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Manual del Alumno con Ejercicios y Técnicas de PNL y su aplicación a la Descodificación Biológica

PSICOSOMÁTICA CLÍNICA Y TRANSGENERACIONAL

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PPSSIICCOOSSOOMMÁÁTTIICCAA CCLLÍÍNNIICCAA YY

TTRRAANNSSGGEENNEERRAACCIIOONNAALL

DDEESSCCOODDIIFFIICCAACCIIÓÓNN BBIIOOLLÓÓGGIICCAA

Conceptos, Técnicas y Dinámicas de PNL (Programación Neuro

Lingüística) y su aplicación a los Procesos de Descodificación

Biológica

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ÍNDICE DEL MANUAL

[1 ] BIODESCODIFICACIÓN ................................................................................................................................ 4

[1.1] ¿QUÉ ES LA BIODESCODIFICACIÓN? .................................................................................... 4

[1.2] ¿CÓMO SE LLEVA A CABO LA TERAPIA DE BIODESCODIFICACIÓN? ................................ 4

[1.3] ¿POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? ........................................................................................... 5

[1.4] LA CURA EN LA TERAPIA DE LA BIODESCODIFICACIÓN ..................................................... 5

[1.5] LA CLAVE DE LA CURACIÓN ................................................................................................... 6

[1.6] EJEMPLO DE BIODESCODIFICACIÓN DE UN PROBLEMA DE ESTÓMAGO ........................ 6

[2 ] 3 GRANDES ÁREAS DE LA BIODESCODIFICACIÓN ................................................................................. 8

[2.1] EDAD CRONOLÓGICA ............................................................................................................. 8

[2.2] EL PROYECTO SENTIDO GESTACIONAL .............................................................................. 9

[2.3] EL TRANSGENERACIONAL ................................................................................................... 10

[3 ] EL PODER DE LA COMUNICACIÓN – EL LENGUAJE COMO HERRAMIENTA TRANSFORMACIONAL 12

[3.1] LENGUAJE GESTURAL Y CORPORAL .................................................................................. 12

[3.2] ESTADOS DE LA MENTE: ASOCIADO Y DISOCIADO .......................................................... 13

[4 ] CONCEPTO GENERALES DE LA HIPNOSIS ............................................................................................ 15

[4.1] FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO EN HIPNOSIS .............................................................. 16

[4.2] LAS ONDAS CEREBRALES.................................................................................................... 18

[4.3] LOS NIVELES CLÁSICOS DEL TRANCE ............................................................................... 19

[4.4] ACCESO AL SUBCONSCIENTE ............................................................................................. 20

[4.5] DATOS A TENER EN CUENTA EN UNA INDUCCIÓN ............................................................ 20

[5 ] MODELOS DE LENGUAJE ERICKSONIANO – METODOS DE INDUCCIÓN ........................................... 21

[5.1] INDUCCIÓN CLÁSICA ............................................................................................................ 21

[5.2] MODELO DE INDUCCIÓN – CONDUCCIÓN VERBAL: 4-1, 3-2, 2-3, 1-4 ............................... 25

[6 ] CREENCIAS ................................................................................................................................................ 26

[6.1] DEFINICIÓN DE DICCIONARIO .............................................................................................. 26

[6.2] DEFINICIÓN DE CREENCIAS DESDE LA PNL ...................................................................... 27

[6.3] CREENCIAS BUENAS O MALAS ............................................................................................ 28

[6.4] ¿CONTROLÁÍS VUESTRAS CREENCIAS O OS CONTROLAN ELLAS A VOSOTROS? ...... 28

[6.5] CREENCIAS POTENCIADORAS ............................................................................................ 29

[6.6] CREENCIAS LIMITANTES ...................................................................................................... 30

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[6.7] ¿CÓMO FUNCIONAN LAS CREENCIAS? .............................................................................. 31

[6.8] CAMBIO NATURAL DE CREENCIAS ...................................................................................... 31

[7 ] TÉCNICAS Y HERRAMIENTAS VARIAS .................................................................................................... 32

[7.1] TÉCNICA: CAUSA Y EFECTO ................................................................................................ 32

[7.2] TÉCNICA: ARMONIZACIÓN DE RELACIONES DEPENDIENTES O DE CO-DEPENDENCIA34

[7.3] DUELO DEL YACIENTE - SALOMON SELLAM ...................................................................... 37

[7.4] DINÁMICA DE LA BURBUJA PARA ABRAZAR AL NIÑO INTERIOR ...................................... 43

[7.5] DINAMICA DE DUELO ............................................................................................................ 46

[7.6] PASOS PARA SACAR EL RESENTIR ..................................................................................... 47

[7.7] CARTA DE DIMISIÓN A LOS FAMILIARES - 1 ........................................................................ 48

[7.8] CARTA DE DIMISIÓN A LOS FAMILIARES - 2 ........................................................................ 49

[7.9] CARTA DE DUELO PARA CORTAR PROGRAMAS ............................................................... 50

[7.10] CARTAS DEL PERDÓN .......................................................................................................... 51

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[1 ] DESCODIFICACIÓN BIOLÓGICA

[1.1] ¿QUÉ ES LA DESCODIFICACIÓN BIOLÓGICA O BIODESCODIFICACIÓN?

La Biodescodificación es el arte de acompañar a la persona a encontrar la emoción

oculta, esencial (el resentir) asociada al síntoma que hay (la enfermedad) para

descodificarla y así favorecer la curación mediante la liberación de la emoción que hay

en el inconsciente y trascender dicha emoción transformándola.

Biodescodificación es una de las propuestas curativas naturales más novedosas y

efectivas para realmente ayudar al cuerpo a recobrar la salud. Por medio de este

método se nos enseña a escuchar el cuerpo, es decir, la biología, el síntoma, la

afección, molestia o impedimento, etc., el cual será la guía principal por medio de la

cual el terapeuta se guiará para iniciar un proceso curativo profundo y efectivo que

tiene la intención de erradicar la causa más arraigada que está generando la

enfermedad.

[1.2] ¿CÓMO SE LLEVA A CABO LA TERAPIA DE BIODESCODIFICACIÓN?

Las células de nuestro cuerpo simplemente contienen información. Esta información

proviene en cada persona de la herencia y de la vida de la persona, de lo que sabe,

siente y vive. Cada célula esta codificada con dicha información la cual activa su

funcionamiento y provoca que nuestras células, tejidos, y sistemas se comporten de

determinada forma. La Biodescodificación consiste en activar nuevos códigos en las

células para que estas recobren un comportamiento saludable y armónico.

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[1.3] ¿POR QUÉ NOS ENFERMAMOS?

La perspectiva del método de Biodescodificación nos habla de la enfermedad como la

consecuencia de nuestra forma de pensar y actuar en la vida. Nuestras perspectivas

personales crean códigos en nuestras células los cuales provocan que el cuerpo

manifieste ya sea salud o enfermedad.

Podríamos resumir un poco diciendo que, si tenemos pensamientos o formas de ver la

vida limitadas o poco conscientes, la enfermedad se manifestara con más viabilidad.

Una de las cuestiones que más afecta el comportamiento de nuestras células son las

emociones y las reacciones que tenemos ante las circunstancias de la vida. Si

resumiéramos en una palabra lo que significa nuestra perspectiva y modo de ver la

vida, diríamos que es mera información que hemos aceptado como verdad y la cual

programa nuestra forma de reaccionar. Lo esencial para el terapeuta de

Biodescodificación es acompañar a la persona a que analice sentimientos, actitudes o

reacciones, formas de ver y sentir la vida que están ocultos, que pueden estar

provocando la enfermedad.

[1.4] LA CURA EN LA TERAPIA DE LA BIODESCODIFICACIÓN

Por lo general, estamos acostumbrados a buscar la solución a nuestros problemas en

un lugar consciente, tratamos de arreglar las enfermedades con una forma limitada de

ver. Para realmente iniciar un proceso curativo se propone entrar más allá de nuestro

consciente y llegar a esa parte de nosotros ignorada o inconsciente, pero que influye

poderosamente en nosotros.

En el inconsciente se encuentran respuestas asombrosas a lo que el cuerpo manifiesta.

Tomar consciencia de lo que sentimos y pensamos es la clave del método de

Biodescodificación para recobrar la salud del cuerpo.

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[1.5] LA CLAVE DE LA CURACIÓN

Uno de los principios fundamentales del método de Biodescodificación es que el

terapeuta acompañe a la persona enferma para que esta pueda hablar y expresar

emociones y sentimientos ocultos, al tiempo que hace consciente aquello de lo que

justamente no quiere hablar. Las soluciones a los problemas de salud se hallan en

aquello que el paciente no puede enfrentar o que ha pasado como algo desapercibido o

poco importante.

La terapia de Biodescodificación intenta llevar a la persona a los lugares oscuros que

ella no puede recorrer ya sea porque no tiene la herramienta para entrar y enfrentarlos,

por miedo, por un mecanismo de defensa, por una manera de racionalizar superficial,

etc. Y esta es la función del terapeuta, ser paciente, acompañar a la persona en su

maduración emocional para enfrentar diversas situaciones que pueden estarle

afectando ya sea en este momento o tiempo atrás.

La pregunta inicial de toda Terapia de Biodescodificación es: ¿Desde cuándo tienes este

problema?

[1.6] EJEMPLO DE BIODESCODIFICACIÓN DE UN PROBLEMA DE

ESTÓMAGO

El terapeuta analizara cual puede ser la información oculta que el paciente no ve y la

cual provocaría el problema de estómago. En este caso, la primera pregunta podría ser:

¿Cuándo sucedió el dolor por primera vez? O ¿Cuándo fue que empezó con

problemas de estómago? Mediante las respuestas del paciente el terapeuta se podrá

dar una idea de que situación provoco el shock en la persona para desatar la

enfermedad. Luego entonces, mediante una serie de preguntas que harán al paciente

reflexionar, la persona podrá ir expresando sentimientos guardados o no reconocidos

que pudieran estar guardando.

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Un ejemplo sería un camarero que trabaja mucho para ganarse buenas propinas y con

frecuencia no sucede esto. El piensa que debe ser paciente y sigue trabajando sin tener

buena propina. El camarero no se atreve a reconocer que en verdad le molesta no estar

siendo reconocido y no puede “digerir” la idea de que no se le aprecie o reconozca su

labor. Y entonces genera dolores estomacales frecuentes o empachos, los cuales hablan

de que no está “asimilando” la experiencia de la realidad.

Nuestro cerebro va funcionar con programas como si fueran software que cada uno de

nosotros crea, en función de sus circunstancias y que va hacer que la persona perciba

el mundo desde ese programa creado, de ahí sacamos la PROGRAMACIÓN.

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[2 ] 3 GRANDES ÁREAS DE LA PSICOSOMÁTICA

[2.1] EDAD CRONOLÓGICA

La Edad Cronológica del individuo es la que comprende desde los 3 años de vida hasta

su edad actual. Durante este período el individuo va experimentando y adquiriendo

creencias que a su vez condicionan sus experiencias futuras.

Dentro de la Edad Cronológica se producen los denominados Ciclos Biológicos Celulares

Memorizados, en el los cuales las células de nuestro organismo y que componen

nuestro cuerpo, repetirán ciertas historias y acontecimientos del pasado.

Los Ciclos Biológicos Celulares Memorizados descubiertos por M. Fréchet, parten de la

observación que este profesor de la psicología clínica hizo acerca de numerosas

repeticiones de eventos que se suceden en la vida como (síntomas, traumatismos,

shocks, etc.). Estos se convierten en ciclos inscritos memorizados en nuestras células.

El método científico simple y remarcable que Marc Frechet ha desarrollado, nos permite

tomar consciencia de nuestros propios ciclos memorizados responsables de la repetición

de los eventos de nuestra vida.

Cuando sufrimos un gran impacto emocional y se genera un conflicto que no se

resuelve, el cerebro lo va a guardar como un programa y lo va a meter en la memoria

celular como una creencia destinada a repetirse en el tiempo a través de otros eventos

que tendrán en común emociones ocultas parecidas. Nuestra vida es entonces el

resultado de creencias que se alimentan de nuestros miedos o creencias potenciadoras,

las cuales se han desarrollado durante eventos primarios de nuestras vidas o desde el

vientre materno. Hay una suerte de ley biológica que desea que reproduzcamos

únicamente eso que hemos vivido. Así mismo un evento positivo y espectacular va a

engendrar en el futuro eventos cuyas emociones ocultas sean las mismas.

Por ejemplo una experiencia vivida de una caída en bici, podrá conducir al cerebro a

generar un evento como el de una perdida financiera, en la que la emoción oculta será

también esa impresión de caerse y esto ocurrirá en una fecha matemática precisa que

coincidirá con la fecha del evento primario.

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En la naturaleza todo es cíclico, el día y la noche, las estaciones, el frío y el calor, etc.

Al trabajar con los orígenes de nuestras programaciones, podemos liberar eso que se

encuentra detrás. Es como trabajar con la fuente.

También pueden producirse lo que se denominan Síndromes de Aniversario, descubierto

por Anne Schutzenberger, en el cual el individuo repite un aconteciendo en su Edad

Cronológica pero que es fruto de una memoria Transgeneracional.

[2.2] EL PROYECTO SENTIDO GESTACIONAL

El Proyecto Sentido Gestacional, es la información inconsciente que hemos recibido. Es

lo que nuestros padres pensaron y desearon inconscientemente en el momento de la

concepción y que permanece vinculado a nuestras vidas hasta que somos conscientes,

lo reconocemos y nos liberamos. El PSG se estudia desde la Concepción, Nacimiento

hasta los 3 años de vida aproximadamente.

Algunos aspectos presentes en el proyecto sentido son:

• El ambiente de la concepción: la época social y mundial, la situación de los

padres, el lugar, la relación familiar, etc.

• Los proyectos de los padres (profesiones, sentimentales y para el bebé).

• Los conflictos: todas las cosas que molestan y que no han resuelto.

Podemos hacernos la pregunta:

¿En qué estado de ánimo se hallaban nuestros padres durante la concepción y qué

ocurrió en el seno de la familia durante nuestra gestación?

Aquí también pueden influir los abortos antes de nuestro nacimiento, si hemos sido

deseados o no por nuestros padres o si esperaban un niño o una niña.

Todos estos factores podrían influir en nosotros como yacientes o hijos de sustitución y

no poder vivir nuestra propia vida, la falta de reconocimiento en nuestros actos o una

vascularización de lo masculino y femenino.

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[2.3] EL TRANSGENERACIONAL

El Transgeneracional es todo aquello relacionado con las memorias y las denominadas

Fidelidades Familiares Inconscientes. El denominador común es ¿qué vamos a esconder

en el clan? El objetivo del análisis Transgeneracional o del Estudio del Árbol

Genealógico, es poder poner en nuestra consciencia, la historia de la familia,

comprenderla y poder comprender el rol al que estamos (inconscientemente) invitados

a jugar a lo largo de nuestra vida. De esta forma, estamos invitados a resolver

situaciones que han sido excluidas de la conciencia familiar.

Al analizar el Transgeneracional, tomamos en cuenta y evaluamos el modo en que cada

persona reacciona frente a los sucesos que le toca vivir en su entorno familiar, laboral,

social, ya sean próximos o lejanos, sirva el ejemplo, de cómo la persona pone

resistencia, frente a la presencia de un “Secreto familiar”.

El Transgeneracional es la información que el inconsciente biológico guarda y que el

clan familiar transmite de generación en generación para que un conflicto se pueda

resolver en generaciones posteriores.

Este concepto fue investigado, entre otros, por Anne Schutzenberger, psicoanalista, y

pionera en Francia de este enfoque.

Cuando llevamos programas de alguien de nuestro clan se dice que somos “DOBLES” y

podemos estar repitiendo dicho programa inconscientemente o podemos reparar

realizando lo contrario a dicho programa. Otras maneras de reparar el “dolor del clan”

son, no sólo mediante acciones contrarias, sino también mediante hobbies, aficiones o

profesiones.

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Ser DOBLE significa que podemos llevar programas de nuestros ancestros los cuales

pueden ser positivos o negativos. La determinación de un DOBLE está dada por los

siguientes factores:

• Parecido físico notable

• Problemática común

• Número de hij@ (incluidos abortos)

• Por nombre

• Por fechas

• Por otro tipo de afinidad que la persona resienta

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[3 ] EL PODER DE LA COMUNICACIÓN – EL LENGUAJE

COMO HERRAMIENTA TRANSFORMACIONAL

[3.1] LENGUAJE GESTURAL Y CORPORAL

En nuestra vida cotidiana, constantemente estamos enviando mensajes no verbales a

otras personas (muecas, señales con brazos, manos, dedo, direcciones de pies,

miradas), que pueden ser mucho más importantes de lo que nosotros creemos. El

doctor Paul Ekman ha analizado hasta quince gestos de emociones en el rostro que

pueden entenderse universalmente en las más diferentes culturas, pero también

existen señales realizadas con otros miembros. La comunicación corporal, antes que

lenguaje en términos evolutivos, es una parte esencial del sistema de comunicación, y

el vehículo para muchas transacciones humanas fundamentales que el discurso solo no

puede comunicar. El lenguaje del cuerpo es una esfera que muchas personas han

utilizado para establecer en cada momento unas pautas de actuación o una línea a

seguir en determinados escenarios, sean cotidianos, laborales o sociales.

La progresión de conductas y un entrenamiento adecuado pueden conseguir que nos

sintamos mucho más seguros de nosotros mismos ante situaciones para las que hemos

sido entrenados, e incluso generar mecanismos de naturaleza no verbal en momentos

imprevistos que comuniquen a nuestros interlocutores aquello que queremos

transmitirles.

“El éxito en la comunicación depende del funcionamiento correcto y adecuado de todos

los componentes del sistema de comunicación Partimos de la convicción de que hacerse

entender por un número pequeño o elevado de personas, es un arte que puede

aprenderse. En la medida en que se conocen y se ponen en práctica una serie de

recursos por parte del emisor, en este caso el monitor, se favorecerá la transmisión del

mensaje y su correcta asimilación por parte de los receptores”.

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Tipos de comportamientos no verbales universales en el ser humano tienen paralelo

evolutivo en otras especies animales: Las posturas de dominio y sumisión en

encuentros cara a cara entre seres humanos son similares a exhibiciones rituales de

agresión y apaciguamiento que establecen y mantienen jerarquías entre otros primates.

La comunicación es algo que ocurre entre la gente.

[3.2] ESTADOS DE LA MENTE: ASOCIADO Y DISOCIADO

Cuando revivimos un recuerdo como si volviese a sucedernos, como si estuviésemos de

nuevo allí, dentro de nuestro propio pellejo, viendo lo que vimos tal como lo vimos,

sintiendo las cosas como nos sucedieron, decimos que estamos “asociados” a ese

recuerdo.

Piensa en la última vez que has dado la mano a alguien. Si ves a esa persona delante

de ti, aproximadamente su mano, sonriéndote (y tú puedes sentir el contacto de su

piel, el apretón, la sensación de agrado o desagrado), si lo revives como si hubieras

vuelto a meterte en tu propio cuerpo, estás Asociado.

La otra opción para revisar un recuerdo es situándonos fuera de la acción, viéndonos a

nosotros mismos incluidos en el encuadre de la escena, reviviéndola en calidad de

observadores. Intenta recordar como aprendiste a montar en bicicleta. Si te ves a ti

mismo pedaleando, como si contemplaras la escena de una película de la que eres

protagonista, estás Disociado.

En estado disociado uno percibe las sensaciones y emociones de manera más

amortiguada, más débil que en el estado asociado.

Estando asociado lo oye todo, incluidas sus palabras, a través de sus propios oídos, y

percibe con su cuerpo las sensaciones que experimenta la persona interesada que eres

tú mismo- en esta situación, por ejemplo, un dolor físico o psíquico. La modalidad

disociada le permite trocar en compasión el dolor que siente estando asociado, y

transformar en serenidad la angustia sentida de modo asociado, permitiéndole una

reflexión tranquila sobre las posibles vías de solucionar el conflicto.

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Existen unas estrategias breves pero eficaces que emplean los procedimientos de

asociación y disociación para modificar determinadas reacciones, tanto emocionales

como físicas. Sirven tanto para el tratamiento de sentimientos como el miedo o la

vergüenza, como para la terapia de sensaciones corporales, por ejemplo, el control del

dolor físico.

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[4 ] CONCEPTO GENERALES DE LA HIPNOSIS

Uno de los mejores hipnoterapeutas por no decir el mejor, el doctor Milton H. Erickson,

decía que el estado alterado de conciencia es la madre de toda la terapia.

Podemos decir que el estado alterado de conciencia es como ese aforismo que afirma

que para resolver un problema imposible solo hay que cambiar el punto de vista, y

mirarlo desde otros ángulos. En esos estados de consciencia alterados se ven con

claridad los conflictos subconscientes y a menudo también su mejor solución, por lo que

se considera dentro del mundo del desarrollo personal y la comunicación eficaz como la

técnica que nos lleva de la manera más rápida y eficaz a ese especial estado de nuestra

mente. Es el estado por antonomasia para lograr un estado alterado de conciencia.

La hipnosis aumenta tanto la recuperación de información del pasado correcta como

incorrecta. Lo más lógico es darles salida a todos esos contenidos inconscientes y

liberar su potencial en el área correspondiente.

Es importante también recalcar que la hipnosis es realmente auto-hipnosis ¿Quién

puede ser hipnotizado? Toda persona que, libre de falsos temores, realmente quiera

serlo y coopere totalmente con el profesional.

Si no se quiere, no habrá nadie que te lleve a ese estado alterado de conciencia.

La Hipnosis nos permite trabajar en la terapéutica para que el individuo acceda a la

información que se encuentra bloqueada por sus Sistema de Protección Psíquica y que

le permitirá desactivar el conflicto emocional que lo llevó a enfermar y superar sus

umbrales de tolerancia.

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[4.1] FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO EN HIPNOSIS

Vamos a dividir el cerebro en dos partes. Una exterior, el córtex cerebral (corteza

cerebral) que ocupa el 12% del volumen físico del cerebro, esta parte controla el

sistema nervioso central, las acciones voluntarias del sistema muscular y otra profunda,

el sub-córtex que ocupa el 88% del volumen total de la capacidad cerebral y que

controla el sistema nervioso autónomo, los músculos involuntarios, órganos y

glándulas. La corteza cerebral es el soporte físico de lo que llamamos conciencia y de la

voluntad superior, lo que nos convierte en seres racionales.

Sin embargo, esta corteza no es suficiente para regir nuestra vida anímica, ya que

necesita al sub-córtex, el cerebro primitivo o profundo la parte del cerebro que nos

acerca al resto de los animales.

En el sub-córtex hay un centro nervioso denominado tálamo al que se puede considerar

como el soporte físico del inconsciente.

La importancia de esta parte del cerebro, con sus áreas adyacentes, hipotálamo,

sistema límbico, cuerpo estriado, región articular etc., es ahí, donde reside mayor parte

de nuestra actividad psíquica. El tálamo es, por lo tanto, el cerebro de lo inconsciente,

de la misma forma que la corteza del cerebro de lo consciente.

Cuando poco a poco vamos entrando en esos estados de trance o empezamos a

dormirnos, descendemos a un estado de consciencia más profundo. El córtex se ha

relajado y la sangre, utilizada en otros momentos para mantener la hiperactividad fluye

ahora de forma copiosa hacia las capas más profundas del cerebro (tálamo) activando

el sistema nervioso vegetativo.

En este estado, la información que llega es asimilada de una forma parecida a la de un

cerebro más sugestionable, más receptivo. La actividad conceptual del cerebro se

reduce y adquiere, por lo tanto, la capacidad de transformar ciertos comportamientos

negativos o condicionantes y formular objetivos y metas más positivos.

Los mensajes positivos que se trabajan en el trance pasan por el sistema límbico,

centro regulador de ciertas funciones internas y la causa de ciertos comportamientos

patológicos.

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Los principales componentes del circuito límbico son la amígdala y el hipotálamo.

¿Qué es lo que no alcanza kilo y medio de peso y, sin embargo, se dice que contiene

alrededor de quince mil millones de células? ¿Qué es lo que puede experimentar

infinidad de sensaciones, desde un orgasmo hasta las alucinaciones, pasando por anular

el dolor, acceder a recuerdos olvidados y hasta soñar con cosas que sucederán en el

futuro?¿Cuál es la masa de materia más compleja y completa del universo?¿Qué es lo

que puede crear fanatismos, dogmas, prejuicios, y creencias trasnochadas?

En la actualidad podemos medir el potencial eléctrico emitido por microvoltios, lo

mismo que la frecuencia en ciclos por segundo. Esto quiere decir que es posible evaluar

las diferentes variaciones de ciclos y frecuencias que se producen en la actividad

eléctrica del cerebro según los estados de conciencia.

Podemos decir por lo tanto que existen ondas determinadas que al ser producidas por

el cerebro aumentan nuestras capacidades mentales memoria, concentración, bienestar

estados de relajación, percepción etc.

Es importante por lo tanto aprender a funcionar en el nivel de ondas cerebrales más

apto según la tarea que estemos realizando, para así sacar el máximo rendimiento de

nuestras capacidades mentales.

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[4.2] LAS ONDAS CEREBRALES

BETA: de 14 a 30 ciclos por segundo. Este estado de conciencia corresponde a la vida

activa en vigilia, ya estemos tranquilos o nerviosos, irritados, confiados, temerosos etc.

Las ondas beta se relacionan con el mundo externo, lo físico, el espacio, el tiempo y

todo aquello que corresponde al mundo de los cinco sentidos. Despiertos, alertas,

recibiendo de forma habitual los estímulos externos de la vida diaria.

GAMMA: en niveles muy altos, superiores a los 30 ciclos por segundo, que indica

estados patológicos, de tensión extrema estrés y ansiedad.

ALFA: este estado se sitúa entre los 7 y 14 ciclos por segundo. La mente está más

tranquila y relajada, es la conciencia interna, se cae en la cuenta de uno mismo, los

pensamientos son más relajados y el cuerpo y la mente están más integrados. Es la

frontera entre vigilia y sueño, el nivel que se alcanza cuando se está muy relajado. En

este estado somos muy receptivos a las sugerencias y a las voces o mensajes que

pueden grabarse en el subconsciente. Se suele considerar al estado Alfa como el

creador por excelencia.

THETA: en el límite inferior del nivel Alfa se encuentra el límite theta, que corresponde

a un estado de meditación profunda, como de ensoñación, una especie de trance

hipnótico o sueño. Aquí la frecuencia se mueve entre 4-7 ciclos por segundo. Este nivel

o estado de la conciencia es sumamente importante, porque es donde se elabora

nuestro material inconsciente. En este estado encontramos las fases REM (Rapid Eye

Movement) de rápido movimiento ocular.

DELTA: es evidente que tanto en el nacido como en el moribundo se produce el mismo

estado de conciencia, el delta. El nivel medio de ciclos es de unos 3 por segundo

Corresponde al sueño y a nivel patológico con el coma. Cuando dormimos sabemos que

todas nuestras funciones orgánicas están disminuidas: respiración mínima, ritmo

cardiaco lento, etc.

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[4.3] LOS NIVELES CLÁSICOS DEL TRANCE

Fue Charcot quien limitó a tres los distintos grados de trance:

• Primer grado: Letárgico (definición antigua), hipnoidal (definición actual).

Durante esta fase se experimenta sensación de pesadez, embotamiento

muscular, ciertas dificultades para abrir los ojos o hablar, relajación, relax

mental y respiración más lenta, abdominal.

• Segunda fase: Cataléptico (definición antigua) medio (definición actual). A

medida que se prolonga la sesión, aparece una ligera somnolencia y el grado de

embotamiento muscular se intensifica, de tal manera que las piernas y los

brazos de la persona que entra en trance quedan en la misma posición inicial. En

este estado la mente admite fácilmente las sugestiones que se le van

proponiendo. Es un estado relajante por encima de cualquier sensación.

o Segunda fase profunda: intensa inhibición muscular, cambio de

personalidad, sugestiones post hipnóticas, sensibilidad de los órganos.

• Tercera fase: Llegamos al trance profundo. En este estado llamado por algunos

sonambulismo, la persona se encuentra muy aislada del mundo exterior, el

contacto con el profesional es casi exclusivo; en algunos casos, dependiendo de

las inducciones que se le hagan, se produce amnesia, alucinaciones, capacidad

de abrir los ojos sin perder el trance, xenoglosia, según Erickson este estado es

llamado plenario.

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[4.4] ACCESO AL SUBCONSCIENTE

• Lenguaje Ericksoniano: con este modelo vamos a poder acceder al nivel alfa,

en el que vamos a poder llegar de forma más eficaz al subconsciente de la

persona y así poder acceder a sus contenidos, traer diferentes experiencias y

facilitar por lo tanto herramientas de cambio de creencias, estrategias y

conductas.

• Metamodelo: gracias a este modelo entramos en los niveles profundos del

subconsciente para traer al consciente, causas y conflictos que están dentro del

Ser.

[4.5] DATOS A TENER EN CUENTA EN UNA INDUCCIÓN

Cuando trabajemos con procesos de trance e inducción en el momento que

descendamos a los niveles Alfa habrá que tener en cuenta los diferentes cambios

fisiológicos que se producen para poder llevar a cabo una inducción eficaz:

• Tono muscular y Respiración y movimientos de la cabeza

• Problemas al vocalizar

• Cambios del tono de voz y de ritmo

• Tamaño del labio inferior

• Percibir cuando empieza a tragar más saliva

• Enrojecimiento de los ojos

• Movimiento rápido de las pupilas (R.E.M)

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[5 ] MODELOS DE LENGUAJE ERICKSONIANO –

METODOS DE INDUCCIÓN

[5.1] INDUCCIÓN CLÁSICA

Estas a punto de experimentar una muy gratificante y benéfica experiencia. Ahora

acomoda tu espalda y separa un poco las piernas. Separa los pies unos veinte

centímetros. Deja caer los brazos de forma que las palmas de las manos queden sobre

tus muslos. Muy bien. Deja sueltos los dedos. Una vez que comencemos, todo irá mejor

si permaneces quieto y pasivo. Nuestro primer objetivo es que pierdas la consciencia de

tu cuerpo, y puedes alcanzar mejor ese objetivo si evitas todo movimiento.

La primera cosa que quiero que hagas es que fijes tu mirada en un punto de la pared.

Elige un punto imaginario y permanece en ese punto sin mover un solo músculo. Ahora

haz una inspiración profunda y llena tus pulmones… espira lentamente… ahora…

duerme. Muy bien.

Y ahora haz otra inspiración profunda… espira… duerme… ahora deja que tus párpados

se cierren… ahora tus párpados están cerrados; por favor, mantenlos cerrados de

momento… hasta que te pida que los abras de nuevo… siempre serás capaz de abrirlos,

a no ser que te diese una orden directa y te dijese que tus párpados están firmemente

cerrados, y no pretendo hacer eso. La hipnosis es un estado mental… y no un estado de

los párpados.

Ahora quiero que visualices mentalmente… e imagines que estás observando los

músculos que llegan a las puntas de los dedos de tus pies … en tu imaginación… sigue

estos músculos según se van moviendo hacia la planta del pie… hacia el empeine del

pie… y finalmente hasta los talones. Muy bien.

Ahora, pierde la noción de todos estos músculos… haz que se vuelvan vagos y

perezosos como el lirón… ahora, según lo músculos empiezan a relajarse… deja que tu

mente se relaje también… deja que tu mente vague por donde desee… deja que tu

mente se encamine hacia escenas agradables de la mano de la imaginación.

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Y ahora, deja que la relajación siga actuando… visualiza tus pantorrillas… desde las

pantorrillas continúa el recorrido hasta las rodillas… nota como los músculos de la corva

se duermen… y están muy sueltos… pesados… y por tanto relajados. Muy bien.

Todas tus tensiones están desapareciendo… cada vez que haces una inspiración te

relajas más… empieza a respirar profundamente… ahora… más profundamente… tal

como lo haces cada noche, cuando estás profundamente dormido en el silencio de la

penumbra…

Simplemente imagina… que puedes ver tu respiración como un halo blanco… estás

liberándote de tensiones y yendo más… y más profundamente… hacia una plácida

relajación. Muy bien.

Ahora, desde la rodilla… continúa subiendo hasta tus muslos… estás dejando de notar

esos largos y gruesos músculos… abandonándolos… y simplemente relajándote ahora.

Ahora, según tus músculos se relajan… déjate llevar un poco más… y con suavidad… y

muy calmadamente… abandónate hasta alcanzar un estado agradable de fácil

relajación. Muy bien.

Estás relajándote más y más con cada respiración que efectúas… con cada sonido que

escuchas… cada sonido alrededor tuyo te transporta más… y más cómodamente hacia

el sueño.

Ahora todos estos músculos se relajan… simplemente… recorre todo el camino… y

profundiza más… y más… hacia un sueño placentero. Pierde la noción de todo… y

métete más profundamente en este estado. Muy bien.

Ahora, la ola de relación sube… relaja tus órganos sexuales… llegando hasta el plexo

solar… que es el centro de la energía nerviosa. Cada músculo… cada nervio… deja que

pierdan la tensión que pueda quedar… relájalos… estás dejándote… llevar más… y más

profundamente… en el sueño. Más profundamente hacia un estado… aún más

agradable. Muy bien.

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Hacia arriba… hacia tu estómago… hacia las costillas… tus músculos se relajan… los

músculos de tu pecho… van abandonándose… más… y más… y al mismo tiempo

relajándose… todas tus tensiones van desapareciendo… estás relajándote más con cada

latido de tu corazón… y yendo profundamente hacia ese estado somnoliento…

Hacia el cuello…deja que tus músculos se abandonen… por todo el cuello… los músculos

se relajan… tal y como lo hacen… cada noche cuando estás profunda… y

silenciosamente dormido… haz que todos se abandonen… y vete más profundamente…

hacia ese estado somnoliento. Muy bien.

Ahora, deja que la relajación se extienda por la base de tu cráneo… recorre todas tus

vértebras… tu columna… hasta tus nalgas… relajando toda tu espalda… cada músculo…

cada nervio… a lo largo de tu columna perderá las tensiones… se relajará más… y más…

hasta abandonarte más… y más profundamente en el sueño… entrarás más… y más…

en ese estado somnoliento.

Y una ola de relajación invade los amplios músculos de tu espalda… y cuando llega

hasta los más diminutos rincones… por tus hombros… abandona cada músculo… y cada

nervio de tu espalda… y entra más… y más… profundamente en tu sueño. Muy bien.

En tus hombros, deja que tus músculos te abandonen… y desde ellos… baja por tus

brazos… hasta los codos… los músculos de tus brazos… pierden el resto de tensión… se

abandonan… y se relajan… ahora.

Desde los codos… hasta las muñecas… los músculos de tu antebrazo se sueltan… y se

abandonan… desde las muñecas… hasta la punta de los dedos… de cada mano… cada

músculo… y cada nervio de la zona… va perdiendo el resto de tus tensiones…

relajándose… estás sumiéndote más… y más profundamente… en el sueño. Muy bien.

En la mandíbula… los músculos se relajan… está abandonándose imperceptiblemente…

los dientes ya no se tocan… y por toda la boca… los músculos se están soltando… sube

hacia la nariz… cada nervio se suelta… y llegas hasta los ojos… los párpados están

pesados y relajados… incluso tus pestañas están relajadas ahora… por la frente, los

músculos se destensan… hasta la coronilla… y continúa hasta la nuca… se extiende por

los temporales… soltando los músculos… hasta las orejas… todos los músculos están

abandonados y tranquilos… cada músculo es como un lirón. Muy bien.

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Puedes sentir ahora una agradable sensación… con pequeñas vibraciones… en las

puntas de los dedos de los pies… o de las manos… una agradable sensación… que

aumenta… más y más… hasta que todo tu cuerpo… se encuentre bañado… por ese flujo

agradable… de completa y total relajación… ahora estás completamente relajado… cada

músculo… y cada nervio de tu cuerpo… se encuentra abandonado… y profundamente

relajado… y tú… te sientes muy bien.

(Este sería el momento de aprovechar el estado hipnótico para un trabajo terapéutico,

meditación o un viaje /ensueño dirigido).

Cada vez que uses este método de fácil relajación… entrarás en este estado más

rápidamente… más profundamente… y más fácilmente. La relajación es una facultad…

que estás desarrollando más y mejor cada vez que la practicas.

Cuando termine de contar hasta cinco tus ojos se abrirán y estarás completamente

consciente, y te sentirás tranquilo, descansado, más fresco y relajado.

CAMBIAR EL TONO Y RITMO DE LA VOZ PARA SACARLO DEL TRANCE

De acuerdo. UNO. Lenta, calma, fácil y amablemente empezarás a despertarte, si estás

listo para hacerlo. DOS. Cada músculo y cada nervio de tu cuerpo está abandonado,

suelto y relajado, y tú te sientes maravillosamente bien. TRES. Desde la cabeza hasta

los pies te encuentras perfecto, mentalmente perfecto, emocionalmente tranquilo y

sereno. CUATRO. Tus ojos comienzan a sentirse despejados. Y finalmente CINCO. Tus

párpados se abren y estás totalmente consciente, sintiéndote tranquilo, descansado,

fresco, relajado, vigoroso y lleno de energía. Ahora estás totalmente consciente. Con

los ojos abiertos, haz una buena y profunda inspiración para llenar los pulmones… y

estírate a tus anchas, sin pudor.

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[5.2] MODELO DE INDUCCIÓN – CONDUCCIÓN VERBAL: 4-1, 3-2, 2-3, 1-4

Puedes realizar este ejercicio para entrar en trance con los ojos abiertos o cerrados,

según prefieras entrando en trance inmediatamente o un poco más lentamente.

Y estando ahí sentado cómodamente… sientes como tu espalda se apoya en el respaldo

de la silla… y sientes como tus pies se asientan en el suelo… y sientes como tus manos

se apoyan sobre tus muslos y sientes como una agradable sensación de relajación

recorre tu cuerpo…

Y sientes tu ropa sobre el cuerpo… y escuchas mi voz… y escuchas los suaves

murmullos que ascienden de la calle… y sientes como vas entrando en un estado de

relajación… y sientes como una sensación de paz y serenidad se propaga

internamente…

Sientes el peso de tu cuerpo sentado… y sientes el calor de tus manos sobre tus

muslos… y sientes un estado de profunda relajación interna… y sientes un bienestar

interno… y sientes como comienzas a entrar en un trance agradable y placentero.

Y sigues escuchando mi voz… a la vez que experimentas la agradable sensación de

dejarte profundizar más… y más… en un grato estado de profundo trance… y sientes

como desconectas del mundo exterior al ir más… y más profundamente en la

relajación… sintiendo como todo tu organismo se deja mecer por una calidez dulce y

suave… que te lleva a un estado de calma total y relajación… completa.

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[6 ] CREENCIAS

“No os creáis nada. No importa donde lo leáis, o quién lo haya dicho, aunque lo haya

dicho yo, a menos que concuerde con vuestra propia razón y vuestro sentido común”

Budha

[6.1] DEFINICIÓN DE DICCIONARIO

Certeza que se tiene de una cosa. Aquello en lo que se cree

Creer: Tener por cierto. Aceptar como verdad. Pensar, juzgar, estimar, figurarse,

opinar, fiarse, afirmar, entender, sospechar, considerar.

Las creencias son normas para vivir, son principios de acción sobre los que actuamos

como si fueran ciertos.

Construimos nuestras creencias basándonos en nuestras experiencias y a la vez,

nuestras creencias influyen sobre nuestras experiencias. Nuestras creencias hacen que

algunas experiencias sean posible y otras no ( Si no lo creo, no lo veo)

Ejemplo: si pienso que para conseguir un objetivo, tengo que realizar un gran esfuerzo,

como me exige tanto esfuerzo, ya ni siquiera lo intento. O bien, creo que es tan difícil

que decido intentarlo dentro de un tiempo.

Nuestras creencias van a cambiar como resultado de las experiencias, y al mismo

tiempo también cambian las experiencias en referencia a nuestras creencias.

Sabiendo lo que hace o no hace una persona podemos llegar a saber lo que puede

llegar a creer, no siendo tan importante lo que nos dice.

Cada uno de nosotros tenemos nuestra propia realidad, que ha sido creada por las

creencias que existen dentro de nosotros, y actuamos según esta realidad.

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[6.2] DEFINICIÓN DE CREENCIAS DESDE LA PNL

Robert Dilts dice lo siguiente:

“Las creencias son básicamente JUICIOS y EVALUACIONES sobre:

• Nosotros mismos

• Los demás

• Y sobre el mundo que nos rodea.

En PNL se consideran GENERALIZACIONES firmemente aferradas acerca de:

• Causalidad

• Significado

• Límites en:

o el mundo que nos rodea

o nuestro comportamiento

o nuestras capacidades

o y nuestra identidad.

“No vemos las cosas tal como son ...vemos las cosas como somos nosotros”

Antonio Blay

¿Cuántas creencias habéis comprado en vuestra

vida, sin pararos a saber si os sirven para

alcanzar vuestros objetivos, si os ayudan o si os

perjudican?

¿Dónde nacen?

¿Dónde se crean?

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[6.3] CREENCIAS BUENAS O MALAS

En PNL no las dividimos en buenas y malas, si no que las vamos a dividir en:

Potenciadoras o Limitantes.

Las creencias tienden a tener un efecto auto cumplidor sobre nuestro comportamiento:

• Cuando alguien cree que puede hacer algo, lo hace, pero si esa persona está

convencida de que no es posible, aunque invierta en mucho esfuerzo no lo

conseguirá.

• Por lo que cuidado con los pensamientos que se tienen y las imágenes que se

producen porque tendemos a ir hacia ellas.

• Cuando sustituimos esas expectativas negativas que hemos tenido en el pasado

por otras que nos son más positivas, y empezáis a creer en que lo que queréis

es posible, vuestro cerebro empieza a trabajar en esa posibilidad, y no es eso lo

mejor si no que vuestro cerebro esperará conseguir ese resultado.

[6.4] ¿CONTROLÁÍS VUESTRAS CREENCIAS O OS CONTROLAN ELLAS A

VOSOTROS?

Se han realizado investigaciones que han demostrado que una persona media se habla

a sí mismo en torno a 50.000 veces al día. Y la mayoría de los mensajes son además

sobre uno mismo, y según los psicólogos un 80% son negativos.

Comentarios del tipo:

➢ No debería haber hecho eso

➢ Sé que nunca podré….

➢ Nunca haré eso….

➢ Siempre llego tarde….

“Búscate unas limitaciones y, desde luego, serán tuyas”. Richard Bach

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[6.5] CREENCIAS POTENCIADORAS

“Nadie puede hacer que te sientas inferior si tú no se lo permites”

Eleanor Roosevelt.

La PNL se basa a partir de este tipo de creencias.

OTRAS PRESUPOSICIONES DE LA PNL:

➢ No hay fracaso, tan solo aprendizaje. Que no alcancemos nuestro objetivo va

significar ni más ni menos que no lo has alcanzado de momento. Solamente

habrás fracasado si se abandona.

➢ Si quieres entender lo que sucede, actúa. Todo proceso de aprendizaje está en la

acción.

➢ Tener alguna opción es mejor que no tener ninguna.

➢ El Coachee tiene todas las respuestas dentro de sí mismo. El Coach va tener

todas las preguntas.

➢ Todos tenemos los recursos que necesitamos, o podemos crearlos.

➢ Todo comportamiento que realizamos detrás de él hay un propósito. Aunque no

nos demos cuenta siempre nos movemos hacia un objetivo.

➢ Lo estás haciendo lo mejor posible y aún puedes hacerlo mejor.

➢ Creamos nuestra propia realidad.

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[6.6] CREENCIAS LIMITANTES

“La frase “No Puedo” es la fuerza de negación más poderosa de la psique humana”

Paul R. Sheele, Presidente de Learning Strategies Corporation

Las creencias limitantes son principalmente las culpables de que no alcancemos

nuestras metas ni vivamos nuestros valores.

Las personas no suelen ser conscientes de sus propias creencias limitantes. Por lo

tanto, lo primero que haremos para identificarlas es convertirlas en lenguaje.

Otra forma es preguntarle directamente ¿Por qué no consigue lo que quiere?

Los obstáculos se crean en el mundo exterior a partir de creencias limitantes de la

mente del coachee.

Las tres áreas más comunes de creencias limitantes.

1. Desesperanza: Creencias que el objetivo deseado no es alcanzable, sean cual

sean nuestras capacidades.

2. Impotencia: Creencia de que el objetivo deseado es alcanzable, pero no somos

capaces de alcanzarlo.

3. Ausencia de mérito: Creencia de que no merecemos el objetivo deseado

debido a algo que somos o hemos (o no hemos) hecho.

Para tener éxito, las personas necesitan cambiar esta clase de creencias limitantes por

otros que impliquen.

✓ Esperanza en el futuro y por lo tanto posibilidad.

✓ Sensación de capacidad y responsabilidad.

✓ Sentido de valía y merecimiento.

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[6.7] ¿CÓMO FUNCIONAN LAS CREENCIAS?

Las creencias van a provocar un sentimiento, y ese sentimiento que me produce me

lleva a comportarme de una determinada forma, con el consiguiente resultado.

[6.8] CAMBIO NATURAL DE CREENCIAS

Las creencias cambian de forma natural en el transcurso de nuestra vida. Este proceso

natural se produce de la siguiente forma:

1. Estamos insatisfechas de lo que está sucediendo en el presente

2. Empezamos a dudar de nuestras creencias actuales

3. En estado de deseo de creer en algo distinto

4. La nueva creencia

5. La creencia que teníamos pasa a ser una creencia desfasada.

En PNL vamos a utilizar este proceso natural para cambiar esas creencias limitantes.

A continuación, exponemos Diez preguntas poderosas para vuestras creencias:

1. ¿Qué hechos demuestran esta creencia?

2. ¿Qué hechos demuestran lo contrario de esta creencia?

3. ¿Qué estás pagando por tenerla?

4. ¿Qué intención positiva tiene esa creencia?

5. ¿Cómo podrías ser diferente esa creencia?

6. ¿Para qué te sirve?

7. ¿En qué ámbito es válida?

8. ¿Con qué estándares comparo?

9. ¿Qué posibilidades abre o cierra?

10. ¿Quieres continuar teniéndola?

CREENCIA SENTIMIENTO COMPORTAMIENTO RESULTADOS

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[7 ] TÉCNICAS Y HERRAMIENTAS VARIAS

[7.1] TÉCNICA: CAUSA Y EFECTO

1. Hacemos 8 cuadrículas y las ponemos en el suelo de la siguiente forma:

2. A continuación, el Coachee, entra en el espacio Pensamiento/Creencia, donde el

Coach le pregunta sobre el pensamiento o creencia negativa que quiere

transformar: ¿Qué ves? ¿Qué oyes a tu alrededor? ¿Qué te dices? ¿Cómo te

sientes? ¿Dónde te encuentras? ¿Cuánto llevas en esa situación? ¿Para qué

sigues teniendo ese pensamiento o esa creencia?

3. A continuación, el Coach le pide al Coachee que pase al espacio Sentimiento, y

le pregunta: ¿Qué sensaciones/emociones tienes cuando piensas o tienes esa

creencia?

4. El Coach de nuevo le solicita al Coachee que dé un paso hacia delante y se

meta en el espacio Comportamiento: Piensa ¿Qué Conductas tienes cuando

tienes esa sensación producida por ese pensamiento o creencia? ¿Qué fisiología

corporal tienes cuando tienes esas emociones? Adóptala si hace falta.

5. Otro paso y que entre (Coachee) en el espacio Resultado 1, Y el Coach le

pregunta: ¿Cuáles son los efectos en tu vida por tener esos comportamientos,

producidos por esas sensaciones que a su vez son producidas por esos

pensamientos o creencias?

Pensamiento/Creencia 1 Sentimiento Comportamiento Resultado 1

Resultado 2 Comportamiento Sentimiento Pensamiento/Creencia 2

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6. Ahora el Coach le solicita al Coachee que se dé la vuelta y empiece en una

línea distinta y mirando hacia donde venía en la otra línea.

7. Entra en el espacio Resultado 2 y piensa: ¿Cuál es el resultado que quieres

conseguir con tu objetivo? ¿Qué ves? ¿Qué oyes? ¿Qué te dices? ¿Qué sientes

habiéndolo conseguido? Que sea lo más específico posible.

8. Una vez vivido lo que el Coachee quiere conseguir da un paso hacia delante y

se mete en el espacio Comportamiento, El Coach pregunta: ¿Qué conductas

tienes que hacer para conseguir ese objetivo? ¿Qué fisiología tienes que tener?

¿Cómo lo vas a realizar? Y en el momento más álgido el Coach le pide que se

presione el Coachee en una de sus muñecas, estableciendo el oportuno anclaje.

9. Otro paso y entra (Coachee) en el espacio Sentimiento: ¿Qué sensaciones o

emociones tendrás teniendo los comportamientos que te llevarán a que consigas

el objetivo? Y lo mismo el Coach le pide que se ancle donde antes.

10. Que del Coachee otro paso y se meta en el espacio Pensamiento/Creencia, y el

Coach de nuevo le pregunta: Para conseguir ese objetivo ¿Qué tienes que

empezar a pensar?, que se visualice el Coachee realizando esas nuevas

conductas que producen esas emociones potenciadoras ¿Qué creencia por lo

tanto tienes que tener? El Coachee deberá anotar el nuevo pensamiento o

creencia y leerlo diariamente durante los próximos 40 días.

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[7.2] TÉCNICA: ARMONIZACIÓN DE RELACIONES DEPENDIENTES O DE CO-

DEPENDENCIA

Estas relaciones son emocionalmente dependientes y pueden no ser sanas, por

ejemplo: madre-hijo, parejas, divorcios. La relación puede que no siga en la actualidad.

Puede también que exista dependencia y que nunca hubo relación entre esas personas.

El sujeto puede estar sentado o de pie.

1. IDENTIFICACIÓN DEL OTRO. Decimos al sujeto: “Piensa en esa persona con

la cual crees ser co-dependiente o sientas estar excesivamente involucrado.

Imagina que lo/la tienes enfrente a ti, de pie. Ahora aproxímate a ella y da una

o dos vueltas a su alrededor, observándola detenidamente. Experimenta las

sensaciones que te provoca su cercanía. Percátate de todos aquellos

sentimientos que se producen en vuestra relación, sobre todo de aquellos que

encuentres excesivos”.

2. INTECIONES Y OBJETIVOS POSITIVOS. Indicamos al sujeto: “Pregúntate

interiormente por las cosas (valores) que te satisfacen de esta otra persona, por

aquellos valores que la hacen tan especial para ti, y qué beneficios te supone

contar con ese apoyo”.

3. ÉL SI MISMO EVOLUCIONADO. Decimos al sujeto: “Ahora, girando tu cabeza

hacia tu derecha, crea una imagen tridimensional, lo más nítida posible, de ti

mismo. Imagínate tal como sería si hubieses evolucionado más allá de tu nivel

actual de realización y positividad. Este otro tú ya ha resuelto los asuntos que

está abordando ahora. Es nutriente y protector, y puede darte lo que realmente

quieres. Y ahora, además de esos valores que confiere a esa imagen de ti

mismo, añádele a esa imagen aquellas cualidades que más aprecias de la otra

persona. Siente cómo sería ese tú mismo si poseyera, además de los valores

que ya tiene, los que resultan tan evidentes en el otro”.

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4. MATERIALIZAR EL VÍNCULO. Le decimos: “Vuelve a situarte enfrente de la

persona de la que deseas desconectar la dependencia, a una distancia de dos

metros aproximadamente. Ahora haz que tus sensaciones de estar conectados

se materialicen en un lazo físico de unión con esta persona.

Podría ser una cuerda o cualquier otro tipo de conexión entre ambos, un haz de luz,

una raíz o cualquier cosa que parta del cuerpo del uno al del otro. Fíjate bien en ese

lazo, de dónde parte, cómo es su grosor, su dureza, su forma general. Evalúa cómo

sería vuestra relación sin ese vínculo, pero no lo deshagas todavía”.

5. TRANSFORMANDO LA CONEXIÓN CON EL OTRO EN CONEXIÓN CON EL SI

MISMO. Volvemos a dirigirnos al sujeto para decirle: “Ahora vuelve a centrar tu

atención en la persona que estaba frente a ti. Vas a coger un instrumento

cortante (un cuchillo, unas tijeras, una hoz) y, cuando yo te lo diga, Y NO

ANTES, vas a cortar de un solo tajo ese vínculo material que habías creado. A

continuación, notarás que el trozo de ese vínculo que corresponde al otro se

introducirá en su cuerpo hasta que no quede rastro material de ese trozo.

Entonces vas a orientarte hacia la imagen de ti mismo evolucionado y a

conectarte con ella mediante el trozo que te queda en tu cuerpo, creando una

unión como la que tenías con la otra persona. ¿Estás preparado? De acuerdo.

Toma el instrumento cortante y corta el vínculo. (Se le van recordando las

instrucciones anteriores, paso a paso, y nos cercioramos de que se van

ejecutando correctamente). Ahora vas a ir aproximándote a la imagen de ti

mismo, dejando que el vínculo se encoja y se acerque, hasta que te fundas con

dicha imagen.

Disfruta durante el acercamiento y la fusión, del logro de ser interdependiente con

alguien en quién puedes confiar plenamente: tú mismo.

Recibe de ese ti mismo lo que habías deseado de la otra persona y lo que suponen

todos esos valores y cualidades de tu propio ser evolucionado. Fíjate ahora en la otra

persona y percátate de que ahora están ambos en mejor posición para llevar una

relación en que los dos tengan un mayor sentido del sí mismo, y que esta nueva

perspectiva les permita estar incluso más presentes, uno frente al otro”.

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6. PUENTE AL FUTURO. Decimos al sujeto: “Imagina cómo será a partir de ahora

tu relación con esa persona. ¿En qué notas la diferencia?, ¿En qué ha

cambiado?”.

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[7.3] DUELO DEL YACIENTE - SALOMON SELLAM

Nota: Esta dinámica la podemos realizar como duelo de un yaciente o de corte con

Fidelidades Familiares Inconscientes de programas.

Hacer las indicaciones para la relajación. Cierra los ojos.

Comienza a sentir todo aquello que puedes hacer por ti mism@ para calmarte…. Y

comienza a centrar tu atención en como empiezas a delimitar el estado, tu estado.

Como una forma de empezar a volver a casa. Empezar a volver a ti mism@. Una forma

sencilla de empezar. Y vamos a ir desplazando el foco desde el pensamiento hasta la

respiración. Con tanta concentración como te sea posible. Empieza a estar consciente

de tu respiración, una respiración suave y tranquil. Y con los ojos cerrados y el cuerpo

relajado y con una respiración suave a nivel abdominal vas a prestar ahora toda tu

atención solamente en tu respiración.

Vas a respirar profundamente varias veces. Eso es, muy bien.

Ahora vas a bajar la intensidad de tu respiración y vas a seguir respirando

profundamente pero más lento. Eso es…. Unas cuantas veces más.

Respirando, respirando, respirando así, muy bien. Y ahora sigue respirando con más

suavidad, pausadamente, respirando, respirando, así muy bien. Sigue respirando con

suavidad y cada vez prestas un poco más atención hacia tu respiración, esa respiración

relajada, pausada y tranquila.

Ya sabes que mediante la respiración se produce uno de los mecanismos más

interesantes y maravillosos de la naturaleza, la vitalización y purificación de la sangre.

Cuando expulsas el aire, eliminas el anhídrido carbónico y tu sangre se purifica y

cuando inhalas el aire recibes el oxígeno, la vida, que a su vez es asimilado por la

sangre vitalizándote, equilibrando todos y cada uno de los componentes de la sangre,

es por eso, de la importancia tan transcendente de la respiración, muy bien. Presta

ahora atención a la cabeza y la cara, relajándose, afloja los músculos de la cara y la

cabeza suavemente. Relajas la frente, relajas las mejillas, labios, aflojas los parpados

sin tensiones. Y dejas que la cara y la cabeza se relajen un poco más.

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Sientes la nuca y el cuello, relajándose. Con cada respiración suave relajas un poco

más los músculos de la cara y el cuello. De esta manera permites una circulación libre y

correcta hacia tu cerebro y hacia tu cabeza.

Vas tomando consciencia de los hombros y de los brazos… relajándose. Afloja los

músculos de los hombros… aflojas los brazos… relajas antebrazos… manos y percibes

una agradable percepción en las manos, en las palmas de las manos… en las yemas de

los dedos, sensación de bienestar. Relajas el tórax, aflojas la espalda suavemente

desde arriba hasta abajo y relajas los músculos de la columna vertebral, desde arriba

hasta abajo, vertebra a vertebra y con cada respiración suave y tranquila te relajas algo

más. Muy bien.

Ahora, relajas la zona del abdomen, y con una respiración tranquila a nivel abdominal al

inspirar el aire… dejas que se dilate el abdomen suavemente y al expulsar el aire dejas

que vuelva a su posición inicial. Con cada respiración suave y serena, te aflojas un poco

más… Un poco más... Sensación de paz. Muy bien. Ahora tomas consciencia de la mitad

inferior de tu cuerpo, el bajo vientre, el perineo, glúteos, muslos, pantorrillas y pies

como se van relajándose. Con cada respiración suave y tranquila te relajas un poco

más. Te relajas algo más. Y durante unos momentos notas una agradable percepción

de todo tu cuerpo sin tensiones, agradable sensación de tranquilidad, te sientes

tranquilo te sientes sereno, y te dices mentalmente a ti mism@... yo estoy tranquil@,

yo estoy tranquil@... Y percibo esta agradable sensación de tranquilidad… en todo mi

cuerpo y en toda mi mente. Muy bien.

Ahora puede ser interesante que te imagines que tanto el interior como el exterior de tu

cuerpo están dormidos, y que todas las partes exteriores de tu cuerpo y tu mente están

dormidas… simplemente te lo imaginas… como si estuvieran en la cama durante la

noche. Al ir imaginando que tu mente y tu cuerpo están dormidos, todas esas partes de

ti que actúan, hablan y ven comienzan a ser como si fuera un sueño lúcido… así toda la

parte muscular de ti actúa como si estuviera relajada y dormida, es bonito sentir tu

respiración mientras duermes, como tu respiración está tan relajada y profunda.

Al igual que imaginas que la parte normal de tu ser está profundamente dormida, que

tus músculos están tan relajados por fuera, que sientes tu respiración tan profunda y

tan relajada… vas abandonando tus músculos y sientes cómo se relajan

completamente… como están normalmente por la noche… mientras tu cuerpo duerme,

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dejas tu cuerpo y entras en el mundo de los sueños… pero ésta vez te pediré que te

quedes dentro de tu cuerpo, incluso si durmieras, y que sientas como una energía de

relajación se mueve hacia arriba y hacia abajo de tu columna. Toda la parte consciente

normal de tu cuerpo puede estar como si estuviera totalmente relajada.

Puedes empezar a sentirte moviéndote hacia arriba y hacia abajo de tu columna…

durante esta relajación… Se va moviendo de una forma lenta, lucida, placentera...

tienes esta curiosidad de la parte consciente de tu cuerpo profundamente relajada. Y

comienzas a sentir un camino relajado y hermoso por el interior de tu columna como si

tu columna fuera un tubo abierto que tiene ese movimiento de arriba a abajo… es

bonito dejar a la parte consciente de tu cuerpo y mente actuar como si estuviera

completamente dormidas.

Estas experimentando una cosa profunda en tu sueño cuerpo, el sueño cuerpo, el

cuerpo sutil. Y a medida que te vas moviendo por el interior de esta relajación, sientes

el cuerpo consciente tan relajado durmiéndose y el interior de tu cuerpo inconsciente

está despierto. La mente consciente dormida y el cuerpo inconsciente despierto. Y con

esa agradable sensación de paz, de bienestar, en ese lugar tan sagrado de tu alma,

donde vive lo más sagrado de tu ser, en ese campo de infinitas posibilidades que es el

inconsciente vas a llevar a tu consciencia una de estas posibilidades, que es que una

parte de mí mismo no me pertenece, no me pertenece porque no soy yo. Te dices a ti

mism@ “Si yo reflexiono no soy verdaderamente yo, es más, he tenido una especie de

fidelidad familiar inconsciente que he ido manteniendo a mi pesar”. Yo te propongo

contestar mentalmente a esta pregunta: “hoy en día es vital para mí quedarme en

fidelidad familiar o en este síndrome del yaciente? Es vital hacer vivir todavía hoy en

día a alguien que ya murió? De quien debo guardar la memoria? y además de alguien

que murió antes de que yo fuese concebido. Y algunas veces hace ya tanto tiempo, 2,

3, quizás 4 generaciones que nos están separando. Por tanto, en esta cuestión vital, si

me coloco en el año en que estoy viviendo…. Debo preguntarme…es importante para mí

conservar este vínculo? Podría tal vez seguir manteniéndolo, pero puedo también

autorizar al otro para que se vaya definitivamente y yo pueda vivir mi vida?

Te propongo, si te sientes preparad@ de dar este paso, de separarte y visualizarte aquí

sentad@ y en frente vuestro a un metro aproximadamente está ese ente, esa fidelidad,

ese personaje que no te ha conocido pero que habita en ti, que habita en una parte de

tu cuerpo, que podría utilizar tus brazos, y tú repitiendo sus acciones, conductas o

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comportamientos y por ello, no sabes realmente porqué va de esta manera tu vida. Es

como una especie de parásito que me parasita la vida, que me impide vivir la felicidad,

que me impide ser alegre, que me impide vivir mi vida. Y todo esto por quedarme fiel…

porque el clan ha sufrido mucho. Ha sufrido mucho cuando se fue porque se fue

demasiado pronto y me han pedido sustituirle, de hacerle revivir y dentro de ello me

han impedido vivir mi vida.

Dentro de una cierta proporción, te pido poner delante de ti todo esto. Que l@

identifiques totalmente y si no te aparece ninguna imagen, tú puedes simbolizarl@ con

algún objeto, un color, un cuadro, lo que te venga a la mente algo que l@ simbolice. O

bien con su persona ya que conoces su semblante… y todo esto aquí delante de ti y tu

hoy estas en el año en el que vives, el 2019, y lo que está delante de ti es ese

personaje que estaba aquí antes de que tu nacieses. Te propongo visualizar este

vínculo que te liga a esta persona o este símbolo, este vínculo puede ser un pequeño

cordel, un rayo de luz, una cadena, un hilo, lo que sea, lo que te aparezca en tu mente.

Este vínculo va desde tu espalda y se va desde la derecha para pasar por delante de tu

hombro derecho, cruzará delante de tu pecho y envolverá al otro. ¿Lo ves?

Este vínculo que va alrededor del otro o del símbolo y que vuelve a cruzar delante de ti

para venir delante de tu hombro izquierdo dar la vuelta hasta encontrar el origen detrás

de tu espalda. Es como si fuera un 8, que comienza y termina en tu espalda. Este

vínculo es lo que llamamos Fidelidad Familia Inconsciente, y esa fidelidad es la que me

liga al clan… para poder ser reconocid@ dentro de mi clan, de mi familia, me he

propuesto mantenerme fiel y hasta ahora si me muevo de izquierda a derecha, este

vínculo va a llevarse al otro conmigo. ¿Lo ves cómo se mueve a medida que te mueves

tú? Porque es un vínculo muy fuerte, porque es el vínculo del reconocimiento en

relación con la familia.

Ha sido hecho para esto, es tu proyecto sentido, “debo volver a llevar al muerto a la

vida y repetir sus conductas, acciones y comportamientos… y por lo tanto me siento

ligad@, en cada gesto que hago en mi vida cotidiana… y está allí como un peso, un

peso que estoy arrastrando en todos los gestos de mi vida cotidiana”. Te propongo que

lo mantengas un poco más, simplemente llevar a tu consciencia su presencia que está

atada a ti y hoy estás aquí, en el lugar que has escogido, en el año en que estás

viviendo, en el 2013, y cuestiónate una vez más… si todavía hoy en día es necesario ser

reconocid@ dentro de mi clan? ¿Puedo existir sin estas conductas, acciones o

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comportamientos? Todavía no lo hagas, lo haremos a la cuenta de 3… pero te propongo

imaginar cómo vas a cortar este vínculo, con que herramienta vas a cortarla,

dependiendo de lo que te una a esta persona o símbolo podrás elegir un cuchillo, unas

tijeras, un hacha, una sierra, un láser, inclusive fuego para poder córtalo… y esa

herramienta la tienes delante, y te propongo que la cojas en tu mente lo más real

posible para que cuando hagas el gesto, tu cerebro tenga la noticia sobre la naturaleza

del gesto que vas a realizar.

Te propongo coger la herramienta para cortar ese vínculo… 1, tienes los ojos cerrados

…2, y en plena consciencia 3 … te propongo cortar el vínculo como si lo cortaras en la

realidad, te lo imaginas, y haces el gesto en tu mente, pero plena consciencia… tomate

el tiempo que necesites, con toda tranquilidad, eres tú quien decide.

Y ahora mira lo que está ocurriendo, imagínate que te estas moviendo, el vínculo está

roto. Si fuese un cordel o una cuerda ya ha caído. Y si te mueves hacia la izquierda o

hacia la derecha, te das cuenta de que eres independiente. Estas en plena consciencia

independiente del otro. Te propongo mirarl@ y sentirte que ya no estás ligad@ a esta

persona… y ahora te levantas mentalmente…. L@ miras por última vez, le das las

gracias porque es gracias a esto que hoy en día estas aquí, porque es gracias a esto

que has tenido la fuerza para vivir, a lo mejor no tanto como hubieses querido, pero

podría haber sido un motor en tu vida. Lo miras por última vez y le dices adiós.

Te das la vuelta lentamente y te vas. Te vas hacia donde tú quieras, pero no te darás la

vuelta más. Lo haces en plena consciencia, te ves andando, el objeto, la cosa o la

persona se ha quedado atrás y tu andas en el camino hacia el futuro y sin saberlo ya te

has alejado y estas dentro de tu vida futura y ahora te vuelves a encontrar aquí, en el

presente, en el lugar donde has decidido hacer este ejercicio, y empiezas a tomar

consciencia de tu cuerpo, mueves los dedos de los pies, los dedos de las manos, las

piernas la cabeza, el cuello y moviendo los músculos de la cara, mueves la espalda

primero con suavidad y luego un poco más enérgicamente mueves los brazos con

energía como si te acabases de levantar y poco a poco desperezándote de todo el

cuerpo y trayendo la energía para tu pronta recuperación y estar atenta y alerta para

todo el dio y ahora ya que puedes abrir los ojos.

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Más adelante en unos días y cuando tu inconsciente te lo demande, podrás volver a

escuchar esta sesión y retomar lo que tu inconsciente te indique ya sea por un símbolo

o imagen o sueño y te propongo que inicies un diario íntimo en el que apuntes todo lo

que ocurre en los próximos días para ver qué es lo que ocurre de dentro de ti, que es lo

que ha cambiado, que es lo que sigue bloqueado para afinar en una próxima vez.

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[7.4] DINÁMICA DE LA BURBUJA PARA ABRAZAR AL NIÑO INTERIOR

Comenzamos realizando una relajación profunda mediante Lenguaje Ericksoniano.

Comenzaremos un viaje. Vamos a subirnos a una burbuja imaginaria, la creamos como

si fuera una cabina de un avión y comprobamos que en su interior hay un ordenador,

en el cual creamos una carpeta, la cual nombraremos cómo “CARPETA DE RECUERDOS

NEGATIVOS DE MI VIDA”…, experiencias que no me han gustado, discusiones,

situaciones que he vivido como desagradables y comenzaremos el viaje desde tu edad

actual, pasando por tu juventud, adolescencia, pre-adolescencia, hasta la niñez.

Una vez que viene a mi mente esta experiencia negativa, simplemente tomó conciencia

de qué manera me ha afectado y aprieto un botón que guardará esa experiencia

negativa en la carpeta que hemos creado.

Tomate unos instantes para recordar y grabar estas experiencias en la carpeta.

(Dejamos pasar un tiempo en silencio para que la persona pueda viajar por dichos

recuerdos y experiencias y que las vaya almacenando en la carpeta. Cada tanto le

recordamos al paciente los pasos anteriores de flotar por el recuerdo, tomar consciencia

y almacenarlos en la carpeta apretando un botón)

(.........)

Viaja recordando las etapas de tu vida desde tu momento actual...... juventud...

adolescencia.... pre-adolescencia, niñez…. y ve grabando mientras flotas en tu burbuja

por todos estos recuerdos, aprieta el botón de grabar experiencia negativa....

(.........)

Ve llegando a los últimos recuerdos que se presenten en tu mente, de tu niñez.

(.........)

Ve grabando esas experiencias.

(.........)

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Ahora estás llegando con tu burbuja hasta una habitación de tu niñez qué te traiga

buenos recuerdos, muy bieeen…., quedate ahi..., puedes comprobar como en la cabina

de tu burbuja hay un botón rojo, que dice ELIMINAR EXPERIENCIAS NEGATIVAS, y

pulsarás el botón en plena consciencia a la cuenta de tres.

1 tomando consciencia de este acto que vamos a realizar.

2 dejando atrás todas estas experiencias.

3 pulsa el botón.

Vamos observando como todos esos archivos que representan nuestras experiencias

negativas, pasan a nuestro pasado muy muy lejano, ahora ya dejan de afectarme, y

experimento la seguridad del aprendizaje, la madurez y lo que me completa.

Si lo deseo puedo destruir el ordenador, de la manera que me inspire... quemándolo,

con una masa o como desees.

Ahora te bajas de la burbuja y en esa habitación que has escogido puedes ver una

cuna, nos acercamos a ella y observamos que en esa cuna que hay un bebé, ese bebé

eres tú mismo... recién nacido, y quiero que lo cojas en brazos y le digas mentalmente

a ese bebé mirándolo a los ojos que a partir de ahora no tiene nada que temer, pues a

partír de ahora serás tu quién cuidará de él, dile que le darás todo el amor, toda la

protección, y todo el reconocimiento necesita.

Lo coges en brazos y lo subes contigo en la burbuja y mirándolo a los ojos, le expresas

todo el amor que sientes por él.

Y ahora comienzas un viaje al revés, viviendo todas las experiencias positivas, de la

niñez, pre-adolescencia, adolescencia, juventud, hasta llegar a la edad actual... Todas

esas vivencias en las que has sentido alegría, has experimentado el amor, has tenido

apoyo, comprensión y te has sentido completo, vive todas esas experiencias mirándolo

a los ojos.

Ahora te dejaré unos minutos para que viajes en la burbuja mostrándole a tu bebe, que

se encuentra en tus brazos, todo lo bello que has vivido.

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Todas esas experiencias que te dieron alegría.

Disfruta del viaje...

(.........)

Mira a los ojos de tu bebé y exprésale todo tu amor.

Y ahora vas llegando al momento presente, ve grabando en tu bebe todo el amor y los

últimos bellos recuerdos vividos y antes de bajaros de la burbuja le dices nuevamente a

ese bebé que llevas en brazos, que ahora serás tú quien lo proteja, le reconozca y le

darás todo el amor, como nadie lo ha hecho hasta ahora.

Dale la seguridad que necesita, a través de un abrazo introduciéndolo en tu pecho, para

que viva ahí contigo y pueda manifestarse cuando lo desee y a si lo podrás atender con

cariño.

Tomamos una respiración profunda para integrar toda esta experiencia y así poder

volver a este instante, siendo conocedor de que nuestro bebe vive en nosotros.

Vamos soltaaaando, aflojaaaando, y respiro nuevamente visualiza y mentalmente

repite, el numero 3 tres veces, y ve sintiendo tu cuerpo…, y visualiza y mentalmente

repite, el numero 2 tres veces, ve sintiendo la temperatura del entorno... y ahora te

encuentras en este lugar y visualiza y mentalmente repite el número 1 tres veces….y

así en plena conciencia mueve los pies y las manos y puedes abrir tus ojos cuando lo

desees.

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[7.5] DINAMICA DE DUELO

Nota: Se realiza una relajación previa mediante lenguaje Ericksoniano.

Identifica a la persona con la cual deseas hacer el duelo. (Esa persona puede estar viva

o muerta, puede ser también una mascota).

Visualiza a esa persona en el espacio y recuerda ese espacio.

Rescata todos los valores que tiene esa persona.

Visualiza un globo en ese espacio y dentro del globo deposita todos esos valores

dándoles forma de estrellas.

Y ahora ve hacia la dirección que toma tu futuro, comprueba cómo el globo se va

desplazando hacia esa dirección y vas siguiendo su trayectoria y puedes comprobar,

como el globo se explota y todas las estrellas se caen y a medida que van cayendo,

compruebas como en ellas se van formando caras.

Esas caras se van convirtiendo en personas, personas que ya conoces y que encarnan

esos valores.

Comienza a caminar hacia el futuro y observa el rostro de esas personas mientras

caminas, comprobarás como te entregan esos valores y experiméntalos, intégralos,

siente como forman parte de ti a partir de ahora.

Ahora expándelos hacia tu futuro y más allá... hasta el infinito.

Ve volviendo hasta el momento presente.

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[7.6] PASOS PARA SACAR EL RESENTIR

Los pasos del Camino al Inconsciente para sacar un RESENTIR son los siguientes (sacar

tu RESENTIR contra tu madre, padre, hijos, jefe, pareja, o contra quién consideres que

tienes una emoción trancada):

1. SITUACIÓN: que ves que oyes y te asocias a la situación de tu vida (edad en la

que había el problema), describiéndola sin enjuiciarla… es decir: “vivo con mis

padres o abuelos en tal sitio, me dedico a tal cosa… etc. Etc.”

2. PENSAMIENTO: que pensamiento pasa por tu cabeza (te lo dices), en base a lo

que estás viviendo… en este caso puedes hacer el juicio que te apetezca sobre lo

que estás viviendo.

3. SENTIMIENTO: ¿cómo te sientes frente a esta situación?: entristecido, abatido,

dolido, cansado, deprimido, etc.

4. EMOCIÓN SOCIAL: ¿qué emoción tienes cuando te sientes de esta manera?

Ira, rabia, cólera, etc.

5. LOCALIZACIÓN CORPORAL DE ESA EMOCIÓN: ¿dónde sientes esa emoción

en tu cuerpo?

6. EMOCIÓN OCULTA: ¿que no te estás o no te has permitido decir en esta

situación? Contra quién sea… tus padres, abuelos, pareja, jefe, empresa, etc.

Este resentir tiene que salir afuera de una manera visceral… “vomitar” esto que

no te lo has permitido expresar.

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[7.7] CARTA DE DIMISIÓN A LOS FAMILIARES - 1

• Reconocer la misión que te ha sido encomendada; reparaciones, herencias

emocionales, actitudes, comportamientos, patologías..., etc.

• Presenta la dimisión a quien corresponda del clan familiar.

Ejemplo: Reconociendo todo lo anterior escrito, y que, por la obediencia

inconsciente al Clan, en la cual me vi involucrad@, quiero dar, o daros las

gracias, por todo lo que he aprendido y me habéis enseñado en mi vida

contemporánea, porque gracias a vosotros, o a ti, hoy me encuentro en perfecto

estado emocional y consciente, para que la memoria de nuestro clan, por fin, se

sane y libere, de las cargas contraídas emocionalmente por el clan familiar.

• Y que termine... a partir de hoy, recupero plenos poderes sobre mi vida, como

ser único y real, y doy por saldada y finiquitada la cuenta con el Clan Familiar.

Una vez redactada la carta, sabiendo que el cerebro no distingue entre REAL y

VIRTUAL O SIMBOLICO, vas a visualizar a los personajes implicados del clan, en una

silla cada uno, o bien pones una foto de cada uno sobre cada silla y les lees la carta en

voz alta.

A veces vas a leer la carta y la vas a quemar a las pocas horas, otras tardarás meses

en hacerlo, depende, cada persona siente de una forma diferente. Se trata de que lo

hagas y entiendas porque lo haces. El mundo simbólico es el más rápido, por lo tanto,

es donde la supervivencia es más eficaz.

Como acto final.... ¿qué quieres ser en tu vida a partir de este momento? ¿qué quieres

hacer en tu vida contemporánea desde la toma de consciencia de este momento?... y,

con un color que te guste escribes el mensaje:

“Me doy la Bienvenida a la tierra para vivir y realizar mi vida, ocupando todo el lugar y

todo el placer que yo necesito.”

Firmándola vida.

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Y recordar, aceptar nuestra responsabilidad, y ante todo dar gracias y honrar a los que

gracias a ellos estamos hoy, aquí y ahora presentes pudiendo transformar y

transcender algo que ello no pudieron por sus circunstancias o dificultades en aquel

momento.

Y darnos gracias por ser la luz que ilumina al árbol, tanto ascendente como

descendente.

Gracias, gracias, gracias.

[7.8] CARTA DE DIMISIÓN A LOS FAMILIARES - 2

"Yo libero a mis padres de la sensación de que han fallado conmigo...

Yo libero a mis hijos de la necesidad de traer orgullo para mí, que puedan escribir sus

propios caminos de acuerdo con sus corazones, que susurran todo el tiempo en sus

oídos...

Yo libero a mi pareja de la obligación de completarme.

No me falta nada, aprendo con todos los seres todo el tiempo...

Agradezco a mis abuelos y antepasados que se reunieron para que hoy respire la vida...

Los libero de las fallas del pasado y de los deseos que no cumplieron, conscientes de

que hicieron lo mejor que pudieron para resolver sus situaciones dentro de la conciencia

que tenían en aquel momento...

Yo los honro, los amo y reconozco inocentes...

Yo me desnudo el alma delante de sus ojos, por eso ellos saben que yo no escondo ni

debo nada, más que ser fiel a mí mismo y a mi propia existencia que, caminando con la

sabiduría del corazón, soy consciente de que cumplo mi proyecto de vida, libre de

lealtades familiares invisibles y visibles que puedan perturbar mi Paz y Felicidad, que

son mis únicas responsabilidades.

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Yo renuncio al papel de salvador, de ser aquel que une o cumple las expectativas de los

demás...

Aprendiendo a través y sólo a través, del AMOR... bendigo mi esencia, mi manera de

expresar, aunque alguien no me pueda entender.

Yo me entiendo a mí mismo porque sólo yo viví y experimenté mi historia; porque me

sigo conociendo, saber quién soy, lo que siento, lo que hago y por qué lo hago.

Me respeto y me apruebo.

Yo honro la Divinidad en mí y en ti... Somos libres".

[7.9] CARTA DE DUELO PARA CORTAR PROGRAMAS

Este es el texto que deberías de escribir a mano como carta de terminar de hacer el

duelo con tus familiares y luego la quemas. Dedicada a quién tú quieras o sientas que

llevas el programa o a la familia entera.

“Soy hereder@ de un problema familiar, pero no soy simplemente miembro de la

familia. Como individuo poseo un potencial de innovación, de creación y de originalidad.

Mi destino me pertenece. No es de mis antepasados. No estoy únicamente al servicio de

la temática familiar. Mi libertad será la vuestra y renuncio a seguir reparando vuestra

vida y decido vivir la mía por derecho de Ley. Accedo a mi soberanía de mi vida”.

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[7.10] CARTAS DEL PERDÓN

Las cartas del perdón son una herramienta muy útil para conseguir perdonar a

cualquier persona que aún no hayamos perdonado. Se realizan 3 cartas:

1 - LA CARTA DEL RESENTIMIENTO Y RENCOR:

Esta carta se escribe en un folio en blanco y el paciente escribe todo lo que odia, no

soporta, no le gusta y no aguanta de la persona a perdonar. En esta carta el paciente

plasma todo el rencor y resentimiento que siente hacia la otra persona. Una vez escrito

y habiéndose cerciorado que no deja nada dentro de él o ella, se procede a quemarla en

un recipiente. Mientras se quema el paciente tiene que imaginar que todo el rencor y

resentimiento que sentía hacia la otra persona se está purificando en el fuego. El fuego

es un elemento purificador y trasmutador, es un acto de psicomagia.

2 – LA CARTA DEL AGRADECIMIENTO

Esta carta se escribe 3 días después de quemar la carta del resentimiento y en ella el

paciente escribe todo lo bueno que la otra persona le ha aportado en su vida y todo lo

que le tiene que agradecer. Todo es bueno y positivo. Esta carta se lee y se guarda.

3 – LA CARTA DEL ENTENDIMIENTO

Esta carta se escribe 3 días después de escribir la carta del agradecimiento y en ella el

paciente escribe un resumen objetivo que ha tenido con la persona a perdonar, es decir

qué parentesco tienen, cuanto tiempo han estado juntos, donde han vivido o

desarrollado la relación y luego escribe de qué forma el paciente puede ser pro-activo

para mejorar la relación entre ambos. En el caso de que la persona a perdonar haya

fallecido o no la viéramos nunca más, el cambio podría ser cambiando la forma de

pensar del paciente hacia la otra persona. Esta carta también se lee y se guarda.

PPSSIICCOOSSOOMMÁÁTTIICCAA CCLLÍÍNNIICCAA YY ...

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