POTENCIAR LA CREATIVIDAD A TRAVÉS DE LA … · Para la consecución de este objetivo, es decir, el...

GRADO EN EDUCACIÓN PRIMARIA

CENTRO DE PROFESORADO SAGRADA FAMILIA

ADSCRITO A LA UNIVERSIDAD DE JAÉN

2015-2016

POTENCIAR LA CREATIVIDAD A TRAVÉS

DE LA MEDITACIÓN

TRABAJO DE FIN DE GRADO

AUTOR/A: Isabel Roldán Fuentes

TUTOR/A: Juan Gabriel Morales Quesada

Fecha: Úbeda, Junio de 2016

POTENCIAR LA CREATIVIDAD A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN

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ÍNDICE

1. JUSTIFICACIÓN .............................................................................................. 5

2. DESCRIPCIÓN Y JUSTIFICACIÓN TEÓRICA SOBRE EL TEMA DEL

PROGRAMA DE INTERVENCIÓN ................................................................... 7

2.1 Descripción de la situación ............................................................................................... 7

2.2 Necesidad detectada ......................................................................................................... 8

2.3 Justificación teórica .......................................................................................................... 9

2.3.1 Definición de creatividad ......................................................................................... 10

2.3.2 Definición del concepto de meditación .................................................................... 11

2.3.3 Relación entre creatividad y meditación ................................................................. 13

2.3.4 Creatividad y meditación en el sistema educativo ................................................... 14

2.4 Beneficios ....................................................................................................................... 18

2.5 Perjuicios ........................................................................................................................ 18

3. OBJETIVOS .................................................................................................... 18

3.1 Objetivo general ............................................................................................................. 18

3.2 Objetivos específicos ...................................................................................................... 19

4. METODOLOGÍA ........................................................................................... 19

5. APLICACIÓN DEL PROGRAMA DE INTERVENCIÓN ........................... 20

5.1 Actividades ..................................................................................................................... 20

6. EVALUACIÓN DEL PROGRAMA .............................................................. 26

7. REFLEXIÓN FINAL ...................................................................................... 27

8. BIBLIOGRAFÍA ............................................................................................. 28


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RESUMEN

Este trabajo consiste en un programa de intervención educativa cuyo objetivo es la

enseñanza- aprendizaje de técnicas de relajación mediante la meditación, para la consecución

del desarrollo de la capacidad creativa en todos los aspectos de la vida. La meditación es un

método muy interesante para fomentar la creatividad, expresar con más facilidad sentimientos

y emociones y tener un control sobre ellas. Para la consecución de este objetivo, es decir, el

fomento de la creatividad, se proponen una serie de actividades que pueden llevarse a cabo en

cualquier momento de la jornada.

Este programa consta de una parte teórica en la que se lleva a cabo una investigación

sobre los conceptos de creatividad, meditación, y éstos dos términos unidos en el ámbito

educativo; y por otro lado, una parte práctica en la cual se plantean diferentes tipos de

actividades y recursos para que los alumnos puedan practicar diariamente, intercalándolos para

que no se conviertan en tareas rutinarias y aburridas. También se propone un método de

evaluación, que se lleva a cabo de manera práctica, y que consiste en el planteamiento de una

situación o problema, en el cual ellos mismos, sin ayuda, intenten solucionar dicho problema

de diversas formas.

Palabras clave:

Creatividad, meditación, relajación, mindfulness.


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ABSTRACT

This work consists of a program of educational intervention which aim is the learning-

education technology of easing by means of the meditation, for the attainment of the

development of the creative capacity of all the aspects of the life. The meditation is a very

interesting method to promote the creativity, to express easier feelings and emotions and to

have a control of them. For the attainment of this aim, that is to say, the promotion of the

creativity, they propose a series of activities that can be carried out at any time of the day.

This program consists of a theoretical part in which an investigation is carried out on

the concepts of creativity, meditation, and these two terms joined in the educational area; and

on the other hand, a practical part in which there appear different types of activities and

resources in order that the pupils could practise every day, inserting them in order that they do

not turn into routine and boring tasks. Also one proposes a method of evaluation, which is

carried out in a practical way, and that consists of the exposition of a situation or problem, in

which they themselves, without help, try to solve the above mentioned problem of diverse

forms.

Keywords:

Creativity, meditation, easing, mindfulness.


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1. JUSTIFICACIÓN

Actualmente los niños no son como antes por el hecho de que la sociedad ha ido

cambiado progresivamente y con ella el modo de vida. Hoy en día, existen numerosas

distracciones para los más pequeños de nuestra sociedad, esto hace que cada vez sea más

complejo para ellos centrar la atención en una actividad determinada. Todo esto conlleva a que

el estado de nerviosismo aumente en ellos y a un bajo nivel de concentración. Además, desde

temprana edad cuentan con numerosas responsabilidades y obligaciones, no tienen apenas

tiempo para descansar, hablar, jugar, relajarse, etc. En definitiva, no cuentan con tiempo para

ellos mismos, para pensar con claridad, para saber realmente hasta donde es capaz de llegar su

imaginación y creatividad.

Apoyándonos en Penagos y Aluni (2000), destacamos que la creatividad es parte del

progreso porque cambia la manera de pensar y de tomar decisiones y las transforma en algo

nuevo para que se produzca una mejora, y todas las personas poseen esta cualidad. Este aspecto

es necesario para el desarrollo de la sociedad y la mejora de la calidad humana. Cada vez que

un niño actúa de forma distinta a la habitual o busca soluciones diferentes, está trabajando la

creatividad.

Es de resaltar la importancia de la educación artística y musical para el desarrollo de la

creatividad, y como medio de relajación. La realización de esta investigación se apoya en la

legislación educativa vigente, es decir, LOMCE (ley orgánica 8/2013 para la mejora de la

calidad educativa) y el Real Decreto 126/2014 (por el que se establece el currículo básico de

la Educación Primaria), que señalan unas técnicas del lenguaje musical que incluyen la

importancia de la relajación. Son técnicas de vocalización, con ejercicios de respiración y

relajación como escuchar música con los ojos cerrados. Y técnicas de audición: escucha atenta,

en silencio, percibiendo sensaciones y emociones, por ejemplo con las 4 estaciones de Vivaldi.

Nuestra idea es servirnos de la relajación y los efectos que ésta tiene, para desarrollar la

creatividad. Para ello vamos a utilizar la meditación. Practicando la meditación pretendemos

conseguir un estado de relajación, en el que los alumnos se sientan bien consigo mismos,

confíen cada vez más en sus posibilidades y que, de esta manera lleguemos hasta nuestro

objetivo que es el desarrollo de la creatividad en el niño y la mejora de la atención. Según Castro

(citado en Gómez, Alberto, 2013) la relajación es una herramienta que sirve como medio para

llegar al estado de atención plena, de armonía y de paz que se consigue con la meditación.


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Es realmente importante formar niños creativos para la sociedad futura, con capacidad

para la resolución de conflictos y/o problemas que les puedan surgir en su quehacer diario, con

capacidad crítica y autocrítica, potenciar la improvisación en ellos y pasar de la imitación o la

interpretación, a la originalidad; por todo esto es necesario respetar el desarrollo del niño en

cuanto a la expresión tal y como destaca Lowenfeld (1958) porque desde la infancia es

necesario trabajar la capacidad creativa del alumno. Y esto, se consigue haciendo pensar a los

alumnos/as, apartándolos de su estado de bienestar, aunque solo sea por un momento.

Por este motivo, es decir, el hecho de que los alumnos se detengan a pensar, centren su

atención en una determinada tarea y sean conscientes de su capacidad creativa, se pensó en

llevar a la práctica la meditación en el aula. Al comienzo del periodo de prácticas, la tutora,

nos dio a conocer este tema, y a partir de ahí comenzamos a investigar. Es un tema que ahora

mismo no es muy conocido, pero que está en auge, y creemos necesario que sea conocido en el

ámbito escolar.

Mediante la meditación, adaptada a los niños, los alumnos pueden encontrar un

momento para desconectar de todas las distracciones del mundo que les rodea, y conectar con

su interior y sus propias ideas e intereses más profundos que desconocían. Es una forma de

aprender a tranquilizarse y respirar ante momentos de tensión, para tener la mente clara y pensar

antes de actuar ante distintas situaciones y adversidades. Siguiendo a Coleman (1995) es

importante saber cuáles son los factores que realmente nos afectan y nos causan ese estado de

nerviosismo o presión que muchas veces sentimos, para ello es necesario que cada individuo

mire en su interior y comprenda cuáles son sus motivaciones, puntos débiles, etc.

El poder de la mente es asombroso, es por ello, que uno de los objetivos de un docente

deber ser enseñar a sus alumnos las pautas necesarias para que ejerciten su mente, y de esta

manera sean capaces de controlar sus pensamientos y emociones. De ahí la importancia de

trabajar la mente, y de éste modo, controlar el nivel de nerviosismo. Buda (citado en Sáenz-

López, Pedro; Purificación, Díaz, 2012) tenía una gran fuerza de voluntad y dedicó su vida a

entrenar su mente mediante ejercicios espirituales, gracias a esos ejercicios consiguió evadirse

de las distracciones del mundo que le rodeaba, y con ello librarse de pensamientos negativos

que le hicieran sufrir. En definitiva, al punto que queremos llegar es que a través del control de

nuestra mente conseguimos controlar nuestras emociones, de ahí la importancia de este

contenido en este tema.


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Por ello, nos gustaría impartir una serie de rutinas, para que los alumnos entrenen su

mente y a consecuencia de ello, aprendan a relajarse en determinadas situaciones que lo

requieran, para encontrarse con ellos mismos y de esta manera, mejoren su concentración y se

incremente su creatividad; porque para utilizar con sensatez la memoria y la imaginación es

necesario tener un control de tu mente.

Por todas estas razones, uno de los principales objetivos del sistema educativo actual es

formar niños competentes para ese futuro cambiante que está por venir, niños con capacidad de

resolución de conflictos desde diferentes perspectivas, otorgándole mayor importancia al

fomento de la creatividad que a la adquisición de contenidos como afirma Blánquez (2009).

2. DESCRIPCIÓN Y JUSTIFICACIÓN TEÓRICA SOBRE EL TEMA

DEL PROGRAMA DE INTERVENCIÓN

2.1 Descripción de la situación

Este programa de intervención está enfocado al primer curso de Educación Primaria.

Esta aula de primero de E. Primaria consta de 25 alumnos distribuidos en 5 grupos de 5 alumnos

y 1 grupo de 6 alumnos, para facilitar el trabajo cooperativo, la expresividad en el aula y generar

un clima de confianza. Esta aula en concreto es un aula bien iluminada, que es otro aspecto a

tener en cuenta para el fomento de la creatividad. Algunas aulas no tienen decoración, las

paredes están vacías, y este punto es totalmente contrario al de una clase creativa. Un aula que

contribuya al desarrollo de una mente creativa debe tener los trabajos que van realizando los

alumnos a lo largo del curso bien expuestos, y es va a ser la decoración propia del aula. Por lo

tanto, basándonos en (Bean, 2000) dos características esenciales para describir un aula creativa

son la disposición de espacios dentro del aula por grupos de trabajo y la exposición de todos

los trabajos realizados por los alumnos.

Debido a que las clases tienen una duración de 45 minutos, al día se trabajan 6 materias

diferentes. A causa de la escasez de tiempo de cada clase, los alumnos no consiguen centrarse

en cada tarea. La práctica de la multitarea se puede conseguir pero no se destinan todas las

energías únicamente a una tarea, sino que ésta, está repartida en varias y nunca se llegan a

centrar completamente en una sola, ni la realizan a pleno rendimiento como destaca Kabat-Zinn

(citado en Quijada, Pilar, 2016).


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Según lo mencionado por Kabat-Zinn (citado en Quijada, Pilar, 2016), la multitarea es

incompatible con la atención plena de la que habla el mindfulness, que se puede definir como

la realización de cada tarea de forma consciente, como si se hiciera por primera vez, de esta

manera se presta más atención a lo que se está haciendo en el mismo instante que se hace, tanto

al proceso como al producto. Se es más feliz siendo totalmente consciente de lo que se hace.

En definitiva, se trata de sentir de un modo directo e inmediato lo que está sucediendo sin la

mediación del pensamiento”, como nos define Kabat-Zinn (citado en Quijada, Pilar, 2016). El

conseguir un estado de calma y de paz en nuestra mente nos invita a pensar y descubrir todas

las ideas escondidas en nuestro cerebro, de este modo es más sencillo darnos cuenta de nuestra

capacidad creativa.

La relajación facilita una mejor calidad de escucha, una participación activa, una mayor

receptividad, además de creatividad y originalidad en las tareas. Tras una actividad intelectual

o física más o menos intensa, la relajación permite al niño alcanzar un estado de bienestar, de

tranquilidad y de concentración armoniosa para emprender su próxima actividad.

2.2 Necesidad detectada

Este trabajo consiste en un programa de intervención educativa cuyo objetivo es

potenciar el desarrollo de la creatividad en los alumnos a partir de técnicas de meditación y

mindfulness. Después de llevar a cabo una observación de los detalles que ocurren en el aula y

de la actitud de los alumnos frente a una situación determinada, detectamos que la relajación es

un aspecto que no se está trabajando adecuadamente en educación, ni se le está otorgando la

importancia que ésta tiene para mejorar la creatividad en los alumnos.

Para fomentar la creatividad debemos establecer ambientes cálidos, acogedores y

atractivos donde el niño se sienta seguro y en el que se favorezcan relaciones positivas entre los

alumnos entre sí y con el profesor como destaca (Bean, 2000).

Con la nueva normativa de la LOMCE (ley orgánica 8/2013 para la mejora de la calidad

educativa), se dan 6 materias distintas al día, y la duración de cada una de las clases es de 45

minutos, con un descanso a mitad de la mañana de media hora. Al ser las clases tan breves no

se dispone del tiempo necesario para centrar a los alumnos en cada materia y esto aumenta el

nivel de estrés en el alumnado, la dificultad para centrar su atención, y también, disminuye la

capacidad de concentración.


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Apoyándonos en Kabat-Zinn (citado en Quijada, Pilar, 2016), fundador del programa

de reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR), técnica de meditación aplicada a la

salud, vemos que este señor llega a la conclusión de que cuando se trabaja multitarea el

rendimiento disminuye considerablemente. Por tanto, es importante centrar la atención en la

tarea que se está llevando a cabo y esto se consigue ejercitando el músculo de la atención con

la meditación.

En el primer ciclo los alumnos son aún pequeños y se necesita establecer unas rutinas

para ellos, dado que a esas edades son poco autónomos, y deben ser trabajadas diariamente para

que vayan interiorizándolas y las aprendan. Por lo tanto, mientras el docente presenta a los

alumnos estas tareas rutinarias, capta la atención del alumno, a la vez que su motivación. Este

es el momento de empezar la clase y como existe un tiempo muy limitado (45 minutos), la

sesión de trabajo de cada área es muy corta. Es muy complicado para los alumnos cambiar de

una asignatura a otra constantemente, debido a que no les da tiempo a asimilar unos contenidos

cuando ya están metidos en otros totalmente diferentes. Por tanto es conveniente una

flexibilidad según el día y la complejidad o no del contenido a impartir.

2.3 Justificación teórica

Para desarrollar una intervención educativa adecuada debemos de tomar una serie de

decisiones y tener en cuenta el contexto sociocultural del centro, debido a que pretendemos

favorecer el desarrollo personal, social e integral de los alumnos/as. Dicha intervención debe

estar basada en una concepción constructivista del aprendizaje defendida por autores como

Piaget, Vygotsky, Ausubel y Bruner. Entre estos principios podemos citar los siguientes:

- Según la teoría genética de Piaget (2001), es necesario partir del nivel de desarrollo

del alumno.

- Según la teoría genética de Piaget y la teoría social de Vygotsky (1989), es necesaria

una intensa actividad constructivista por parte de los alumnos, pues la actividad es

la principal fuente de aprendizaje y desarrollo.

Para ello, nos apoyaremos en la legislación educativa vigente y en el curriculum del área

de educación artística en la etapa de Educación Primaria. Autores como Maeso (2008) indican

que un curriculum de educación artística para esta etapa debe contemplar tres dimensiones: la


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apreciativa (aprender a ser, saber o comprender), la productiva (aprender a hacer, representar

o transformar) y la emocional (aprender a gozar de manera sensible).

2.3.1 Definición de creatividad

En primer lugar, es fundamental para entender el objetivo de este proyecto que tengamos

claro el concepto de creatividad, para ello nos gustaría definirlo bajo la perspectiva de varios

autores.

Según Bean (2000) la creatividad le sirve al alumno para expresar sus ideas,

pensamientos, emociones y vivencias. Asimismo, este autor incide en que es necesaria

combinar una mente flexible con una actitud responsable. Por ello afirma Bean (2000): “La

creatividad es imprescindible en el desarrollo integral del niño, debido a que construye la

autoestima, aumenta la conciencia en uno mismo, va unida de la mano con la comunicación a

la hora de expresar sentimientos”. De ahí que ésta contribuya a que los niños aprendan a

valorarse a sí mismos, para poder tomar decisiones de manera responsable y con pensamiento

crítico.

Por otro lado, según la definición de creatividad de Guilford (2015) vemos que si

proporcionamos a los niños un ambiente donde pueda desarrollar su creatividad, vamos a

conseguir que fluyan en ellos capacidades para desarrollar su espíritu creativo y van a valorar

su propio patrimonio y el de otras culturas.

Otro aspecto muy importante es el sentido del humor en el ambiente que se desee

estimular la creatividad, si los niños se siente cómodos y en un clima de confianza, será más

fácil para ellos mostrarse tal y como son, por ello siempre es una buena opción utilizar el juego

como método de aprendizaje a la hora de realizar las tareas (Bean, 2000).

Para Ríos (2004) (citado en Castillo, Anny, 2008), la creatividad es siempre una forma

de innovar, una idea o pensamiento nueva y original que nos ayuda a resolver con mayor éxito

lo que resolvíamos antes de manera más compleja, o no encontrábamos solución alguna, para

ello es necesario cometer errores hasta llegar a esa idea nueva, inspirada por el nivel de

creatividad del individuo. Por ello consideramos que el factor de la improvisación es muy

importante para la actividad creativa, pues los resultados imprevistos son un medio de

motivación en un aula.


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Las emociones son las que nos mueven, influyen en nuestras decisiones y como afirma

Goleman (1996) (citado en Sáenz-López, Pedro; Purificación, Díaz, 2012) suelen ser mejores

las decisiones influenciadas por las emociones, que son las decisiones espontáneas. Por eso

debemos centrarnos en las emociones positivas que nos hacen sentir más tranquilos, contentos

y que favorecen nuestra autoestima.

Los niños creativos que encuentran la confianza en sí mismos, alimentan su imaginación

y es más sencillo para ellos encontrar soluciones a cualquier tipo de situación. Es muy

importante que cada alumno se acepte y se valore tal y como es, con sus virtudes y defectos,

porque si el niño es aceptado y respetado le será más fácil expresar sus sensaciones,

pensamientos, emociones y se sentirá libre y confiado para darle rienda suelta a su imaginación,

para así, crear, experimentar y descubrir.

2.3.2 Definición del concepto de meditación

Otro punto fundamental para poder comprender la finalidad de este programa de

intervención es la definición y aclaración del término meditación y todo lo que éste incluye.

Fijándonos en Darwin (1819) (citado en Quijada, Pilar, 2016) vemos que antiguamente

la religión era importante para asegurar la supervivencia de la sociedad, por eso la meditación

se aplicaba solamente al campo de la religión.

Posteriormente, según Pilar Quijada (2016) la meditación no solo se limita al ámbito

religioso sino que trasciende a otros campos, por ello creemos importante que sea más conocida

en el ámbito educativo. La meditación es una manera de ejercitar la mente para la mejora de la

atención, la concentración y expresión de los sentimientos y emociones.

De acuerdo con la doctora Miren Morillas (citado en Quijada, Pilar, 2016) las técnicas

basadas en mindfulness son muy eficaces para la reducción del estrés.

Como afirma Sapolsky (1994) (citado en Sáenz-López, Pedro; Purificación, Díaz, 2012)

cuando un individuo se encuentra ante algún tipo de emoción negativa, a modo de respuesta

tiene que activar una emoción positiva más fuerte para eliminar la negativa. Para ellos nos

podemos servir de la meditación. De ahí que sea tan importante ejercitarla como por ejemplo a

través de canciones, pinturas, poesías, etc., que a la vez que nos relajan desarrollan nuestra

memoria, pues hacemos intención de aprenderlas.


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Es especialmente importante dedicar un tiempo diario a uno mismo, a conocernos

profundamente para poder ahondar en nuestros verdaderos intereses, pensamientos y deseos

más ocultos. Como menciona Chopra (2012) (citado en Sáenz-López, Pedro; Purificación,

Díaz, 2012) es importante dedicar tiempo a uno mismo, para conocerse mejor y descubrir los

verdaderos intereses de cada uno, las virtudes y los defectos, y de esta forma valorarse más

como persona. Nos gustaría destacar la típica frase tan mencionada en nuestro contexto cultural:

“si tú mismo no te quieres, ¿quién te va a querer?”. Para quererse es imprescindible conocerse,

de este modo solamente aprendemos a valorarnos tal y como somos y dejamos los prejuicios

atrás.

Sin darnos cuenta a veces nos centramos en el fin de lo que queremos conseguir, pero

no disfrutamos el proceso con el que se pretende conseguir ese fin. Esto es precisamente lo que

ocurre hoy en día, los objetivos están fijados en el producto, en la nota final, y no se le da

ninguna importancia al proceso, por tanto ese proceso no se disfruta y se hace rápido y con

estrés, para que finalmente quede perfecto y conseguir una buena nota. (Punset 2010) (citado

en Sáenz-López, Pedro; Purificación, Díaz, 2012).

Según Simon (2007) (citado en Almansa et al., 2014) concentrarse exige un esfuerzo

considerable y con el tiempo se va convirtiendo en un hábito automático y ya no requiere tanto

esfuerzo. Es por ello, que consideramos importante el trabajo de estas capacidades asiduamente,

como método de entrenamiento, con la finalidad de convertirse en un hábito y así requiera

menos esfuerzo.

La atención plena es el punto clave del mindfulness. (Vallejo 2006) (citado en Almansa

et al., 2014). En lo que se refiere a los beneficios del mindfulness, Kabat-zinn (1994) lo define

como una técnica consistente en prestar atención al otro de manera especial, esto es bueno para

el niño porque así va a aceptar otros puntos de vista distintos al propio y va a tener una actitud

constructiva hacia sus propias ideas y las de los demás. Es decir, todos los autores nos llevan al

mismo punto, que esta disciplina se basa en enfocar toda la energía y atención a una determinada

tarea en el mismo momento que las estás llevando a cabo, para obtener mejores resultados en

la realización de esta.

El origen del mindfulness es el Budismo, por eso esta técnica ha sido planteada para

fomentar la meditación y consiguientemente la concentración y la creatividad, encontrando paz

y tranquilidad en uno mismo. Los beneficios de esta técnica son: un incremento del nivel de

concentración, reducir el estrés, el aumento de la creatividad, etc. (Almansa, et al. 2014). Según


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Bisquerra y Pérez (citado en Almansa et al., 2014) los niños al adquirir competencias

emocionales mejoran su comportamiento en todo tipo de situaciones, comportándose de manera

más adecuada y ello favorece su bienestar personal y social.

Mediante la práctica de la meditación, o más concretamente mindfulness, lo que se

pretende es trabajar la concentración, realizando cada tarea de forma calmada y poniendo los 5

sentidos en ella, de este modo, al dedicar toda la energía y concentración en lo que se está

haciendo en el momento presente somos más conscientes de nuestras posibilidades y

conseguimos realizar las tareas o resolver los problemas con mayor nivel de creatividad.

2.3.3 Relación entre creatividad y meditación

Dada la relación existente entre estos dos términos vamos a establecer las similitudes y

consideraciones oportunas, por el hecho de que se complementan y apoyan mutuamente.

Por ello, ambos conceptos son complementarios. La meditación es una técnica que si la

aplicamos en nuestra vida a modo de rutina desarrolla la creatividad del niño, porque gracias a

la práctica de esta disciplina aumenta el nivel de atención y concentración. Por un lado, Arieti

(1993) (citado en Justo & Franco, 2008) recomienda la soledad en ocasiones para el niño,

porque de este modo se aísla de las distracciones y puede ahondar en su interior para conocerse

mejor. Además, nos habla de la influencia del soñar despierto en el desarrollo de la creatividad.

Y es cierto, que muchas veces cerramos los ojos o escuchamos música en silencio como

mencionamos anteriormente, y este aspecto nos sumerge en nuestro interior, y ayuda a la mejora

de la concentración. En la actualidad, en múltiples ocasiones nos quedamos solos, pero existen

pocos momentos en los que realmente nos relajemos, nos centremos en nosotros mismo y

busquemos en nuestro yo interior.

Berge (1979) indica que la relajación es más beneficiosa para los niños que para los

adultos. Este autor nos quiere decir con esto que los niños muchas veces, dada su gran actividad,

se desinhiben alterando su comportamiento, por ello los niños si consiguen estar concentrados

y meditando mejoran ese comportamiento y consiguientemente su creatividad en el aprendizaje

se verá mejorada. Mediante los ejercicios de mindfulness llegamos a ese estado de relajación

que tanto nos ayuda a abrir nuestra mente, a descargar todo el estrés acumulado y a dejar a un

lado todo tipo de pensamientos negativos que no dejan a nuestra mente funcionar y expandirse.


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En ciertas ocasiones, cuando los niños trabajan en equipo y también cuando están resolviendo

un problema, unen sus ideas y se concentran mejor para llegar a la solución.

Aparte de la creatividad, la mejora de la imaginación también se incrementa cuando el

niño se encuentra en un estado de relajación y paz consigo mismo, debido a que esto aumenta

su concentración (Serrabona y Woloschin, 2004) (citado en Justo & Franco, 2008). Con la

relajación creativa lo que se pretende es que el niño consiga un estado de equilibrio, armonía y

bienestar físico y psíquico que facilite la expresión creativa e imaginativa de éste, ya que, como

nos dice Smith (1994) (citado en Justo & Franco, 2008): “la dinámica de la relajación alienta a

la experimentación y a la exploración”. Los niños son creativos por naturaleza, pero les hacen

falta unas pautas para aprender a estar tranquilos y relajarse en ciertos momentos para que su

imaginación vaya en aumento y en positivo, es decir, educar la mente.

Las creaciones realizadas por los niños y niñas tienen su base en la fantasía y la

imaginación tan desarrollada en los niños de esta etapa educativa, gracias a ella los niños

desarrollan un aprendizaje creativo, de ahí la relación entre relajación y la creatividad, porque

muchas veces cuando los niños están relajados es cuando más fluye en ellos la fantasía y la

imaginación. De Prado (citado en Justo & Franco, 2008).

Al relajar la mente y el cuerpo, es más fácil para el niño expresar sus ideas e intereses

más profundos, sin miedo a las críticas, porque se siente más seguro de sí mismo y de esta

manera dar rienda suelta a su creatividad e imaginación.

2.3.4 Creatividad y meditación en el sistema educativo

Una vez argumentadas todas las conexiones que guardan los conceptos de creatividad y

meditación, avanzaremos un paso más, y acercaremos estos dos términos al ámbito educativo,

que es el ámbito en el que nosotros, los docentes, nos vamos a ver inmersos.

Consideramos el término educación como la formación encaminada a desarrollar las

actitudes intelectuales, morales, emocionales y cívicas necesarias para que el niño se

desenvuelva con autonomía e iniciática personal en ámbitos de la vida y del conocimiento en

los que se van a ver inmersos. En esta iniciativa personal y en este conocimiento del mundo

juegan un papel muy importante la creatividad junto a la meditación, capacidades necesarias

para el niño en su desarrollo personal y social. También es importante como medio para


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alcanzar estas capacidades educativas el dialogo, ya que como dijimos antes es importante el

trabajo en grupo y que compartan opiniones entre iguales. (Romero, 2008)

Basándonos en Malaguzzi (1953) (citado en Hoyuelos, Alfredo, 2001), llegamos a la

conclusión de que aparte de adquirir conocimientos a través de nuestra cultura, literatura, arte,

música y otros elementos de nuestro patrimonio, también podemos aprender de nuestra

intuición y en ello juega un papel fundamental la creatividad, pues las producciones creativas

son fruto de una intuición. Igualmente este autor habla de los hechos circulares que incluyen

tres áreas de actuación: se actúa, se piensa y se siente. Estas actuaciones conllevan el ejercicio

de la meditación y creatividad, asociadas a todo pensamiento.

El desarrollo de la capacidad creativa debería ser uno de los fines de toda la educación,

no sólo la formal como apareció recogido en la LOGSE y en la LOMCE, cuando se hacía

referencia al desarrollo integral de la persona, sino también de la educación formal e informal,

según argumenta (Mato, 2006)

Según Mato (2006) lo más interesante del aprendizaje creativo en la escuela es el de

desarrollar la capacidad inventiva que todos tenemos. Es evidente que en el desarrollo de la

creatividad es muy importante la improvisación que se manifiesta con nuestra capacidad

inventiva que nos hace más originales y desarrollar ideas creativas. Para que esa capacidad

inventiva fluya necesitamos un nivel adecuado de concentración que conseguiremos a través de

la práctica de la meditación.

Malaguzzi (citado en Hoyuelos, 2001) afirma que lo importante es que los docentes

salgan de la rutina para establecer procesos creativos. Es evidente que la enseñanza sin

creatividad resulta aburrida, nada motivante, poco significativa, etc. La enseñanza tradicional

estaba muy basada en la rutina y actualmente la enseñanza tiene un modelo constructivista que

es el que se está llevando actualmente en la escuela, en el que el niño construye sus

conocimientos a partir de la experiencia y de sus conocimientos previos. El maestro regula y

potencia dichos procesos, por ello el maestro tiene que estar en continua formación para

desarrollar estos nuevos modelos de enseñanza. Este autor también habla de los 100 lenguajes

del niño, refiriéndose al lenguaje plástico, lenguaje musical, lenguaje matemático, lenguaje

gestual, etc., por el hecho de que el ser humano se comunica a través de todos esos sistemas,

pues a veces hay sentimientos que se pueden expresar mejor con un gesto que con un discurso,

por eso la labor del docente es la observación de las actitudes de sus alumnos en todos estos


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lenguajes. Por este motivo todas las asignaturas son igual de importantes, a diferencia de los

sistemas educativos anteriores

Por otro lado, Bean (2000) nos habla de que en las escuelas es difícil integrar la

creatividad, debido a que para él es algo individual y personal. Sin embargo, De la Torre (1987)

afirma que la creatividad es como un grano de trigo que sólo crece cuando se cultiva, y que

mejor lugar que la escuela para cultivar una característica tan importante como es la creatividad.

La escuela nos otorga la ventaja de inculcar una disciplina desde edades tempranas para

convertirla en hábito como hemos dicho antes, y que de este modo sea más sencillo para los

niños introducirlo en sus vidas. Según Trigo (citado en Justo, Eduardo; Franco, Clemente,

2008): “educar para actuar y transformar, no es otra cosa que enseñar a aprender a pensar”. Si

nos paramos a pensar un poco y observamos el comportamiento de las personas que tenemos

alrededor, podemos darnos cuenta de que la creatividad está en todas partes, cuando intentamos

hacer cosas de manera diferente a como acostumbramos estamos siendo creativos, estamos

buscando nuevas fórmulas y soluciones, nuevas respuestas a los mismos estímulos.

Bean (2000) afirma que un aula creativa se reconoce porque los trabajos de los alumnos

aparecen bien expuestos, se busca un alto nivel de actividad, los profesores deben ser afectivos

y con sentido del humor para crear un clima agradable y de confianza, debe existir un contacto

visual a la hora de comunicarse, los alumnos deben sentirse libres para expresar sus sentimiento

y emociones en cada momento y los conflictos deben ser solucionados con humor. El docente

es fundamental para que se cumplan todos estos requisitos en el aula, proporcionando un

entorno agradable y atractivo para las interacciones entre los alumnos y entre éstos y el docente.

En el tipo de escuela que nos reta Robinson (2009) (citado en Sáenz-López, Pedro;

Purificación, Díaz, 2012), la base del aprendizaje es procedimental, es decir, se aprende

haciendo y no escuchando, las materias teóricas se desarrollarían también de forma

procedimental. En el sistema educativo tradicional se memorizaban largas listas de contenidos

sin entender ni su significado ni su utilidad, que se aprendía repitiendo una y otra vez la misma

idea, a diferencia del sistema educativo actual, donde el protagonista es el alumno que construye

él mismo sus propios conocimientos conectando los conocimientos previos con los nuevos

siendo el aprendizaje significativo y funcional. En este aprendizaje significativo es muy

importante que el alumno se encuentre en un estado de relajación para que su mente esté más

receptiva y abierta a esos nuevos aprendizajes.


17

La estimulación de las capacidades creativas debe ser asumida de forma principal por el

sistema educativo, pues, Garairgodobil y Pérez (2002) (citado en Justo, Eduardo; Franco,

Clemente, 2008), hablan de la educación como un factor para facilitar el crecimiento del

alumno. Este crecimiento se refiere al desarrollo de la capacidad creativa, que el alumno crezca

en creatividad y de esta forma se va a enfrentar con éxito a las múltiples situaciones que le van

a surgir a lo largo de su vida. Uno de los principales objetivos de la educación debe ser facilitar

el crecimiento del alumno, potenciando y desarrollando su capacidad creativa para que pueda

enfrentarse de forma flexible a las situaciones que vayan surgiendo a lo largo de su proceso de

desarrollo.

La creatividad se puede mejorar a la vez que se trabajan la lectura, la escritura, el

cálculo, la geografía y el resto de disciplinas, la creatividad también se trabaja en la escuela.

Los maestros juegan un papel importante y deben potenciar el desarrollo de la creatividad de

sus alumnos/as. Así Lanza (2010) vincula la creatividad con otras actitudes como la

originalidad, flexibilidad, la visión de futuro, iniciativa, confianza y seguridad. Sin ellas no es

posible la creatividad.

De la torre, (1996) relaciona creatividad con educación en el sentido de que la educación

incluye la creatividad. Por ello, es necesario que los docentes se formen y tomen conciencia del

valor que aporta la creatividad en la educación, trabajando la creatividad como un contenido

curricular más que va a trabajar a diario en su labor docente. La escuela debe diseñar estrategias

de intervención educativa para que afloren todos los pilares creativos de los niños y niñas.

(Ballester, Ferrándiz y López. 2003)” en (Del Valle-Núñez, 2015).

La meditación es un contenido a tratar en el ámbito educativo, debido a que uno de los

bloques de contenidos del curriculum expresado en el Real Decreto 126/2014 de 28 de febrero

por el que se establece el curriculo básico de la Educación Primaria, es el de la Expresión

Corporal, que se desarrolla claramente con la meditación.

Podemos destacar un recurso que se denomina mindfulness, que se convierte en una

herramienta para la mejora de la atención. Son muchos los casos de niños que tienen dificultades

de atención y ello les lleva a una mala comprensión y a un fracaso escolar. Por este motivo se

aplica este recurso para despertar la atención y el interés de los niños/as.


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Las actividades que deben proponer los docentes son diversas y variadas, también deben

ser motivantes, deben estimular el pensamiento creativo para que el proceso de enseñanza-

aprendizaje sea un proceso personal, valioso e innovador.

Según Navarro (2003), (citado en Justo, Eduardo; Franco, Clemente, 2008) la expresión

personal de todos y cada uno de los alumnos debe ser un eje fundamental en la labor docente,

ya que ofrecerá más oportunidades para que los alumnos expresen, conozcan, descubran y

experimenten retos cognitivos. Esto los llevará hacia la innovación, a la búsqueda de soluciones

alternativas haciendo una enseñanza mucho más flexible.

2.4 Beneficios

Los beneficios de este programa de intervención son los siguientes. En primer lugar, nos

permite crear un clima en el aula en el que sea más fácil para los alumnos expresar sus

sentimientos y emociones. Ayuda a los alumnos a pensar antes de tomar una decisión, esto hace

que no actúen por impulso y cometan menos errores. Les ayuda a conectar con su interior para

conocer su nivel de creatividad. Al aprender a relajarse en determinados momentos, aprenden

a controlar sus emociones, a concentrarse con más facilidad y a centrar la atención únicamente

en la tarea que están realizando.

2.5 Perjuicios

Si este programa no se lleva a cabo, los alumnos seguirán dispersos, les costará cada vez

más trabajo centrar la atención en una tarea, esto nos lleva también a que tendrán más

dificultades en el estudio y en la comprensión de enunciados. El desarrollo de la creatividad irá

en declive y no obtendremos los resultados óptimos de expresión creativa de cada alumno, por

tanto como mencionamos anteriormente los docentes trabajarán dicha creatividad como un

contenido curricular más.

3. OBJETIVOS Mediante este proyecto de innovación se pretenden alcanzar los siguientes objetivos:

3.1 Objetivo general

Fomentar la creatividad a partir de la relajación


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3.2 Objetivos específicos

- Aprender a conectar con su interior para conocer sus posibilidades creativas.

- Incrementar la confianza en sí mismos.

- Controlar sus emociones.

- Enriquecer el interior del alumno para el aumento de la creatividad.

- Proponer situaciones en las que los alumnos tengan que actuar con originalidad.

- Tener la habilidad y destrezas adecuadas para resolver conflictos.

- Aprender a reflexionar y tomar conciencia de los gustos y preferencias propias.

- Aprender a canalizar y provocar diferentes estados de ánimo, entrenando la empatía.

- Aprender hábitos para el desarrollo de la imaginación, y de la creatividad.

- Adquirir la capacidad de canalizar las emociones en estados de tensión.

- Desarrollar la expresión personal.

4. METODOLOGÍA

La metodología es el conjunto de procedimientos utilizados para alcanzar unos objetivos

propuestos. En la puesta en práctica de este programa, vamos a llevar a cabo una metodología

constructivista, en la que serán los propios alumnos los protagonistas de su proceso de

enseñanza-aprendizaje en todo momento, el profesor tendrá la función de guiarlos y mantener

el orden, por lo tanto, estamos hablando de una metodología activa. Esta forma de trabajo

también es colaborativa y participativa, porque favorece el trabajo en grupo para ayudar a que

compartan conocimientos, procedimientos y actitudes, es decir, permite construir el aprendizaje

de manera propia a partir de los diferentes puntos de vista que cada miembro del grupo tiene.

La metodología propuesta puede llevarse a cabo en cualquier momento del día, cuando

el docente crea conveniente debido a las circunstancias o cuando los alumnos lo soliciten. Los

momentos idóneos son a primera hora de la mañana, después del recreo, justo después de la

clase de educación física, y después de los exámenes, es decir, después de realizar una actividad

que requiera esfuerzo tanto físico como psicológico porque son los momentos en los que los

alumnos se encuentran más alterados. Las actividades propuestas son muy variadas y flexibles,

es por este motivo, que dan la oportunidad de realizarse de manera salteada dependiendo de lo

que el docente vea más adecuado en cada momento. Es importante que el niño esté receptivo y


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motivado para conseguir esa atención plena que queremos conseguir, y con esto, el fomento de

la creatividad en el aula.

Los recursos en los que nos hemos apoyado para la realización de este programa son,

en primer lugar las mandalas, que son dibujos en forma circular que se dividen en cuatro puntos,

existe de distintos diseños. El dibujo aparece mucho en la Etapa de Educación Primaria por el

simple hecho de que es una forma de expresar sus sentimientos, ideas y emociones más

profundas, en donde se articulan los 100 lenguajes de los que nos hablaba anteriormente

Malaguzzi. Autores como Lowenfeld (1958) demuestran que la expresión plástica lleva consigo

una relación muy estrecha para la consecución del desarrollo integral del niño. La música nos

facilita mucho a la hora de seguir esta metodología, y con la ayuda de las TIC se puede trabajar

de diversas formas este recurso.

5. APLICACIÓN DEL PROGRAMA DE INTERVENCIÓN

5.1 Actividades

Todas estas actividades están diseñadas para aplicarlas en el aula cuando la situación lo

requiera. Deben llevarse a cabo con asiduidad, es decir, de manera rutinaria día a día, pero no

tienen por qué realizarse siempre a la misma hora, si no que dependiendo del día, se pueden

aplicar en el momento que los alumnos necesiten volver a la calma para que su nivel de atención

aumente y con este, su concentración y creatividad. Se plantean diversas actividades, para que

cada día el docente escoja la que más o las que más crea convenientes para ese preciso

momento. De este modo, no se convertirán en actividades aburridas y monótonas para los

alumnos, y disfrutarán al realizarlas, que es uno de los grandes objetivos de la meditación,

disfrutar del momento, como afirma anteriormente John Kabat-zinn.

1ª Actividad: Mandalas y dibujos pixelados

El alumno en una sesión de 45 minutos va a dedicar su atención y energía a la realización

del mandala (dibujo esquemático que suele constar de un centro y 4 puntos cardinales, que

representan la igualdad simétrica entre el todo y nuestro propio ser). Esta actividad le va a

ayudar a la mejora de la concentración y al encuentro de paz interior consigo mismo y con las


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personas que tiene alrededor, además de ayudarle a expresar sus sentimientos de forma

inconsciente.

La elaboración del mandala irá acompañada por música relajante sacada de una sesión

de mindfulness para niños. El docente irá alternando entre los diferentes tipos de mandalas

(animales, flores, egipcios, de la naturaleza…) y los dibujos pixelados para que esta actividad

pueda realizarse en todos los momentos que sean necesarios porque la situación lo requiera y

no se convierta en una tarea monótona y aburrida. Cuando los alumnos acaben la actividad, el

docente pegará todos los dibujos en la pared de la clase, y cada vez que hagan nuevos los irán

sustituyendo. Para la realización de esta actividad se necesitan los papeles con los dibujos de

las mandalas impresos y lápices o rotuladores de colores.

2ª Actividad: asamblea

A. Taller de los sentimientos

a) En un gran círculo, sentados en un cojín al final de la clase, el docente dará una

campanita al alumno que le toque ese día comenzar y realizará a cada alumno estas

preguntas:

- ¿Cómo te sientes? ¿Por qué?

Cada alumno irá respondiendo por orden y cada vez que uno termine de explicar su estado

de ánimo, tocará la campana y se la pasará al siguiente. Todos los demás se mantendrán en

actitud de escucha activa con las respuestas de los demás compañeros, propondrán soluciones

y darán consejos a los problemas que se vayan mencionando. Cuando todos hayan expresado

sus sentimientos, cerrarán los ojos y pensarán en lo que más les haya llamado la atención de lo

que han dicho sus compañeros e intentarán ponerse en el lugar del compañero. Cuando lo

consigan, levantarán la mano y por turnos, expresarán sus sentimientos y emociones ante esa

situación.

b) Todos los alumnos, en gran grupo, al fondo de la clase en un gran círculo y sentados

sobre los cojines, cerrarán los ojos y muy concentrados se imaginarán las siguientes

situaciones que describirá el profesor/a:

- Piensa que tu familia y tú sois actores, ¿Qué papel tendría cada uno? ¿Por qué?

- Si tus compañeros y tú fuerais los personajes de una película o serie, ¿Quién sería cada

uno? ¿Por qué?


22

- Si fueses un animal, ¿Cuál te gustaría ser? ¿Por qué?

Cuando lo hayan pensado, levantarán la mano y por orden responderán.

c) De nuevo en la asamblea, al fondo de la clase en un gran círculo, los alumnos con los

ojos cerrados van a pensar en un momento del pasado que les hace muy feliz,

posteriormente, lo contarán por orden a los compañeros, tiene que ser un momento

realmente especial, que siempre recuerden con agrado.

d) Después van a pensar y a escribir en un papel tres cualidades de sí mismos, y tres

actitudes que ellos crean que se les da bien o que las hagan bien, doblarán el papel y lo

meterán en una caja, anónimamente. El docente removerán los papeles de la caja, y

sacará a un alumno al azar para que saque un papel. El alumno/a leerá las cualidades y

actitudes en voz alta y tendrá que averiguar de quién se trata. Al alumno que corresponda

esas cualidades saldrá a sacar otro papel y así, sucesivamente.

3ª Actividad: la tortuga

El profesor/a va a poner un papel en la espalda de cada alumno y se lo va a pillar con un

imperdible. Cada alumno cogerá un lápiz e inmediatamente después, saldrán al patio. La

actividad consiste en escribir en la espalda de cada compañero una cualidad positiva, la que

mejor lo defina. Todos deben escribir en la espalda de todos. Es anónimo, por eso es tan

especial, porque nadie verá lo que han escrito de ellos hasta el final, y así también, podrán

expresarse con mayor libertad. Al terminar, cada uno cogerá su papel y leerán todo lo que se ha

escrito sobre ellos. Es una actividad de motivación que además, les ayuda a desinhibirse para

la expresión de sus sentimientos y emociones hacia los demás compañeros de clase.

4ª Actividad: diálogos

La docente va a dividir la clase por parejas. Una vez seleccionadas las parejas y teniendo

en cuenta las necesidades específicas de los alumnos que lo requieren, el profesor va a repartir

dos láminas por pareja. Pueden ser láminas o fotografías. Lo harán por turnos, primero un

miembro de la pareja y luego el otro. Tienen que observar la lámina, e inventar un cuento a

partir ella, teniendo en cuenta lo que puso haber pasado antes y lo que pasará después. Cuando

tenga cada uno pensado el cuento, se lo contará a su pareja y después al revés. Esta actividad

fomenta el diálogo en clase, que es otra habilidad que invita al alumno a expresarse, y además


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potencia su capacidad inventiva e imaginativa al tener que inventar el cuento y transmitírselo a

su compañero.

5ª Actividad: códigos secretos

La clase se dividirá en grupos de 4 ó 5 alumnos. Entre todos los miembros del grupo

tienen que inventar un lenguaje secreto mediante códigos en el que sólo se entiendan los que

forman el grupo. Por ejemplo:

Gato significa bien, pez significa mal y perro significa regular.

¿Cómo te ha salido el examen? – Me ha salido un poco pez.

¿Cómo estás? – Estoy gato.

A: &, B: /, C: $, D: =, E:*, F: Ç, G:+, H: ^^, I: %, J: @, K: #, etc.

Bebé: /*/*

Fea: Ç*&

Jefe: @*Ç*

Una vez creado el código, saldrán a la pizarra a hacer una demostración a los

compañeros, comunicándose entre los miembros del grupo de forma secreta.

6ª Actividad: ¡Música!

A) ESCUCHA

En primer lugar el docente, podrá música del programa de mindfulness infantil, para que

los alumnos sientan la música, y llevarán a cabo unos ejercicios de respiración al compás de la

música.

B) PUZLE

Para que los niños comprendan el proceso de los ejercicios de relajación mediante la

respiración, el profesor va a elaborar un puzle del cuerpo humano en el que aparezca: la nariz,

la boca, la faringe y los pulmones.


24

Con la música de la sesión de mindfulness infantil puesta, los alumnos intentarán sentir por

dónde pasa el aire primero y hacia dónde va. Primero se hará varias veces desde sus sitios, luego

el docente sacará a un alumno al azar, y ese alumno tiene que poner las piezas del puzle en el

orden en el que él siente que el aire entra en sus pulmones. Sin decir si es correcto o no, sacará

a varios alumnos más, y así comprobarán cuál es la manera correcta.

C) CANCIÓN

Seguidamente, el docente formará grupos de tres niños y tendrán que inventar una canción:

- Primero escogerán el tema de la canción, un tema que les guste y les motive.

- Más tarde, le pondrán el ritmo y la melodía que prefieran.

- Por último, inventarán un baile para acompañar a la canción.

Cuando la tengan preparada, saldrán grupo por grupo, y cantarán a la vez que bailan la

canción que ellos han creado, actuando como verdaderos artistas.

7ª Actividad: Mi primer cuento

A) INVENTAMOS CUENTOS

Con ayuda del cuento inventado, que es un recurso aparte que debe elaborar el profesor,

los alumnos, por grupos, tendrán que inventar un cuento (personajes, lugares, principio, final,

problema que surge, solución a ese problema…). Una vez que lo hayan pensado y se hayan

puesto de acuerdo entre los miembros del grupo, lo van a escribir y lo acompañarán con un

dibujo como ilustración.

B) JUGAMOS CON LOS CUENTOS

Antes de la representación, el docente irá sacando grupo por grupo a leer su cuento a los

compañeros. Una vez leído el cuento, los demás compañeros tendrán que cambiarle el final, el

título o el principio y contarlo de esa manera, para ello es necesario que los alumnos estén

atentos, escuchen a los compañeros, se concentren y piensen tranquilos, para que se les ocurra

un título, principio o final original.

C) SOMOS ACTORES

Posteriormente se repartirán los personajes para ser uno cada uno. Más tarde, diseñarán y

elaborarán sus disfraces y decorados con goma eva para la representación. Cuando esté todo

listo, representarán el cuento delante de sus compañeros.


25

8ª Actividad: Taller de los sentidos

A) TACTO Y OÍDO: gallinita ciega

En el patio, un alumno se la queda, el que el docente escoge. Al alumno que se la queda le

tapan los ojos con una venda. Los alumnos deben revolverse para no quedar en el mismo lugar

que estaban. Cuando la gallinita diga “kokó”, todo el mundo debe pararse. Un vez que están

todos parados, los alumnos deben decir “kikirikí” cada vez que la gallinita diga “cucú”.

Entonces la gallinita irá acercándose al alumno que oiga y tocándole el pelo o con ayuda del

sonido de su voz al decir “kikirikí”, tiene que averiguar de quién se trata.

B) OLFATO Y GUSTO

El docente dividirá la clase en grupos de 4 ó 5 alumnos. En la clase habrá cuatro rincones,

de los cuáles dos estarán destinados al sentido del olfato y otros dos al sentido del gusto.

En los rincones destinados al sentido del olfato, el docente tapará los ojos a todos los

miembros del grupo, uno a uno, y tendrán que oler una serie de objetos y averiguar de qué se

trata. Y en los rincones destinados al sentido del gusto, el docente irá tapando los ojos a los

miembros del grupo y tendrán que averiguar probando, mediante este sentido, de que alimento

se trata.

Mientras que los alumnos utilizan los sentidos, están totalmente centrados en el presente y

además disfrutando el momento, que es uno de los aspectos más importantes del mindfulness.

Las actividades que vamos a proponer a continuación, son actividades de uso diario y

que se pueden aplicar en cualquier momento y a todos los alumnos que lo necesiten. Son

actividades que al principio habrá que explicar y recordar, pero que con el tiempo los alumnos

las realizarán por sí solos en el momento que les sea necesario.

9ª actividades: Piensa bien, siéntete bien

- El semáforo

El docente fabricará con cartulinas tantos semáforos como número de alumnos haya en la

clase, y éstos estarán expuestos encima de la mesa del profesor. Los semáforos deben tener los

círculos sin colorear. Entonces, cada vez que surja un problema en clase, los alumnos afectados

irán a coger un semáforo y volverán a su sitio. En su sitio y con el semáforo en la mano,


26

colorearán de rojo el primer círculo del semáforo. Después el amarillo y después el verde,

siempre siguiendo los pasos que cada color indica.

El color rojo significa: párate, piensa cuál es el problema y por qué ha surgido; el color

amarillo nos dice planifícate, recapacita y busca una solución; y el color verde es el que nos da

la orden para actuar y llevar a cabo lo que has pensado.

- La cámara acorazada

En primer lugar, el docente traerá una caja a clase, y entre todos los alumnos tienen que

decorar la caja. La caja estará cerrada y con una raja en la parte de arriba. Una vez terminada,

la colocarán al fondo de la clase, siempre debe estar en el mismo lugar.

Cuando algún niño se sienta mal por alguna circunstancia determinada, cogerá un papel y

escribirá sus sentimientos o realizará un dibujo de cómo se siente, dependiendo de cómo

exprese mejor sus sentimientos. Más tarde, pensará qué es lo que le hace sentir así, y también

lo escribirá o dibujará. Cuando acabe debe echar el papel a la caja acorazada.

Al final de la semana, el tutor abrirá la caja y hablará con los alumnos afectados en privado

o delante de la clase, dependiendo de lo que el alumno prefiera. Estas actividades ayudan al

niño a tener más confianza en sí mismo y a la expresión de sus sentimientos, ideas y emociones.

6. EVALUACIÓN DEL PROGRAMA

Como método de evaluación de este programa de intervención, proponemos una

actividad dinámica en la que los alumnos propongan distintas soluciones a un problema por

ellos mismos. Para que la evaluación sea efectiva, debe llevarse a cabo la misma actividad al

principio, es decir, antes de empezar con el programa, y al finalizar con el programa de

intervención; para que, de ésta forma podamos comprobar si a partir de las técnicas de

meditación, los alumnos están más relajados y si bajo ese estado de relajación, han mejorado

su nivel de atención y creatividad. El método de evaluación pensado para este programa de

intervención es una situación práctica donde el docente propone a los alumnos un tipo de

situación o problema, y ellos tienen que pensar una solución o distintas soluciones, todas las

soluciones posibles que se les ocurran, para que el problema quede resuelto.


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La manera de llevar a cabo esta método es, en primer lugar exponer la situación a los

alumnos en gran grupo, y de manera individual apuntar en un papel la idea que se les haya

ocurrido, para que seguidamente, el docente divida la clase en grupos de 5, y pongan todas sus

ideas en común para llegar a distintas soluciones para resolver ese problema, eligiendo entre

todos al final, la que crean mejor opción. Aquí proponemos dos situaciones a modo de ejemplo,

pero al ser situaciones flexibles se pueden modificar y proponer nuevas. La primera situación

que se les puede proponer es la siguiente:

- Es el cumpleaños de un compañero de clase y tenemos que hacerle una tarta de

cumpleaños pero solamente tenemos un trozo de pan, una tableta de chocolate, leche,

espárragos, un yogur, conguitos, una gallina y un microondas, ¿cómo podemos hacer la

tarta?

- Es el cumpleaños de un compañero de clase y queremos hacerle un regalo pero no

tenemos nada de dinero, solamente tenemos una cartulina blanca, tijeras, un lápiz,

pegamento, temperas, hojas de los árboles del patio y una bolsa de pipas, ¿qué regalo

podemos hacer?

Los dos anteriores son ejemplos, pero se pueden inventar diferentes situaciones como por

ejemplo elaborar un disfraz para un teatro y solamente tenemos goma eva, papel albal y tijeras,

y así, podríamos inventar numerosas opciones más. Lo ideal, como hemos mencionado antes,

es plantear uno de estos casos al principio del programa, es decir, antes de empezar a llevar a

cabo dicha metodología, y al final, al terminar este programa de intervención, para comprobar

si mediante estas actividades hemos fomentado el nivel de creatividad en los alumnos y son

capaces de ser más resolutivos.

7. REFLEXIÓN FINAL

Este programa de intervención educativa nos ha servido en cuanto al desarrollo de la

mejora de las capacidades de búsqueda y selección de información, la mejora de la expresión

escrita, la adquisición de conocimientos y procedimientos sobre los conceptos tan extensos de

creatividad y meditación y la relación entre ellos; y todo esto ha contribuido al desarrollo como

docente. En mi opinión ha sido un reto interesante, debido a que el tema de la meditación se

encuentra en auge y cada vez se incluye en más campos por los beneficios que ésta tiene, y


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como hemos podido ver en este trabajo contribuye al fomento de la capacidad creativa del

alumno.

Para ello, primero realizamos una investigación para documentarnos sobre el término

tan amplio como es la creatividad, después indagamos acerca de la meditación, y más tarde

sobre éstos dos términos juntos en el ámbito escolar. Más tarde continuamos con la

investigación de actividades de este tipo, que nos ayudarán a la mejora del desarrollo de la

creatividad a través de la meditación, y a partir de ahí, se diseñaron las actividades para dicho

programa. Este programa es muy productivo para aquellos alumnos que están comenzando la

etapa de Educación Primaria debido a que practicando desde la infancia este tipo de actividades,

irán interiorizando esta metodología, aparte de que a edades tempranas el desarrollo de la

creatividad es más sencillo.

Para finalizar, nos gustaría mencionar la siguiente frase de J.P Guilford,

Guilford (1952): “Para enfrentar el mundo de hoy, necesitamos más de un

comportamiento creativo que de uno inteligente”.

A partir de esta frase queremos subrayar la importancia del fomento de la creatividad

en la escuela, para educar niños creativos que sean capaces de enfrentar las situaciones

imprevistas y resolver los problemas de la sociedad en un futuro próximo.

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