¿Cuáles son los Beneficios para la Salud de un Masaje con Piedras Calientes?

Profesionales del Masaje Terapéutico en Madrid

¿Qué Sucede Durante un Masaje con Piedras Calientes?

Un masaje con piedras calientes es un tipo de terapia de masaje. Se utiliza para ayudarlo a relajar y aliviar los músculos tensos y los tejidos blandos dañados en todo el cuerpo. Madrid, masaje, spa, terapista, fisioterapia, masaje terapéutico, masajista profesional, masajes.

Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras suaves, planas y calientes en partes específicas de su cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de basalto, un tipo de roca volcánica que retiene el calor. Según los Servicios de Salud de la Universidad de New Hampshire, las piedras calientes para masajes se calientan entre 130 y 145 grados.

Las piedras se pueden colocar:

a lo largo de tu columna

en tu estomago

en el pecho

en tu cara

en tus palmas

en tus pies y dedos de los pies

Los terapeutas de masaje pueden sostener piedras calientes mientras masajean su cuerpo utilizando técnicas de masaje suecas como:

trazos largos

movimientos circulares

Vibración

Tapping

amasadura

A veces, las piedras frías también se utilizan durante un masaje con piedras calientes. Las piedras frías se pueden usar después de las piedras calientes para calmar los vasos sanguíneos congestionados y para calmar la piel.

6 beneficios del masaje con piedras calientes

Todos los masajes generalmente caen bajo el paraguas de la medicina alternativa. Se están convirtiendo en una terapia complementaria popular para muchas afecciones. Estas son algunas de las ventajas de recibir un masaje con piedras calientes:

1. Ayuda a aliviar la tensión muscular y el dolor.

El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión y el dolor muscular. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al área afectada. También puede reducir los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento. La terapia de frío ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus síntomas, puede ser útil alternar piedras calientes y frías durante el masaje.

2. Reduce el estrés y la ansiedad

La posición de la Asociación Estadounidense de Terapia de Masaje es que "la terapia de masaje puede ser eficaz para aliviar el estrés". La investigación apoya su opinión. Un estudio de 2001 mostró que un masaje de diez minutos mejoraba las respuestas cardiovasculares, como el volumen sistólico. Un estudio de 1997 encontró que los masajes en silla de 15 minutos en el lugar de trabajo en el lugar de trabajo redujeron significativamente el estrés en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.

Un estudio de 2015, fuente confiable, encontró que las personas que se sometieron a cirugía colorrectal abdominal tenían menos dolor, tensión y ansiedad después de recibir un masaje posoperatorio.

3. Promueve el sueño

Una revisión de la literatura de 2006 encontró que el masaje puede ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con insomnio. La investigación mostró que el masaje de espalda ayudó a promover la relajación y el sueño. Un estudio de 2001 mostró que los bebés con problemas para dormir que recibieron un masaje de 15 minutos por parte de sus padres se durmieron más rápido. También estaban más alerta, activos y positivos al despertar. Se cree que el masaje lo ayuda a disfrutar de un sueño más reparador, aunque no se comprende completamente por qué.

4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de las enfermedades autoinmunes

El masaje con piedras calientes puede aliviar afecciones dolorosas como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que causa dolor crónico generalizado. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos durmieron más, tenían menos puntos gatillo y tenían niveles reducidos de sustancia P (una sustancia involucrada en la transmisión de señales de dolor) que las personas con la afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesita más investigación antes de que el masaje se convierta en un tratamiento estándar para la fibromialgia.

Un estudio de 2013, fuente confiable, encontró que las personas con artritis reumatoide pueden beneficiarse de un masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes en el estudio experimentaron menos dolor, mayor fuerza de agarre y un mayor rango de movimiento después de un mes de terapia de masaje.

5. Puede ayudar a disminuir los síntomas del cáncer

Un gran estudio de tres años publicado en el Journal of Pain and Symptom Management examinó cómo el masaje afectaba el dolor, la fatiga, el estrés y la ansiedad, las náuseas y la depresión en 1.290 personas con cáncer. El estudio mostró que el masaje, especialmente el masaje sueco, mejoró los síntomas del cáncer, incluso en aquellos con síntomas sustanciales. Los investigadores creen que el uso reconfortante del toque humano jugó un papel.

6. Puede aumentar la inmunidad

El masaje puede estimular su sistema inmunológico. Según un estudio de 2010, una fuente confiable, una sola sesión de terapia de masaje sueca tuvo un impacto positivo y agudo en la inmunidad. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje mostraron una disminución de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a regular la presión arterial y la retención de agua.

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