RELACIONES... Destructivas

TEST:

Testimonio“amar tiene que doler, sino no es amor.”

“Dar todo hasta morir”20 MN

EDICION NO. 001

¿cómo sé si estoy en una relación no sana?

EDITORIALIniciamos nuestro primer número el cual nos alegra mucho

poder compartir todo lo relacionado con la vida en pare-ja, tanto bueno y malo. Por lo que abrimos con el tema

RELACIONES destructivas o no sanas en donde resolver-emos sus dudas en nuestra sección “preguntas frecuentes” y podrán ponerse aprueba en los test relacionados con el tema de ese número, pero no solo abra estas secciones sino la interesante sección “testimonios” en donde una persona nos contara acerca de su relación, para finalizar con “lo bueno, lo malo y lo peor” en el mundo de las parejas. En fin lectores espero que disfruten de nuestro número #001 que cambiara cada mes y sobretodo, que no solo les sirva para informarse sino para guiarse a algo mejor en su relación.

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RAS MAS ARTÍCULOSSi tienes una duda escribe a: jose_jaime_ms@msn.com Atentamente:Terapeuta. José Jaime

Martínez.Sexólogo, Especialista en Hipnosis y en Programación Neurolingüística.

Clínica de Atención EmocionalCircuito Historiadores S-44 A301, Ciu-dad Satélite, Naucalpan México; c.p.

53100Teléfonos: 5370-0944 Celular de José Jaime 04455-5419-8862, Puedes ten-er Terapia en Línea haz clic para más detalles.Ayuda y apoyo si vives en relaciones destructivas: Página en In-ternet: www.relacionesconstructivas.org Correo electrónico: relacionescon-structivas@yahoo.com.mx Tel/fax: 50 49 71 39 libros de ayuda: El amor empieza por mí Para ser feliz, tú da el primer paso, La vida cotidiana ¿te aplasta?, Historia del día de la mujer, Promoción del libro “Mensaje urgente a las mujeres”, Promoción de Herbal-ife, también tenemos paginas online y foros: http://foro.enfemenino.com/forum/pareja1/__f47622_pareja1-Enganchadas-a-relaciones-destruc-tivas.html, http://de10.com.mx/wdetalle1711.html, http://www.salu-dymedicinas.com.mx/articulos/1639/relaciones-destructivas-problema-que-muchas-mujeres-callan. Psic. Angelica Macias H. Gral. Garcia obeso

N0. 537 Int. 7 col. centro.

RELACIONESDESTRUCTIVAS

TEST: COMO SESI ESTOY EN UNARELACIÓN NO SANA

CONSECUENCIAS

TESTIMONIO

PREGUNTASFRECUENTES

LO BUENO, LO MALO Y LO PEOR

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TIPS PARA…“salir de una relacióndestructiva”

indice

Relaciones destructivasSi bien es cierto que durante el noviazgo, como en cualquier otro tipo de relación humana, surgen problemas; cuando éstos se vuelven recurrentes y afectan otros ámbitos de la vida, es posible que los integrantes estén involucrados en una relación destructiva.

Las relaciones destructivas son mani-festaciones de la manera inadecuada que tiene el individuo para mostrar su

“amor” o resolver conflictos en su vida dia-ria. Además no permiten su desarrollo ni propi-cian la equidad, el respeto y el bienestar.Este tipo de relaciones hacen sentir al agredido herido y lleno de rencor, sin embargo, no pu-ede dejar de relacionarse con la persona que lo hace sentir así. Pero estas relaciones destruc-tivas no sólo surgen durante el noviazgo, como se piensa en la mayoría, pues de acuerdo con especialistas en el tema, también se pueden dar entre amigos, familiares y matrimonios. Sin em-bargo, nos enfocaremos en la relación en pareja, así cuando aparece en el noviazgo, etapa en la

que se procura conocer al otro, descubrir lo que agrada y molesta, las parejas terminan recon-ciliándose y pidiendo perdón a pesar de que las peleas sean recurrentes y sin motivo aparente. Es como si se acostumbraran a estas “peque-ñas” cosas que después se hacen más grandes sino se llega a resolver (es diferente un acuerdo) Según la psicóloga Gloria Estrada, cuando pensamos en el amor durante el noviazgo quizá se tenga la imagen de alguna persona especial, de momentos buenos o de experien-cias que dejan un recuerdo, pero pocas veces se piensa en el amor como algo que daña (ce-los, engaños, discusiones, golpes, etc.) y por tanto no se inculca como algo que también puede llegar a una relaciones destructivas.

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Desde pequeños se inculca que actividades podemos hacer o no según nuestro sexo y en el sentido de amor, se ha explicado como una en-trega total, ha sido cargado de múltiples sentidos generando con ello abuso, manipulación, pos-esión y dependencia por la falta de individuación de las personas, en si ya no es una relación en pareja sino una relación de uno. Así, en nombre del amor se cometen una serie de abusos de tipo físico y emocional, sobre todo de los varones hacia las mujeres, aunque también se da a la inversa.

Por ello, si no se logra romper a tiempo el círculo vicioso de las relaciones destructivas, se-guramente las peleas serán más frecuentes y dolorosas, la autoestima de los integrantes de la pareja suele disminuir y éstos acumulan sentimientos como frustración y ansiedad.

Agresión Física:

• Empujones• Bofetadas• Jaloneos • Forcejeos• Apretones• Golpizas brutales• Supuestas caricias fuertescon mala intención(nalgadas por ejemplo)

Agresión Emocional:

• Insultos• Infidelidad• Burla• Control físico• Control económico• Humillaciones en publico

Agresión Psicológica:

• Descalificación de lo que hace la persona• Crítica sobre su aspecto• Critica sobre su familia• Desprecio de sus activi-dades• Malos comentarios ante otras personas• Gestos y actitudes de des-calificación.

Cuando una relación se ha deteriorado al punto de haberse perdido el mutuo respeto, lo mejor es terminar por lo sano, ya que si no conlleva a tres tipos de agresiones en donde se presentan:

Pero si por lo contrario tiene algo rescatable por parte de ambos es necesario cambiar por completo la actitud hacia la otra persona y escucharse mutuamente, pero sobretodo hablar con un psicólogo, no con amigos y recuerda una relación sana es aquella que te hace sentir bien aquella que tiene riqueza de las relaciones independientes y humanas, generosas, placenteras y no de lucha, enfrentamiento y control.

Tipos de agreción

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ConsecuenciasLa autoestima de ambos se va por los suelos, no se tiene auto respeto, y por tanto no respetan ni quieren a nadie en verdad. Se la pasan frustrados y ansiosos. Distorsionan en su mente el concepto de amar con una defin-ición de “dar todo hasta morir” o “amarte duele”.

Ambos, pero sobretodo la victima cae un grado alto de depresión, los cuales pueden caer o terminar en el suici-

dio o en algún vicio, su mundo se vuelve la pareja, deja se rela-cionarse con sus ami-gos, familiares, etc.

Ya que el agresor le da una idea a la vic-tima de que son ma-las personas, que solo la quiere sonsacar.

Pero no solo se corta con ese lazo sino tam-bién con el mundo exte-rior, o sea el decide con quien, como y a donde sale, corta eventos como si fueran suyos

Hay constantes ex-plosiones de violen-cia, como: pegar, ca-chetear, patear, herir, abuso sexual, abuso verbal y puede llegar hasta el homicidio.

Período de calma: que también se le dice se-gunda luna de miel o de reconciliación, el agresor niega la violen-cia, pone pretextos, se disculpa o promete que no va a volver a suceder.

Como conocemos todo acto conl-leva responsabi-

lidad y consecuencias, en este caso si la perso-na agredida no rompe o acaba con este círculo vicioso en la relación destructiva, solo se em-peorara y se destruirá así misma, ¿Cómo? … En primera las peleas serán cada vez más y por tanto más do-lorosas, ya subcon-scientemente quere-mos cada vez más a nuestro destructor

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Testimonio

Cuando lo conocí, al prin-cipio no me gustaba nada físicamente ya que

no era “mi tipo” (como decía) pues era gordo, moreno y muy alto, pero después empecé a sentir, que sin él yo me moriría, pues ya que cuando pasaba tiempo a mi lado, era el chico más lindo del planeta: atento, caballeroso, amable y siempre me daba regalitos. Así duramos los cinco primeros meses de nuestra relación, todo era mara-villoso, hasta que poco a poco se empezó a deteriorar, ya que cuando salíamos el escogía a donde quería ir, cuando quería salir, que cenaríamos, pero so-bretodo en el cine él escogía que película veríamos y para mí era una tortura pues siempre acababa en las salas de pelícu-las de acción o de personajes de comics. Sabía que mi rel-ación no iba por buen camino, pero lo quería demasiado que no podía dejarlo. Se llegaba el mes de diciembre y él sabía que era mi mes preferido, pues en primera era mi cumpleaños y en segunda era navidad, por lo que me gustaba salir con mis amigos a las posadas y a los antros, pero él ya no me dejaba porque se enojaba mucho y me armaba panchos si salía sin él o me hablaba con algún amigo

Mi vida ya no era la misma, mis amigos tampoco y ni si-quiera mis redes sociales eran mías, ahora el contro-laba mi Facebook o mi Mes-senger, pues me obligaba amenazándome que le diera mi contraseña de ambos, que lo etiquetara en mis fotos de perfil y que pusiera por lo me-nos una vez a la semana “te amo, amorcito…”, no había ni una sola publicación que no comentara o le gustara. Mientras en el Messenger el decidía que contactos debía borrar y cuales conservar.Poco a poco, empecé a val-orarme y a darme cuenta de que ya no había nada en mi relación que fuera rescat-able, así que un buen día lo invite a un lugar público y le mencione firmemente que quería terminar la relación.

hombre: por los que mis conoci-dos me empezaron a decir que eso ya no era amor, que era cos-tumbre, que ya no lo amaba y un sinfín de consejos, que nunca preste atención hasta que ya era muy tarde. Mis amigos hombres empezaron a disminuir, por lo que el día de mi cumpleaños me la pase en mi casa con 3 de mis mejores amigas “aprobadas” por él, pues ya que no solo quito a mis amigos, sino también a las amigas que me sonsacaban según él, pues para él era son-sacar el simple hecho de que me dijeran “amiga vamos a bailar, pero que solo sea ladies night”.

Ya nada era igual, yo ya no tenía identidad y mucho menos res-peto a mí misma, pues me decía a mí misma “el amor tiene que doler, sino no es amor” una y otra vez, por lo que aquella chi-ca alegre y segura se había con-vertido en alguien que tenía que estar a espaldas de su novio. Hasta que un día una buena amiga de la secundaria que él desconocía, la vi saliendo de un grupo llamado CODA y rápidam-ente la salude, me platico de lo que acontecía en su vida, tanto bueno como malo, me dijo que se sentía feliz desde que iba a CODA, me dijo que CODA era codependientes anónimos, el cual ayudaba a las personas que eran dependientes de otras u otra persona y que por tanto los llev-aban a relaciones destructivas.

“El amor tiene que doler, sino no es amor”

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Hola Aura, efectivamente las relaciones destruc-tiva se convierten en un vicio porque muchas veces hemos vivido en nuestros hogares situa-ciones de abuso en diferentes grados, por lo que lo terminamos viendo inconscientemente como si fuera “normal” llevar nuestras relaciones de esta manera. Así que te recomiendo que prim-ero empieces por valorarte a ti misma, a quer-erte y ver que las relaciones tiene que ser bue-nas y placentera para los dos; te recomiendo que vayas con un psicólogo quien te pueda ayu-dar y si vez que aun existe algo en su relación, pon pausa y analízala al igual que él. Suerte.

Tengo una relación que me atosiga y me lastima, pero no sé ¿por qué no puedo dejarlo? Y continúo aquí permitiendo que me maltrate psicológicamente, es como si fuera un vicio para mí.

A�r� F��n�n���

Dudas, situaciones, casos de la vida diaria… resueltos por la psicóloga Gloria Estrada quien te guía a una solución...

PREGUNTAS FRECUENTES

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Hace poco conocí a una chica muy bella y nos hicimos novios sabiendo que no estoy muy guapo que digamos, por lo que nos han puesto “la bella y la bestia”, pero constantemente desde ese entonces ella me amenaza con dejarme sino le doy esto o aquello, tengo miedo en perderla por lo que siempre cedo ¿Qué puedo hacer para que ella pare y no se vaya?

An���m�

Hola anónimo, mira en primera ella no va a parar, ni detenerse y sé que duele escuchar la verdad pero solo está por interés y no por amor, tu ahora estas estancado en una relación que se pondrá aun peor, así que termínala lo más pronto posible y mejor empieza a trabajar con tu autoestima, no busques que alguien más te “valore” para sentirte realizado y además re-cuerda que el concepto de belleza es subjeti-vo, así que puedes encontrar a una chica que realmente sea bella y te de una buena relación.

Estoy desesperada, mi novio me dejo por otra y a pesar de que él me lastimaba físicamente, lo sigo queriendo, ya que él no es malo, pues después se arrepentía muchísimo ¿Cómo le hago para que haya una reconciliación?

An���m�

Hola querida anónima, ahorita te acabas de “liberar” de una relación muy destructiva, ya que el amor no se construye a base de golpes, además las llamadas reconciliaciones o arre-pentimientos no son verdaderos, pues pregún-tate ¿después de las reconciliaciones, él ya nunca te volvía a pegar?, si respondiste que no,

es porque un agresor como tu novio todo lo ve a base de violencia y nunca va a parar, así que te aconsejo que no lo busques mas, los golpes no son amor, deja pasar tiempo, busca ayuda psi-cológica o grupos y ve como las relaciones de-structivas llegan a casos que superan los golpes.

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TEST: ¿Cómo sé si estoy en una relación no sana? Contesta falso o verdadero a las siguientes preguntas y al final checa que mayoría tuviste, y checa tus resultados

1. ¿Esta relación me permite hacer lo que yo quiero ser? VERDADERO

FALSO

2. ¿Las decisiones son tomadas por los dos, ninguno es más?

VERDADERO

FALSO

3. ¿Conservas al mismo número de amigos tuyos desde que lo conociste? VERDADERO

FALSO

4. ¿Puedes salir cuando quieras, sin pedirle per-miso, solo aviso?

VERDADERO FALSO

8. ¿En la mayor parte de tu relación te sientes: plena, realizada, feliz?

VERDADERO

FALSO

5. ¿Tu ropa sigue siendo la misma, al igual que tus gustos?

VERDADERO

FALSO

6. ¿La gente comenta que ya no eres tú misma?

VERDADERO

FALSO

7. ¿Nadie se mete en tu relación, ni te da conse-jos para esta? VERDADERO

FALSO

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TEST: ¿Cómo sé si estoy en una relación no sana? Contesta falso o verdadero a las siguientes preguntas y al final checa que mayoría tuviste, y checa tus resultados

VERDADERO

Tu relación es sana, los dos toman las decisiones y nin-guno se impone sobre otro. La base de esta es la co-municación, respeto y felicidad del otro, aunque en oca-siones hay peleas las resuelven llegando a un acuerdo

FALSO

Tu relación es destructiva, ya no hay semana en la que por lo menos no discutan una vez. En la toma de deci-siones es solo 1 el que dice y hace todo. Puede haber golpes. La única solución es terminar y buscar ayuda

Mayoria de:

Mayoria de:

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TIPS PARA…“salir de una relación

destructiva”Debes tomar conciencia de qué es lo que es-tás haciendo. Cuáles son esas conductas que te hacen actuar de una manera destructiva y ob-sesiva. Si has detectado que tu comportamien-to es de dependencia, lo mejor es buscar ayuda.

”Si buscas ayuda debe de ser en un lugar donde no te digan que estás enfermo o “loco” o que estás mal o que tu vida es un fracaso, lo más adecuado es acudir a un lugar donde te den elementos para razonar y reflexionar sobre la solución de tus problemas, que te ayuden a asumir tu persona, que te apoyen para encontrar tu val-or como ser humano, que re-valides tu yo interno, puntualiza.

Para eso hay centros de ayuda en donde te ase-soran y te encaminan a rein-tegrarte a relaciones sanas:Página en Internet: www.relacionesconstructivas.orgCorreo electrónico: rel-a c i o n e s c o n s t r u c t i -v a s @ y a h o o . c o m . m xTel/fax: 50 49 71 39

Busca ayuda

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Lo bueno, lo malo y lo peor

Como en todo tenemos desde lo mejor hasta lo peor de la vida de los famosos. Para que veas que no existe la perfección en nadie.

Marc Anthony y Jennifer Lopez, apoyaron en Veracruz como pareja a “Iconos” un concierto para niños de escasos recursos mexicanos. En el cual el cantante empezo con tres de sus grandes temas, para después cerrar la noche agradeciendole a su es-posa por ser la mejor madre para sus hijos y compañera. por lo que demuestra el gran amor que tiene a ella pero sobre todo el tespeto y admiracion hacia ella.

hablar de tu ex (Joe Jonas) después de que ya tienen más de medio año que terminaron se ve super mal, como lo dijo e hizo la cantante y actriz de Disney Demi Lovato la cual dijo: “lo peor que te pude pasar es aferrarte a una persona que nos es nada y mucho menos pagarías un dólar por él” y entre otros com-etarios para revistas, programas de televisión y todos los medios que estén al alcance de ella.

Rihana termino su relación con el cantante Chris Borwn despu-es de la golpiza que le dio este el año pasado tras una discución en la cual Rihana resulto grave-mente herida, pero lo peor fue que al diua siguiente retiro los cargos argumentando que ella habia sido la culpable y volvi-eron a su relacion normal ter-minando tres meses despues.

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No perimitas que los golpes controlen tu vida”

“

eres mia dejame en paz te odio amar tiene que doler pegamè pero no me dejes no sè como salir ya no puedo mas eres una zorra por què eres tan patan prometo no volver a golpearte ayer es un dia diferentete dejo si... eres mia dejame en paz te odio amar tiene que doler pegamè pero no me dejes no sè como salir ya no puedo mas eres una zorra por què eres tan patan prometo no volver a golpearte ayer es un dia diferente te dejo si... eres mia dejame en paz te odio amar tiene que doler pegamè pero no me dejes no sè como salir ya no puedo mas eres una zorra por què eres tan patan prometo no volver a golpearte ayer es un dia diferente te dejo si... eres mia dejame en paz te odio amar tiene que doler pegamè pero no me dejes no sè como salir ya no puedo mas eres una zorra por què eres tan patan prometo no no volv-er a golpearte ayer es un dia diferente te dejo si... eres mia a dejame en paz te odio amar tiene que doler pegamè pero no me dejes no sè como salir ya no puedo mas eres una zorra por què eres tan patan prometo no volver a golpearte ayer dia diferente te dejo si... eres mia dejame en paz te odio amar tiene que doler pegamè pero no me dejes no sè como salir ya no puedo mas eres una zorra por què eres tan patan prometo no volver a golpearte ayer es un dia diferente te dejo si...

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