REVISTA EMPATIK

1RO DE JULIO, MORELIA, MICHOACÁN, MÉXICOEDICIÓN NÚM. 53,

La psicología al alcance de una lectura

NOTA EDITORIAL

La psicología es una ciencia que nos ayuda a estar

mejor con nosotros mismos, la intención de La

Casa de la Psicología, Psychologicallhome A.C. ,

al otorgar servicios gratuitos y con los costos más

bajos de Morelia, es otorgar bienestar y

autodescubrimiento a todos nuestros clientes,

contamos con un sistema de mejora continúa, y

supervisión, esto siempre para servirte mejor.

Nuestro lema “Hacer mucho con poco”, habla

también de nuestra filosofía de trabajo, en donde

con mucha pasión nos esforzamos para estar

siempre a la vanguardia de la psicología, ofreciendo

servicios de calidad y estando siempre al pendiente

de la mejora continúa.

Este es el motivo por el que cuando ves, La Casa

de la Psicología, Psychologicallhome A.C. ,

nuestra marca, te´puedes sentir identificado, porque

somos psicólogos como tú, en busca de poner la

“Psicología a tu Alcance”.

2

Psic. Edgar Susano Presidente de

La Casa de la Psicología,

Psychologicallhome A.C.

ÍNDICE

PORTADA

NOTA EDITORIAL

Psic. Edgar Susano

ÍNDICE

Éxito personal: también es producto de buenos hábitos

de estudio

Psic- Gladis Pedraza

Soltería voluntaria. Yo y mi Soltería.

Psic. Elvia Villa

Publicidad,

Psychologicallhome A.C.

La casa de la psicología

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3

Éxito

personal:

también es

producto de

buenos hábitos

de estudio

Psic- Gladis Pedraza4

Con el tiempo, a través de

varias experiencias que me

ha tocado vivir, tengo el

concepto de que triunfar no

es competir con el otro, es

derrotar a nuestros enemigos

interiores, es afrontar los

miedos con los que vivimos

día a día, es alcanzar la

realización del ser el éxito.

El éxito de una persona generalmente es

asociada a la capacidad de alcanzar todas

aquellas metas propuestas. Ser exitoso es

una cuestión personal porque los objetivos

y metas dependen de motivaciones,

intereses, principios y valores propios de

los individuos.

Según la real academia de la lengua española define a la

palabra éxito como:

(del lat. Exĭtus, salida).

1. M. Resultado feliz de un

negocio, actuación, etc.

2. M. Buena aceptación que

tiene alguien o algo.

3. M. P. Us. Fin o

terminación de un negocio o

asunto.

En si cada quien tiene su

definición de éxito, sin embargo

cuando mencionamos la

palabra éxito como tal, implica la

relación

con resultados determinados, los

mismos que tienen que ser

positivos y concluidos.

Por tanto, cuando hablamos de éxito personal nos

referimos a que un emprendimiento en concreto, sea cual

sea, tiene un final positivo para la persona que lo inicio.

Todo depende de lo que cada

persona, única e irrepetible, define

como su propósito de vida o meta

personal, y si la alcanza como tal,

alcanzará su éxito personal. Lo

mismo sucede si una persona tiene

como objetivo personal tener una

carrera y desempeñarla, todo

depende del objetivo personal y

que se pueda alcanzar.

El camino hacia el éxito está enmarcado por

una serie de actitudes y estrategias que

cada persona asume y construye a través

del desarrollo de sus dimensiones como ser

integral.

Hablando de esta serie de estrategias y

actitudes quiero hacer referencia a los

hábitos que día a día vamos construyendo

para llevar una organización sistemática de

nuestros objetivos y cómo llevarlos a cabo.

Los hábitos son factores poderosos en la vida de

las personas. Dado que se trata de pautas

consistentes, a menudo inconscientes, de

modo constante y cotidiano expresan el

carácter y generan nuestra efectividad o

inefectividad (Martínez- Otero y Torres,

2012). El hábito requiere de tres elementos

para ponerlo en acción: a) el conocimiento, b)

las capacidades y c) el deseo (Covey, 2009)

De manera más específica, quisiera hacer referencia a

los hábitos de estudio, que son los que iniciamos una

carrera académica, es decir, desde la primaria. El

estudiar de forma eficaz y eficiente consiste más que

en la memorización de hechos, en saber dónde y

cómo obtener la información importante y la

capacidad de hacer uso inteligente de la misma. Al

igual que cualquier otra actividad la habilidad y la

dedicación son los puntos claves para el aprendizaje.

Los hábitos de estudio son los

métodos y estrategias que

acostumbra a usar el

estudiante para asimilar

unidades de aprendizaje, su

aptitud para evitar

distracciones, su atención al

material específico y los

esfuerzos que realiza a lo largo

de todo el proceso.

(Cartagena, 2008)

A través de este proceso de aprendizaje, el sujeto

deberá adquirir una serie de habilidades y

contenidos que, internalizados en sus

estructuras mentales, le permitirá aplicarlos en

distintas situaciones y/o utilizarlos como

recursos para adquirir nuevos conocimientos.

Para lograr este tipo de conductas, la escuela

y la familia debe proporcionar al niño y

adolescente, diferentes metodologías de

trabajo que impliquen técnicas de estudio

variadas para que, con su adquisición,

interiorización y aplicación constante, se

desenvuelva en su vida académica y, por

tanto, en su vida personal.

El aprender es un proceso permanente

de cambios dados en el devenir

histórico, en nuestra historia

individual, el aprendizaje puede ser

concebido como un proceso activo,

personal, de construcción y

reconstrucción de conocimientos,

de descubrimientos del sentido

personal y de la significación vital

que tiene ese conocimiento.

La manera en que se asume la lógica

expresada hasta el momento, conduce a

la comprensión de la construcción de

hábitos, junto al desarrollo personal, lo

cual demanda la búsqueda de acciones

de intervención promoviendo la

participación activa como estudiante y la

integración consciente de su proceso de

desarrollo integral, orientado hacia la

formación de una valoración de la vida,

el fortalecimiento de sus capacidades, la

expresión de las libertades civiles, en

resumen, se trata en última instancia de

su constitución como sujeto.

En conclusión, la construcción de buenos hábitos de estudio,

cuyo objetivo fundamental se centre en la formación de una

persona independiente, autónoma y autogestiva, es un

proceso esencial en los primeros niveles educativos. Es

necesario en el ámbito escolar, la introducción de

actividades que promuevan la reflexión del alumno, el

desarrollo de actividades creativas y auto investigativas que

motiven el desarrollo cognitivo del aprendizaje. Los

esfuerzos de los padres y maestros, deben estar vinculados

al establecimiento de estos hábitos para el logro de buen

aprendizaje, para que posteriormente el alumno se

convierta en un individuo autogestivo, autónomo y,

principalmente, exitoso.

BIBLIOGRAFIA

1. Cartagena, Mario (2008). “Relación entre la autoeficacia, el

rendimiento escolar y los hábitos de estudio de secundaria”,

Revista Iberoamericana sobre Calidad, Eficacia y cambio en

Educación, vol. 6 (3). Recuperado el 23 de enero de 2012 de

http://www.rinace.net/arts/vol6num3/ art3.pdf.

2. Covey, S. (2009). Los siete hábitos de la gente altamente

efectiva, Paidós, Barcelona.

3. Martínez- Otero, V. y Torres, L. (2012). Análisis de los hábitos de

estudio en una muestra de alumnos universitarios. Revista

Iberoamericana de Educación (ISSN: 1681-5653) n.º 89/3

Recuperado el 15 de junio de 2016 de

file:///C:/Users/LORE/Downloads/927MartinezOtero.PDF

4. MOLERIO, O., OTERO, I. & NIEVES, Z. (2007). Aprendizaje y

desarrollo humano. Revista Iberoamericana de Educación ISSN:

1681-5653 n.º 44/3. Recuperado el 15 de junio del 2016 de

http://es.slideshare.net/alfvigo/influencia-de-los-hbitos-de-estudio-

en-el-rendimiento-acadmico

Soltería voluntaria.

Psic. Elvia Elizabeth Villa Arévalo.

5

¡Qué es la soltería?

La real academia de la lengua española denomina a la soltería como

el estado civil, con reconocimiento legal, en el que se encuentra

aquella persona que no ha contraído matrimonio.

En la actualidad a las mujeres que ejercen su soltería voluntaria, se

les llama peyorativamente como las quedadas, las solterona y que

hace referencia a alguien que ha alcanzado o sobrepasado la edad

en la que, en su sociedad, se consideraría propio casarse.

Ahora hay que preguntarse ¿Cuál es la edad promedio de

matrimonio en las mujeres?

La respuesta ha ido variando según la época, hubo periodos en

donde una boda a los 14 o 15 años era un asunto normal y lógico,

pero no vayamos más lejos, ya que existe aún la creencia en

algunas comunidades que una vez que llega la primera

menstruación en una mujer es señal de que ha iniciado su etapa

casadera, en algún otro momento se pensó que los "veintes" era

una etapa ideal para el matrimonio.

Por otro lado Según un estudio de la Universidad Brigham Young en

Provo, Estados Unidos, basado en una encuesta realizada a más de

500 estudiantes, la edad ideal para casarse es a los 25 años.

Pero hoy muchas mujeres piensan en boda por ahí de los treinta, o de

plano ni siquiera lo tienen contemplado, este cambio en relación a la

edad en que las mujeres contraen matrimonio, se debe a que los

intereses de las mujeres se han diversificado, ya que en la actualidad

es completamente natural que las mujeres ingresen a la universidad,

que ocupen puestos ejecutivos, o que realicemos estudios de

postgrado y todo esto trae consigo metas distintas, más allá de la

maternidad o la vida en pareja. Dicho de otra forma, ser soltera ya

no es motivo de vergüenza.

Ahora bien que significa la palabra Matrimonio.

El matrimonio es una institución social y religiosa que crea un

vínculo conyugal entre personas naturales. Este lazo es reconocido

socialmente, ya sea por medio de disposiciones jurídicas o por la vía

de los usos y costumbres. El matrimonio establece entre los

cónyuges —y en muchos casos también entre las familias de origen

de estos— una serie de obligaciones y derechos que también son

fijados por ley, que varían, dependiendo de cada sociedad. De igual

manera, la unión matrimonial permite legitimar la filiación de los

hijos procreados o adoptados de sus miembros, según las reglas del

sistema de parentesco vigente.

El matrimonio más allá de ser un vínculo conyugal, es la institución

social que constituye la familia, y por ende, encontrando relación

directa con las tasas de natalidad de las sociedades en donde se

consoliden.

Por ello el matrimonio es elección propia, nadie puede obligarte a

hacer algo que no desees.

Pero no por eso las mujeres no se han preguntado en algún

momento en su cabeza ¿cómo saber cuándo casarme?

Una respuesta nos la da el artículo de Reyes denominado ¿Cuál es

la edad ideal para casarse? en donde se hace referencia a la autora

Tracey Steinberg, experta en relaciones personales, que explica que

existen una serie de “pistas o señales” que pueden indicar cuándo

es el momento propicio para plantearse, en pareja, un proyecto

en conjunto encaminado a una relación más formal, según

news.health.com.

1. Si la mujer siente afecto y respeto, pero no quiere el compromiso,

entonces no está lista.

2. Si siente afecto y quiere casarse pero no siente respeto, entonces es

probable que él no sea su pareja ideal.

3. Si siente respeto y quiere casarse, pero no siente afecto, entonces

no deberían ser pareja.

PREGUNTA RESPUESTA

SI

RESPUESTA

NO

¿Compartes no sólo tiempo con tu

pareja, sino aventuras y experiencias

con él o ella?

¿Han discutido sobre sus finanzas y

establecido límites para sus gastos?

3.

¿Evitan interrumpirse el uno al otro

durante una conversación?

¿Pasan más tiempo comunicándose

cara a cara que a través de teléfono o

email?

¿Se motivan el uno al otro de manera

sexual?

Sin embargo, si aún tienes dudas para determinar si das o no ese

gran paso, te presentamos el siguiente test, publicado por el

huffingtonpost, que puede servirte como una breve guía para

comenzar a pensar las cosas más seriamente:

Si respondiste “sí” al menos a cuatro de las preguntas, tu relación

pasa la prueba y es momento de sentarse para planear un futuro

juntos; en cambio, si respondiste no a más de tres, puede que

necesites pensar si realmente quieres mantener tu relación como

está o bien darle paso a bien determinar los alcances de la misma.

Por otro lado, las mujeres solteras no se deben de sentir mal

porque existen muchos beneficios, según la autora Bianca Pescador

dentro de su articulo titulado 15 razones que te harán amar tu

soltería, entre los que se encuentran:

Que las mujeres, pueden consentirse al ser solteras y puedes darse

el lujo como dicen, de comprarse lo que deseen, ya que en

muchas ocasiones cuentan con trabajo y solvencia para gastar en

su mismo hogar o personalmente.

Otro beneficio al ser mujeres solteras está el contar con tiempo de

autoconocimiento, para leer algún libro, tomar tal o cual clase, o

ir a tal o cual seminario, y entonces la soltería es un buen

momento para hacer todas esas cosas que ayudan a las mujeres a

su autoconocimiento y para las cuales nunca se tiene tiempo.

Quien no ha escuchado la frase de la Media Naranja, pero hay

que creerse realmente las mujeres que ¡No son mitades! al

contrario, tienen que estar bien consigo mismas para sentirse

felices, plenas y satisfechas y entonces compartir su tiempo y todo

lo demás con alguna otra persona si así lo deciden en un futuro.

Al ser una mujeres solteras si se quiere van y si no, no a

cualquier lugar, si les place lo hacen y si no, no. Así que pueden

decir que su prioridad son ellas mismas con medida por

supuesto, todos los excesos son malos, al no tener compromisos

con una pareja, toman las decisiones basadas en su propio

criterio y como dicen hacen lo que quieren y con quien quieren.

Por consiguiente al ser mujeres libres y sin compromiso esta otro

beneficio que es que conocen gente nueva y hacen nuevas

amistades que las enriquecen en relación a su trabajo y personas

con sus mismos intereses con las que pueden pasar momentos

agradables.

Otro beneficio que da la soltería es que se valora más el ser

mujeres, una vez que se dan cuenta que no importa lo que digan

los demás por permanecer solteras porque es una decisión propia y

entonces son más felices al aceptar su realidad, una vez que claro

que ya no les pasa por la cabeza la idea de que ya se les fue el tren

como dicen.

Por consiguiente la soltería también invita a la reflexión profunda

sobre qué tanto estamos dispuestas a sacrificar por un hombre, en

qué cederíamos y en qué no, qué características de nosotras son

realmente auténticas y cuáles son más bien una máscara que nos

hemos tenido que poner por ‘x’ razones, pero el hecho de ser una

mujer soltera, no implica que no tengan pretendientes o no

salgas con alguna persona que les atraiga o alguna amistad a

conocer, bailar, divertir, dar tu teléfono ya que se disfrutas la

compañía de otras personas.

Un último beneficio que se mencionara en este artículo es que se

disfruta la vida como se quiera porque puedes dedicar tiempo

suficiente para planear cosas como salir a comer, viajar, salir al

cine, ir a los museos, etc.

Ahora bien algunas de las justificaciones que se dan para

permanecer solteras las mujeres se encuentran (Villareal,2008):

El destino

Designio divino

No haber encontrado el hombre adecuado

Haber dedicado tanto tiempo a la familia.

Sistema de control, de rigidez y de la poca libertad al cual

fueron sometidas las mujeres desde jóvenes.

No querer repetir el destino de sus madres, con un hombre

machista y abusador.

Miedo al fracaso en el matrimonio.

Ser hijas menores de la familia y tener la obligación del

cuidado de los progenitores sacrificando su vida personal.

Ahora bien cualquiera que sea el motivo, por el cual las mujeres

permanecen solteras, no se deben de menospreciar, ya que se

trata de una circunstancia y como tal en cualquier momento se

puede modificar, pero no por ser mujeres solteras quiere decir

que valen menos o se les relegue a segundo plano dentro de la

familia, puesto que como miembros de la familia también ocupan

un lugar y merecen respeto, ya que se trata de mujeres que por

circunstancias o por elección han decidido vivir su vida y dentro

de su estatus son mujeres estables económicamente e

independientes y saben que no se sienten preparadas para llegar

al matrimonio por convicción propia.

Finalizo este pequeño articulo esperando que haya sido del

agrado de ustedes, con la siguiente cita.

"Las solas no son un conjunto de mujeres desdichadas,

fracasadas, amargadas, neuróticas,

radicales, anti hombres, absorbentes,

ambiciosas, controladoras,

desorientadas, desestabilizadoras,

frustradas, deprimidas, infelices,

inseguras, permisivas, intolerantes

y tampoco son las súper inteligentes,

las listillas, la quita hombres, las sabelotodo,

las libertinas, las competitivas, las patéticas,

las pobrecitas, las ninfómanas, las locas,

las incontrolables, las busconas,

las desesperadas, las deficientes emocionalmente

ni las incompletas".

(Barragán, 2003).

BIBLIOGRAFÍA:

• Barragán Lomelí, M; (2003). SOLTERÍA: ELECCIÓN O

CIRCUNSTANCIA. Bogotá: Editorial Norma.

• Pagina web: https://es.wikipedia.org/wiki/Solter%C3%ADa

• Pagina web: http://www.glamour.mx/tu-vida/articulos/15-

razones-soltera-feliz/1517

• Pagina web: http://sexualidad.salud180.com/sexualidad/cual-es-

la-edad-ideal-para-casarse

• Pagina web: https://es.wikipedia.org/wiki/Matrimonio

• Villarreal Montoya, C; (2008). LA SOLTERÍA EN MUJERES DE

MEDIANA EDAD. Reflexiones, 87( ) 99-111. Recuperado de

http://p.redalyc.org/articulo.oa?id=72912553007

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