RECETAS SALUDABLESZumo de perejil para desintoxicar tus riones

Ingredientes 1 taza de perejil fresco

1 manzana verde

El jugo de limn

1 trozo de jengibre fresco

Preparacin1. Introducir todos los ingredientes en la licuadora y procesar un par de minutos o hasta que todo quede bien integrado.

2. Servir sin colar y beber con el estmago vaco.

Mira lo que le puede pasar a tu cuerpo si pasas mucho tiempo sentadoPor obligacin o por gusto, algunas personas pasamos muchas horas del da sentados. Pero Cuidado con eso!

Recientemente un estudio indic que entre ms tiempo pase una persona sentada al da, mayor ser su riesgo de problemas crnicos. Por ejemplo: cncer, diabetes y las enfermedades cardacas.

Investigadores de Australia y de la Universidad Estatal de Kansas afirmaron que sus hallazgos tienen consecuencias para aquellos que trabajan en oficinas, son conductores de camiones y otras personas que permanezcan sentadas por ocio, durante largos periodos de tiempo regularmente.

El estudio cont con 63 mil hombres australianos de Nueva Gales del Sur, de edades comprendidas entre los 30y los 65 aos. Los investigadores les preguntaron si sufran de varias enfermedades crnicas o no. Los hombres tambin informaron de cuntas horas pasaban sentados cada da.

El estudio revel que los hombres que estuvieron sentados durante cuatro horas o menos al da tenan muchas menos probabilidades de padecer una enfermedad crnica que los que pasaban sentados ms de cuatro horas al da. Y los hombres que estaban sentados seis horas al da tenan un riesgo significativamente ms alto de diabetes, confirmaron los investigadores.

Para reducir el riesgo de enfermedad crnica, los autores del estudio concluyeron que las personas deberan estar menos tiempo sentadas y moverse ms.