE-SIETE PALMAS. CÓDIGO 35702661.C/

SARGENTO PROVISIONAL S/N.35012. LAS PALMAS DE GRAN

CANARIA. TELÉFONO: 928418054.FAX: 928424994.

EMAIL:35702661@GOBIERNODECANARIAS.ORG

INTRODUCCIÓN

• DURANTE EL ESTADO DE CONFINAMIENTO, LOS PROBLEMAS DE

COMPORTAMIENTO SE PUEDEN AGRAVAR EN TODOS LOS

NIÑOS Y NIÑAS EN GENERAL, Y CON MAYOR INTENSIDAD, EN

LOS QUE ESTÁN DIAGNOSTICADOS DE TRASTORNO POR

DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD (TDAH).

• NUESTRA RUTINA DIARIA SE HA VISTO ALTERADA, LOS

HORARIOS HAN CAMBIADO; LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS ESTÁN

EN CASA TODO EL DÍA Y TANTO EL CONTACTO SOCIAL COMO

LA ACTIVIDAD FÍSICA HAN DISMINUIDO MUCHO.

• ANTE ESTA SITUACIÓN, ES FÁCIL QUE APAREZCAN HÁBITOS DE

SUEÑO INCORRECTOS Y UNA TENDENCIA A AUMENTAR EL USO

DE MÓVILES, TABLETAS, TELEVISIÓN Y OTRAS TECNOLOGÍAS DE

ENTRETENIMIENTO.

• A TODO ESTE HAY QUE SUMAR LA INCERTIDUMBRE DE NO

SABER CUÁNTO DURARÁ NI CUÁNDO ACABARÁ EL

CONFINAMIENTO. TODOS ESTOS ASPECTOS ALTERAN

ENORMEMENTE EL COMPORTAMIENTO Y LA REGULACIÓN

EMOCIONAL EN ESTOS NIÑOS Y NIÑAS.

1.PLAN DE ACTUACIÓN SEMANAL

1.1.CONSEJOS GENERALES PARA ORGANIZAR LA SEMANA.

Diseña un plan de actuación semanal, que sea revisable y

modificable, por ejemplo, cada domingo por la tarde.

Debe ser visual y con distintos colores para delimitar las

semanas.

Establecer un horario de los hábitos

diarios:

1º.- Horario para el sueño (dormir y

despertarse a la misma hora).

3º.- Que se vistan (no deben ir con pijama por casa) y mantener la

rutina de la higiene diaria, y la de las manos aún más.

Los niños y las niñas deben estar ocupados

durante el día.

Y asegurarse de que estén de acuerdo con las

actividades, que sean realistas y que las

entiendan.

2º.- Hora de comer y qué comeremos y

cenaremos (como los calendarios de las

comidas que tienen las escuelas).

1.PLAN DE ACTUACIÓN SEMANAL

Más hábitos:

4º.- Seguir un plan de las actividades diarias:

• Deberes de la escuela, siempre por las mañanas.

• Actividades que puedan colaborar con los padres y las

madres: participar en la elaboración de las comidas,

limpieza, poner y quitar la mesa…

• El momento de juego, ocio, manualidades, deporte, música...

es recomendable dejarlo para las tardes.

5º.- Es recomendable establecer el

horario y el tiempo límite del uso de

aparatos electrónicos: Móvil, tableta,

ordenador.

7º.- En la medida de lo posible, que mantengan

conversaciones por teléfono o mediante videollamada con sus

amigos y amigas y familiares.

6º.- Practicar un rato de lectura, lo podemos

dejar para el último momento del día, antes

de acostarse.

EJEMPLOS DE HORARIO SEMANAL:

1.2.OTRAS CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA

Recomendamos que se utilice la herramienta

del reloj (de agujas para los más pequeños)

y que los horarios y obligaciones estén por

escrito y en un lugar visible de la casa.

Proponer que este plan sea revisable

posibilita que podamos hablar con los niños y

las niñas sobre la agenda de la semana

anterior y proponer objetivos de mejora o

cambios.

Esta técnica nos permite realizar cambios en

las fuentes de motivación y de refuerzo

positivo que establecemos, a fin de que

cumplan todo lo que hayamos pactado.En cuanto a los aparatos electrónicos. Hay

que ser realistas y durante las semanas que

dure el confinamiento seguramente lo utilizarán

mucho más de lo habitual.

No debe preocuparnos, el uso también puede

ser beneficioso si se utilizan con fines

educativos y no tardaremos en volver a la

normalidad..

1.3.NO PODEMOS OLVIDAR LO MÁS IMPORTANTE:

No podemos perder de vista que esta situación no es fácil para nadie por lo

que:

Bajar el nivel de exigencia

que se les transmite a los

niños y a las niñas.

Esta situación, aunque no tenemos certeza de

cuándo cambiará, sabemos que todo volverá a la

normalidad.

Hacer uso de la motivación y el refuerzo

positivo como herramienta principal. Se

pueden utilizar pequeños premios y puntos

que pueden canjear por alguna golosina,

algunos minutos más de tableta, que se

guarden los puntos y cuando termine el

confinamiento se podrán comprar alguna

cosita (siempre proporcional y algo

pequeño según lo pactado...).Evitar al máximo la confrontación

directa, la amenaza y el castigo.

Mantener conversaciones de emociones y

sentimientos y no solo de órdenes,

horarios y deberes.

Enlace: Pautas a las familias de niños y adolescentes .- COLEGIO OFICIAL DE PSICÓLOGOS DE MADRID

Enlace: https://view.genial.ly/5eab09e332376f0d7de367a9. “Conviviendo con el COVID-19.Guía

orientativa para las familias con hijos e hijas con TEA. EOEP Específico de TGD Las Palmas.

Enlace: Mi diario emocional, un recurso fácil para poder sostener las emociones en familia durante el

confinamiento . Revista Faros.

➢ Cristina Boix Lluch. Neuropsicologa pediátrica. Unidad de Trastornos del Aprendizaje Escolar (UTAE). HOSPITAL SAN

JOAN DE DÉUS.

Documentos y fuentes

consultadas:

Aprovechemos esta situación como una oportunidad para aprender a

compartir y establecer nuevas rutinas y formas de relacionarnos con

nuestros hijos e hijas, con especial uso de la motivación y afecto.