Póster Relajación
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1. GOMEZ CORRAL, MARIA TERESA* ;2. ALONSO ROMERO VICTORIA ;3. BALLESTER PEREZ CARMEN*;4. ESPINOSA MATE MATILDE*;5. CASTELLOTE GARCIA Mª ISABEL*; 6. CASANOVA MUÑOZ MERCEDES* Unidad de Salud Mental Infantil Gran Vía. Castellón LA RELAJACION COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA EN EL TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD INTRODUCCION: El trastorno por deficit de atención e hiperactividad se caracteriza por: Falta de atención, Hiperactividad, Impulsividad. Los tipos de TDAH son:Déficit de atención, Hiperactividad con impulsividad, Combinado inatención e hiperactividad. La mayor parte de técnicas de relajación que se utilizan en la actualidad tanto en la práctica profesional como en la investigación científica se basan en dos técnicas desarrolladas a principios del siglo XX: la relajación muscular progresiva (RMP) (Jacobson, 1938) y el entrenamiento autógeno (EA) (Schultz, 1931). Ambas se complementan, ya que se centran, respectivamente en dos de las principales funciones de la relajación: el descenso en el tono muscular, en lo que se refiere a la RMP y la sugestión y control mental del EA. La utilidad de la relajación se debe a la reducción de la activación general del organismo, con el beneficio que esto produce, tanto a nivel subjetivo, puesto que resulta placentero, como en lo que respecta a la salud física y psicológica. No se ciñe a una mera dimensión fisiológica, sino también a las otras dos dimensiones relevantes de la emoción: los procesos cognitivos y la conducta manifiesta. Al disminuir la activación simpática se reducen tambien la activación de los procesos cognitivos y la conducta manifiesta. Sus efectos a nivel físico y psicológico justifican el uso de la relajación en los niños con ansiedad e impulsividad. Tambien se utiliza la técnica de la tortuga para enseñar autocontrol a los niños. Esta técnica tiene cuatro fases: OBJETIVO: Reducir el nivel de ansiedad y frenar la impulsividad mediante un programa psicoeducativo de relajación para niños con TDAH. DESARROLLO: Se elabora un programa psicoeducativo de relajación para niños TDAH, en el que están incluidas la relajación de Jackobson, la meditación transcendental y la técnica de la tortuga. 1ª SESION: PRESENTACIÓN Presentación del terapeuta y coterapeuta y de los miembros del grupo. ( Ayuda tarjeta identificativa). ♣ ACTIVIDAD TERAPEUTICA Explicamos la historia de Pepe la tortuga (Ver anexo). Iniciamos ejercicios de respiración diafragmática-abdominal. ♣ TAREAS PARA CASA Practicar ejercicios de respiración. ♣ CIERRE EN POSITIVO: A modo de juego, se recuerdan los nombres de los miembros del grupo. 2º SESION PRESENTACIÓN ♣ REVISIÓN DE TAREAS ♣ ACTIVIDAD TERAPÉUTICA: Se vuelve a leer la historia de Pepe Tortuga. Se practican ejercicios de respiración. Se pone en práctica una variante de la relajación de Jacobson. ♣ ACLARACION DE DUDAS ♣SE DAN TAREAS PARA CASA: Practicar ejercicios de respiración y técnicas de relajación vistas durante la sesión. ♣ DESPEDIDA Y CIERRE Se hace un cierre en positivo: A modo de juego recordar los nombres de los compañeros de sesión. 3 º SESION PRESENTACION ♣ REVISIÓN DE TAREAS ♣ ACTIVIDAD TERAPÉUTICA Se lee la historia de Pepe tortuga y se enseña a los niños a estar en su caparazón. Se practican los ejercicios de respiración y técnicas de relajación aprendidas. Se enseña una variante del EA en concreto la Meditación Trascendental (MT), como técnica de control mental. ♣ ACLARACIÓN DE DUDAS DURANTE LA SESIÓN ♣SE DAN TAREAS PARA CASA: Practicar ejercicios de respiración y técnicas de relajación vistas durante la sesión. RESULTADO 4 º SESION PRESENTACION ♣ REVISIÓN DE TAREAS ♣ ACTIVIDAD TERAPÉUTICA Se lee la historia de Pepe Tortuga y los niños ponen en práctica estar dentro de su caparazón. Se practican los ejercicios de respiración, las técnicas de relajación aprendidas y la Meditación Trascendental. ♣ ACLARACIÓN DE DUDAS DURANTE LA SESIÓN ♣SE DAN TAREAS PARA CASA: Practicar ejercicios de respiración y técnicas de relajación vistas durante la sesión. ♣ DESPEDIDA Y CIERRE Se hace un cierre en positivo: A modo de juego recordar los nombres de los compañeros de sesión 5 º SESION PRESENTACION ♣ REVISIÓN DE TAREAS ♣ ACTIVIDAD TERAPÉUTICA Se lee la historia de Pepe Tortuga y los niños ponen en práctica estar dentro de su caparazón. Se practican los ejercicios de respiración, las técnicas de relajación aprendidas y la Meditación Trascendental. ♣ ACLARACIÓN DE DUDAS DURANTE LA SESIÓN ♣SE DAN TAREAS PARA CASA: Practicar ejercicios de respiración y técnicas de relajación vistas durante la sesión. ♣ DESPEDIDA Y CIERRE Se hace un cierre en positivo: A modo de juego recordar los nombres de los compañeros de sesión 6º SESION PRESENTACION ♣ REVISIÓN DE TAREAS ♣ ACTIVIDAD TERAPÉUTICA Se lee la historia de Pepe Tortuga y los niños ponen en práctica estar dentro de su caparazón. Se practican los ejercicios de respiración, las técnicas de relajación aprendidas y la Meditación Trascendental. ♣ ACLARACIÓN DE DUDAS DURANTE LA SESIÓN ♣SE DAN TAREAS PARA CASA: Practicar ejercicios de respiración y técnicas de relajación vistas durante la sesión. ♣ DESPEDIDA Y CIERRE Se hace un cierre en positivo: A modo de juego recordar los nombres de los compañeros de sesión CONCLUSIONES Este programa se ha puesto en práctica en varias ocasiones observandose una reducción de la ansiedad y la impulsividad en los niños que participaron Pretendemos utilizar este programa para reducir la ansiedad e impulsividad en este grupo de niños. Nos gustaría realizar un estudio de casos y controles. A un grupo de niños casos se les aplicará el programa psicoeducativo y a un grupo control no se le aplicara este programa. Con ello pretendemos demostrar nuestra hipótesis alternativa. Los niños TDAH a los que se les aplicará el programa psicoeducativo de relajación disminuirán su impulsividad y su nivel de ansiedad comparados con los niños a los que no se les aplica el programa.
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1. GOMEZ CORRAL, MARIA TERESA* ;2. ALONSO ROMERO VICTORIA ;3. BALLESTER PEREZ CARMEN*;4. ESPINOSA MATE MATILDE*;5. CASTELLOTE GARCIA Mª ISABEL*; 6. CASANOVA MUÑOZ MERCEDES*
Unidad de Salud Mental Infantil Gran Vía. Castellón
LA RELAJACION COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA EN EL TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD
INTRODUCCION: El trastorno por deficit de atención e hiperactividad se caracteriza por: Falta de atención, Hiperactividad, Impulsividad. Los tipos de TDAH son:Déficit de atención, Hiperactividad con impulsividad, Combinado inatención e hiperactividad. La mayor parte de técnicas de relajación que se utilizan en la actualidad tanto en la práctica profesional como en la investigación científica se basan en dos técnicas desarrolladas a principios del siglo XX: la relajación muscular progresiva (RMP) (Jacobson, 1938) y el entrenamiento autógeno (EA) (Schultz, 1931). Ambas se complementan, ya que se centran, respectivamente en dos de las principales funciones de la relajación: el descenso en el tono muscular, en lo que se refiere a la RMP y la sugestión y control mental del EA. La utilidad de la relajación se debe a la reducción de la activación general del organismo, con el beneficio que esto produce, tanto a nivel subjetivo, puesto que resulta placentero, como en lo que respecta a la salud física y psicológica. No se ciñe a una mera dimensión fisiológica, sino también a las otras dos dimensiones relevantes de la emoción: los procesos cognitivos y la conducta manifiesta. Al disminuir la activación simpática se reducen tambien la activación de los procesos cognitivos y la conducta manifiesta. Sus efectos a nivel físico y psicológico justifican el uso de la relajación en los niños con ansiedad e impulsividad. Tambien se utiliza la técnica de la tortuga para enseñar autocontrol a los niños. Esta técnica tiene cuatro fases:
OBJETIVO: Reducir el nivel de ansiedad y frenar la impulsividad mediante un programa psicoeducativo de relajación para niños con TDAH.
DESARROLLO: Se elabora un programa psicoeducativo de relajación para niños TDAH, en el que están incluidas la relajación de Jackobson, la meditación transcendental y la técnica de la tortuga.
1ª SESION:PRESENTACIÓNPresentación del terapeuta y coterapeuta y de los miembros del grupo. ( Ayuda tarjeta identificativa). ♣ ACTIVIDAD TERAPEUTICAExplicamos la historia de Pepe la tortuga (Ver anexo).Iniciamos ejercicios de respiración diafragmática-abdominal.♣ TAREAS PARA CASA Practicar ejercicios de respiración. ♣ CIERRE EN POSITIVO: A modo de juego, se recuerdan los nombres de los miembros del grupo.
2º SESIONPRESENTACIÓN ♣ REVISIÓN DE TAREAS♣ ACTIVIDAD TERAPÉUTICA:Se vuelve a leer la historia de Pepe Tortuga.Se practican ejercicios de respiración. Se pone en práctica una variante de la relajación de Jacobson.♣ ACLARACION DE DUDAS♣SE DAN TAREAS PARA CASA:Practicar ejercicios de respiración y técnicas de relajación vistas durante la sesión.♣ DESPEDIDA Y CIERRESe hace un cierre en positivo: A modo de juego recordar los nombres de los compañeros de sesión.
3 º SESIONPRESENTACION♣ REVISIÓN DE TAREAS♣ ACTIVIDAD TERAPÉUTICASe lee la historia de Pepe tortuga y se enseña a los niños a estar en su caparazón.Se practican los ejercicios de respiración y técnicas de relajación aprendidas.Se enseña una variante del EA en concreto la Meditación Trascendental (MT), como técnica de control mental.♣ ACLARACIÓN DE DUDAS DURANTE LA SESIÓN ♣SE DAN TAREAS PARA CASA:Practicar ejercicios de respiración y técnicas de relajación vistas durante la sesión.
RESULTADO
4 º SESIONPRESENTACION♣ REVISIÓN DE TAREAS♣ ACTIVIDAD TERAPÉUTICASe lee la historia de Pepe Tortuga y los niños ponen en práctica estar dentro de su caparazón.Se practican los ejercicios de respiración, las técnicas de relajación aprendidas y la Meditación Trascendental. ♣ ACLARACIÓN DE DUDAS DURANTE LA SESIÓN ♣SE DAN TAREAS PARA CASA:Practicar ejercicios de respiración y técnicas de relajación vistas durante la sesión.♣ DESPEDIDA Y CIERRESe hace un cierre en positivo: A modo de juego recordar los nombres de los compañeros de sesión
5 º SESIONPRESENTACION♣ REVISIÓN DE TAREAS♣ ACTIVIDAD TERAPÉUTICASe lee la historia de Pepe Tortuga y los niños ponen en práctica estar dentro de su caparazón.Se practican los ejercicios de respiración, las técnicas de relajación aprendidas y la Meditación Trascendental. ♣ ACLARACIÓN DE DUDAS DURANTE LA SESIÓN ♣SE DAN TAREAS PARA CASA:Practicar ejercicios de respiración y técnicas de relajación vistas durante la sesión.♣ DESPEDIDA Y CIERRESe hace un cierre en positivo: A modo de juego recordar los nombres de los compañeros de sesión
6º SESIONPRESENTACION♣ REVISIÓN DE TAREAS♣ ACTIVIDAD TERAPÉUTICASe lee la historia de Pepe Tortuga y los niños ponen en práctica estar dentro de su caparazón.Se practican los ejercicios de respiración, las técnicas de relajación aprendidas y la Meditación Trascendental. ♣ ACLARACIÓN DE DUDAS DURANTE LA SESIÓN ♣SE DAN TAREAS PARA CASA:Practicar ejercicios de respiración y técnicas de relajación vistas durante la sesión.♣ DESPEDIDA Y CIERRESe hace un cierre en positivo: A modo de juego recordar los nombres de los compañeros de sesión
CONCLUSIONESEste programa se ha puesto en práctica en varias ocasiones observandose una reducción de la ansiedad y la impulsividad en los niños que participaronPretendemos utilizar este programa para reducir la ansiedad e impulsividad en este grupo de niños. Nos gustaría realizar un estudio de casos y controles.A un grupo de niños casos se les aplicará el programa psicoeducativo y a un grupo control no se le aplicara este programa.Con ello pretendemos demostrar nuestra hipótesis alternativa.Los niños TDAH a los que se les aplicará el programa psicoeducativo de relajación disminuirán su impulsividad y su nivel de ansiedad comparados con los niños a los que no se les aplica el programa.
