http://www.who.int/topics/tuberculosis/es/index.html

ACTIVIDAD FSICAEl ejercicio fsico es una actividad programada e intencionada para mejorar la forma fsica y la salud; puede ser caminar a un cierto ritmo, hacer gimnasia aerbica, etc. y tambin los hobbies de naturaleza activa: jardinera, deportes de competicin, etc.

Las personas que hacen ejercicio fsico con constancia, tiene mayores probabilidades de reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y diabetes en comparacin a otras personas de caractersticas anlogasAlimentacinAlimentarse es imprescindible y por ello la OMS considera derechos humanos fundamentales la nutricin adecuada y la salud, relacionando una y otra. Una dieta adecuada es una herramienta muy valiosa para la prevencin de muchas enfermedades, y en el tratamiento de muchas otras. La proporcin y la calidad de los tipos de alimentos que consumimos son la base para un desarrollo humano integral fsico y mental.

SALUDLa comunidad mdica tiene un papel fundamental para ayudar a conseguir un Estilo de Vida Saludable que cada vez mas demanda el pblico general. El motor de la ciencia y la evolucin est en manos de los cientficos y los mdicos que gracias a su dedicacin consiguen los avances para mejorar la salud y la prevencin de enfermedades.

Que son los estilos de vida saludable?Son procesos sociales, las tradiciones, los hbitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de poblacin que conllevan a la satisfaccin de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.Consume 3 veces al da productos lcteos como leche, quesillo, yogurt

Come al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada da

Come garbanzos, lenteja o arvejas al menos dos veces por semana en reemplazo de la carne

Come pescado mnimo 2 veces por semana

Prefiere los alimentos con menor contenido de grasas saturadas y colesterol

Reduce el consumo habitual de azcar y sal

Toma 6 a 8 vasos de agua al da

Practica 30 min de actividad fsica diaria