Universidad Tecnológica de Cancún División Económico - Administrativa.

Cuadro de asertividad

YO TENGO DERECHO

EN MI CASA OPINO, A TOMAR DECISIONES A UN TECHO, COMIDA Y A CONVIVIR CON MI FAMILIA

EN MI TRABAJO/ESCUELA EXPRESAR MIS IDEAS RELACIONARME CON MIS CON MIS COMPAÑEROS Y SER TRATADA CON RESPETO

EN MI GRUPO DE AMISTADES EXPRESAR MIS IDEAS, SER TRATADA CCOMO TRATO Y ELEGIR A MIS AMIGOS

ESTOY DISPUESTO A

EN MI CASA A: APOYAR A MI FAMILIA EN SUS DECISIONES, RESPETARLA

EN MI TRABAJO/ESCUELA A SER RESPETUOSA TOLERANTE Y HACER UNA BUENA COMPAÑERA

EN MI GRUPO DE AMISTADES APRENDER A ESCUCHAR, DAR CONSEJOS Y SER COMPRENSIBLE

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CASOS DE ASERTIVIDAD

PRIMER CASO:

Se debe hablar honestamente con el individuo, y decirle que cuando estemos

en horario de trabajo nos enfoquemos en ello y que debemos hablar en oficina

solo cuestiones y problemas laborales y que las inquietudes, opiniones y temas

de cuestión personal las podemos hablar en nuestros tiempos libres

SEGUNDO CASO:

Hablar claramente con el compañero y hacerle saber que ese tipo de

comentarios no son de mi incumbencia ni de mi agrado ya que me hacen sentir

incomodo y de manera amable pedirle que deje de comentar ese tipo de cosas

cuando este conmigo

TERCER CASO:

El podría convocar a una reunión, con todo sus subalternos y plantearles

cuales son las reglas y formalidades de la empresa, decirle lo que esta y no

está permitido y así poder tocar el tema de la pornografía sin dañar a el

individuo en especifico así podremos evitar que se sienta avergonzado.

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CASOS PERSONALES DE ASERTIVIDAD

Mezcla de la Técnica del banco de niebla y del disco rayado

En el contexto familiar a veces mi padre se siente con el derecho a decidir por

mí y yo por el miedo a contradecirlo siempre digo que sí, él deseaba que yo

estudiara la carrera de Comercio Internacional eso no era lo que yo quería pero

tenía miedo decir que no, tuve que tomar valor y entonces le dije que agradecía

su preocupación por querer lo mejor para mí y que dejara que fuera yo quien

tomara mis propias decisiones, y que estaba segura que si alguna vez me

equivocaba, aprendería de mis errores. Siento que esa fue una forma muy

asertiva para decirle a mi papa que no me gustaba que decidiera por mí y que

la vida es un constante aprendizaje y a menudo erramos, se aprende mas de

los errores que de los aciertos. El actuar con asertividad me ayudo mucho a ya

no temer a decir no por miedo a que se enojen conmigo, sientan que les falle.

Técnica de compromiso

Salud: deje de hacer ejercicio porque ahora que entre a la universidad ocupo

mucho tiempo en tareas y tratar de estudiar para poder entender todos los

temas a la perfección, mi cuerpo a cambiado a la hora de correr me canso muy

raido ya no tengo condición usare la técnica de compromiso conmigo misma

para estar bien física y mentalmente ya que es bueno para la salud y

autoestima.