NUDOS Y AMARRES

Cia. Minera San Ignacio de Morococha

Programa de Gimnasia LaboralPROPOSITOEstablecer las estrategias para contribuir al mejoramiento de las condiciones laborales de la empresa y lograr que los trabajadores sientan una relacin ms estrecha con la empresa que se preocupa por su bienestar. ALCANCE Este programa aplica a todos los trabajadores de la empresa que desempean laborares cotidianas y de largas jornadas. Gimnasia LaboralLa Gimnasia Laboral es una actividad fsica realizada durante el horario de trabajo, en el local de trabajo. La realizacin de ejercicios gimnsticos en el mbito laboral debe ser concebida como un elemento indispensable dentro del espacio de trabajo de toda empresa u organizacin, para brindarle a los trabajadores la posibilidad de mejorar sus posturas a travs de la concientizacin de la ubicacin de los segmentos corporales ms convenientes para su estructura corporal, tendiente a conservar la salud y evitar dolores o lesiones provocados por fatiga o contracturas musculares que puedan ser producto de la labor cotidiana dentro de la empresa.

Gimnasia LaboralLa implementacin de estos movimientos busca, adems, actuar de manera preventiva y compensatoria de la actividad desempeada por cada uno de los integrantes de la empresa, y de esta forma disminuir el porcentaje de accidentes vinculados con la postura laboral y la fatiga muscular. Tambin la actividad fsica realizada en el lugar de trabajo mejora la efectividad y eficiencia de los trabajadores debido a que los empleados que participan en el programa se sienten aliviados de molestias musculares y con el nimo necesario para enfrentar la rutina de trabajo.OBJETIVO GENERAL: Contribuir a mejorar el estilo de vida de los empleados, disminuyendo los factores de riesgo asociados a su vida laboral.OBJETIVOS ESPECIFICOS: Orientar y corregir las posturas incorrectas que se adoptan durante las tareas laborales.Prevenir enfermedades derivadas de hbitos laborales. Reducir las tensiones y el dolor muscular. Aumentar la predisposicin para el trabajoContribuir a mejorar el estilo de vida de los empleados, disminuyendo los factores de riesgo asociados a su vida laboral.BENEFICIOSBENEFICIOS FISIOLGICOS:Combate y previene el sedentarismo, stress, depresin y ansiedad.Disminuye la tensin muscular innecesaria.Disminuye el esfuerzo de ejecucin de las tareas diarias.Mejora la flexibilidad, la coordinacin y resistencia otorgando una mayor movilidad y mejor postura.

BENEFICIOS PSICOLGICOSFavorece el cambio de ritmo.Refuerza la autoestima y mejora la auto-imagenMuestra la preocupacin de la empresa por sus trabajadores.Mejora la capacidad de atencin y concentracin del trabajador.Despierta la conciencia corporal.Mejora la capacidad de atencin y concentracin del trabajador.

BENEFICIOS SOCIALES:Favorece el contacto personal.Promueve la integracin social.Favorece el trabajo en equipo.Mejora las relaciones interpersonales.

BENEFICIOS EMPRESARIALES

Propicia mayor productividad por parte del trabajador.Disminuye el nmero de consultas mdicas por dolencias, accidentes y lesiones.Evita el desarrollo de micro lesiones, las que acarrearn en lesiones mayores con el paso de los das.

TIPOS DE GIMNASIA LABORAL1.PREPARATORIA O DE INICIO 2.COMPENSATORIA O DE PAUSAS ACTIVAS3.DE RELAJACION O AL FINAL DEL TRABAJO

RESPONSABILIDADES : AREA DE RECURSOS HUMANOS: Compromiso con el desarrollo del programa enmarcado en todos los objetivos y actividades del programa.GERENCIA DE SSOMA Evala la viabilidad del programa en todos sus aspectos, aprueba la ejecucin del mismo verifica el cumplimiento del mismo.

JEFE DEL DEPARTAMENTO MEDICO OCUPACIONAL : Evala la viabilidad del programa en todos sus aspectos, aprueba la ejecucin del mismo verifica el cumplimiento del mismo, las coordinaciones oportunas y el trabajo coordinado junto con el rea de recursos humanos.PERSONAL DEL DEPARTAMENTO MDICO OCUPACIONAL Encargado de la implementacin del programa. Monitoreo de cumplimiento del programa.TRABAJADOR: El compromiso de cumplir, participar activamente en las actividades programadas.SUPERVISOR, JEFES DE REAS: Brindan el permiso para la asistencia del personal a las actividades as como tambin verifican la asistencia del personal.Es el encargado ejecutar el programa con efectividad, eficiencia y eficacia.