1. 1. Instituto universitario de tecnologa Antonio Jos de Sucre Ncleo- Lara Nombre: Yosnelly Martnez C.I:21.244.451
2. 2. un conjunto de ejercicios fsicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los msculos sin aumentar su volumen Principios fundamentales Alineamiento Centralizacin Concentracin Control Precisin Fluidez agilidad Esta disciplina apunta a estabilizar los msculos centrales con especial hincapi en la respiracin y en la alineacin de la columna. una de sus propsitos principales es trabajar en la relajacin del cuerpo y la mente. Es un ejercicio que promueven el descanso mental