remedios caseros para combatir el mal olor de boca
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Health & Medicine
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Existen diferentes factores que
causan el mal aliento como
puede ser los problemas
gástricos, falta de higiene
bucal, enfermedades de las
encías, dieta inapropiada,
estreñimiento, fumar, diabetes,
indigestión, mal
funcionamiento hepático,
goteo postnasal o estrés.
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Igualmente, puede
aparecer la halitosis o
mal aliento después de
una comida
abundante en ajo,
cebolla o de especies.
En cualquier caso,
aquí te ofrecemos
unos trucos que te
ayudarán a
combatirlo.
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1 Come sano.
Come bien, come sano. Si
gozas de buena salud
reduces drásticamente las
posibilidades de padecer
halitosis.
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2 Evita alimentos de sabor
fuerte.
Evita comer alimentos de
sabor `fuerte´: cebolla,
ajo, pimienta, quesos, etc.
Productos como el café, el
té, el tabaco y alcohol
pueden contribuir a que
tengas mal aliento.
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3 Cepillar después de cada comida.
¡Cepíllate los dientes después de cada
comida y antes de dormir! Después de
comer y mientras estamos dormidos se
acumulan en nuestra boca un
elevadísimo número de bacterias que
pueden producir mal aliento, la mejor
manera de acabar con ellas es lavándose
los dientes.
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4 Acuérdate de cepillarte la lengua.
Cepíllate la lengua cuando te laves los
dientes, ya que la concentración de
bacterias es muy alta. También deberías
complementar el cepillado con enjuague
bucal e hilo dental.
5 El agua, una aliada.
Bebe mucha agua. Aunque no lo creas,
el agua ayudará a reducir tu mal aliento.
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6 Toma caramelos o chicles.
Para disimular la halitosis puedes recurrir a
caramelos o chicles.
7 No abuses del café
Reduce todo lo que puedas el consumo de
sustancias como el tabaco, el café o el
alcohol. Tu boca te lo agradecerá y tú
también.
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8 Acude al
dentista.
¡No olvides visitar
al dentista por lo
menos una vez al
año!
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