ORIGENES DE LA COCINA 2020 DE AMÉRICA · Orígenes de la Cocina de América, es un proyecto que se...
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Orígenes de la Cocina de América, es un proyecto que se realizará en varios países con la finalidad de promocionar las cocinas regionales de nuestro continente, manteniendo crite-rios de sostenibilidad y trazabilidad en los productos que son los que construyen la verdadera identidad de nuestra cocina.
El conocimiento de nuestras cocinas patrimoniales, utilizan-do técnicas de vanguardia presentan una visión fresca de las nuevas tendencias que se están desarrollando en nuestro con-tinente, con nuevas generaciones de cocineros que buscan su propia identidad, creando un estilo único que se construye en la nueva tendencia que se está desarrollando en nuestro continente.
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Créditos
Validación de informaciónAsociación de Chefs del Ecuador
Validación de textosAsociación de Chefs del Ecuador
FotografíaFrancisco Caizapanta
Diseño y DiagramaciónFrancisco Coral
Logística y producción culinaria para fotografíasde platos
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INTRODUCCIÓN
GALÁPAGOSListado de platos
COSTA DEL PACÍFICOListado de platos
ANDESAgradecimientos
AMAZONÍAAgradecimientos
8-9
10-1115
16-1790-93
94-95193-197
198-199221
Indice
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Introducción4 Mundos
Famosa por su biodiversidad única en el mundo, es un ejemplo de desa-rrollo sostenible.
En esta región, se puede disfrutar de un delicioso café orgánico cultivado en sus suelos volcánicos; y, de una variedad de exquisitos platos, a base de mariscos, que se obtienen de una pesca responsable.
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Galápagos
Famosa por su biodiversidad única en el mundo, es un ejemplo de desarrollo sos-tenible.
En esta región, se puede disfrutar de un delicioso café orgánico cultivado en sus suelos volcánicos; y, de una variedad de exquisitos platos, a base de mariscos, que se obtienen de una pesca responsable.
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Langosta
Gal
ápag
os
Galápagos es patrimonio natural y bio-lógico de la humanidad, su mejor refe-rente gastronómico es la Langosta, un fruto del mar de primera calidad.
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Apetitoso Fruto del marDe origen contemporáneo. La langosta es parte de la gastronomía de las Islas Ga-lápagos, apetecida por su sabor, calidad y suavidad de su carne, rica en vitaminas, mi-nerales y baja en grasa.
Una de sus presentaciones es en salsa de mariscos. Su preparación consiste en par-tir la langosta por la mitad y sazonarla con hierbitas; luego, cubrir con una salsa de ma-riscos (camarón, pulpo y calamar) y hornear por 15 a 25 minutos. Se sirve acompañado con ensalada y arroz.
Para la captura y comercialización de la langosta debe alcanzar una longitud de 26 cm o una longitud de 15 cm de la cola. Algunos ejemplares pueden llegar a medir hasta 45 cm y pesar 7 kilos.
Su consumo responsable y sostenido hace que este crustáceo se sirva en los meses de julio a diciembre, según el monitoreo de la Dirección del Parque Nacional Galápagos.
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LangostinoEmbrujado
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Cynthia JouvinLangostinoEmbrujado
Pg. 14
Ruth herreraLangosta
Pg. 12Listado de platos
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Bosques, manglares y hermosas playas, forman parte de esta región donde se ob-tiene una amplia variedad de productos del mar y la tierra como el banano, ca-cao, camarón y atún que se conjuga con las tradiciones culinarias de su gente para crear la más rica y diversa gastronomía del país.
Costa del pacífico
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TigrilloEl O
ro
Tierra de producción de camarón, ca-cao, café y banano con calidad de exportación. Su capital Machala es conocida como la capital mundial del Banano.
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Con el color de un felinoPlato de origen criollo, preparado con plá-tano verde majado (cocinado y aplastado) mezclado con huevo y queso, también se puede agregar chicharrón.
Su historia proviene de los antepasados za-rumeños, quienes asaban los plátanos en brazas. En ese proceso de contacto directo con el fuego, la textura del producto queda-ba más tostada y quemada por partes.
Luego, lo chancaban (aplastaban) con una piedra sobre una batea de madera; al final, se observaban manchas negras que se im-ponían al color normal del plátano, similar a la piel del felino homónimo.
Actualmente, el tigrillo se encuentra en toda la provincia, principalmente en el cantón Zaruma, se puede servir acompañado de una taza de café pasado.
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Pan de nibs de cacaocon relleno jalea de banano
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Cevichede criadillas de toro
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Pan de caféde Zaruma
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Encocado
Esm
eral
das
Es la provincia con mayor cultivo de palma de coco, su produción y uso siempre estuvo asociado a la cultura afroecuatoriana.
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Coco, el protagonista de la mesaPlato de origen criollo. Es un estofado a base de leche de coco con pescado o ma-riscos; se realiza un refrito de cebolla, pi-miento y ajo; luego se agrega leche de coco y se hierve, enseguida se coloca el pescado o el marisco y la chillangua (culantro silves-tre), además, se usan hierbas locales como el oreganón y el chirarán. De preferencia se sirve con arroz blanco y patacones.
La historia del plato se remonta hace 200 años. La leche de coco desde la antigüedad hasta la fecha se extrae artesanalmente, ra-llando la pulpa con una concha negra y ex-primiendo sus líquidos; este es el producto principal que da sabor y aroma característi-co al plato.
Es un plato de consumo cotidiano, y se lo encuentra en restaurantes y huecas de la zona.
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Encebollado, Encocado decangrejo azul y ceviche de camarón
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Canastos de plátano verdecon enconcado de camarón
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Encocado de Langostinoscon salsa de aguacate
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Encocadode cangrejo azul
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Bandejade Mariscos
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Encocado
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Tapao
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Encocado de Sábalo y de Guaña, Tamal de plátano verde con relleno de camarón, Dulces Quinindeños
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Encebollado
Gua
yas
Sus características geográficas, la in-fluencia del Rio Guayas y el Océano Pacífico han permitido el desaarrollo de una amplia y diversa gastronomía.
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Sopa de consumo nacionalDe origen contemporáneo, es una sopa ca-liente que lleva albacora, yuca, cebolla, y cilantro. Se sirve acompañado de chifles y en algunos lugares con arroz blanco y pan.
Es un plato tradicional de la Costa, origina-rio de la provincia del Guayas. La primera forma del encebollado fue cocinada en la ciudad de Guayaquil como una alternativa
económica al ceviche de balde; alrededor de los años 70, este plato se expandió por la ciudad, ocupando puestos de venta y es-quinas, ganando popularidad como bálsa-mo y remedio para el chuchaqui.
Es uno de los platos más tradicionales del Ecuador, se lo puede degustar a nivel na-cional en huecas, mercados y restaurantes.
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Arroz concamarón
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Pastelería finaEcuatoriana
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Seco dePollo
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ArrozCon Leche
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Seco de gallinaCriolla
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Ceviche deOstras
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Caldo deManguera
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Cake de bananocon Guarapo
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CangrejosCriollos
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Pastelería finaEcuatoriana
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Deconstrución de torta de choclo con queso
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Sudado de mariscos conpiña y curry ecuatoriano
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Encanutado deBocachicoLo
s Rí
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Posee una de las mayores redes hidro-gráficas del país. Sus ríos albergan es-pecies de peces como el bocachico, guanchinche, la dama y otros que se usan en la gastronomía local.
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Pescado, carbón y caña guaduaPlato de origen prehispánico. Es un estofa-do de pescado en caña tierna o semidura; en una caña guadua se coloca el bocachico aliñado con cebolla, pimiento, sal, maní y achiote artesanal que es cocido previamen-te en leña, por un día, hasta obtener una masa de achiote utilizada únicamente en el encanutado. Se hace un tapón con una hoja de bijao y se lo cocina al carbón.
La técnica de preparación en caña guadua probablemente se usó en tiempos preco-lombinos, ya que en aquella época no exis-tían ollas y se cocinaban los alimentos en canuto de caña guadua.
Desde hace varios años, el encanutado ha ganado su espacio entre los comensales de la región; actualmente, se comercializa en restaurantes y huecas de la zona norte, prin-cipalmente en el cantón Mocache.
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Menestracon carne frita
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Sudado de viejacon salsa de maní
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Bollo de Cerdo
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Chaulafan
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Pure de maduro en salsa de coral de camarones
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Crema deMaíz
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Licor de Cocoa
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Trucha en costra y reducción de mandarina y tierra de verde y nibs de cacao
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Viche
Man
abí
Es una de las principales provincias de mayor producción pesquera del Ecua-dor. Esta sopa recoge los secretos mi-lenarios y la riqueza de su tierra.
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Sopa milenaria ManabitaDe origen prehispánico. Se prepara con un refrito de cebolla, pimiento y ajo; luego se incorpora agua caliente y se añade el zapa-llo cortados en cuadritos y las habichuelas, bolitas de plátano verde rallado y el maní disuelto en agua para darle espesor; final-mente, se agrega el pescado.
El viche en Manabí es el punto de referencia gastronómica de la provincia; su consumo según pruebas arqueológicas, data de hace miles de años en las culturas Valdivia, Cho-rrera y Jama Coaque.
Su principal característica es que la sopa utiliza productos del mar y tierra.
Por lo general, se lo prepara los días do-mingos en los hogares y también se lo con-sume en Semana Santa, para reemplazar a la fanesca. Además, se lo puede encontrar en huecas, mercados y restaurantes de los cantones manabitas
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Tigrillo de plátano verde con queso, huevo y chicharrón
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CevicheJipijapa
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Bandera
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TongaManabita
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Viche deManta
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Atun amarilla trucha salmonada y robalo en cebiche cremosos de limon maracuya y pomarosa
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Costa de manabi en varias cocciones
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Acevichado de lenguadoen costra de sal prieta
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Sopa de Bolas
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Sopa de siete mares
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Ceviche Manabita
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Bombon de camarón
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Ceviche de atún rojo y sandía
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Cevichede frutos rojos
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Delicia de Atúncon taxo y quinoa
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Seco de Chivo
Sant
a El
ena
La carne de chivo fue introducida por los españoles y la población local lo ha adoptado como un producto tradicio-nal para la preparación de este plato.
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Delicioso marinado tradicionalPlato de origen criollo. Es un guiso con car-ne de chivo o borrego; en un refrito se do-ran los trozos decarne, se incorpora el líquido del fermento y se cocina hasta que se reduzca y quede como una salsa.
A la carne de chivo se la fermenta o marina, ya sea en chicha de jora, jugo de naranjilla o cerveza. Este truco culinario es usado en los hogares para eliminar el tufo que suele tener la carne y ablande el producto.
Actualmente en el sector conocido como Muey del cantón Salinas, utilizan el tama-rindo en la fermentación, como ingrediente propio de la zona dándole un sabor agra-dable al paladar.
Se dice que el nombre “seco” nació en An-cón cuando comensales ingleses veían un plato delicioso que se servía después de la sopa y querían pronto el “second”, es decir, el segundo plato. Es así, por lo que las co-cineras locales lo bautizaron como seco. Se comercializa en restaurantes ubicados en la carretera hacia la Costa Pacífica.
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PescadoAsado
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Parrilladade mariscos
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Ceviche de trompetay concha blanca
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Parrilladade mariscos
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Seco de Chivo
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Riñones devenado vacuno
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Pángora fríade anconcito
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Elixir Huancalvilca
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Parrillada
Sant
o D
omin
gode
loss
Tsá
chila
s
Por sus condiciones climáticas es pri-viilegiada en la producción ganadera. Por tanto, es la sede de la feria vacuna más importante y, el mayor centro de distribución de carnes.
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El auténtico sabor de la carneLa parrillada es un plato de origen contem-poráneo. Santo Domingo de los Tsáchilas es uno de los principales productores de carne en el país, debido a sus característi-cas climáticas; su desarrollo productivo, se ancla a la feria ganadera semanal en la que se comercializan miles de animales bovinos, porcinos y equinos.
La parrillada se prepara adobando el lomo fino, el bife de chorizo y las carnes de res con sal y pimienta y se sellan en la parrilla a alta temperatura.
Dependiendo del gusto del comensal se co-cinaran las carnes (término blu 55 C°, me-dio 71 C°, tres cuartos 77 C°, bien cocido 82 C). La yuca es esencial para acompañar el plato junto con ensalada de tomates, ce-bolla, lechuga y vinagreta.
En esta provincia se podrá degustar la me-jor parrillada que se comercializa en restau-rantes ubicados dentro de las ciudades y en los bordes de las carreteras.
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BifePrimavera
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Tuétanos a la parrillacon especias
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Gina EspinozaPan de nibs de cacao con relleno jalea de
bananoPg. 20
Angel BarciaEncocado de
Langostinos con salsa de aguacate
Pg. 28
Alfonso PeñalozaPan de café de Zaruma
Pg. 22
Humberto CastroEncocadoBandeja deMariscos
Pg. 24, 30
Javier AriasEncebollado, Encoca-do de cangrejo azul y ceviche de camarón
Encocado decangrejo azulPg. 26, 29
Marcia MoraTigrilloPg. 18
Gonzalo ZevallosCanastos de plátano verde con enconcado
de camarónTigrillo de plátano verde
con queso, huevo y chicharrón
Pg. 27, 60
Steven CruzCeviche de
criadillas de toroPg. 21
Carlos Quiñónez Encocado de Sábalo y de Guaña, Tamal
de plátano verde con relleno de camarón, Dulces Quinindeños
Pg. 33
Luis CedeñoEncebollado
Caldo de MangueraPg. 34, 42
Listado de platos
2020
Nelson CardenasTapaoPg. 32
Homero MiñoEncocadoPg. 31
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Alexa MartilloArroz concamarónPg. 36
Carlos GómezPastelería finaEcuatorianaPg. 37, 45
Carlos ValeraSeco de pollo
Pg. 38
Glenda EspinelSeco de gallina
criollaPg. 40
Laura PlazaCake de banano
con guarapoPg. 43
Mariuxi GarzónCangrejos
CriollosPg. 44
Marco JácomeEncanutado de
BocachicoChaulafan
Pg. 48, 53
Gabriel AlvaradoArroz con leche
Pg. 39
NelsonMoromenacho
Mestra con carne fritaPg. 50
Evelin TadiraCeviche de
OstrasPg. 41
Listado de platos
2020
Gary VélezDeconstrucción de choclo con queso
Pg. 46
RonnieCajamarca
Sudado de Maris-cos con piña y curry
ecuatorianoPg. 47
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Andres SalasAcevichado de len-guado en costra de
sal prietaPg. 67
Edgar LeónSopa de bolas
Sopa de Siete MaresPg. 68, 69
Freddy MartinezCeviche Manabita
Pg. 70
Edgar LopezCeviche Jipijapa
BanderaTonga Manabita
Viche de MantaPg. 61, 62, 63, 64
Andre ObiolAtún amarilla trucha salmonada y robalo
en cebicheCostra de Manabí
Pg. 65, 66
Listado de platos
2020
Miguel YépezTrucha en costra y
reducción de manda-rina y tierra de verde
y nibs de cacaoPg. 57
José JiimboBombon de camarón
Pg. 71
Fernanda BuzettaViche
Pg. 58
Ricardo BecerraPure de maduro
en salsa de coral de camarones
Pg. 54
LeonardoMontoya
Crema de MaízPg. 55
Andrea BusteBollo de Cerdo
Pg. 52
Jorge GuillinSudado de vieja
con salsa de maníPg. 51
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Patricio IzaSeco de Chivo
Pg. 76
José LozaParrillada de
mariscosPg. 79, 81
Nadia RiveraCeviche de trompeta y
concha blancaPg. 80
Juan ArmendarisParrillada
Bife PrimaveraTuétanos a la parrilla
con especiasPg. 86, 88, 89
Alexandra LucasPescadoAsadoPg. 78
Dimitri HidalgoSeco de Chivo
Riñones de Venado Vacuno
Pg. 82, 83
Juan Sebastián Gallardo
Ceviche de frutos rojos
Pg. 73
Xavier JarrinDelicia de Atún con
taxo y quinoaPg. 74
Luis MuñozCeviche de atún rojo
con sandíaPg. 72
Mario AragónPàgora fría de
anconcitoPg. 84
Mauricio AlarcónElixir Huancalvilca
Pg. 85
Listado de platos
2020
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Nevados, montañas, valles, suelos de ori-gen volcánico hacen que esta región ten-ga una gran riqueza agrícola, donde los productos andinos como la papa, el maíz y el mote combinados con carnes como el cerdo sean los protagonistas de delicio-sos platos tradicionales.
Andes
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Mote Pillo, Pata y SucioAz
uay
El mote es parte de la identidad culina-ria Azuaya; selo obtiene de la cocción del maíz pelado con cáscara; en Azuay las variedades de maíz utilizadas son el Shima y el Blanco.
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Grano predilecto de la cocina AzuayaDe origen prehispánico. Desde 1590 el mote es parte de la mesa indígena, lo co-cinaban en vasijas de barro, en leña y con ceniza, para lograr su rompimiento y suavi-dad.
Mote Pillo: mote pelado mezclado con hue-vos, cebolla verde picada, manteca de cer-do, sal y quesillo maduro aplastado que le da una consistencia cremosa.
Mote Pata: es una sopa con mote pelado, carne y costilla de chancho, tocino, chorizo ahumado, pepa de zambo licuada, man-teca de color, cebolla, ajo sal, orégano y comino.
Mote Sucio: mote pelado envuelto con mante-ca negra que resulta de la fritura de la carne de
-sa de ají.
El Mote Pata, es tradicional en la celebración del
acompañando a la carne asada.
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Cerdo Crocante,Morcilla y llapingachos
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MotePillo
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Seco de Chivoy variedad de quinuas
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MotePata
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CuyConfitado
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Papas conCuero
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Encebollado
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Croissant
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Tartaleta deMandarina
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EnsaladaAhumada
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Chigüil
Boliv
ar
Tierra de alta producción de maíz, prin-cipal ingrediente para la elaboración del Chigüil, plato infaltable en el tradi-cional carnaval de Guaranda.
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Tradicional envuelto de BolivarEs uno de los legados gastronómicos de ori-gen prehispánico que durante la Colonia se fusionó con el queso. Es una masa de hari-na de maíz, rellena con un refrito de cebolla blanca, sal, manteca de cerdo y queso, en-vuelto en una hoja tierna de maíz.
El origen del nombre proviene de la forma de su envoltura. Antiguamente, llamaban a los recién nacidos “guagua chigüil” o “chi-güilitos”, ya que los envolvían en una faja apretada, comparable a la envoltura de este producto.
La receta tradicional del chigüil se ha trasmi-tido de generación en generación, y hoy se consume en toda la provincia en los meses de febrero y marzo, cuando la hoja de maíz esta tierna y coincide con la fiesta mayor de la provincia que es el Carnaval.
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Tortillas de Tiesto con Morocho
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Papas conCuero
Caldo de Gallina criolla con huevera
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Cascaritas
Cañ
ar
En las poblaciones del Cañar y en las zonas indígenas, a los cerdos también se los denomina kuchi o Chancho pa-labra Kichwa que significa cerdo en es-pañol
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Cuerito crocante de los AndesPlato de origen criollo, con más de 50 años de tradición. Su preparación inicia con la “chamuscada” de las cerdas y el cuero del chancho con soplete a gas, luego se le unta manteca y se continúa chamuscando hasta que tome un tono negro.
Durante el proceso se debe punzar la cas-carita para eliminar los excesos de grasa e ir raspando la superficie del cuero. La cas-carita esta lista cuando está fina, crujiente y dorada.
Antiguamente se preparaba la cascarita con hojas secas de eucalipto o llazhipa, ahora se han reemplazado estos elementos y téc-nicas por el soplete industrial.
A las cascaritas se las encuentra en las pi-canterías situadas en los bordes de la carre-tera del eje estatal de los cantones Azogues, Biblián, Déleg, Cañar y La Troncal.
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Enrrolladode cuy
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Sangorache
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Fritada116
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Trilogíade Calabazas
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Bollo de Albacoracon yuca
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Cascarita de cerdo con cosas finas y tuberculos del páramo
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Hornado Pastuso
Car
chi
Se lo conoce como hornado pastuso por la influencia cultural del pueblo de pasto que habitó esta zona antes de la conquista española.
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Saladito y JugosoPlato de origen criollo, s principal caracte-rística es el caldillo salado hecho a base de aliño cebollas, ajo, sal y ají. Para obtener el sabor jugoso, suave y salado, se macera al cerdo por lo menos 24 horas, para lograr la concentración de los jugos del aliño.
El cerdo es colocado en una lata y se deja hornear en fuego bajo durante toda la no-che en un horno de barro en el que
usualmente se usa la leña de eucalipto ya que esta quema más despacio. Una vez lis-to, se lo sirve acompañado de papas coci-das con cáscara, mote y lechuga.
Se lo encuentra en mercados, restaurantes y huecas sobre todo, los fines de semana.
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Ceviche de Caracoles Andinos
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Ajíde Carne
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Hornado
Chi
mbo
razo
Su cultura culinaria data desde el perío-do preincaico. Las etnias puruháes utili-zaban el maíz, las papas, las mashuas, las ocas, los mellocos y las carnes de llama, borregas y cuy en su dieta tradi-cional cotidiana.
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Chiriuchu o ají fríoPlato de origen criollo. Su nombre está dado por la técnica de cocción: se adoba el cerdo entero y se hornea en leña toda la noche, se sirve con mote o papas. Este plato se caracteriza por su agrio o chiriucho, un aderezo elaborado con trozos de ají rocoto,agua, sal, cebolla, tomate; algo de panela o chicha.
El cerdo originario de Asia fue introducido por los españoles a la gastronomía en Amé-rica, que se mantiene vigente en la región Andina.
Este plato se puede degustar en los merca-dos tradicionales donde las caseritas guar-dan celosamente sus secretos, y atraen a los visitantes con frases cautivadoras como “venga, mi bonito”, para que se deleiten deeste plato.
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Tortilla de Quinoaen Tiesto
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Uchukara
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Cevichede granos Andino
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Chorizode Guano
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Torta de Mashua
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Pastel de Quinoa
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Chugchucara
Cot
opax
i
Plato tradicional con más de 70 años de historia, chugchucara viene de dos palabras kichwas: chukchuna que sig-nifica tembloroso y kara que es cuero.
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Saladito cuero reventadoPlato de origen criollo; su ingrediente prin-cipal el cerdo, cuya carne luego de ser her-vida es frita en su propia grasa a fuego bajodurante horas. Este procedimiento se lo rea-liza en paila de bronce.
Su presentación consta de una entrada de mote con chicharrón acompañada con tro-zos de cerdo, cuero blando al que debe sunombre, cuero reventado, papas cocidas y fritas en la misma paila del cerdo; además se sirve con plátano maduro frito, tostado, canguil y empanadas de mejido.
El sabor de las empanadas es entre dulzón y salado, debido a que la masa de harina de trigo es salada y su relleno, el mejido, es un dulce compuesto de queso, canela y yemas de huevo. Este plato se lo encuentra en mercados, restaurantes y huecas.
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Cuy perfumado con Sabores Mashcas
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Higoscon queso
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Huaco, curandero de los Andes
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Tilapia envueltaen hoja de bijao
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Trilogia de helados, jucho, canelazo y colada morada
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Chancho consabores Andinos
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Fritada
Imba
bura
Es una provincia con una gran exten-sión de suelo fértil donde se cultivan maíz, papas y habas, productos que forman parte de la alimentación de sus habitantes.
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La infaltable de los AndesEs un plato de origen criollo, su toque de sabor está en la forma de preparación; en una paila de bronce se cocinan los trozos de la carne de cerdo en agua, con sal, cebollay ajo; cuando el agua se seca, la carne se la dora en su propia grasa; generalmente se cocina al fuego de leña.
La fritada se acompaña con mote, tostado, tortillas de papa, choclos, queso y maduros fritos; se sirven con ají y curtido.
Es un plato tradicional de los Andes que se lo encuentra en mercados, restaurantes y ferias de comidas; tradicionalmente, en los hogares se prepara la fritada con ocasión de un evento festivo.
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Ají de carne imbabureño con maduro
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Canasta de morocho conpollo en salsa de aguacate
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Dulce de zambomaduro con leche
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Trilogíade Maíz
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Fritada 146
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Fritada147
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Repe LojanoLoja
En las alturas medias de sus montañas y valles se cultivan productos de los andes y la costa pacífica, los cuales se aprovechan para crear platos insignes como el repe.
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Fusión de guineo verde y tradiciónPlato de origen criollo. Es una sopa cremo-sa, para prepararla se debe hacer un refri-to con aceite y cebolla blanca, agregando agua hasta que hierva. Se añade el guineodesmenuzado o rallado para que no se os-curezca, se mezcla hasta que esté cocido. La clave de su consistencia está en desmenuzar el guineo verde finamente a mano, aplas-tarlo y revolver con molinillo. Finalmente, se añade el quesillo desmenuzado, la leche, elculantro picado y sal al gusto.
Se puede degustar siete variedades de repe, entre las preparaciones más comunes es-tán; la famosa arvejita con guineo, el repe blanco que se sirve con quesillo y leche, y, elrepe mestizo una variedad con fréjol y pápa.
El nombre de este plato se debe a que las antiguas generaciones lojanas se referían al guineo verde como repe. Se consume en mercados tradicionales y restaurantes.
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CecinaLojana
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Pescado confitado con frutos Andinosy puré de tubérculos con Sunfo
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Mermeladade Achogcha
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Fritada
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Locro de Papa
Pich
inch
a
La papa es uno de los productos que se producen en pichincha, una de las variedades, la papa chola, es la más utilizada por la consistencia espesa que le da al locro.
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Clásica sopa AndinaDe origen prehispánico, es una sopa espesa que se lo prepara esencialmente con papas y queso.
Para su elaboración se hace un refrito con cebolla blanca, achiote, aceite o manteca, luego se añaden las papas cortadas y se mezcla con el refrito; se agrega agua y se deja hervir hasta que las papas se ablandenpara lograr la consistencia espesa, caracte-rística del locro, finalmente se añade leche, se sirve con queso y aguacate.
La papa es un alimento milenario que se empezó a sembrar en las tierras altas an-dinas. Los antiguos campesinos cocinaban por lo menos tres variedades de papas en hornillas con tulpas para variar el sabor y laconsistencia.
Es un plato tradicional de consumo en mer-cados, restaurantes, y en el hogar. En las cocinas familiares se experimenta y se ree-laboran locros en todas sus formas.
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Helado de Pájaro Azul,Machica y Cebada
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Choco banana, dulce de zapallocon crema de queso
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Osadíade langosta
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Pez pescadosin pecado
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Matices con chocolatede Puerto Quito
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Caldo de Patas
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Cerdo, maduro ytubérculos andinos
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Granos andino,mapahuira y huevo
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Locro Yanayura
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El Chacarero
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Lomo de Cerdo en salsa demortiño y pure de papa con sunfo
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Trucha de Páramo
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Colada Morada
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Cocoa Rubí
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Tilapia Frita
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Hornado
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Ceviche de Palmito, baba de cacao, chillangua y ají
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Mazamorra de habascon churos
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Muslos de cuycon quinote
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Mesa de dulcestradicionales
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CochinitoAndino
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ConbinaciónAndina
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Locro dePapas
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Caldo dePatas
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Texturas de Cerdo,yuca, habas, zapallo y sunfo
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Braseadode Cordero
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LLapingacho
Tung
urah
ua
En la provincia, la agricultura es una de las actividades de mayor relevancia de la población. el cultivo de papa es una fuente importante de empleo e ingresos en las zonas rurales.
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Tortillas de papa preparadas a manoEl llapingacho es de origen prehispánico y criollo. Se trata de tortillas de papa, queso fresco y refrito de cebolla blanca. Primero, se cocinan las papas peladas en agua con sal hasta que hiervan y se suavicen; se agre-ga achiote para dar color. Se aplastan con una cuchara o un mazo, hasta conseguir una consistencia firme; se arma a mano y se asan en manteca sobre latas.
Su nombre proviene del Kichwa ‘llapina’ que significa aplastar y del castellano ‘ga-cha’, masa blanda. Tradicionalmente se sir-ven con chorizo, huevo frito, ensalada de remolacha y aguacate.
El plato es de consumo cotidiano, se lo en-cuentra fácilmente en restaurantes, merca-dos y ferias alimentarias locales.
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Variaciones conchocolate ambateño
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Puchero
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Compotade Manzana y Misperos
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Pato al lodo
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Lomo de llamas con hierbas de páramo
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Reiterpretaciónde tortillas de Ambato
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Choco Banana
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Guaguas de Pan
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Pan de Uvillacon mortiño
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Freddy MartinezMote PataPg. 101
Mau MerchanCuy ConfitadoPapas con Cuero
EncebolladoPg. 102, 103, 104
Rocio ValenciaCroissant
Tartaleta de MandarinaPg. 105, 106
Martha ToroEnsalada Ahumada
Pg. 107
Ivan MoralesChigüil
Pg. 108
Milton SamboninoCascaritas Pg. 112
Manolo MorochoMote Pillo, pata y
sucio,Cerdo Crocante,
Mote pilloSeco de Chivo
Pg. 96, 98,99, 100
José JimboEnrrollado de Cuy
Pg. 114
JonnathanRedrovanSangorachePg. 115
NubeVillavicencio
JaramilloFritada
Trilogía de CalabazasPg. 116, 117
Listado de platos
2020
NelsonMoromenacho
Tortillas de Tiesto con morochoPg. 110
Ruben PozoCaldo de Gallina
Criolla con huevera Pg. 111
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Cristian PinoCeviche de Granos
AndinosPg. 128
Angel ValdiviezoChorizo de guano
Pg. 129
Jorge SalasChugchucara
Pg. 132
Miguel AlbánCuy perfumado con Sabores Mashcas
Chancho consabores AndinosPg. 134, 139
Galo VillaTortilla de Quinoa en
TiestoUchukara
Pg.126, 127, 131
Listado de platos
2020
David Gutierrez Burgos
Bollo de Albacora con YucaPg. 118
Gustavo GillenHornado Pastuso
Pg. 120
Milton ZabalaHornadoPg. 124
Andre ObiolCascarita de cerdo
con cosas finas y tu-berculos del páramo
Pg. 119
Juan ColomaCeviche de
Caracoles Andinos-Pg. 122
Daniel JácomeAjí de carnePg. 123
Arturo MorenoTorta de Mashua
Pg. 130
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AlejandroPacheco
Higos con quesoHuaco, curandero de los
Andes Pg. 135, 136
DannyZambrano
Tilapia envuelta en hoja de bijao
Pg. 137
Wilman MejíaFritada
Pg. 140
Jaime SamuezaAjí de carne imbabure-
ño con maduro Canasta de morocho con
pollo en salsa de aguacateDulce de zambo madu-
ro con lechePg. 142,143, 144
Favio AntambaTrilogía de Maíz
Pg. 145
Freddy IturraldeCecina Lojana
Pg. 150
Marco Antonio Sarango
Pescado confitado con-frutos Andinos Mermelada de
AchogchaFritada
Pg. 151, 152, 153
Maria EsterFernandez de
GarcíaTrilogia de heladosHelado de Pájaro Azul,
Machica y CebadaPg. 138, 156
Guido PaguayChoco banana, dulce de zapallo con crema
de quesoPg. 157
Emilio DalmauOsadía de langosta
Pez pescado sinpecado
Pg. 158, 159
Juan CarlosFernandez
Locro de PapaPg. 154
Listado de platos
2020
Andes ChristianRamirez
FritadaPg. 146, 147
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Mauricio RecaldeCeviche de Palmito, baba de cacao, chi-
llangua y ajíPg. 172
Oscar LicangoHornadoPg. 171
Andes Edisson Hidrobo
Mazamorra de ha-bas con churos
Muslos de cuy con quinote
Pg. 173, 174
Gaby CadenaCochinito Andino
Combinación AndinaPg. 176, 177
Listado de platos
2020
Christina CerónMatices con chocolate
de Puerto QuitoPg. 160
Christian CabreraCaldo de Patas
Pg. 161
Carlos SaltosCerdo, maduro y
tuberculosandinos
Granos andino, ma-pahuira y huevoPg. 162, 163
CarmenGuarderas
Locro YanayuraPg. 164
Inés AltamiranoEl Chacarero
Pg. 165
José SanchezLomo de Cerdo en salsa de mortiño y pure de papa con
sunfoPg. 166
María IsabelGómez
Trucha de PáramoColada MoradaPg. 167, 168
Fidel SánchezCocoa RubíTilapia Frita
Pg. 169, 170
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Javier LopezLlapingacho
Pg. 182
Alex TrujilloVariaciones con cho-
colate ambateñoPuchero
Pg. 184, 185
Angel AmoresCompota de
Manzana y MisperosPato al Lodo
Pg. 186, 187
Homero MiñoLocro de PapaCaldo de Patas
Pg. 178, 179
Juan Pablo TufiñoLomo de llamas con hierbas de páramo-
Pg. 188
Nestor MorenoReiterpretación de
tortillas de Ambato-Pg. 189
Patricio MataTexturas de Cerdo,
yuca, habas, zapallo y sunfo
Braseado de CorderoPg. 180, 181
Steven PaézChoco BananaGuaguas de pan
Pan de uvilla con mortiño
Pg. 190, 191, 192
Listado de platos
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Selva, cascadas, ríos cristalinos y rique-za de flora y fauna, se conjugan con la diversidad de culturas indígenas que mantienen una cocina tradicional local, fusionando los aromas y sabores de la amazonia ecuatoriana.
Amazonía
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Ayampaco
Mor
ona
San
tiago
La gente shuar mantiene un sistema agrícola tradicional, denominado aja shuar, cultivando plantas utilizadas mi-lenariamente para la preparación de platos como el ayampaco.
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El envuelto de los ShuarEs un envuelto de origen prehispánico, pre-sente en el centro y sur de la Amazonía; para preparar, se coloca pollo o pescado sobre las hojas de bijao, plátano, palmeras o shi-guango, y se añaden especies y vegetales amazónicos que aportan diferentes aromas, luego se envuelve doblando las partes late-rales y los extremos de las hojas, se lo ama-rra con una fibra natural y se cocina a las brasas del carbón. Una opción es elaborar-lo con productos diferentes
al original, como vísceras o el popular Mu-kint (chontacuro). Se sirve acompañado de yuca y guayusa caliente.
Es una receta de la cocina ancestral shuar; con el paso del tiempo, la técnica de coci-nar en hojas ha sido adaptada por la pobla-ción mestiza de los 12 cantones. Se puedeconsumir en restaurantes y huecas en toda la provincia.
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Brocheta dechontacuro
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Maito de paichey palmito
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Maito de filetede pescadoN
apo
El maito es parte de la identidad cultural de la amazonía. por su forma proviene de la antigua cocina en la que abun-dan los envueltos en hojas de plantas amazónicas.
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Fusión de aroma y saborEs un envuelto de origen prehispánico, con peces de río (bagre, bocachico, cachama, pintadillo) en hojas de bijao, plátano, pal-meras o shiguango amarrado con una fibra natural y cocinado a las brasas de carbón.
Para la preparación del plato se usan pro-ductos cultivados por las Chagramamas (mujer de la chacra) como la yuca, el plá-tano, ticazo, garabato yuyo, chontacuro, papa china, cacao blanco y el ají o patas uchú que complementa este plato.
La técnica del envuelto ha sido utilizada an-cestralmente en la Amazonia, para facilitar la cocción de alimentos en las jornadas depesca y cacería. Esta técnica permite que se fusionen los aromas de los ingredientes y las hojas del envuelto, que le dan un sabor úni-co. Este plato se encuentra en restaurantestradicionales de la provincia.
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Ceviche de Doradocon Naranjilla
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Ceviche de Paiche en crema agina de aguacate y canguil de yuca
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Uchumanka
Ore
llana
La elaboración de sus platos se basa en productos ancestrales como yuca, papa nativa, patas muyo o kila muyo, plátano y la técnica del ahumado.
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Uchumanka la olla de ajíDe origen prehispánico, se trata de una sopa picante con pescado o gallina ahu-mada y ají, que se complementa con patasmuyo, palmito y kallamba (hongos silves-tres). Se sirve acompañado con yuca, pláta-no o papa nativa cocinada.
En la lengua materna de la nacionalidades amazónicas, la palabra uchu siginifica ají ymanka, olla o comida.
Los pueblos elaboraban este plato a base de aycha (carne) y challua aychawa, (pes-cado), que lo servían en fiestas u ocasiones especiales.
La Uchumanka se puede degustar cuando se visitan los emprendimientos comunitarios y los restaurantes tradicionales de la provin-cia de Orellana.
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Yuquitas al Sol210
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Maito de pescado
Past
aza
La amazonía es hábitat de variedad de peces de agua dulce como el bocachi-co, el guanchiche, la carachama, la jandia que son utilizados para la ela-boración de platos como el mayto.
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Plato de las celebracionesDe origen prehispánico, la palabra mayto significa envuelto. Para prepararlo se reco-mienda usar cinco hojas de bijao y ponerlas al fuego para volverlas flexibles. Se coloca el pescado sazonado sobre las hojas exten-didas; se lo envuelve y se amarra con tiras de la paja toquilla. Se coloca directamente al fuego y se voltea constantemente hasta que esté listo. Se acompaña con plátano verde, yuca, papa china, palmito cocinado, curtido y ají.
Tradicionalmente, el mayto lo preparaban sin sal, sin ajo, ni cebolla, tenía únicamente el sabor del pescado y la hoja. Hoy en día se condimenta y sazona al gusto de cada persona.
Era considerado una comida de lujo y se ofrecía en celebraciones ancestrales impor-tantes; actualmente se lo ofrece en restau-rantes de ciudades como el Puyo.
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Caldo deCorroncho
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Casabe de Yuca
Sucu
mbí
os
La yuca es parte de la dieta de los pue-blos amazónicos; existen dos tipos: dulces y amargas, éstas últimas son cultivadas por los siekopaai y siona, quienes saben cómo procesarlas.
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El pan AmazónicoSu origen es prehispánico y se trata de torti-llas de yuca consistentes. De su preparación se encargan las mujeres nativas de las na-cionalidades siekopaai y sionas. Su elabo-ración es minuciosa; se empieza rallando layuca; la ralladura se exprime con la sëno-riya, un instrumento con forma de bufanda elaborado con la fibra de un árbol del lugar llamado sënorijati.
Las tortillas se cocinan una por una en un tiesto de barro, que debe estar bien calien-te, enseguida se coloca la masa, se esparce uniformemente con la mano formando un círculo y se aplasta hasta obtener una su-perficie lisa y plana. Se cuelga y se seca al sol.
Este alimento es el predilecto que acompa-ña a los platos de cada día. El visitante pue-de participar de la elaboración del casabe cuando visita las comunidades.
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Caldo deCorronchoZa
mor
aC
hinc
hipe
Es la tierra del agradecimiento, por su abundancia de alimentos y productos, en donde la preparación de cada plato se convierte en un ritual ancestral de las comunidades locales.
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Caldo de pez de agua dulceCaldo nutritivo de origen prehispánico. Una de las preparaciones consiste en condi-mentar el pescado y hervirlo hasta que se concentre su sabor, luego se añade maní y huevo; se sirve con yuca o plátano verde. El corroncho es un pez que habita en los ríos de agua dulce especialmente en las zonas de mayor caudal, como el Bombuscaro.
Los hombres lo pescan de forma manual ya que se encuentran adheridos a las rocas, en horas de la tarde cuando cae el sol. Su his-toria se remonta a las comunidades shuar que lo preparaban para sus festividades y rituales, se lo puede degustar en Zamora, Yantzaza, El Pangui y Nangaritza.
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Ancas de Rana220
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Quique SempereCeviche de Dorado
con NaranjillaCeviche de Paiche en
crema agina de aguaca-te y canguil de yucaPg. 206, 207
ElizabethCalahorrano
Maito de PescadoPg. 212
Doris Alexandra Castillo
Caldo de CorronchoPg. 214
David BermeoYuquitas al Sol
Pg. 210
Luis VerdesotoAncas de Rana
Pg. 220
Carlos ProcelBrocheta dechontacuro
Maito de paiche ypalmito
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