Programa de Entrenamiento Presonalizado
Transcript of Programa de Entrenamiento Presonalizado
-
7/26/2019 Programa de Entrenamiento Presonalizado
1/1
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PRESONALIZADO
Para el programa de entrenamiento personalizado se lleva a cao !n
plan de entrenamiento " alimentaci#n$
Entrenamiento: Se realiza un programa de rutinas en base a la estructura de su
cuerpo, saber los puntos y fallas de cada persona, en sus primeros das de
entrenamiento se le pone un programa de acondicionamiento fsico y se va
cambiando la rutina semanalmente.
En cada ejercicio se est haciendo una revisin para corregir posiciones
correctas para as poder ejecutar un levantamiento correcto y no llegar a una
lesin.
limentacin: En la alimentacin tambi!n se le hace un programa como debe
de ense"ar a cada paciente a comer en porciones y una buena alimentacinpara as ir bajando los porcentajes de grasa, y as lograr tener un buen fsico y
sobre todo saludable, lo #ue tambi!n ayuda a evitar enfermedades.
Se toman en c!enta los sig!ientes p!ntos para llevar a cao el
programa$
$hecar #ue el paciente este en buen estado de salud
%acer un programa de entrenamiento para principiante o avanzado
$orregir posturas durante el ejercicio o entrenamiento
&rindarle apoyo durante el tiempo #ue este entrenando
Eval!aci#n de la e%ectividad del programa
El personalizado es un programa ms efectivo por#ue asi lleva al paciente a
tener mejores resultados tanto fsicamente como de salud en menor tiempo y
no a largo plazo, as #ue cada paciente #ueda satisfecho de sus logros
obtenidos en el entrenamiento. Estos son monitoreados mediante el peso y
medidas del cuerpo.