Protección del oído

Cómo funcionan sus oídos

Sus oídos oyen los sonidos cercanos, tanto los buenos como los malos. Ya sea su canción preferida o un martillo neumático, usted no puede cerrar los oídos como puede cerrar los ojos. Por eso, usted tiene que proteger su oído, pues una vez dañado, ya no vuelve a mejorar. Este folleto le dará sugerencias para evitar la pérdida del oído en el trabajo y fuera de él.

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Respuestas a las preguntas: 1. F; 2. V; 3. d; 4. b; 5. a; 6. V; 7. b; 8. F; 9. c; 10. c

Cuando el ruido se vuelve dañinoNo le crea al tipo en el trabajo que grita: “¡Aquí hay mucho ruido, pero se acostumbrará!” Ése es el problema. El ruido fuerte en forma continua o por ratos puede causarle pérdida del oído o sordera. Incluso los ruidos que no parecen muy fuertes pueden dañarle el oído. Puede ser que usted no se dé cuenta que su oído está disminuyendo porque no siente dolor. Pero lentamente, a medida que pasa el tiempo, oirá menos y menos.

Cuídese todos los díasSu empleador y la Agencia de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA en inglés ) han tomado medidas para proteger su oído. Trabajando juntos, han creado un programa para preservar el oído. Este programa le enseña cuándo y cómo usar protec-ción y cuáles son los daños por exponerse al ruido. Sin embargo, es usted quien debe protegerse diariamente. Tomando las medidas nec-esarias, tanto en su trabajo como en su hogar, usted puede disminuir el riesgo de perder el oído.

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Índice

Cómo oye . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

Entendiendo la pérdida del oído . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Midiendo el sonido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Una asociación entre usted y su empleador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Su examen del oído . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Equipo para protección del oído . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Sus oídos nunca están libres de peligro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Puntos esenciales para protegerse del ruido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

Cuestionario sobre la preservación del oído . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

protección de los oídos

obligatoria

Cómo oye

El sonido se transmite por el aire como las ondas que se ven al tirar una piedra en un estanque. El oído externo recoge las ondas sonoras y el oído medio las transfiere al oído interno, que está lleno de líquido. Allí, miles de células ciliares (con pestañitas muy delgadas) convierten las ondas sonoras en impulsos nerviosos. Cuando los impulsos nerviosos llegan al cerebro, usted oye. Los sonidos no pueden llegar al cerebro si las células ciliares están dañadas.

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Células ciliares normalesLas células ciliares se mueven cuando el sonido que entra hace vibrar el líquido del oído interno. El movimiento se transforma en impulsos que le permiten oír el sonido.

Células ciliares dañadasEl ruido fuerte hace que las células ciliares se muevan demasiado y puede dañarlas. Las células ciliares aplanadas no pueden enviar bien los impulsos nerviosos al cerebro. Una vez dañadas, ya no se pueden recuperar.

El oído externo: Las ondas sonoras entran por el oído y llegan al tímpano.

El oído medio: Tres huesillos pequeños se ponen en movimiento.

El oído interno: Las células ciliares envían los impulsos nerviosos al cerebro.

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Entendiendo la pérdida del oído

Es normal que el oído disminuya un poco con la edad. Pero estar continuamente expuesto a ruidos fuertes puede acelerar la pérdida. Usted pierde algo más que la capacidad de distinguir la intensidad de un ruido, ya que también pierde la capacidad para oír ciertos tipos de sonidos. Por ejemplo, podría no oír algunos de los sonidos del tono alto de la voz de un niño.

Pérdida normalTodos nacemos con unas 40,000 célu-las ciliares. Con la edad, disminuyen naturalmente. Al disminuir el número de células ciliares, disminuye el oído. A esta disminución del oído se le llama presbiacusia. La mayoría de las personas notan la disminución normal del oído en la edad madura; otras personas pueden darse cuenta hasta más tarde. Generalmente, es un proceso lento y sin dolor.

Pérdida aceleradaLa exposición al ruido intenso puede causar breves pérdidas del oído y zumbidos en los oídos, a esto se le llama tinnitus. Si la exposición fue breve, puede que usted se recupere. Pero la exposición a largo plazo, día tras día, puede afectar su oído de por vida. Es como la luz brillante: un destello de luz puede borrarle la visión por un minuto. Pero el mirar una luz muy brillante por horas todos los días puede dañar su visión para siempre.

Pérdida normal contra pérdida acelerada

EDAD

CA

PAC

IDA

D D

E O

ÍR

Alta

Baja

1 10 20 30 40 50 60

•Elevarlapresiónsanguínea

•Trastornarloshábitosdelsueño

•Causartensiónmuscular

•Dañarladigestión

El ruido le daña algo más que el oído¿Sabía que los ruidos fuertes pueden afectar todo su organismo? Al proteger sus oídos del ruido usted protege todo su cuerpo. Los ruidos fuertes pueden:

Pérdida normal

Pérdida acelerada

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Midiendo el sonido

El sonido se mide en decibeles (dB). Cuando suben los decibeles, el sonido aumenta rápida-mente. Un aumento de 10 dB es un aumento del ruido de 10 veces. Esto significa que un ruido de 80 dB (una aspiradora) es 10 veces más fuerte que un sonido de 70 dB (el timbre del teléfono) y 100 veces más fuerte que un sonido de 60 dB (la conversación normal).

Apenas audible

0–9 dB Los sonidos más débiles que puede oír

10–19 dB El susurro de las hojas

Sonidos suaves

20–29 dB Un dormitorio tranquilo por la noche

30–39 dB Conversación en voz baja; la leche que se vierte sobre el cereal

40–49 dB Música suave; un hogar promedio de los suburbios durante el día

50–59 dB Una oficina de negocios grande; tránsito ligero en la carretera

Sonidos diarios

60–69 dB Conversación normal; lavadora de ropa doméstica

70–79 dB Timbre del teléfono; reloj despertador; un restaurante ruidoso; el tránsito mode- ra do en una carretera; planta de ensamblaje ligero

Nota: Los niveles de los decibeles son aproximadas. Varían de acuerdo al equipo y al medio ambiente.

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Cuándo necesita protección En el trabajo su empleador mide el ruido con medidores de nivel del sonido y dosímetros. Si la exposición promedio al ruido, durante un turno de trabajo de 8 horas, es de 85 dB o más, usted necesita protección. OSHA exige que su empleador tenga un programa para preservar el oído.De85dBa125dBustedpuedeperdereloídosinsentirdolor. Por encima de 125 dB, usted puede sentir dolor. Conforme el volumen y el tono aumentan, usted puede sufrir un trauma acústico. Esto significa que una sola exposición puede causar pérdida permanente del oído.

Sonidos intensos

100–109 dB Cortadora de césped; motor de fuera-borda; vehículo de motor para la nieve; bulldozer; sierra de cadena; sierra circular; cuarto con máquinas de hilados; remachadora; helicóptero

110–139 dB Motocicleta; música fuerte; sistema estereofónico de 120 vatios a todo volumen; bocina de automóvil; trueno; sala de máquinas de un barco; imprenta de perforación; limpiadora de chorro de arena; generador de turbina; pistola magnum .357

Sonidos fuertes

80–89 dB Aspiradora; conversación a gritos; calle de la ciudad con mucho tránsito; equipo de soldadura

90–99 dB Pequeño taller de carpin-tería; lijadora portátil; atornillador automático; taladro; tren subterráneo; camión de carga de 20 toneladas; imprenta de periódicos

Sonidos ensordecedores

140–149 dB Motor de retropropulsión al despegar; detonación de escopeta de alto calibre

150+ dB Explosión intensa; despegue de un cohete

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Una asociación entre usted y su empleador

Su empleador y OSHA quieren que su lugar de trabajo sea seguro. Su empleador le dará el entrenamiento necesaria para preservar su oído y a usted le corresponderá aplicarlo.

Su papelUsted es responsable de:

•Usarycuidarcorrectamenteel equipo protector del oído.

•Asistiralentrenamiento para preservar el oído.

•Asistiralosexámenesdeloído.

•Protegersuoídotantodentrocomo fuera del trabajo.

•Informarasusupervisorsobreriesgos y preocupaciones sobre el ruido.

El papel de su empleadorSu empleador es responsable de:

•Tenerunprogramadeentrena-miento para preservar el oído.

•Vigilarelruidoeneltrabajo.

•Proporcionarunavariedaddeprotectores del oído.

•Reducirelruidoeneltrabajocon controles de ingeniería.

•Escucharlaspreocupacionesde los empleados sobre los riesgos para el oído.

•Exigiralosempleadosqueasistan al entrenamiento.

•Ofrecernuevoentrenamientoanualmente.

•Brindarexámenesdeloído.

•Cambiarelprogramacuandocambien las condiciones de trabajo.

✓ Entrenamiento✓ Protección✓ Exámenes

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Su examen del oído

Los resultados de su examenEl resultado del examen es una gráfica lla-mada audiograma, que muestra qué tan bien oye usted. El resultado de su primer examen será su punto de referencia. Los exámenes futuros se compararán a su punto de referencia para ver si su oído ha cambiado.

Si su examen muestra un cambio con relación al punto de referencia, podría ser que lo examinen con más frecuencia. También podría significar que usted y su empleador necesitan cambiar el tipo de pro- tección que generalmente usa.

Lo que debe esperarLe pueden hacer el examen en una clínica o en una clínica móvil. Tarda solamente unos minutos y es fácil de hacer.

Un audiólogo (especialista del oído) le dará unos audífonos y lo sentará en un salón a prueba de ruido. Entonces, el audiólogo tocará diferentes sonidos en muchos tonos y volúmenes. Al escucharlos, usted apretará un botón o levantará la mano.

Un examen de audiometría mide su oído. Es rápido y no duele. Su empleador y OSHA pueden exigir que usted se examine anualmente. Hágalo, ya que usted no puede “fallar” en un examen del oído. Los resultados del examen sólo ayudan a su empleador a saber si necesita más equipo de protección del oído.

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Equipo para protección del oído

Su empleador le dará a elegir entre tapones y orejeras para que usted los use en el trabajo. Cada clase de protección tiene una clasificación de reducción del ruido (NRR en inglés). Esta clasificación le dice cuántos decibeles bloqueará su equipo. Unos ledanmásprotecciónqueotros.Verifiquelaclasificacióndelostapones y de las orejeras para decidir cuál le conviene más. Tam-bién escoja el que más le acomode. Los tapones y las orejeras se pueden usar al mismo tiempo para protegerse todavía más.

•Hechosdehule-espumadenso

•Puedenvenirunidosporun cordón para evitar que se pierdan

•Livianosycómodos

•Defáciladaptación

•Hechosdecauchoflexible o silicona

•Puedenvenirunidospor un cordón para evitar que se pierdan

•Puedenvenirenformadediadema para la cabeza

•Fácilesdeponeryquitarmuchas veces al día

•Cojinetesrellenosconhule-espuma o líquido

•Puedenestarunidosa cascos de construcción

•Esdifícilusarlosconanteojos o sobre el cabello que cubre las orejas

Tapones desechables para los oídos

Tapones que pueden volver a usarse

Orejeras

TIPO

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¿Funciona la protección que usa?Despuésdequitarselostaponesolasorejerasnodeberáoírningúnzumbidoen los oídos. Si lo oye o si no oye bien, dígaselo a su supervisor. Asegúrese de ponerse o usar bien los tapones u orejeras para que le funcionen bien. Los tapones caseros, como los que se hacen con bolitas de algodón, no funcionan. Además, no basta con usar la protección adecuada, sino que usted tiene que ponérsela correctamente. Por razones de higiene, nunca comparta sus tapones. Cada juego es sólo para una persona.

•Enrolleycomprima el tapón en forma de punta

•Paseunamanoporencima de la cabeza y tire de la oreja hacia arriba y hacia atrás

•Metaeltapóneneloído y sujételo en su lugar hasta que se expanda

•Láveselasmanosantes de ponérselos

•Deséchelos cuando estén sucios o después de usarlos una vez

•Deséchelossielhule-espuma no se expande para llenar el canal del oído

•Paseunamanoporencima de la cabeza y tire de la oreja hacia arriba y hacia atrás

•Metaeltapóneneloído

•Sitieneunadiademapara la cabeza, sepá-rela suavemente para ponérsela y meta los tapones en los oídos

•Láveselasmanosantes de ponérselos

•Lavelostaponescon agua y jabón

•Deséchelossiestán torcidos

•Deséchelossiladiadema se rompe

•Apárteseelcabelloque le cubre las orejas

•Colóqueseloscoji-netes sobre las orejas

•Presioneloscojinetespara crear un sello alrededor de las orejas

•Useladiademasobrela cabeza; no se la ponga alrededor del cuello

•Limpieloscoji- netes pasándoles un trapo húmedo con jabón

•Nohagamodifica-ciones a la diadema o a los cojinetes

•Cambieloscojinetessi están dañados

•Cambieladiademasi está doblada

TIPO CÓMO PONÉRSELOS CUIDADO

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Sus oídos nunca están libres de peligro

Usted puede estar expuesto a ruidos dañinos en el tra-bajo, en el hogar o cuando sale de vacaciones. Sus oídos no notan la diferencia. Las herramientas en su garaje pueden ser tan ruidosas como las que hay en el trabajo. El ruido de un bote de motor dañará sus células ciliares tan rápidamente como un taladro. Por eso, necesita pro-tegerse tanto dentro como fuera del trabajo.

Si usted no está seguro de qué tan ruidoso sea el equipo, es mejor prevenir que lamentar. Use protección para los oídos cuando corte el seto o el césped.

Sus oídos siempre están funcionandoUsted puede estar en casa, pero sus oídos están trabajando sobretiempo. Muchos ruidos son tan fuertes como los que requieren protección en el trabajo. Algunas herramientas caseras hacen mucho más ruido que el que usted oye en el trabajo.

En su garaje puede haber herramientas eléctricas que hacen mucho ruido dañino al usarlas. El ruido de una sierra circular es 10 veces más fuerte que el causado por un camión de carga de 20 toneladas.

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Pocos sonidos son tan fuertes como el que hace un rifle al disparar. Una explosión sin protección puede dañar sus células ciliares. Use protección para los oídos cuando dispare, cuando conduzca un vehículo de motor para la nieve o cuando use un motor de fuera-borda.

¿Tiene el radio del auto a todo volumen? Puede ser que a usted le guste esa música estrepitosa, pero a sus oídos no les gusta. ¿Piensa ir a un concierto de su conjunto favorito? Lleve sus tapones; un concierto de música rock puede causarles tanto daño a sus oídos como el ruido de una martillo neumático.

Sugerencias para el cuidado de los oídos

Sus oídos pueden dañarse o infectarse fácilmente. Para prote-gerlos, recuerde estas sugerencias:

•Solamentepóngasetapones en los oídos; no se meta nada más.

•Paralimpiarselosoídos no use limpia-dores a base de peróxido de hidró-geno, a menos que el médico se lo haya recetado.

•Sioyezumbidosositiene dolor, disminu-ción del oído, mareos o dolores de cabeza frecuentes, dígaselo a su supervisor y vea a un médico.

Durantesuexamendesalud siempre deberán examinarle los oídos.

Sus oídos se merecen un descansoUsted puede oír los ruidos más fuertes cuando está divirtiéndose. Usted puede estar jugando pero sus oídos necesitan descansar.

Puntos esenciales para protegerse del ruido

Es fácil seguir un programa para preservar el oído y vale la pena hacerlo. Lo mejor de todo es que le ayudará a seguir oyendo los sonidos que le gustan por mucho tiempo. Solamente tiene que recordar los siguientes puntos importantes:

•Eloídoperdidonopuederecuperarse.

•Laproteccióndeloídoesresponsabilidaddetodos.

•Sigalasnormasdesuempleadorparaprotegereloído.

•Conlaedad,eloídosepierdenaturalmente.Perousted puede evitar la pérdida acelerada usando correctamente tapones o protectores para los oídos.

•Examíneseeloídoconregularidadparaversilo está perdiendo.

•Protéjaselosoídosinclusocuandoestéencasa o de vacaciones.

EAR PLUGS

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TAPONES PARA LOS

OÍDOS

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1. Sus oídos se protegen a sí mismos.

Verdadero Falso

2. Los ruidos fuertes pueden causar pér-dida del oído.

Verdadero Falso

3. Las células ciliares del oído interno:

a. vuelven a crecer cuando se dañan

b. filtran los ruidos fuertesc. ayudan a mantener los oídos

limpiosd. envían impulsos nerviosos al

cerebro

4. La pérdida del oído debida a la exposición a ruidos fuertes:

a. sucede solamente en el trabajob. se puede evitarc. generalmente causa dolor

agudo en los oídosd. todo lo anterior

5. A medida que los decibeles aumentan, el ruido:

a. aumenta rápidamenteb. disminuye rápidamentec. sigue iguald. aumenta, luego baja

rápidamente

6. La música fuerte puede dañar su oído tanto como el ruido de un martillo neumático.

Verdadero Falso

7. Si usted oye sonidos de 85 dB a 125 dB por mucho tiempo todos los días:

a. no necesita ni tapones ni orejeras para los oídos

b. puede perder el oído lentamente

c. probablemente sentirá dolores agudos en los oídos

d. probablemente su oído no disminuirá

8. Para proteger su oído basta ponerse bolitas de algodón en los oídos.

Verdadero Falso

9. Un examen de oído:

a. requiere estudiar las reglas de OSHA para preservar el oído

b. le indica cómo protegerse los oídos

c. puede decirle si su oído ha disminuido

d. todo lo anterior

10. Los tapones para los oídos:

a. nunca deben usarse fuera del trabajo

b. siempre deben botarse después de usarlos una sola vez

c. no deben compartirse con nadie

d. deben sacarse una vez que usted se haya acostumbrado al ruido

Cuestionario sobre la preservación del oído

Firma Fecha

Escoja la mejor respuesta para las siguientes frases. Las respuestas están en la parte interna de la portada.

11007 17483 1306

Piense en los sonidos que le gustan: la música, el clamor de la multitud en un partido de fútbol, la voz de un ser amado, la risa de un niño, una cascada. No arriesgue su capacidad para oír esos sonidos. Si protege su oído, disfrutará de éstos y de otros sonidos por mucho tiempo.

Consultor: DavidHenry,PE

Con colaboración de: Guillermo Gruenwald, CIH JohnD.McCan,Especialistaenseguridad Gregory J. Spirakis, MS, CCC-A

Usted puede oír bien toda la vida

El contenido de esta publicación ha sido adaptado para State Fund. No pretende sustituir los cuidados profesionales para la salud ni las instrucciones o políticas de salud y seguridad específicas de su empleador.

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