Periodico diciembre 2012

y

Diciembre – 2012 Periódico Escolar

Época II — Nº 1

Don Tintero Doña Pluma

Edita: CEIP.“Almanzor” COLEGIO BILINGÜE - Navalmoral de la Mata

y

Les comunicamos que a partir de este curso, la biblioteca del

colegio estará abierta para que, tanto los alumnos como sus

familias, puedan sacar libros o utilizar los ordenadores.

SUMARIO

El futbolista moralo acudirá a la Gala del Deporte 2012 en

la que se le premiará por los excelentes resultados obtenidos

en la temporada 2011/2012, consiguiendo fichar con el pri-

mer equipo del At. de Madrid, ser nombrado mejor jugador

de la Copa Atlántico y el título de Campeón de Europa con

la selección sub-19. La Gala tendrá lugar el viernes 28 de

diciembre en el Pabellón Municipal “Antonio Jara” a

partir de las 20:30 horas.

Carla -1ºP., Miriam - 2ºP., Eva - 3ºP.,

María - 4ºP., Adrián-5ºP. e Iman - 6ºP.

Jesús M. Amor López

Festival navideño

2

Editorial:

“Llega la Navidad”

3

Investigamos

4

Entrevista a:

Isabel Noblejas

5

Otoño llegó ...

6

Nos gusta el otoño

8

¡Qué gustazo!

9

Las uvas

10

“Día del docente”

12

Entrevistamos a ...

16

Our English Section!

17

Sección literaria:

Jesús Sánchez Adalid

18

La higiene y

la E. Física

22

El rincón de las

emociones

24

Pasatiempos

25

¡Más noticias!

26

Periódico Escolar “Don Tintero y Doña Pluma” CEIP “Almanzor” - Navalmoral de la Mata -

Nº 1 Página 2

Edita: C. E. I. P. Almanzor de Navalmoral de la Mata de la provincia de Cáceres.

Página WEB del colegio: http://cpalmanzor.juntaextremadura.net/

Maestros responsables de las distintas secciones:

Jesús Manuel Amor López, Francisca Collado Pozo, Mª José Cuevas Jiménez,

Mª Pilar Fraile Simón, Francisco Javier Gallardo Cascos, Alba García Alonso,

Mª Felisa García García, Verónica Martín Pescador, Eugenia Montserrat

Sánchez Cruz, Mª Inmaculada Sánchez Sánchez.

Coordinación y maquetación: Mª Felisa García García

Impresión y distribución: Francisco Javier Gallardo Cascos

I.S.S.N.: 2253 – 699x Internet: ISSN 2253-7015

Depósito Legal: CC - 1124 - 2011

E. Infantil (3, 4 y 5 años):

Villancico: “VOY CANTANDO”

Poesía: “PERSONAJES DE CUENTOS EN NAVIDAD”

1º y 2º Primaria:

Popurrí de villancicos

3º y 4º de Primaria:

Villancico: “VEN A CANTAR”

Obra de teatro en inglés:

“FATHER CHISTMAS HAS GOT A COLD”

4º de Primaria:

Poema en inglés: “ IT´S CHISTMAS DAY”

Teatrillo: “DULCE NAVIDAD”

5º y 6º de Primaria:

Villancicos: “MALAIKA” y “LA MULA”

Popurrí de villancicos en inglés

Aula de E. Compensatoria:

Poemas navideños con los niños de 1º a 5º de Primaria

Finalizaremos con la llegada de SSMM “Los Reyes Magos”

Al ser nuestro Colegio un centro multicultural, tenemos por norma – como es

evidente – el celebrar aquellos acontecimientos primordiales que afectan a TODA LA

COMUNIDAD EDUCATIVA.

Una de esas efemérides es LA NAVIDAD que, al margen de los ritos o cos-

tumbres familiares particulares o habituales, también en el Colegio le dedicamos un

tiempo en nuestra programación, ya que la mayoría de nuestros alumnos optan por

ello. Además, lo hacemos también por tradición y convivencia, despojándola de

cualquier insinuación doctrinal y haciendo hincapié en los valores positivos que nos

puede proporcionar a todos: compartir, ser solidarios, ayudar y colaborar, respetarnos,

escuchar, dialogar, participar, convivir en armonía …

Por eso, relacionado con esta conmemoración y a finales del primer trimestre,

los actos habituales que tienen lugar en el aula o en el recinto escolar suelen ser los si-

guientes:

Colocación del Belén a la entrada del Colegio por los alumnos y la profesora

de Religión Católica. Así como del Árbol de Navidad.

Decoración de las aulas con motivos navideños realizados por los propios

alumnos.

Concurso de postales navideñas para felicitar a toda la Comunidad Educativa.

Participación en el Festival de Villancicos del colegio y de la localidad.

Paso del Principe Aliatar por las clases de los más pequeños para recoger las

cartas escritas a los Reyes Magos.

Representaciones teatrales alusivas al Nacimiento del Niño Jesús, Adoración

de los Pastores y llegada de los Reyes Magos.

Esta última celebración, realizada en gran grupo el último día de clase, cierra el

primer trimestre del curso escolar, reflejando un extraordinario clima de convivencia

entre toda la Comunidad Educativa.

En nombre del Equipo Directivo y del Claustro de Profesores os quiero

resumir la Navidad con esta estrofa del poema de Dolores Pizarro Jiménez

“Haciendo Navidad”:

Es el Belén de uno mismo el que hay que preparar

y un corazón tan inmenso que quiera al otro aceptar,

que lleve consuelo al triste, que al pobre le lleve pan,

que en amor convierta el odio, que ponga en la guerra paz.

Ése es el sentido grande que tiene La Navidad

y que cada día debemos en el mundo renovar.

Periódico Escolar “ Don Tintero y Doña Pluma” CEIP “ Almanzor” ”-Navalmoral de la Mata-

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Pilar Fraile Simón (Directora)


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Inmaculada Sánchez S.

Daniel

Las niñas y niños de 2º de primaria han realizado estos trabajos de investigación

sobre temas que ellos mismos han elegido. Para buscar información han

utilizado Internet.

Brian

Hala

Miriam

Coral

Sabah

Ana Judite

Khadija

Luci

CONCEJALA DE SANIDAD

DEL AYUNTAMIENTO DE

NAVALMORAL

Esta entrevista ha sido realizada por

Mónica e Iman (6º Primaria)


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¿Cuáles son sus principales funciones como concejala? Lo primero asistir a todos los órganos colegiados de los cuales

soy miembro (Plenos, comisiones …), pero sobre todo captar

las necesidades sociales y promover acciones que las corrijan.

¿Qué dificultades son las mayores con las que se encuentra

a diario? Desde una política municipal no se puede atender la falta de

empleo de muchas personas.

Después de este tiempo como concejala, ¿es todo tal y como

se lo esperaba?

No creía que en Navalmoral hubiera tantos problemas sociales ni

tantas familias en riesgo de exclusión.

Nos hemos enterado que usted es maestra, ¿qué especialidad

tiene?¿Trabaja como docente en la actualidad?

No trabajo como docente sino como personal no docente en las

Actividades Formativas Complementarias para Animación a la

lectura. Mi especialidad era ciencias y no tiene nada que ver con

lo que voy a hacer con los niños.

¿Qué aficiones tiene en su tiempo libre? La lectura y hacer algo de deporte cuando el tiempo me lo permite.

¿Qué le recomendarías a los chicos como nosotros de cara al

futuro?

Lo primero de todo es que consigáis ahora que sois jóvenes buenas

habilidades sociales para que os podáis enfrentar a cualquier cosa

en el futuro. Adquirir valores, compañerismo …

Es costumbre en nuestra tierra celebrar el día

de “Los Calbotes”. Por esta razón, el jueves 1 de

noviembre, nosotros lo hemos querido festejar

con nuestros alumnos.

Pero, ¿en qué consiste esta celebración?

Pues bien, cada niño durante la última semana del mes de octubre,

se compromete a traer un puñadito de castañas rajadas. Una vez que

hemos recopilado las castañas de todos los niños, las llevamos al come-

dor, para que las cocineras el jueves 1, las puedan asar.

Cuando las castañas están asadas se llaman “calbotes”. Cada niño

pela sus calbotes y a continuación, nos los comemos en la pista todo el

colegio junto.


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Alba García Alonso


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Durante el último ratito de la

mañana, todos los alumnos

juegan a diversos juegos,

entre otros: la comba,

la cuerda, la goma

o el fútbol.

Canción:

Vivan, vivan, vivan las castañas; tan blancas por dentro, ¡qué buenas están!

Son frutos muy secos que el otoño nos da.

Vivan, vivan, Vivan las castañas; asadas y crudas ¡qué buenas están!

Los niños las toman también por Navidad. ¡Qué vivan las castañas! ¡Qué buenas que están!

¡Aum, aum, aum…!


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Mª Felisa G.

Los niños y niñas de E. Infantil salimos

al patio muy contentos para celebrar la

llegada del otoño.

Nos comimos la fruta que las mamás nos

habían puesto en las mochilas.

Cuando terminamos fuimos a la pista para

jugar un ratito.

Antes de regresar a las

clases, nos acercamos a un árbol que

tenía las hojas amarillas y

nos divertimos recogiendo y lanzando las hojitas que

estaban en el suelo.

Luego cogimos algunas para adornar las

clases.

El pasado 29 de octubre se realizó en el colegio, de forma

muy exitosa, una degustación de tortillas y gazpacho, realizados

por las cocineras del comedor escolar.

Los ingredientes utilizados para su elaboración fueron pro-

ductos obtenidos en el huerto durante el curso escolar pasado,

que posteriormente conservamos en los congeladores del colegio.

Así pues, las tortillas estaban hechas con patatas, cebollas

y acelgas, y el gazpacho con tomates. Servidas las tortillas en una

rebanada de pan y el gazpacho en un vaso pequeño, tenían un as-

pecto y un sabor delicioso.


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Esta degustación estaba incluida en el

“Proyecto de la Salud”, el cual fue premiado el curso anterior, por la Concejalía de Sanidad

del Ayuntamiento.


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Mª Felisa G.

- La planta que da uvas se llama vid. Es un arbusto con hojas caducas,

leñoso y retorcido.

- Los campos de uvas se llaman viñedos.

- Las primeras vides surgieron en el Antiguo Egipto. Actualmente las

mayores zonas del mundo donde se cultivan uvas son Asia Central y

Europa mediterránea.

- Durante el invierno permanece aletargada y en marzo comienza “el

lloro de la vid”. La planta despierta, la savia se pone en movimiento y

empiezan a salir las uvas, que al principio siempre son verdes porque

tienen mucha cantidad de clorofila.

- Cuando el verde de las uvas se va quitando y empieza a cambiar de

color se llama envero.

- El tipo de uva y el sabor dependen de la luz, de la humedad y de la

temperatura de cada zona.

- Algunas variedades de uvas son: Rosseti, Moscatel, Cardinal, Corinto,

Sultanas y Lambrusca.

La tradición de comer uvas,

por cada campanada, en fin de año

(Nochevieja), proviene de principios

del siglo XIX.

Un exceso de producción de uva,

dio la idea a los agricultores de

sugerir a la gente que las tomara.

Las uvas son frutas más

o menos redondeadas,

jugosas y dulces que

crecen agrupadas en

racimos.

Se cree que el que come 12 uvas

al compás de las campanadas

tendrá un buen año.


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Uvas con queso o con yogurt

Mermelada de uvas

Ensalada de frutas con uvas

Helado de uvas

Vinagre de uvas

Rellenos de carne con uvas

Garbanzos con uvas pasas

Es bueno comer uvas porque:

- Mejoran la circulación de la sangre.

- Previenen el estreñimiento.

- Dan mucha energía.

- Son desintoxicantes.

- Estimulan las defensas del cuerpo.

- Previenen enfermedades de los huesos.

La vendimia consiste en

extraer el jugo de las uvas para

obtener vino y mosto.

Se hace en septiembre u octubre.

Secando los racimos se

obtienen las uvas pasas y de las

pepitas, una vez trituradas, se

puede extraer aceite de uva.

“Quien en marzo

no poda, pierde la

vendimia”. “Al fin de abril, la

flor de la vid”.

“Quien cava en

enero y poda en

febrero, tiene buen

año de uvero”.

“En septiembre

el vendimiador,

corta los racimos

de dos en dos”.

“Antes de noviembre

tu viña sin fruto

quede”.

Sonia, E. I.

Oumaima, E. I.

Nuria, E. I.

El pasado 26 de noviembre fue el “Día del Docente”, como era un día festivo y por tanto no había colegio, nosotros lo celebramos el jueves 29.

Realizamos a nivel de Centro una serie de actividades, que se detallan a continuación:


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Alba García Alonso

Los alumnos de Infantil habían

elaborado previamente al

acto, unos dibujos sobre este

acontecimiento tan importante.

Se regaló a cada clase un pequeño detalle, debido al trabajo realizado

por los niños.

Los alumnos del primer ciclo de Primaria,

hicieron de forma individual un dibujo sobre

el colegio y los maestros que lo forman.

Entre ellos, se eligió un ganador de cada

curso y se le otorgó un regalo.

Los niños del 2º curso de E. Infantil recitaron una poesía sobre

los maestros.

También, todos los alumnos del centro entonaron una canción

dedicada a los maestros titulada: “Tú me enseñaste a volar”.

Carla, 1º P. Miriam, 2º P.

Vimos

una

Presentación

sobre la

escuela

antigua

y un

vídeo

dedicado

al

“Día Mundial

del Docente”.

Verónica Martín Pescador


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Los alumnos del segundo y tercer ciclo, días anteriores escribieron

una redacción sobre los docentes. El día de la celebración, se eligió

también un ganador por cada curso que se le dio un regalo y otras dos finalistas, que fueron

leídas en la celebración.

Añadir además, que durante toda la semana hubo una exposición sobre la

“Escuela Antigua”. Entre otras actividades, los niños pudieron escribir su nombre en

un cuaderno de recuerdos con plumilla y tintero.

Canción:

Te han robado el corazón los muchachos de la escuela; ellos pasan, tú te quedas, algo de ti llevarán. Te han robado el corazón los muchachos de la escuela; ellos pasan tú te quedas, tú me enseñaste a volar ...


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Una maestra para mí es una persona

que se esfuerza para enseñarnos.

Es buena con los niños. Nos enseña

a escribir de pequeños, a dibujar y

leer, aunque a veces nos castiga

pero nos lo pasamos bien.

Hacemos normas de clase pero

a veces las incumplimos.

Cuando tenemos una duda ella

siempre nos ayuda y también

hacemos juegos juntos, buscamos

en el diccionario y en clase de

música cantamos.

María, 4º P.

Los maestros y las maestras

me han enseñado mucho pero

sobre todo estoy muy agradecida

con Fátima, Paqui y Sara y

con todos los maestros que me

ayudan con lo que no sé,

me explican las cosas.

A veces me castigan o se

enfadan pero sé que es por mi

bien para que yo pueda ser lo

que quiera de mayor.

Los maestros y maestras significan mucho para mí. Ellos nunca se han

rendido, por muy mal que nos hayamos portado los alumnos.

Yo he estado en dos colegios: San Pedro de Alcántara y Almanzor,

y los dos me han gustado mucho.

Todos los maestros me han enseñado muchísimas cosas. Me han

enseñado el significado de lo que es la educación. Ellos también, aparte

de mis padres y más personas, me han enseñado matemáticas, lengua,

conocimiento del medio, inglés, educación física, música …,

y todas las asignaturas me gustan mucho.

Como el curso que viene no estaremos aquí, todos los maestros nos

están preparando para que cuando tengamos que irnos al instituto

no resulte un cambio tan grande.

Cuando tenga que irme del colegio al instituto, se me hará muy difícil

marcharme y despedirme de todos los maestros y de mis compañeros

a los que tanto quiero y adoro.

Eva, 3º P.

Iman, 6º P.


Nº 1 Página 15

Mi maestro me enseñó a sumar y a restar.

También los diferentes animales y la forma de la Tierra.

Con los continentes y los países ya sé donde puedo viajar.

Con lenguas diferentes puedo hablar con niños de diferentes

culturas.

Desde pequeño, todo lo que sé es debido a mi maestro.

Aprendo nuevas cosas y lenguas diferentes que no sabía.

Él estudió mucho para dedicarse a ser maestro.

El maestro siempre va de colegio en colegio y de ciudad en ciudad

aprendiendo nuevas cosas por todos los colegios.

Yo tengo derecho a la educación y él sabe lo que tiene que hacer

para enseñarme a leer y muchas cosas más.

Él me enseña mucho para que pueda trabajar en algo importante.

Con cariño y comprensión me enseña muchas y nuevas cosas.

El maestro nos enseña a portarnos bien con él y con los

compañeros.

Adrián, 5º P.

Yasmine, E. I.

Kaoutar, E. I.

Iman, E. I.

Esta entrevista ha sido realizada por los niños de E. Infantil (5 años).


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¿Cómo te llamas?

Me llamo Chema.

¿Tienes hermanos?

Tengo una hermana que se

llama Olga que tiene 13 años.

¿Cuánto mides?

Mido 1 metro y 70 centímetros.

¿Qué colores te gustan más?

Me gusta el color rojo y el azul.

¿Cuál es tu comida preferida?

Los espaguetis con carne y tomate me chiflan.

¿Cuándo es tu cumpleaños?

Hago los años el 29 de septiembre y lo celebro con mis

amigos comiendo patatas fritas.

¿Qué te gusta hacer?

Jugar con mis amigos al fútbol, escuchar música electrónica

y ver películas de zombis.

¿Quiénes son tus mejores amigos?

Tengo muchos amigos: Sergio, Borja, Vicente, Aitor …

¿Cuál es tu camiseta favorita?

Mi camiseta favorita es una de color negro con letras doradas.

¿Cómo trabajas en el colegio?

Sobre todo arreglo cosas, cierro y abro las puertas y voy

a correos a por las cartas ...

Mª Felisa G.


Nº 1 Página 17

1-RED 2-WHITE 3-BLUE

4-BROWN 5-GREEN Jesús M. Amor López


Nº 1 Página 18

- Este escritor nació en Don Benito en el

año 1962.

- Se licenció en Derecho por la Universidad

de Extremadura y realizó sus cursos de

doctorado en la Universidad Complutense

de Madrid.

- Trabajó como juez durante dos años y al mismo tiempo estudió Filo-

sofía y Teología en la Universidad de Salamanca porque quería ser

sacerdote.

- En Extremadura ha sido distinguido con la Medalla de Extremadura

(2009) y con el premio “Extremeños de Hoy”.

- Le gusta escribir sobre acontecimientos que han ocurrido a lo largo

de la historia: lugares, costumbres, oficios y penurias de las gentes.

- Estas son las novelas que ha escrito:

2012: “Alcazaba” (premio de novela histórica

Alfonso X el sabio)

2011: “Galeón”

2010: “Los milagros del vino”

2008: “El caballero de Alcántara”

2007: “El alma de la ciudad”

(premio Fernando Lara)

“La luz de oriente”

2006: “En compañía del sol”

“La tierra sin mal”

“La sublime puerta”

“Félix de Luisiana”

2005: “El mozárabe”

“El cautivo”

Con estos libros te sorprenderás y descubrirás

cosas interesantes. Aprovecha esta

información para ampliar tus conocimientos.

¡Un libro siempre te enseña!

Mª Felisa G.

A continuación os mostramos una relación de los libros y textos que

más han gustado a vuestros compañeros. Os animamos a que los leáis.


Nº 1 Página 19

“Kika superbruja y los

vampiros”

Este libro me ha gustado

porque los vampiros

se llevaron a Kika y

ella se escapó.

“Kika superbruja y

la aventura espacial”

Este libro me ha gustado porque es muy

divertido y porque tiene muchas

aventuras.

Kika quería ir a la luna y su hermano

Daniel quería ir con ella.

Mohammed M., 3º P.

Ángela, 3º P.

“Mi primer día de colegio”

Este libro me ha gustado porque

enseñaba clases de mayores,

plantas y peces.

Ana, 2º P.

“Bat Pat y la isla de

las sirenas”

Este libro me ha gustado

porque es gracioso y

porque he aprendido

cosas de las sirenas que

no sabía.

Rebeca, 3º P.

“El agua”

Este libro es muy bonito. Tiene muchas

cosas y muchos dibujos que son muy

bonitos. También porque necesitamos

el agua para vivir.

Luci, 2º P.

“Kika superbruja y

las aventuras en el circo”


tiene muchas aventuras de Kika en

el circo y por los animales.

Ikrame, 3º P.

“La vida en el mar”


los peces son muy bonitos y me

gustaría ser pescador.

Dani, 2º P.


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“Bat Pat y la momia”

Porque es muy divertido,

porque tiene muchas aventuras

y porque en las últimas páginas

hay muchos conjuros que

puedes aprender y divertirte

con ellos.

Jose, 3º P.

“El huerto”

Me ha gustado este libro porque

tenemos un huerto en el cole

con hortalizas sembradas.

“El recreo”

El recreo del colegio y el de este

cuento me gustan mucho y siempre

me van a gustar.

“El cumpleaños”


puedes ver lo que hacen unos niños

en un cumpleaños y puedes soñar

como si fuera tu cumpleaños.

Miriam, 2º P.

Hala, 2º P.

Coral, 2º P.

“Kika superbruja y el libro mágico”

Este libro me ha gustado porque hay cosas

divertidas, porque Kika tiene un amigo

especialista en magia y porque en las últimas

hojas hay un hechizo mágico.

Javier, 3º P.


Nº 1 Página 21

“Pegaso”


es un mito sobre mi

animal favorito.

Además, Pegaso está relacionado

con los dioses griegos, como

Zeus, también conocido como

Júpiter, el dios de todos los

dioses y hombres,

y Atenea, diosa de la guerra,

sabia y soberana de Atenas.

Pegaso es un animal alado

(con alas) muy bello,

mágico y poderoso.

Me parece cruel que los hombres

quieran separarlo de su libertad.

Pero Zeus al final le ayuda a

vivir en el monte Olimpo

felizmente junto a …

Iman, 6º P.

Me ha gustado mucho

“el mito de Aracne” porque

trataba de una tejedora con

habilidades maravillosas.

Pero tenía un gran

defecto, era una muchacha

muy vanidosa.

Lucas, 6º P.

El libro que más me ha gustado ha

sido “El león y el ratón”.

Había un ratón que estaba

jugando en la melena de un león.

El león se despertó y dejó irse al

ratón. Luego los cazadores

atraparon al león y el ratón le

ayudó. Fueron amigos y

comieron perdices.

Mohammed Ch., 3º P.

A continuación vamos a ver qué podemos hacer para cuidar nuestro

cuerpo y mejorar la salud al practicar actividad física.

Para esto debemos luchar contra una serie de factores, que son:

La falta de higiene y aseo personal y del medio.

El sedentarismo.

La alimentación insuficiente, excesiva o desequilibrada.

La fatiga, la falta de sueño y de descanso.

La no dosificación del esfuerzo.

Los estados de ansiedad o de estrés.

La forma de hacerles frente es:

a) La higiene personal:

El aseo diario, el baño cuando sea necesario; y siempre el lavado de

manos especialmente antes de comer, lavado de cara, cepillado de

dientes, al menos, después de cada comida.

Ducharse después de realizar actividad física, evitando que el sudor

se seque y produzca enfriamientos, constipados y olor corporal.

Correcto secado de todas las zonas corporales, sobre todo esas que

algunas veces nos olvidamos, como axilas, entre los dedos de los

pies … en general, todo bien seco.

Corte de uñas.

Uso de ropa adecuada a la actividad a realizar. Si vamos a realizar

actividad física debemos ir provistos de ropa adecuada como camiseta,

calcetines, zapatillas etc., dependiendo de la actividad que hagamos.

La cantidad de ropa debe ser la adecuada en cada momento climático

de la temporada: chándal en invierno y ropa escasa (camiseta y panta-

lón en el resto de la temporada).

Cambio periódico de la ropa. No utilizar dos veces seguidas la ropa

interior sudada.

No olvides quitarte anillos, pulseras, cadenas y todo lo que pueda

engancharse o provocar algún incidente.


Nº 1 Página 22

Montserrat Sánchez Cruz

b) El descanso: teniendo en cuenta dos aspectos importantes como

son:

La dosificación del esfuerzo: aunque nos cueste debemos aprender a

realizar actividad física a un ritmo que nos permita aguantar.

El sueño: durante el sueño el cuerpo recupera la energía que ha utiliza-

do a lo largo de todo el día, además los huesos y músculos descansan y

el cuerpo se relaja, de ahí su gran importancia.

c) La alimentación:

El ser humano como el resto de seres vivos, necesita una serie de

sustancias nutritivas para formar las diferentes partes del cuerpo durante

el crecimiento y para reparar el desgaste que se produce diariamente.

Además, de estas sustancias se obtiene la energía que se consume en el

funcionamiento de los órganos y tejidos. Estas sustancias son los hidra-

tos de carbono, las grasas y las proteínas.

La dieta varía según la edad, las características de las personas y la

actividad física que desarrollen, pero en general los porcentajes a consu-

mir son los siguientes: 10-15 % de proteínas (es el alimento del músculo

y ayuda a su "construcción" ), 25-35 % de grasas (el cuerpo las usa como

fuente de energía) y 55-65 % de hidratos de carbono (es la primera fuente

de energía que utiliza el cuerpo).

Diariamente deberíamos tomar:

2-3 raciones de leche y derivados

(1 ración = 1 vaso de leche o

50-70 g de productos derivados).

3-5 raciones de cereales y

derivados (1 ración = 30-50 g

de pan o media taza de cereales).

2 raciones de carnes, pescados y

legumbres (1 ración = 60-90 g).

4-5 raciones de frutas y vegetales

(1 ración = media taza de verdura

cocida o 1 pieza de fruta.


Nº 1 Página 23

Francisca Collado Pozo

Escrito por los alumnos de 6º P.

También son importantes las vitaminas , sobre todo las A, B, C y D

que aceleran el metabolismo. En general, debemos saber que es impor-

tante comer de todo, olvidando las comidas chatarras que tanto nos gustan

pero que no son nada buenas. Además debemos intentar comer a la hora

de comer y no picar entre comidas.

d) La práctica de ejercicio físico moderado y la huida del tabaco,

el alcohol y el resto de drogas: que comienzan consumiéndose

como "un juego" y acaban siendo un enorme problema.


Nº 1 Página 24

Siempre hay que tener en cuenta que la búsqueda

de la salud es un buen hábito, pero si en este camino

caemos en el error de obsesionarnos con nuestro

cuerpo, el resultado puede derivar en

enfermedad más que en salud.

En nuestra clase de 6º tenemos el “Rincón de las emociones”. Es un

espacio que nunca antes habíamos tenido en clase y es un rincón muy espe-

cial para nosotros porque ayuda y nos enseña a identificarnos, a conocernos

mejor, a aceptar a cada uno tal y como es, a mejorar nuestra autoestima y

también nos ayuda a reflexionar sobre nuestras conductas.

Desde este rincón hemos adquirido un compromiso: “Llevarnos bien

con nuestros compañeras/os”, ya que a comienzos de curso no era así, pero

poco a poco lo estamos consiguiendo.


Nº 1 Página 25

Verónica Martín Pescador

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HORIZONTALES:

2. Muy grande, con colmillos, orejas enormes … y trompa.

4. Es el animal con el cuerpo más largo.

6. Como lleva un caparazón muy pesado, siempre va muy despacio.

9. Tiene unas alas grandes, bonitas y coloridas, y sale de un capullo.

11. Tiene cuernos y da leche, muuuuuuu …

12. El rey de la selva, con largas melenas.

13. Vive en las charcas, primero es renacuajo, y después … croac, croac.

14. Vive en el agua y tiene una boca larga llena de dientes. Es verde …

VERTICALES:

1. Mamífero acuático muy inteligente y simpático.

3. Es un felino pintado a rayas, muy fiero.

5. Al trote o al galope, era el medio de transporte de indios y vaqueros.

7. Tiene bigotes y siete vidas.

8. Es un oso grande, blanco y negro, y se hacen muchos muñecos de peluche.

10. Dicen que es el mejor amigo del hombre.

Estos pasatiempos han sido

realizados por los alumnos de 3º P.

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Nº 1 Página 26

Con motivo del “Día Internacional de los Derechos de la Infancia” que se celebró el 20 de

noviembre, en la clase de 5º P. y en las de 3 y 4 años se leyeron algunos derechos de los niños,

además de realizar varias actividades relacionadas

con

Los alumnos de este colegio han participado, el mes de

octubre pasado, en la campaña de Cruz Roja “El kilo solidario”. Han aportado a esta causa

solidaria 70 kg. de alimentos no perecederos.

En total en Navalmoral se han recogido 1.800 kg. de

alimentos que serán repartidos di-rectamente entre aquellas familias que tienen mayores necesidades. A ello se unirán los 3.000 kg. que tiene previsto recibir Cruz Roja del

Banco de Alimentos.


En noviembre se celebraron las elecciones al Consejo Escolar para la renovación parcial de sus integrantes.

- El Consejo Escolar es un órgano colegiado de gobierno del centro educativo.

- Es el principal instrumento de participación de los sectores que forman la Comunidad Educativa.

- Su constitución es obligatoria en todos los colegios sostenidos con fondos públicos.

Si desean tener más información sobre los miembros actuales que lo constituyen pregunten en el colegio.

El 23 de noviembre fuimos a la plaza de España y nos

leyeron un manifiesto sobre la violencia de género.

Luego fuimos a la Casa de la Cultura y dos personas

representaron un cuento en el que nos contaron que los hombres y las mujeres son

iguales y que hay que respetar a todo el mundo.

Mariam, 6º P.


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El día 29 de noviembre las niñas y niños de E. Infantil fuimos a la Panificadora

“NAVALPÁN” y una vez allí, el panadero David nos en-

señó cómo se hacía el pan y las máquinas tan grandes que utilizaba. Al finalizar la

visita nos regaló un bollito que estaba muy rico.

El 30 de noviembre fuimos a ver un taller sobre la nutrición y la obesidad infantil.

Nos atendió una chica que se llamaba Judith y nos dijo que hay que tener una dieta sana.

También nos puso en grupos de cinco y jugamos a un juego donde había que dar de comer una dieta sana a un niño

que se llamaba Rodrigo.

Raúl, 5º P.


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Periodico diciembre 2012

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