Relájate en el IES

Guillermo Fernández Sanz

2 Bach

• Colócate en una posición cómoda y siente tu respiración , tranquila , en calma.

• A partir de este instante vas a tomar conciencia de tu respiración….. No la modifiques en absoluto , simplemente observa como respiras.

• Vas a ir visualizando una serie de paisajes y escucharás una música que te llenará de paz

• Prepárate para abandonar el ejercicio … conservando todos los beneficios consciente o inconsciente que te aporta … contamos lentamente 1…2…3… conservando el estado de relax y calma que he logrado