UNIVERSIDAD DE CORDOBA

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

PROGRAMA DE ENFERMERÍA

SALUD COLECTIVA I

PLAN DE CHARLA

PROGRAMACION DE JORNADA EDUCATIVA

GRUPO Y RESPONSABLE:

A. Vicky Andrade Causil, Juan pablo Domínguez, Katiuska Cantillo, Mary

González Batista y Adriana Pájaro Ledesma.

TEMA: Cuidados en el embarazo y signos de alarma en el embarazo, lactancia

materna, lactancia materna exclusiva,

LUGAR: Parroquia San Nicolás de tolentino Barrio: Villa Margarita.

FECHA: 23 de agosto de 2012

HORA INICIAL: 09:00Am HORA FINAL: 11:00Am TOTAL DURACION: 2 horas

DIRIGIDO A: Madres comunitarias del barrio Villa Margarita y usuarios.

DOCENTE: Zuly Salazar

OBETIVO GENERAL: Enseñar a las madres en periodo de lactancia y embarazo

los cuidados a tener en su etapa de gestación los signos de alarmas que se

pueden presentar y la importancia de la lactancia materna exclusiva y la técnica

correcta de amamantar mediante una charla educativa el día 23 de agosto de

2012 en la Parroquia del barrio villa margarita con el fin de educar a las madres

gestantes y promover la lactancia materna.

OBJETIVOS ESPECIFICOS:

1. Describir los cuidados a tener en el embarazo.

2. Explicar los diferentes signos de alarma que se pueden presentar durante

el embarazo.

3. Instruir sobre la técnica correcta en la lactancia materna

4. Informar y promover la lactancia materna exclusiva

METODOLOGIA: Charlas educativas.

CONTENIDO/BIBLIOGRAFIA (referenciar las paginas):

1. Saludo y presentación

2. Motivación inicial Reflexión

3. Enunciar el tema

4. Enunciar el objetivo

5. Contenido (tema completo)

EVALUACION DE PRESABERES DEL TEMA (técnica usada) Preguntas

PREGUNTA INICIAL: ¿Qué cuidados deben tenerse en el embarazo?

¿Qué signos de alarma conoce que se pueda presentar en el embarazo?

PREGUNTAS INTERMEDIAS:

Qué es la lactancia materna exclusiva?

Como amamanta usted a su niño?

PREGUNTAS FINALES:

Diga un signo alarma que se presente en el embarazo y su prevención.

Diga 2 ventajas de la lactancia materna exclusiva.

¿Por qué son importantes los cuidados durante el embarazo?

Cuantas veces se puede amamantar al niño en el día.?

AYUDA EDUCATIVA: Rota folio, carteleras y plegables.

ESTRATEGIA EVALUATIVA: Preguntas y demostración.

REFLEXION:

EL DULCE SABOR DE UNA MUJER EXQUISITA.

UNA MUJER EXQUISITA no es aquella que más hombres tiene a sus pies, sino

aquella que tiene uno solo que la hace realmente feliz.

Una mujer hermosa no es la más joven, ni la más flaca, ni la que tiene el cutis más

terso o el cabello más llamativo, es aquella que con tan sólo una sonrisa y un buen

consejo puede alegrarte la vida.

Una mujer valiosa no es aquella que tiene más títulos, ni más cargos académicos,

es aquella que sacrifica su sueño por hacer felices a los demás.

Una mujer exquisita no es la más ardiente, sino la que vibra al hacer al amor

solamente con el hombre que ama.

Una mujer interesante no es aquella que se siente halagada por ser admirada por

su belleza y elegancia, es aquella mujer firme de carácter que puede decir NO.

Y un hombre, un hombre exquisito es aquel que valora una mujer así.

Autor: Gabriel García Márquez

Temas:

1. CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO

Una vez sepas que estás embarazada debes tener en cuenta algunos cuidados

mínimos que te ayudarán a gozar de tu maternidad sin mayores contratiempos:

Estos cuidados son los siguientes:

A. El Control prenatal

El control prenatal son las visitas que realizas al médico durante el embarazo,

mediante este control el especialista puede vigilar la evolución de tu embarazo y

prepararte para el parto y el cuidado de tu hijo/a. Estas citas son muy importantes

porque permiten:

Identificar factores de riesgo.

Conocer el tiempo que tienes de gestación.

Monitorear la condición fetal

Diagnosticar la condición materna

Educar a la madre frente a los cuidados que debe tener

Asistencia a los controles programados.

Durante su embarazo, su doctor puede sugerirle visitas mensuales durante los

primeros dos trimestres (semana 1 a la 28 de embarazo), cada dos semanas de la

semana 28 a la 36 y semanalmente después de la 36 (hasta el día del parto que

puede ocurrir entre la 38 y 40ava. semana).

B. La alimentación

La alimentación de la madre es fundamental para el futuro desarrollo de la niña o

niño.

Veamos:

1 Necesitamos una dieta variada. No es real eso de que hay alimentos prohibidos

en el embarazo. Sólo dejamos de comer aquéllos que a nosotras no nos sientan

bien

2 Tomaremos proteínas: huevos, leche, carne o pollo, hígado.

3 Muchos vegetales frescos y sobre todo los verdes claros y los oscuros, también

papas, vegetales amarillos y anaranjados, varias veces a la semana.

4 Los cereales son indispensables, como la avena, el trigo, el arroz, el maíz,

etcétera, nos dan minerales y además nos ayudan a no padecer estreñimiento.

5 Si tenemos náuseas podemos comer, en ayunas, pan tostado o una galleta sin

sal.

6 Casi todas las mujeres necesitamos tomar calcio y hierro en pastillas durante el

embarazo. Que se lo proporcionan con su control.

Generalmente, la mujer embarazada sube 10 kilos todo el proceso de gestación.

Es falsa la idea de que se tiene que comer por dos. Cuando se come demasiado

el parto podría ser más difícil debido al sobrepeso.

Los antojos pueden ser una señal de que algo le está faltando a nuestro cuerpo.

Por ejemplo, si tenemos muchas ganas de limón puede ser porque nos haga falta

vitamina C. Si nos dan ganas de comer la cal de la pared, u objetos hechos de

loza o de barro, también podría estar faltándonos calcio o hierro.

Si has ido subiendo regularmente de peso y de repente subes más, chécalo con el

médico. Puede deberse a retención de líquidos (toxemia), que puede llevar a la

pérdida del feto o bebé, o a poner en peligro de muerte

a la embarazada.

C. La higiene

Hay enfermedades que pueden evitarse lavándose:

Los dientes tres veces al día; las manos antes de cada comida y después

de ir al baño.

Los genitales después de cada relación sexual.

Si tenemos hemorroides (pequeñas abultaciones que salen alrededor del ano y

son dolorosas), podemos aliviar las molestias, poniéndonos hielo o tomando

baños calientes, directamente en la zona afectada. El ano debe estar siempre

limpio.

D. Evitar los factores dañinos

1 Alcohol, tabaquismo, virus (como el de rubéola), rayos X, medicamentos

(barbitúricos, opiáceos, sedantes e hipnóticos).

2 Los analgésicos, (como aspirinas) que sirven para quitar dolores, atraviesan la

bolsa que protege al bebé y pueden ser depresivos para éste, antes del

nacimiento.

3 La anestesia, que anula la sensación de dolor, ya sea adormecimiento o

haciendo desaparecer el dolor, también puede ser dañina para el bebé.

E. Hacer ejercicio moderado

Aunque las mujeres no paremos de trabajar con las tareas que se tienen en casa,

lo que necesitamos es un ejercicio más completo de todo nuestro cuerpo.

La espalda. Conforme la panza nos crece, se va doblando la cintura hacia

atrás, y esto provoca dolor de espalda. Para evitarlo hay que pararse más

derecha. Podemos pasar algunos minutos, varias veces al día, pegadas a

la pared, de manera que sintamos que toda nuestra espalda toca la pared,

con las piernas un poco inclinadas.

Las várices. Para evitarlas, pongamos las piernas hacia arriba 15 minutos,

por la mañana, por la tarde y por la noche. También podemos poner un

cojín debajo del colchón. A la altura de los pies, para que éstos estén un

poco más arriba, toda la noche.

Es posible que sintamos más sueño que antes del embarazo. Así que

descansemos todo lo que se pueda. No se trata de estar siempre en reposo, a

menos que sea necesario.

2. SIGNOS DE ALARMA EN EL EMBARAZO

Los signos de alarma o de peligro durante el embarazo, constituyen señales del

organismo de la mujer que le indica que tiene un serio problema de salud y por lo

tanto requiere de urgente atención médica.

Entre signos de alarma más importantes están:

Dolor de cabeza intenso y permanente.

Visión borrosa con puntos de lucecitas.

Nauseas y vómitos frecuentes

Hinchazón de pies, manos, cara.

Disminución o ausencia de movimientos del niño.

Palidez marcada.

Aumento de peso más de dos kilos por semana.

Pérdida de líquido o sangre por la vagina o genitales.

Dolor abdominal.

Fiebre y escalofríos

Molestias al orinar y escasa cantidad de orina.

¿Qué hacer si se presentan los signos de alarma?

Ante la presencia de uno o más de los signos de alarma o peligro durante el

embarazo, debe acudir inmediatamente al centro de salud más cercano.

• Si no puede movilizarse sola, pida ayuda a sus familiares o vecinos.

• Los signos de alarma indican que la vida de la madre y del niño están en peligro.

De los cuales podemos explicar:

1. Sangrado vaginal en el embarazo, dolor en el vientre (como faja que rodea),

salida de liquido por la vagina antes de tu fecha de parto. En un embarazo

normal no debe haber ningún sangrado ni salida de liquido por sus partes.

Cualquier sangrado, por poco que parezca, es una señal de peligro para su

vida y de niño(a).

2. Dolor de cabeza, zumbido de oídos, mareo y chispitas.

Dolor de cabeza, zumbido de oídos, mareos, ver chispitas, visión borrosa

repentina, dolor repentino en la boca del estomago, con o sin hinchazón de

los pies, manos o cara, significan que su presión arterial esta subiendo y,

que usted y su hijo(a) están en peligro. Esto puede ocurrir durante el

embarazo o después del parto o cesárea. Ante cualquiera de estos

síntomas, acuda inmediatamente a la unidad de salud más cercana, allí se

medirá y controlara su presión arterial. Todos estos signos son de gran

importancia debido a que pueden ocasionar una complicación por lo que se

deben de prevenir al máximo. Los valores de presión arterial se pueden

controlar mediante la atención prenatal ya que en cada cita se realizara la

toma de dicha presión. Su parto debe ser atendido en la unidad de salud

para garantizarle su bienestar y el de su bebé.

3. Convulsiones, después del parto o cesárea.

En caso de convulsiones o ataques, proteja a la mujer para que no se

golpee y llévela de inmediato a la unidad de salud más cercana.

Para evitar este peligro, debe atenderse siempre su embarazo y acudir a la

atención de su parto y cuarentena en la unidad de salud. Recuerde, para

evitar las convulsiones en el embarazo o después del parto o cesárea,

debemos cuidar que su presión arterial esté normal. Usted debe atenderse

en la unidad de salud su embarazo, parto y cuarentena, para garantizarle su

bienestar y el de su bebé. Las convulsiones o ataques pueden ser mortales

para la madre y su niño/a.

4. La criatura se mueve poco o no se mueve.

Los movimientos del niño/a en su vientre indican que está bien. Si siente

que su niño/a se mueve menos que antes o ha dejado de moverse, indica

que la vida de su niño/a está en peligro. Por esto, debe acudir

inmediatamente a la unidad de salud más cercana. Recuerde que lo normal

es que el bebé se mueva unas 5 veces durante

una hora a partir de los 7 meses de embarazo. La disminución o

desaparición de los movimientos del niño/a en el vientre puede ser muy

peligroso. Su embarazo requiere de atención inmediata en la unidad de

salud.

¿Qué hacer si se presentan los signos de alarma?

Ante la presencia de uno o más de los signos de alarma o peligro durante el

embarazo, debe acudir al centro de salud más cercano.

Si no puede movilizarse sola, pida ayuda a las agentes comunitarios

de la red de apoyo del CAMU.

Los signos de alarma indican que la vida de la madre y del niño

están en peligro.

Su médico le dará un tratamiento especial

3. LACTANCIA MATERNA EXCLUSIVA

La OMS define la lactancia materna exclusiva (LME) como la alimentación del

lactante con leche materna de la madre o de otra mujer, sin ningún suplemento

solido o liquido, lo que incluye el agua.

Se recomienda que la lactancia materna exclusiva deberá realizarse durante los

primeros seis meses de vida, y continuar posteriormente con alimentos

complementarios, hasta los 2 años como mínimos. Lactancia materna

predominante es la alimentación con leche materna o de otra mujer mas líquidos,

infusiones, y vitaminas. Lactancia materna complementaria es la alimentación con

leche materna, incluidos sólidos o semisólidos y leche no humana.

Composición de la leche humana.

El calostro propiamente tal se produce durante los primeros 3 a 4 días después del

parto. Es un líquido amarillento y espeso de alta densidad y poco volumen. En los

3 primeros días postparto el volumen producido es de 2 a 20 ml por mamada,

siendo esto suficiente para satisfacer las necesidades del recién nacido. La

transferencia de leche menor de 100 ml el primer día, aumenta significativamente

entre las 36 y 48 horas postparto, y luego se nivela a volúmenes de 500-750 ml/

24 horas a los 5 días postparto.

El calostro posee una concentración de proteínas, inmunoglobulinas

principalmente IgA, lactoferrina, leucocitos, vitaminas liposolubles, minerales,

antioxidantes, así como iones de sodio y potasio y cloro superiores a la leche de

transición y madura. Además posee beta caroteno que le da su forma espesa y

amarillenta.

La composición de la leche de transición cambia desde el séptimo dia hasta 15

días después del parto, y disminuye los niveles de proteínas, inmunoglobulinas y

vitaminas liposolubles y aumenta la lactosa, grasas, vitaminas hidrosolubles y el

valor calórico total.

A partir de 15- 2º días después del parto aparece la leche madura. El contenido de

proteína es bajo representando el 5% del valor energético total.

Las grasas constituyen la principal fuente de energía para el lactante, aportando el

50% del valor calórico total. La cantidad es mayo al inicio y al final de la tetada;

cuando menos tiempo transcurre entre una toma y otra, más grasa tiene la leche.

El nivel de hidratos de carbono es elevado, conteniendo un 40% del valor calórico

total. La lactosa es el principal hidrato de carbono, que constituye el 90%.

Ventajas de la LME

Las ventajas inmunológicas son bien conocidas hasta los primeros 6 meses de

vida, pero la protección frente a muchos patógenos se alarga hasta los 2 años y

medio.

La protección contra las enfermedades se clasifica de la siguiente manera:

a) Enfermedades gastrointestinales. Se han identificado componentes de la

leche materna que confieren protección contra patógenos específicos del

intestino como Rotavirus, C. jejuni, C. diffícile, G. lamblia, S. tiphymurium,

especies de Escherichia, Shigella y V. cholerae.

b) Enfermedades respiratorias y otitis media. La LME protege contra las

infecciones de las vías respiratorias altas, principalmente la otitis media. En

varios estudios se ha demostrado también que la frecuencia y gravedad de

las infecciones de las vías respiratorias bajas como la neumonía, bronquitis

y bronquiolitis disminuye en los lactantes alimentados con leche humana.

Otras infecciones. La leche materna protege contra la enterocolitis

necrosante en lactantes de prematuro y contra la bacteremia y meningitis

causada por H. influenza tipo B.

c) Disminución de la inflamación. La leche materna protege al lactante y a la

glándula mamaria contra ciertos agentes patógenos, sin producir efectos

inflamatorios.

d) Estimulación de la inmunidad. Hay evidencias epidemiológicas y

experimentales de que la leche materna afecta la inmunomodulación a

largo plazo y los lactantes corren menor riesgo de padecer enfermedades

alérgicas, trastornos digestivos crónicos, Diabetes mellitus tipo 1,

enfermedad de Crohn y linfoma.

e) Además, las concentraciones de anticuerpos neutralizantes para el

polisacárido Hib, la vacuna del poliovirus oral y el toxoide de la difteria, en

respuesta a las vacunas aplicadas en la infancia, son más altas en los

bebés alimentados con leche materna.

En el lactante:

La leche materna se adapta a las necesidades nutricionales del lactante,

contiene lípidos que representan su principal fuente de energía, ya que le

proporcionan triglicéridos, ácidos grasos esenciales imprescindibles para el

crecimiento y desarrollo del cerebro, retina y los centros auditivos, y cumple

también con funciones estructurales de la membrana celular y síntesis de

prostaglandinas.

La lactosa es el principal hidrato de carbono, necesario para el crecimiento

y desarrollo del sistema nervioso central (SNC). De igual forma, las

proteínas proporcionan aminoácidos esenciales, que favorecen el desarrollo

de este mismo sistema. Por otra parte, la LME promueve un mejor

desarrollo motor infantil.

La vitamina A asegura el crecimiento, desarrollo y modulación de los

huesos y cartílago, la vitamina E incrementa la producción de

inmunoglobulinas, favorece la función normal de linfocitos T y tiene

actividad antioxidante que estabiliza la membrana celular, la vitamina D

controla la absorción y homeostasis del calcio.

La C tiene diversas funciones, como el sintetizar colágeno

glucosaminoglucanos que constituyen el tejido conectivo y carnitina

necesaria para la formación de catecolaminas; también participa en el

desarrollo y funcionamiento del SNC, permite la eliminación de fármacos y

tóxicos por el hígado y actúa en el sistema inmunitario. Las vitaminas del

complejo B funcionan con carácter coenzimático en el metabolismo.11

La cantidad de agua de la leche materna es del 87%, por lo que el bebé

amamantado no necesita agua complementaria, tiene menos sobrecarga

renal y un menor riesgo de deshidratación.

El bebé puede digerir la leche materna fácilmente, porque la caseína forma

cuajos de consistencia blanda en el estómago y se asimila más rápido,

además la presencia de lactosa en todo el intestino delgado favorece el

tránsito intestinal, con deposiciones más líquidas y ácidas, que contienen

cuerpos reductores que evitan el estreñimiento y la dermatitis del pañal.12

Debido a las prostaglandinas que estimulan la motilidad intestinal, la

frecuencia de vómito, diarrea, regurgitaciones y reflujo es baja. Las

proteínas homólogas disminuyen la posibilidad de reacciones alérgicas

como el asma, eccema y eritema, ya que el bebé no se expone a antígenos

alimentarios extraños.

Siempre está disponible a la temperatura y consistencia adecuadas, lo que

favorece una mejor tolerancia. Si se continúa el amamantamiento en

presencia de diarrea mejora la consistencia y disminuye el número de

evacuaciones.

Durante la succión del pecho, los músculos de la mandíbula del niño se

ejercitan, lo que fomenta el desarrollo de una mandíbula bien formada con

dientes rectos.

El vínculo que se establece en la LME, le brinda al bebé una sensación de

bienestar y seguridad, lo que constituye la primera experiencia social de su

vida, de esta manera le potencializa una autoestima adecuada y una

inteligencia emocional para toda la vida, así como la atención y protección

materna.

En la madre:

Previene la depresión posparto.

Promueve la recuperación del peso previo al embarazo más

rápidamente, observándose a los seis primeros meses una

disminución de la cadera entre un 4 y 6% aproximadamente.

Le permite tener protección contra el cáncer de mama y ovario.

Le brinda comodidad a la madre, porque no tiene que prepararla ni

esterilizar biberones, especialmente cuando trabaja o viaja.

Familiares y sociales.

La Lactancia Materna Exclusiva refuerza los lazos afectivos en la familia,

promueve el cuidado de los hijos, previene el maltrato infantil y el retraso de

nuevos embarazos. Con este tipo de alimentación la familia obtiene ventaja

Económica al no gastar en leche artificial, biberones, envases, etc., con un

menor costo en la salud de sus integrantes, repercutiendo en todas las

sociedades, ya que disminuye la morbilidad infantil en el mundo y la

mortalidad en los países en vías de desarrollo.

Ecológicas

La leche humana es un producto natural, renovable y no contaminante. Con

esta práctica de alimentación se evita el daño al medio ambiente, ya que los

intereses comerciales de la alimentación artificial han propiciado la creación

de industrias para procesar la leche, fabricar envases y biberones, que

consumen grandes cantidades de combustible y producen contaminación,

promueve el uso de aluminio, estaño, cartón y papel para la elaboración de

recipientes, que al desecharse generan basura; la leche envasada contiene

cuarenta veces más aluminio y nueve veces más cantidad de plomo que la

humana, además la producción de leche de vaca ha provocado la

destrucción de bosques para crear pastizales.

Factores que afectan la LME

En los factores que afectan la lactancia materna exclusiva se encuentras.

Edad menor a 20 años, la falta de conocimientos sobre este tema, el

haber presentado complicaciones relacionadas con las mamas como

hipogalactia, mastitis, grietas o pezones invertidos, miedo de que se

afecte su figura y la forma del seno, estrés, falta de deseo de dar el

pecho, enfermedad materna, fracaso para lactar con hijos previos

por factores en el lactante como: llanto excesivo, falta de

crecimiento, cólicos, problemas del sueño, problemas de salud.

En los últimos años, las mujeres en edad fértil se han incorporado al

mercado laboral, considerándose actualmente el factor en contra

más importante para la LME, al mantenerse alejadas de sus

pequeños por tiempos prolongados y carecer de facilidades laborales

que les permitan compaginar la lactancia con el empleo.

La falta de consejería en el periodo prenatal y posnatal por los

profesionales de la salud reduce la LME, pues han perdido el interés

por la lactancia y la manera de ayudar a las mujeres a llevarla a

cabo, además si la mujer recibe información contradictoria de

diferentes profesionales su decisión de lactar se verá afectada.

Algunos factores sociales influyen en la decisión de lactar, como la

promoción por los medios de comunicación de la alimentación

artificial basada en la utilización del biberón y leches

industrializadas26 o la poca aceptación de que una mujer lacte en la

vía pública en zonas urbanas.

Para concluir el único alimento y la mejor bebida que se le puede dar al

niño durante los primeros seis meses de vida es la leche materna ya que:

Fortalece el amor entre la madre, el niño y la familia.

Tiene todos los nutrientes y el agua que el bebe necesita.

Lo protege de las enfermedades y lo alimenta.

Lo ayuda a crecer sano y fuerte.

Es más fácil porque no necesita prepararse, ni utilizar recipientes.

Es el alimento más económico.

Amamanta ayuda a la madre a recuperarse después del el parto

4. TÉCNICAS PARA UNA CORRECTA LA LACTANCIA

1. ¿Cómo se debe dar de lactar?

Técnica correcta de amamantamiento:

Se debe coger el pecho derecho con la mano izquierda (cambie de mano

cuando vaya a usar el seno izquierdo). El dedo pulgar irá hacia arriba y los 4

dedos restantes sostendrán el pecho desde abajo en forma de “C”. Al sostener

el pecho, los dedos de la madre no deben tocar la areola (parte oscura que

rodea el pezón) cuando esto pasa, se le dificulta al bebé coger toda la areola

con su boca y sólo coge la punta, esto puede provocar dolor y/o grietas en el

pezón.

Estimule al bebé con la punta del pezón, frotándole desde la punta de su

naricita hasta sus labios, para que abra bien la boca y coja la areola lo más que

pueda. Ha galo varias veces y con paciencia.

Acercar bien la cara del bebé al seno, la naricita se verá pegado pero no se

asfixiará, porque siempre queda un espacio de la nariz por donde puede

respirar.

Cuando el bebé agarra bien la areola, la madre no sentirá dolor y no le saldrán

grietas ni heridas

Una señal de buen agarre es que los labios del bebé se vean dobladitos hacia

fuera, incluso en algunas ocasiones se logra ver la lengua encima de la encía

inferior.

2. ¿Posición adecuada de la madre y el niño?

La mejor posición para dar de mamar:

Es mejor que la madre apoye su espalda hacia atrás, en el respaldar o sobre

una almohada en la cama.

La madre puede colocar los pies en un banquito o utilizar una almohada sobre

su regazo para apoyar sobre ella el cuerpo del bebé

Si va a dar el pecho derecho, el bracito izquierdo del bebé lo colocará hacia

abajo, como abrazando a la madre, entre el cuerpo de la madre y el bebé (en

caso de dar con el pecho izquierdo, colocar el brazo derecho del bebé como se

indica).

Sostenga al bebé lo más cerca al pecho, con el cuerpo del bebé frente al de la

madre, "barriga con barriga".

La cara del bebé a la altura del pecho y frente al mismo.

La cabecita del bebé deberá descansar a la altura del codo de la madre.

La madre sostendrá con el antebrazo la espalda, y con las manos las nalgas

del bebé.

Dar de lactar es fácil, pero hay que aprender a hacer lo bien para tener la cantidad suficiente leche que necesitas para alimentar

3. ¿Cómo tener abundante leche?

Ponga al bebé al pecho apenas nace, durante los 30 primeros minutos. Darle

de mamar seguido al bebé ayuda a que la madre tenga en pocos días

abundante leche.

Cuando el bebé es recién nacido dale cada vez que pida; si pasan dos horas y

no pide, hay que despertarlo para darle de mamar.

El bebé con lactancia materna exclusiva debe mamar de 10 a 12 veces por día,

de los dos pechos cada vez.

Coloque al bebé en una posición adecuada para que logré succionar más

leche.

El SECRETO para tener abundante LECHE, es dar de mamar al bebé más seguido.

4. ¿Cómo extraer y almacenar la leche materna?

Técnica de Extracción:

Pasos

1. Lavarse las manos con agua y jabón, secarse con toalla personal.

2. Usar un recipiente previamente hervido, de boca ancha y plástico duro, con

tapa, para conservar en buenas condiciones la leche extraída.

3. Masajear los senos con las yemas de los dedos por cinco minutos, haciendo

pequeños círculos de arriba hacia abajo en el seno. Frotar suavemente los

pezones para estimular los reflejos hormonales de la lactancia

4. Colocar la mano derecha debajo del seno formando una “C” y con la otra mano

presionar el seno contra el pecho para exprimir la leche. Si la leche no fluye, lo

recomendable es relajarse y no presionar fuerte hasta estimular la producción

de leche, en que saldrán uno o varios “chorritos” por algunos minutos.

5. Repetir los pasos anteriores para vaciar la leche de los senos, cada 2 ó 3

minutos, ir cambiando la posición de los dedos para vaciar toda la leche de los

senos.

5. Conservación de la Leche Materna:

1. A temperatura ambiente dura por lo menos 8 horas, siempre y cuando se realice

lo siguiente:

Guardar la leche en un recipiente con tapa (el recipiente debe ser

previamente hervido).

Colocar el recipiente con leche dentro de un tazón con agua fría.

2. En la Refrigeradora de 0 a 4 C°, se conserva entre 5 y 8 días, para descongelar

la leche materna se debe calentar en “baño maría”. Se introduce el recipiente de

leche fría en una olla con agua caliente para entibiarla.

Nunca hierva la leche materna porque pierde las sustancias que defienden al

niño(a) contra las enfermedades.

Cómo ofrecerla al niño:

La leche materna debe darse con taza y cucharita. La niña y niño prematuro se

alimenta con gotero.

No usar biberón. El seno de la madre NO puede ser reemplazado ya que el

niño necesita tener contacto directo con la madre y recibir los nutrientes

necesarios que solo la leche materna le puede dar.

Si la niña o niño no toma toda la leche la que sobra eliminarla.

6. Pasos Importantes para una Lactancia Feliz.

Lavase las manos antes de dar de lactar y de cargar al bebé.

Cada vez que tenga que dar de mamar a su bebé, ofrézcale ambos senos.

La madre debe cambiar de seno cada vez que inicie la lactancia de su niña o

niño.

Permita que su niña o niño tome toda la leche necesaria hasta quedar

satisfecho.

Si la madre desea que la niña o niño suelte el seno por algún motivo, debe

colocar su dedo meñique limpio entre las encías del bebé para soltarlo, esto no

le ocasionará dolor ni lastimará su seno.

Antes de darle de lactar a la niña o niño, debe estar ligero de ropa porque la

madre le trasmite su propio calor y es suficiente para mantenerlo abrigado.

Evite cubrirlo con frazadas, gorros o guantes.

Si la niña o niño se quedo dormido y siente que ha mamado muy poco,

despiértelo y hágale "botar el chanchito"; para seguir dándole de lactar.

Cuando la niña o niño esté mamando, la madre debe sonreírle, acariciarlo,

cantarle y hablarle siempre para fortalecer el vínculo afectivo entre madre-

niño.

Motivar el apoyo de la familia en las tareas de casa, para que la madre pueda

dedicar el tiempo necesario a su bebé.

Si la niña o niño está enfermo continuar amamantándole

7. ¿Qué debe comer una mujer que da de lactar?

Consumir diariamente alimentos que le den energía como los cereales,

tubérculos y menestras.

Consumir diariamente algún alimento de origen animal como carne, pollo,

pescado, hígado o huevo en las comidas principales: almuerzo y cena.

Niña y niño que toma pecho crece sano e inteligente.

Consumir diariamente alimentos ricos en calcio como la leche, queso y yogurt

para fortalecer sus huesos.

Consumir diariamente frutas y verduras frescas o secas ricas en vitamina “A”,

vitamina “C” y fibra, necesarias para evitar el estreñimiento

Consumir diariamente 8 vasos de agua segura.

Consumir diariamente tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) y

dos adicionales (media mañana y media tarde).

Evitar el consumo de alcohol, cigarros y drogas ya que podría pasarle a su

bebé, a través de la leche materna, sustancias dañinas para su salud.

8. ¿Qué le sucede a la mujer que da de lactar cuando no se alimenta bien?

Tendrá anemia durante la lactancia.

Tendrá cabello quebradizo, perdida de color y caída.

Tendrá dientes débiles y dolor al masticar.

Tendrá piel reseca.

9. ¿Qué cuidados debe tener la mujer que da de lactar?

Debe acudir al establecimiento de salud para realizar los controles de

crecimiento y desarrollo de su bebé.

El uso de medicamentos durante la lactancia NO afecta la producción y calidad

de la leche materna.

Si por motivos de viaje se interrumpe la lactancia materna, es recomendable

que se extraiga manualmente la leche (al menos cada 3 a 4 horas) y la

eliminará con el fin de mantener una producción de leche normal.

Debe tener una posición adecuada en el momento de dar de lactar a su bebé

para no tener problemas con la columna vertebral.

Come diariamente cinco comidas, y así tendrás suficiente leche para que tu niño crezca sanito.

10.¿Cómo debe apoyar la familia y comunidad a la mujer que da de lactar a

su niña o niño?

La familia debe velar por una buena alimentación en la mujer que da de lactar.

La familia debe motivar a la madre para que acuda al establecimiento de salud,

en las fechas programadas, y cumplir con el control de crecimiento y desarrollo

de su niña o niño, en compañía de algún familiar.

Toda la familia debe brindar atención y apoyo integral a la madre, porque la

niña o niño necesita un cuidado especial en esta primera etapa de vida.

La pareja debe brindar afecto, comprensión y seguridad a la mujer para

alcanzar una estabilidad emocional y bienestar dentro de la relación.

El personal de salud debe brindar consejería y orientación a la madre para

promover una lactancia materna exclusiva y feliz.

La comunidad debe brindar confianza y seguridad a la madre, favoreciendo la

práctica de la lactancia materna exclusiva de la niña o niño.

BIBLIOGRAFÍA

CUIDADOS EN EL EMBARAZO. (s.f.). Recuperado el 20 de 08 de 2012, de

http://www.conevyt.org.mx/cursos/cursos/sex_juv/contenido/revista/sxj_06.htm

Durante la lactancia, la mujer necesita afecto y comprensión de su pareja para fortalecer el vínculo de amor y su autoestima.

María Isabel Aguilar Palafox, M. Á. (s.f.). LACTANCIA MATERNA EXCLUSIVA.

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