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Indice.

• Aviso Legal. 4

• Introducción. 5

• La Ley de la Atracción. 7– Los pensamientos son

vibración. 9– ¿Qué puede afectar tu

vibración? 10– ¿Cuánta vibración? 13– Para que la Ley de la Atracción

funcione mejor... 14

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Indice

• ¿Qué es EFT? 15• La base del EFT. 17• ¿Qué hace el EFT? 18• ¿Qué puedes arreglar

con EFT? 21• ¿Cómo se lleva a cabo el EFT?

– Proceso de EFT y ejemplos.23

• Los 5 pasos para aplicar la Ley de la Atracción. 32

• Meditación Intencional 55• Bibliografía. 61

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Aviso Legal

Este trabajo esta registrado con una Licencia de Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 2.5 Mexico License.

Puedes mencionar este material en tu sitio, o copiar una parte de el, mencionando al autor y el nombre del ebook, así como la manera de obtenerlo en http://www.cibertrabajo.ws/eft Las técnicas y métodos sugeridos en este manual, no pretenden ser una cura para enfermedades psicológicas. Se sugiere consultar con especialistas médicos al respecto.Los resultados de la aplicación de las técnicas de la Ley de la Atracción pueden variar de persona a persona.

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Introducción

• Tú, al igual que yo, estás buscando mejorar tu vida, lograr la abundancia, mejorar tu situación personal, obtener la prosperidad.

• Muchas veces, vemos que no logramos alcanzar nuestros deseos pero...– No es por falta de oportunidades….las

oportunidades están allí para todos (sin importar edad, sexo, lugar).

– Lo que hace falta es usar correctamente la LEY DE LA ATRACCION, para saber atraer y aprovechar las oportunidades.

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Introducción

• El objetivo de este libro es entonces:– Entender la Ley de la Atracción– Saber cómo mejorar los

resultados de aplicar ésta ley.– Aprender las técnicas de EFT

enfocadas a mejorar tu vibración y eliminar bloqueos emocionales que evitan que logres lo que deseas, todo de una manera fácil y sencilla.

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La Ley de la Atracción.

• Una Ley es un conjunto de “reglas” establecidas, que aplícan por igual en cualquier persona.

• La Ley de la Atracción es algo que existe en el universo, y está activa siempre, lo quieras o nó, estando conciente de ello o no.

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La Ley de la Atracción

• La Ley de la Atracción nos dice que nosotros funcionamos como energía que vibra, y que esa vibración atrae cosas a nosotros.

• Somos como un imán y atraemos lo que pensamos.

• Si nos enfocamos en lo que queremos lo podremos atraer ya que vibraremos en su misma frecuencia, en otras palabras, estaremos afinados con nuestros deseos.

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Los pensamientos son vibración

• El pensamiento genera una vibración de energía que hace que podamos atraer las cosas.

• Hay que evitar en lo posible que la vibración que tenemos sea débil porque entonces no lograremos nuestros deseos.

• Lo que puede afectar la vibración son los “bloqueos emocionales” que impiden que logres lo que deseas atraer.

• Esos bloqueos pueden eliminarse con EFT, para que tu vibración sea mejor.

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¿Qué puede afectar tu vibración?

• Las creencias, que forman la realidad de lo que eres, afectan tu vibración.

• Si tus creencias son positivas, te llevan a mejorar y aumentar tu vibración y atraer lo que quieres.

• Si tus creencias son negativas, generan malas emociones, empeorando y disminuyendo tu vibración, alejando los resultados que quieres lograr.

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¿Qué puede afectar tu vibración?

• Los miedos.– Miedo al éxito.– Miedo al cambio.– Miedo a hablar con las

personas.– Miedo a emprender algo nuevo.

• Te puedes dar cuenta que el miedo (aún si lo reconoces o nó) te genera un bloqueo emocional muy fuerte, afectando tu vibración.

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Vibración...no palabras.

• ¿Cómo le comunicas tus deseos al Universo? ¿Con palabras? ¿Con pensamientos? ¿Con tu vibración? ¿Haz estado tratando de atraer lo que quieres con palabras y pensamientos y frustrándote por no tener resultados?

• El Universo solo escucha tu vibración, no tus palabras. Y no hay atajos para este proceso...

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¿Cuánta vibración?

• No la vamos a medir en frecuencia como si fuera una estación de radio....

• Mejor visualízala como los estados del agua– Hielo-No hay vibración– Líquido-Más vibración– Vapor-Mayor vibración.

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Para que funcione mejor....

• La Ley de la Atracción no califica tus pensamientos como buenos o malos....atrae por igual unos y otros

• Por eso, hay que controlar lo que pensamos. Si siempre pensamos lo negativo, eso es lo que vamos a atraer.

• Piensa siempre lo positivo

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¿Qué es EFT?

• Significa “Técnicas de Liberación Emocional”

• Es una variación de la acupuntura china, pero se lleva a cabo haciendo tap en ciertos puntos específicos de las manos, la cara, el torso y la cabeza, en vez de usar agujas,

• Los taps se hacen en los meridianos del cuerpo (definidos en la acupuntura) activando cada uno de ellos.

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¿Qué es EFT?

• Con ésto se abre la circulación de energía eliminando los bloqueos que puedan existir, mejorando tu vibración

• En el momento que tu vibración mejora, empiezas a tener “mayor atracción” hacia aquello que piensas o deseas.

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La base del EFT.“La causa de toda emoción negativa es

un transtorno en el sistema energético del cuerpo.”

• Los recuerdos que alteran a una persona, generan el transtorno energético que crea una emoción negativa.

• Con EFT no vamos a eliminar los recuerdos, sino su efecto (transtorno energético).

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¿Qué hace el EFT?

• Si tenemos por ejemplo una televisión que funciona bien, podemos entender que la energía que la hace trabajar pasa por los circuitos y partes que debe...sin tomar rutas equivocadas ni bloqueos.

• Pero si ponemos algo metálico haciendo “corto circuito” dentro de la televisión... ¿qué pasará?

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• Podemos ver la semejanza entre ese objeto metálico que causa problemas en la televisión, y lo que pasa cuando una persona tiene un “bloqueo emocional” que irrumpe en tu sistema de energía.

• Estos bloqueos vienen de creencias, costumbres, vivencias, sentimientos guardados...y nos crean problemas como stress, depresión, dolor muscular, desgano, miedo, inseguridad...

¿Qué hace el EFT?

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• EFT se encarga de eliminar esos “bloqueos emocionales” de una forma sencilla y directa.

• Todo por medio de hacer tap de una forma y secuencia establecidas, y tambien diciendo en voz alta ciertas frases.

• El resultado final es que los bloqueos se eliminan y la persona se siente mejor...y logra más cosas!!!! Sin necesidad de dietas, ejercicios o pastillas....solamente con los taps.

¿Qué hace el EFT?

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¿Qué puedes arreglar con EFT?

• Problemas emocionales o fobias.

• Stress.

• Tensión.

• Falta de concentración mental.

• Antojos de comida no controlados.

• Pensamientos negativos.

• Mala vibra.

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¿Qué puedes arreglar con EFT?

• La idea básica es que la calidad de vida de una persona esta directamente ligada con su salud emocional...entonces, ayudemos a mejorar la salud emocional y esto traerá calidad de vida a las personas

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¿Cómo se lleva a cabo el EFT?

1. Enfocarte en lo que quieres arreglar (un recuerdo o sensación específica), creando una “película” de esta situación.

2. Seleccionar un título para esta película.

3. Evaluar como te sientes internamente al visualizar la película:

(0=Muy bien, 10=Muy mal)Generalmente queremos arreglar lo que

tenga un puntaje alto

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¿Cómo se lleva a cabo el EFT?

• Inicio del proceso de taps:– El proceso de taps consiste en :

• Una preparación (enfocada a lo que sería el “título” de la película definida anteriormente.

• 2 rondas de taps en 8 puntos específicos, la primera ronda para visualizar la situación negativa y la segunda para definir la alternativa a esa situación negativa.

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Preparación.

Hacer TAPS con el dedo medio e índice en lo que llamaremos el “punto de karate” mientras repetimos la frase de preparación, que puede ser algo como:

“Aún cuando yo (ENUNCIADO DEL PROBLEMA), me acepto total y completamente como soy”.

-Repetir esta frase tres veces para después pasar a las rondas de taps.

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Rondas de taps.

• Estas rondas de taps se llevan a cabo en posiciones específicas de la cara, el pecho, torso y cabeza, en una secuencia.

• Mientras se hace la primera ronda de taps, repetimos el enunciado del problema a resolver. En la segunda ronda, repetimos frases relacionadas con la solución del problema.

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La secuencia de taps

1.-Punto al inicio de la ceja.

2.-Punto al lado del ojo, en el hueso

3.-Bajo el ojo, en el hueso

4.-Bajo la nariz

5.-Barbilla, bajo la boca

6.-Inicio de la clavícula

7.-Bajo el brazo

8.-En la cabeza

Debes darte tap con dos dedos (índice y medio) de 7 a 10 veces en cada punto repitiendo la frase recordatoria del problema

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Ejemplo.

• Definir lo que queremos arreglar (método de la película) y calificarlo de 0 a 10.

• Tomemos por ejemplo “conflictos con el éxito”, el cual le pasa a las personas que se sienten mal por tener éxito. Digamos que en este ejemplo, se califica con un valor de 9.

• La rutina que se seguiría se muestra a continuación.

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Ejemplo.

• Preparación: repetir el siguiente enunciado 3 veces, haciendo tap en el punto de karate. “Aún cuando tengo conflictos con el éxito, me acepto total y completamente como soy”.

• Primera ronda (enfocada en lo negativo), repitiendo en cada punto de tap “tengo conflictos con el éxito”.

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Ejemplo.

• Segunda ronda (Enfocada en lo positivo):– Ceja “se que se resolverá éste conflicto”.– Lado del ojo “escojo liberarme de éste

conflicto”.– Bajo el ojo “se siente bien al liberarse de éste

conflicto.– Bajo la nariz “puedo sentir que estoy

cambiando”.– Barbilla “sé que he resuelto el conflicto”.– Clavícula “escojo liberarme de éste conflicto”.– Bajo el brazo “se siente muy bien liberarse de

éste conflicto”.– Cabeza “Yo amo atraer la abundancia”.

• Finalmente, hacer una respiración profunda.

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Evaluando el resultado.

• Una vez que se hizo la preparación y las dos rondas, se debe volver a evaluar el problema original, de 1 a 10.

• Si el valor disminuye, está funcionando, y se repite el proceso hasta llegar a 0.

• Si queda igual o mayor, quiere decir que aflora otro “aspecto” del problema, que debe tratarse individualmente.

• Si queda igual o mayor, sin ningun otro aspecto, debemos cambiar la frase que usamos para definir el problema, siendo más específicos.

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Los 5 pasos para aplicar la Ley de la

Atracción.

• Hay 5 pasos para aplicar de una forma efectiva la Ley de la Atracción y obtener los resultados que deseas para lograr:– Lo que quieres ser.– Lo que quieres tener.– Lo que quieres hacer.

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Paso 1: Saber lo que no quieres.

• ¿Haz pensado que es lo que NO QUIERES? Debes visualizar lo que no quieres, y después NO PENSAR EN ESO.

• Recuerda que cuando piensas en algo, LO QUIERAS O NO, ¡Eso es lo que vas a atraer!.

• Todos podemos visualizar fácilmente lo que NO QUEREMOS...pero precisamente por eso lo atraemos.

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Paso 2: Selecciona qué es lo que quieres.

• Define claramente tus deseos, qué es lo que quieres.

• Debes poder definir claramente lo que quieres ser, lograr, tener, hacer, por medio de enunciados o afirmaciones.

• No importa que tan difícil o imposible parezca....si piensas que es así, estás limitándote tu mismo.

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Las Afirmaciones

• Construye “Afirmaciones” o enunciados que describan lo que quieres ser, hacer o tener.

• Estas afirmaciones deben ser– En presente– En primera persona– Deben ser cosas realizables por

ti, dentro de tu realidad– Ten cuidado de no confundir “lo

que quieres hacer” (las afirmaciones) con “lo que debes hacer” (las obligaciones).

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Ejercicio

• Siguiendo la guía para formar afirmaciones, describe de ésa forma las 3 cosas más importantes que quieres atraer.

• Por ejemplo:– Yo gano consistentemente y de

forma fácil $_____ al mes.

• Es importante que observes que la afirmación no dice “Yo quiero…” sino que lo expresa como algo que YA ES UNA REALIDAD.

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Paso 3: Elimina tus creencias negativas o

limitantes• Revisa las afirmaciones que

has hecho. Puede ser que encuentres un bloqueo para sentir que pueden ser realidad.

• Debes eliminar tus bloqueos emocionales, tus miedos, todo lo que te haga pensar que no puedes hacer o lograr lo que quieres.

• En este paso usa EFT para lograr desbloquearte y eliminar tus limitaciones internas....

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Ejemplos de bloqueos

• “El dinero es malo”

• “La gente exitosa hace trampas”

• “Yo no merezco eso”

• “A mi todo me sale mal”

• Y muchos otros que vas a encontrar al revisar tu lista…

• Borra tus bloqueos con EFT, haciendo tu lista y trabajándola a diario en su limpieza.

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¿Por qué usar EFT para los bloqueos?

• EFT sirve para “borrar” tus creencias negativas, tus bloqueos, todo lo que te impide que tu subconciente y tu conciente estén alineados.

• Al eliminar esos bloqueos, empiezas a vibrar en la frecuencia de tus afirmaciones.

• Además, podrás encontrar maneras de lograr lo que quieres de una manera más clara…SIN BLOQUEOS!

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El privilegio de elegir.

• En la medida que controlamos nuestra mente, podemos elegir sentirnos bien, para relajarnos y poder tener mejores vibraciones que atraigan lo que queremos.

• El EFT entonces, nos puede ayudar a sentirnos bien, y activar con más fuerza la Ley de la Atracción.

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Ejemplo: EFT para el miedo al éxito

• Punto de karate “Aún cuando me preocupa ser muy exitoso, me acepto total y completamente como soy” (repetir la frase 3 veces).

• Primera ronda en los 8 puntos de tap “Me preocupa ser muy exitoso”.

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Ejemplo: EFT para el miedo al éxito

• Ceja “Siento seguridad al volverme exitoso”.

• Lado del ojo “Aprecio el éxito que tengo...”.

• Bajo el ojo “Disfruto la abundancia”.• Nariz “Escojo sentirme seguro y exitoso”.• Barbilla “Siento confianza al ser exitoso”.• Clavícula “Aprecio el éxito que ya tengo”.• Bajo el brazo “Disfruto la abundancia y

plenitud”.• Cabeza “Escojo sentirme seguro y

exitoso ahora”.

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Ejemplo-Miedo al cambio (cuando te preocupa lo

que otros dirán si tu tienes éxito).• Punto de karate “Aunque una

parte de mí tiene miedo de cambiar y atraer abundancia, me acepto profundamente y completamente como soy”.

• “Aunque yo pueda molestar a otros si yo atraigo abundancia, de todas maneras quiero aumentar mi vibración”.

• “Aunque no quiero que los demás se molesten conmigo, acepto ser quien soy y que tengo estos deseos de abundancia”.

 

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• Esta es la primera ronda de taps:• Ceja: “No quiero cambiar”.• Lados de ojos: “Me preocupa cambiar”.• Bajo los ojos: “Los demas se sentirán

molestos si cambio”.• Nariz: “No quiero molestarlos”.• Barbilla: “Quiero quedarme como estoy”.• Pecho: “Tengo conflictos con el éxito”.• Bajo el brazo: “No quiero voltear el

barco”.• Cabeza: “Es mejor quedarme como

estoy”.

Ejemplo-Miedo al cambio (cuando te preocupa lo que

otros dirán si tu tienes éxito).

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• Segunda ronda de taps:• Ceja: “Quiero cambiar”.• Lados de ojos: “Ellos lo pueden manejar”.• Bajo los ojos: “Estare seguro al buscar la

prosperidad”.• Nariz: “Amo el poder realizar mi

potencial”.• Barbilla: “Merezco riqueza y abundancia”.• Pecho: “Aprecio toda la abundancia que

ya tengo ahora”.• Bajo el brazo: “Aprecio ser quien soy”.• Cabeza: “Me siento libre al eliminar este

conflicto de una vez por todas”.

Ejemplo-Miedo al cambio (cuando te preocupa lo que

otros dirán si tu tienes éxito).

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Atrayendo la prosperidad con EFT.

• Se dice que la energia que irradias debe estar en sintonia con tu deseo…es decir, si tu deseas algo, debes estar en la misma frecuencia de lo que deseas…pero muchas veces, tienes ataduras emocionales que te IMPIDEN alcanzar tus deseos, y entonces la Ley de la Atraccion ó las actividades de negocios o personales que realíces no son exitosas….

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• EFT nos ofrece una  pequeña rutina que puede servir para lograr atraer la prosperidad. Basicamente lo que hace ésta rutina es “liberar” tu energía, haciéndola vibrar en la frecuencia de tu deseo, sintonizándote para que lo puedas lograr….

• ¡¡¡Haz la prueba!!! ¡¡¡Comenta tus resultados!!!! La rutina se muestra a continuación:

Atrayendo la prosperidad con EFT.

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• Punto de karate “Aunque se que mi actitud no es próspera, de cualquier forma me acepto a mí y como me siento”.

• “Aunque no quiero trabajar duro en cambiar mi actitud, acepto como soy y como me siento ahora”.

• “Aunque no me siento muy próspero ahora, escojo sentirme calmado y relajado acerca de mi situación”.

Atrayendo la prosperidad con EFT.

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• Primera ronda de taps:• Ceja: “No me siento muy próspero.”• Lado de ojos: “Tengo una actitud de

pobreza.”• Bajo los ojos: “No me siento muy

abundante ahora.”• Nariz: “No se como cambiar mi actitud.”• Barbilla: “Desearia tener prosperidad en

mi vida ahora.”• Pecho: “No hay nada mas que pobreza

en mi vida.”• Bajo el brazo: “No quiero cambiar mi

actitud.”• Cabeza: “Creo que mi actitud negativa se

refleja en mi vida.”

Atrayendo la prosperidad con EFT.

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• Segunda ronda de taps• Ceja: “Prefiero estar relajado con la riqueza.”• Lado de ojos: “Quiero sentir alegria por la

abundancia en mi vida.”• Bajo los ojos: “Intento encontrar la

prosperidad a mi alrededor.”• Nariz: “Aprecio toda la prosperidad en mi

vida.”• Barbilla: “Me encanta disfrutar la abundancia

y la riqueza.”• Pecho: “Agradezco al universo que me

manda tanta prosperidad”.• Bajo el brazo: “Estoy listo para disfrutar

riqueza y abundancia”.• Cabeza: “Aprecio toda la abundancia que

estoy encontrando.”

Atrayendo la prosperidad con EFT.

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• Tercera ronda de taps (como reforzamiento).

• Me encanta saber que todos merecemos abundancia.

• Escojo creer en la guía que estoy recibiendo.

• Aprecio la prosperidad en mi vida.•  Amo apreciar mi cuerpo, mis amigos, mis

oportunidades. • Estoy agradecido por todas las nuevas

oportunidades de abundancia.• Aprecio exactamente ser quien soy.• Aprecio todas las lecciones que he

aprendido.• Estoy agradecido por toda la prosperidad

en mi vida.

Atrayendo la prosperidad con EFT.

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Paso 4: Siente cómo te sentirías al lograr tus

deseos• ¿Cómo te sentirías al ser,

tener o hacer lo que quieres?.

• Visualízate como si YA LO HUBIERAS LOGRADO. ¿Qué sientes? ¿Cómo te sientes?.

• Utiliza los “Juegos de la Abundancia” que te muestro a continuación para poder sentir que ya realizaste o que ya obtuviste lo que quieres.

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Juegos de la abundancia.

• Podemos llevar a cabo juegos o dinámicas que activen la Ley de la Atracción.

• A continuación se muestran 3 ejemplos de esos juegos y dinámicas:– La carta.– La llamada.– Diario de gratitud.

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La carta.

• Este juego combina la visualización con una intensa emoción.

• Ayuda a que tu vibración aumente facilmente y de esa manera puedas atraer lo que quieras.

• Puede ser una carta o un email que simules dirigirlo a una persona que sabes que te apoya en tus sueños y proyectos (un amigo, tu pareja, tu mentor), describiendo la situación que quieres que ocurra.

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La carta.

• Ejemplo de carta:• Querida _________, ¿Adivina qué?

¡¡¡No lo vas a creer!!! Me han invitado a impartir sesiones de coaching de EFT en una importante organización. Me van a pagar más dinero del que esperaba ganar en los próximos meses, y quieren empezar de inmediato. Me pagan el viaje, el hospedaje y comidas, y voy a tener una primera junta esta semana con sus directivos. Quería que fueras la primera persona en saberlo!!! Saludos!!! Sergio

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La carta.

• Puedes escribir cuantas cartas quieras, todos los días, en donde le das forma a lo que quieras atraer tal como si ya estuviera ocurriendo....y puedes hacer lo mismo pero simulando una llamada telefónica en donde le platicas a alguien las cosas positivas que están ocurriéndote.

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Diario de gratitud.

• Es muy recomendable dar gracias cada día por los dones y bienes recibidos. Muchas veces nos olvidamos de este pequeño detalle, pero el universo devuelve tu gratitud con gratitud....

• Escribe una lista de todo por lo que estás agradecido, lo que disfrutas en tu vida, amigos, mascotas, relaciones...todo!!!! Hazlo todos los días, especialmente cuando logres algo especial. Esto te llevará a excelentes y rápidos resultados.

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Paso 5: Déjate llevar por los impulsos.

• Sigue tus impulsos, deja que los resultados se manifiesten.

• Manda ese email que pensaste, visita ese sitio que te llama la atención, haz eso que sientes el impulso por hacer.

• La inspiración que recibes en este punto es la que te lleva a lograr lo que quieres.

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Meditación Intencional (IM).

• Para llevar a cabo esta meditación, debes iniciar con lo siguiente:– Registra cómo está tu situación actual

y compárala con el resultado después de 30 días de meditación.

– Medita todos los días por 20 minutos.– Actúa sobre las ideas que recibas y

las oportunidades que aparecen en tu camino.

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Para que la meditación funcione...

• No olvides que:• Tu eres el creador de tu destino.• Lo que crees forma tu realidad.• Tus sentimientos son el

combustible para tu deseo.• Lo que sea que pienses de tí es lo

que te define.• Si tu crees que puedes o que no

puedes, estás en lo correcto.

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La Meditación Intencional.

• Decide que es lo que quieres que te ocurra después de 30 días.

• Escribe ese resultado en una sola frase.

• Siente como sería el que ese resultado ya fuera realidad.

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• Medita a diario por 30 días, por 20 minutos, sobre esto. – Utiliza EFT si algún pensamiento

negativo o bloqueo surge al visualizar tu resultado.

– Utiliza los juegos de visualización como la carta o la llamada telefónica.

– Usa tu diario para dar gracias por lo que vayas recibiendo.

La Meditación Intencional.

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La Meditación Intencional

• Actúa sobre la inspiracíon que recibas cada día, que te lleve a lograr lo que te propones.

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Conclusión.

• La Ley de la Atracción funciona mejor si tu vibración es mayor y en sintonía con tus deseos o lo que quieras atraer.

• El EFT sirve para liberar la energía que no está circulando a través de tu sistema, eliminando bloqueos y mejorando tu vibración.

• EFT también se aplica para problemas de miedos, fobias, antojos y limitaciones que uno tenga.

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Bibliografía

• Libros y Manuales– EFT Manual-Craig, Gary– The Secret-Byrne, Rhonda– Attracting Abundance with EFT-Look, Carol– Attractor Factor-Vitale, Joe– The Key-Vitale, Joe

• Sitios recomendados– http://www.emofree.com – http://cibertrabajo.ws/libemo– http://www.carollook.com– http://www.utsaina.com– http://www.eft-talk.com – http://www.mrfire.com