Relajate en el ies güímar
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RELAJATE EN EL IES GÜÍMAR Virginia Díaz Pérez 2º Bachillerato social
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RELAJATE EN EL IES GÜÍMAR
Virginia Díaz Pérez 2º Bachillerato social
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VAMOS A REALIZAR UN SENCILLO EJERCICIO DE
RELAJACIÓN
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Colócate en una posición cómoda y siente tu
respiración, tranquila, en calma.
A partir de este instante vas a tomar tu
conciencia d de tu respiración… No la
modifiques en absoluto, simplemente observa
como respiras
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Vas a ir visualizando una serie de paisajes y
escucharas una música que te llena de paz
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Prepárate para abandonar el ejercicio…
conservando todos los beneficios consciente o
inconscientes que te aporta…contamos
lentamente 1…2…3…
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conservando el estado de relax y calma que he
logrado con el presente ejercicio de relajación