Hola que tal amigos lectores de su revista favorita “SOLO PARA TI” una vez más les damos la

bienvenida esperando que como cada semana esta edición sea de su agrado.

SELECCIÓN

Inicia bien la semana MÉXICANA

Revisa tu horóscopo

Y averigua como te ira.

Las más escuchadas

Las recetas de la semana Reportaje acerca de del momento.

¡SORPRESA! Como cuidar tu salud

ESTO Y MUCHAS COSAS MAS, QUE ESPERAS ADENTRATE EN TU MUNDO, UN MUNDO

“SOLO PARA TI.”

LA MODA EN TU CLOSET

PONTE BELLA

SALUD EN TU INTERIOR

EJERCISIO A TU MEDIDA

ESCOGE A TU GALAN DE MES

AUTOS,COCHES Y MAS

DECUBRE TU ELEMENTO, REFERENTE A TU

SIGNO.

DESCUBRE EL POSTER DEL AÑO

HOLA QUE TAL AMIGOS ESTA SEMANA EN CHEF DE LA COCINA DE “SOLO PARA TI” TRAE

PARA USTEDES VARIAS RECETAS QUE VAYA QUE ESTOS PLATILLOS SON DE OTRO

NIVEL ASI QUE A DIVERTIRSE Y YA SABEN LAS MUJERES A LA COCINA. XD…

ALBONDIGAS DE PESCADO

½ Kg. de Pescado al gusto (mojarra, lisa, lobina, carpa, etc.) ½ Kg. de Jitomate ½ Cebolla picada 10 Aceitunas picadas 1 Chile Poblano en rajas 1 Taza de Hojuelas de Maíz Molidas o Pan para Empanizar 1 Diente de Ajo 1 Cucharada de Perejil 2 Huevos

Se prepara la salsa licuando el jitomate, cebolla, aceitunas y chile poblano, se cuela y se pone a fuego lento.

Se desmenuza con las manos el pescado y se mezcla con el pan para empalizar, el ajo picado y el perejil. Ya que está bien mezclado se le agregan los 2 huevos enteros hasta que se forme una pasta. Se forman las bolitas y se agregan a la salsa hirviendo, y se dejan durante 10 minutos o hasta que estén cocidas

TOSTADAS DE CAZON MOLIDO

½ Kilo de carne de pescado cazón 3 Limones 2 Zanahorias 1 Jitomate ½ Cebolla 2 Ramitas de Perejil Aceite Sal al gusto

Se muele o machaca el cazón y se deja reposar en un molde junto con el jugo de los limones y sal al gusto, durante media hora. Después se pone a freir añadiendo las zanahorias, jitomate, cebolla y perejil todo finamente picado. Se deja al fuego hasta que se reseque un poco.

Ya que está listo se puede servir en un plato o en tostadas.

HEY ECHALE UN VISTAZO PARA VER QUE TE DEPARA EL FUTURO:

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AHORA QUE SABES QUE TE DEPARA EL DESTINO

NO LO DUDES MÁS YA SABES LO QUE TE TOCA POR

HACER, MUCHASUERTE Y RECUERDA “ADELANTE”

Ejercicios básicos

(para empezar a mantenerse en

forma)

HOY TENEMOS PARA TI ALGUNOS CONSEJOS PARA MANTENER UNA BUENA SALUD.

Abdominales

Una buena concentración en abdominales cuando se hace ejercicio forma parte imprescindible de un buen entrenamiento sino podrás estar utilizando los músculos dorsales & pesas. Tensa tus abdominales atrayendo tu ombligo hacia tu columna y luego levanta la cabeza y los hombros lentamente y encorva tu espalda mientras flexionas más. Los abdominales deberían realizarse de forma lenta.

Procura permanecer al menos un segundo en la postura superior.

No bajes la barbilla, ya que esto podría llevar a una lesión en la parte superior de la espalda.

Ejercicio lateral (Posición de puente lateral)

Acostado en el suelo de lado con las piernas rectas.

Utiliza el antebrazo que está reposado en el suelo para levantarte lateralmente hasta que la cadera se haya

levantado del suelo y el cuerpo se encuentre en línea recta.

Tensa tus abdominales atrayendo tu ombligo hasta tu columna e intenta permanecer al menos un segundo en la

postura superior.

Sección Vida sana

La vida sana empieza a estar de moda y preocuparse por el cuidado del cuerpo no es cosa de hipocondríacos sino de personas que

quieren ponerse en forma para disfrutar de una vida saludable.

Calidad de vida y salud van unidos de la mano y todo lo demás, a su lado, carece de importancia. La prueba es que cada vez más gente

pide o busca consejos para una vida sana. Vida sana no es un objetivo a alcanzar sino una forma de vida incuestionable que va más allá

del cuidado del cuerpo.

La sección Vida Sana se ha creado precisamente por el creciente interés en Internet por términos como cuidados del cuerpo, nutrición o

consejos para una vida sana.

Deseamos que ponerse en forma no sea una moda y que realmente llevar una vida saludable sirva para sentirnos bien y hacer un mundo

mejor.

Desde la Antigüedad los sabios ya promulgaban la importancia de una vida saludable. Cada ciudadano debía estar o ponerse en forma

ya que eso era vital, a nivel colectivo, para poder defenderse de los ejércitos enemigos y, a nivel personal, para gozar de una vida sana

física y espiritualmente.

Hoy los cuidados del cuerpo son igual de importantes ya que la enfermedad no sabe de amigos ni enemigos. Los consejos para una vida

sana siempre siguen vigentes: ejercicio físico, dieta equilibrada y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.

Vida y salud es el mensaje de los artículos de esta sección de vida sana.

Cuidado del cuerpo: Salud y deporte para ponerse en forma.

Ergonomía: Consejos, correcciones, mejoras y sugerencias sobre educación postural para un mejor cuidado del cuerpo.

¿Qué es estar sano?: Tener una analítica correcta no implica tener una vida saludable o gozar de buena salud.

Pareja

Relaciones: Los problemas de celos, autoestima o falta de entusiasmo deben de encararse del modo adecuado.

Sexualidad: La sexualidad dentro de una vida sana.

DISFRUTA TU VIDA ESTA ES HERMOSA PERO RECUERDA QUE SOLO ES UNA APRENDE A

CUIDARTE Y ASI LOGRARAS ESTAR Y SENTIRTE MEJOR.

FUTBOL Y SELECCIÓN MEXICANA

Vergüenza, pena ajena son las palabras para describir el comportamiento del Vasco Javier Aguirre durante el partido de ayer donde México se enfrentó a Panamá en Houston y empato a un gol, tres jugadores salieron expulsados además del técnico del Tricolor. Antes aclamado por muchos para tomar la dirección técnica de la selección, ahora es repudiado por todos. Conocemos el fuerte temperamento de

Javier Aguirre pero eso de ninguna manera explica la sucia patada al jugador de Panamá. La crisis de la selección mexicana ha contagiado a Javier, en vez de ser la solución se ha vuelto ya en parte del problema.

Desde sus alineaciones (o de Carillo) donde mantiene a jugadores como el Gringo Castro, Ismael Rodríguez y Venado Medina, también se tarda en meter a Pablo Barrera quien está en buen momento y puede acompañar en velocidad a Giovani. Otro que ha fallado, otra vez es Memo Ochoa, el portero del América ha demostrado una vez más que no está para ser el titular de la selección mexicana, hay mejores porteros ejemplo Corona. Ayer se quedo atornillado en portería y le vuelven a rematar en el área chica. Para anotarle al Tri, los equipos rivales tienen echa la jugada re-centro con la cabeza al área chica y listo gol, sobre todo los gringos. Memo, Chuy Corona, Javier, entrenador de porteros chequen los videos. Hasta cuando aprenderemos, realmente estos son los mejores jugadores o Javier se ha contagiado de la ineptitud, intereses y conformismo de los jugadores y la Femexfut.

LOS DIEZ HOMBRES MAS SEXIS DEL MUNDO

1 Brad Pitt

El actor norteamericano Brad Pitt ha sido elegido el hombre más sexy del mundo por gran cantidad de revistas y encuestas Infinidad de éxitos lo tuvieron como protagonista (como por ejemplo Pecados Capitales, Entrevista con un vampiro, Troya, Señor y Señora Smith, Babel, Ocean´s 11, 12 y 13, etc.).

2Matthew McConaughev

Alto, rubio, delgado, con ojos verdes y de mirada seductora Matthew McConaughey es un carismático actor texano con un físico privilegiado y ex novio de la actriz española Penélope Cruz y de la norteamericana Sandra Bullock. Es una estrella de Hollywood que ocupó la portada de la edición que conmemora el vigésimo aniversario de la revista People.

3 George Clooney

El maduro pero atractivo actor estadounidense George Clooney ha sido elegido el hombre más sexy en 2006. El actor y director, que obtuvo el Oscar como mejor actor secundario por su papel en "Syriana", sólo se casó una vez en la década de los 90 con la actriz Talia Balsam.

4 David Beckham

Si bien no se trata de un actor, como en los demás casos, el astro del fútbol inglés es toda una celebridad a nivel mundial. Desde pequeño tuvo dos pasiones: el fútbol y el Manchester United. David Beckham, recientemente mudado a Hollywood, es considerado uno de los hombres más sexys y atractivos del mundo y es un fenómeno sociológico que levanta pasiones.

5 Antonio Banderas

Este atractivo actor nació el 10 de Agosto de 1960 en Málaga, España. Debutó en el cine gracias al director español Pedro Almodóvar en "Laberinto de pasiones". Ingresó al mercado norteamericano en 1992 con el film "Los reyes del mambo tocan canciones de amor". Antonio Banderas está casado con la actriz Melanie Griffith desde 1996 a quien conoció durante la filmación de la película "Two Much".

6 Leonardo DiCaprio

Leonardo DiCaprio nació en la ciudad de Los Ángeles y de adolescente comenzó su carrera como actor en publicidades y pequeñas películas. Pero la película que lo consagró como protagonista indiscutido fue el éxito taquillero del año 1997 "Titanic", dirigida por James Cameron.

7 Collin Farell

El actor irlandés Collin Farell nació el 31 de mayo de 1976 y en poco tiempo se ha convertido en uno de los actores más sexys y rebeldes de Hollywood. De mirada intensa y mucha seducción, es considerado uno de los hombres mas sensuales de la tierra. Su primera participación en una película fue en el año 1997. Luego de varios filmes llegó su gran oportunidad gracias a “Tigerland” dirigida por Joel Schumacher.

8 Keanu Reeves

Keanu Reeves es hijo de un geólogo hawaiano y de una ex-bailarina inglesa. Al divorciarse sus padres, este talentoso actor pasó su juventud junto a su madre en distintas ciudades de Estados Unidos y Canadá. A sus 18 años debutó en series televisivas y en el año 1986 estuvo en una película por primera vez, la que se llamó "Youngblood".

9 Jude Law

Jude Law nació un 29 de diciembre de 1972 en la capital de Inglaterra. En el año 2004 la revista People lo consagró como el hombre más sexy vivo. En cuanto a su carrera cinematográfica, su gran papel en el cine fue al interpretar a un parapléjico alcohólico en el filme “Gattaca” de 1997. A ese rol le siguieron muchos otros en importantes filmes de la talla de “Medianoche en el jardín del bien y el mal” (Midnight in the Garden of Good and Evil) del año 1997 dirigido por Clint Eastwood y “El talentoso señor Ripley”

10 Orlando Bloom

Orlando Bloom nació en Canterbury el 13 de enero de 1977. Saltó a la fama a nivel mundial al personificar a Legolas en la famosa y exitosa trilogía del Señor de los anillos dirigida por Peter Jackson. Desde muy joven estudió actuación y participo en varias producciones teatrales en Londres. Su primer papel relevante en el cine lo tuvo en la película “Wilde” en 1997.