Que es ergonomia

La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador.1 Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de estudio de la persona, de la técnica y de la organización

Ergonomía en el monitor

Muchos de nosotros tenemos malos hábitos al utilizar la computadora, y muchos de nosotros también sufrimos de dolores causados por 2 razones: Malas posturas y malos hábitos. La computadora se ha convertido en una herramienta que utilizamos muchas veces mas de 10 horas al día, ya sea porque dependemos de ella para nuestro trabajo pero aún después del trabajo llegamos a casa a trabajar en proyectos Freelance, muchos otros para chatear o incluso para estar en contacto con nuestra familia.

Ergonomía en el teclado

Al manipular un teclado, las manos adoptan una posición forzada hacia afuera. Los movimientos rápidos y repetitivos pueden provocar tendinitis, tenosinovitis, o cualquier lesión asociada a dichos sobreesfuerzos, especialmente si la estación de trabajo no esta organizada

Ergonomia en el inmobiliario

Mobiliario: De nada sirve contar con un equipo ergonómicamente preparado si luego trabajamos sobre una

mesa en la que no nos caben las piernas o nos sentamos en sillas sin respaldos. Las malas posturas representan el 75% de las lesiones: dolor de espalda, molestias en la cervical,

dolores lumbares, … Sillas: Características para su uso: - Estable. EVITAR DESPLAZAMIENTOS INVOLUNTARIOS - Graduable en cuanto a altura, en su defecto, los pies deben estar apoyados en el piso, en caso

contrario: reposapiés. - Respaldo es obligatorio. Pausas y Ejercicios: - Pausas cortas y frecuentes ofrecen mejores resultados que pocas y prolongadas. SUGERENCIA

PERSONAL: NO ESTAR MÁS DE 1h SIN MOVERSE.

Postura correcta