8/17/2019 Planificación de Actividad Física en Rango Etario de Edad

1/2

  Planifcación de Actividad ísica en rango etario

de edad (8-11 años)

 

Objetivó: Mejorar la condición ísica en

tr!inos ca"acidad #ncional $ !#sc#lar% 

&irigido a: A niños de 8 $ 11 años de edad%

 

ración: ' !in#tos%

 

ntensidad: *aja-!edia%

 

Materiales:+onos,lentejas ,+olconetas

 

1 !in#tos

calenta!iento("rogresión de

intensidad%)

&ar v#elta a la canca

d#rante 1 !in#tos e ir"rogresando en s#

intensidad%(trote con

variaciones de

rit!o:lento,!ediano%ra"id

o%)1 !in#tos de aeróbico% nteracción a travs de

.jercicios en e/#i"o%

10 !in#tos deobrecarga% nteracción a travs de.jercicios de circ#ito%10 !in#tos de

2e3ibili4ación%0 !in#tos de v#elta a la

cal!a%

.jercicios% &escri"ción

+alenta!iento

8/17/2019 Planificación de Actividad Física en Rango Etario de Edad

2/2

Aeróbico

10

!in#tos

de

2e3ibilida

d%