Una nueva visión

TEFFITA MONROY

Normalmente englobalizamos a la juventud moderna

como inadaptados, irresponsables, rebeldes, sin

visión, ni prospecto por su propio futuro, pero

¿porqué meter a todos en un mismo saco?, realmente

la juventud de este siglo está poniendo en marcha

muchas nuevas ideas acerca de lo que realmente

quieren para su futuro… el nuevo futuro que cada vez

busca nuevos horizontes.

MANUEL GONZALES PRADA en su discurso

POLITEAMA proclamó una frase que hasta el día de

hoy es clara evidencia del resultado de varias

generaciones de jóvenes líderes, emprendedores y

socialmente activos; “¡LOS VIEJOS A LAS TUMBAS Y

LOS JOVENES A LA OBRA!”

Una verdad que el día de hoy se muestra ante las

miradas de millones de jóvenes que cada año se

proyectan hacia nuevas visiones, nuevos desafíos,

nuevos ideales, modernas inspiraciones, proyectos de

vida concretos.

También no dejemos de lado la competencia diaria,

por alcanzar el éxito, el poder del reconocimiento es

nuestra escencia, dejar una huella en la historia, de

cualquier aspecto sea: deportivo, social, científico,

económico, pacifico, de todas las formas siempre

queremos resaltar, es parte de nuestra etapa, nuestro

proceso hacia la madurez.

Editora.

EL PODER DE LA

MENTE…

NAYARETH MAMANI

El poder de la mente funciona con las emociones: Tanto las emociones positivas como negativas tienen una influencia en la generación de creencias, por ejemplo cuando una persona tiene miedo que un determinado ejercicio en una asignatura saldrá en el examen y dice: “sé que este ejercicio saldrá”, entonces ¿qué ocurre? Lo más seguro salga ese ejercicio, entonces la persona dirá ¡verdad que yo lo presentía!, lo cierto es que utilizó el poder de su mente, pero no lo hizo de forma apropiada, así también hay personas que dicen: “sé que hoy encontraré trabajo”, “estoy seguro que hoy me sale mi trabajo”, “siento una energía positiva recorrer todo mi ser”, entonces lo más seguro esta persona encuentre su trabajo, esto es poder del pensamiento, hay que meter información positiva llena de emociones, hasta el punto de sentirlo.

El poder de la mente funciona de inmediato con el estado mental poderoso, pero esa construcción lleva su tiempo: Todo experimentamos ciertas circunstancias en donde en el momento sentimos que los hechos se van a presentar, eso es válido cuando ciertas ideas están muy consolidados y hemos avanzando de forma increíble en el domino de ciertos procesos mentales, pero la construcción de un nuevo estado mental lleva su tiempo, para que el poder se manifieste en nuestra vida debemos construir sólidas creencias, entonces pregúntese ¿qué quiero?, ¿desea ser millonario?, ¿quiere conquistar muchas mujeres?, ¿desea ser un físico destacado?, ¿quiere ganar la medalla de oro olímpica en boxeo?, etc. Excelente, lo único que tiene que hacer es trabajar en esas ideas en base a una máxima concentración.

El mundo depende de sus ideas y no al contrario: Normalmente salimos al mundo a buscar las oportunidades y así debe ser porque no podemos vivir en una burbuja, pero en un sentido mucho más profundo y comprendiendo el poder de la mente, nos damos cuenta que en realidad el mundo depende de nuestras creencias, vemos aquello para lo que internamente estamos entrenados para ver.

RISOTERAPIA…RISOTERAPIA…RISOTERAPIA…RISOTERAPIA…

adiós estrés!

HELBERT VALDIVIA

¿Qué es la Risoterapia?

La

Risoterapia

es una

hermosa

puerta para

lograr la

relajación,

abrir nuestra capacidad de

sentir, de amar, de llegar al

silencio, al éxtasis, a la

creatividad, sencillamente

utilizando la risa como camino.

Se utilizan técnicas que ayudan

a liberar las tensiones del cuerpo

y así poder llegar a la

carcajada, entre ellas: la

expresión corporal, el

juego, la danza,

ejercicios de

respiración,

masajes,

técnicas para reír

de manera natural,

sana, que salga del

corazón, del vientre, de un

modo simple como los niños.

¿En qué se basa la Risoterapia?

Científicamente, se ha

comprobado que la risa franca,

la carcajada, aporta múltiples

beneficios: rejuvenece, elimina el

estrés, tensiones, ansiedad,

depresión, colesterol, adelgaza,

dolores, insomnio, problemas

cardiovasculares, respiratorios,

cualquier enfermedad. Nos

aporta aceptación,

comprensión, alegría, relajación,

abre nuestros sentidos, ayuda a

transformar nuestras pautas

mentales.

Recientes estudios sobre la

capacidad de las

carcajadas para

combatir todo tipo

de

enfermedades

indican que

mientras reímos

liberamos gran cantidad

de endorfinas, responsables en

gran parte de la sensación de

bienestar.

¿En qué nos puede ayudar la

Risoterapia?

Se utiliza la risa con el fin de

eliminar bloqueos emocionales,

físicos, mentales, sexuales, sanar

nuestra infancia, como proceso

de crecimiento personal. Se crea

un espacio para estar con uno

mismo, vivir el aquí y ahora, estar

en el presente, ya que cuando

reímos es imposible pensar, nos

ayuda a descubrir nuestros

dones, abrirnos horizontes,

vencer los miedos, llenarnos de

luz, de fuerza, de ilusión, de

sentido del humor, de gozo y

aprender a vivir una vida

positiva, intensa, sincera y total,

como los niños.

Después de una sesión de dos

horas, es inevitable sentirse

pleno, amoroso, tierno, alegre,

vital, energético y un sinfín de

sentimientos positivos. Parece

mentira cómo un método tan

sencillo como es la risa puede

aportarnos tanto: la risa es

Magia, es Alquimia, es la mejor

medicina.

"La vida es en su totalidad una

gran broma cósmica. No es algo

serio, tómala seriamente y la

perderás. Compréndela

únicamente a través de la Risa".

OSHO.

Herramientas humanas para

decidir qué hacer:

Autoconocimiento:

apartarme de mi mismo y

observar mis

pensamientos

y acciones.

Conciencia:

escuchar mi voz

interna para

distinguir lo bueno

de lo malo.

Imaginación: contemplar

nuevas posibilidades.

Voluntad independiente:

Los 7 Hábitos de

los adolescentes

altamente efectivos

Herramientas humanas para

Autoconocimiento:

apartarme de mi mismo y

observar mis

Imaginación: contemplar

nuevas posibilidades.

Voluntad independiente:

tengo el poder de elegir.

Pensar más allá de hoy te

ayuda a ser el que lleva

las riendas de

único que

sabes que es

lo que quieres y

hasta dónde vas a llegar

porque si no, alguien más lo

hará por ti.

Todo lo que

decidas hoy

Los 7 Hábitos de

los adolescentes

altamente efectivos

tengo el poder de elegir.

ensar más allá de hoy te

ayuda a ser el que lleva

las riendas de

tu

propia

vida, ya

que tú

eres el

único que

sabes que es

quieres y

hasta dónde vas a llegar

porque si no, alguien más lo

Todo lo que

decidas hoy

YAFFET LOMBARDO

afectará tu vida en el

futuro…

Debemos de tratar de

poner prioridades y

administrar nuestro tiempo,

para que las cosas más

importantes sean las

PRIMERAS.

En este hábito también

tenemos que aprender a ser

fuertes durante los

momentos más difíciles.

Empacar más cosas en tu

vida

Mientras mejor te organizas,

más cosas podrás hacer.

afectará tu vida en el

Debemos de tratar de

poner prioridades y

administrar nuestro tiempo,

para que las cosas más

importantes sean las

En este hábito también

tenemos que aprender a ser

fuertes durante los

momentos más difíciles.

Empacar más cosas en tu

Mientras mejor te organizas,

más cosas podrás hacer.

Este hábito nos enseña a

pensar que en vez de

Ganar-Perder puedes ganar

tú y ganar el otro. Este es el

hábito de Ganar

Debes de comenzar

creyendo que todos somos

iguales, de que nadie es

mejor que el otro. La vida

no es competencia, no

todo es cuestión de ganar,

hay veces que hay que

perder algo para ganar otra

cosa. Ganar-Perder es una

actitud que tomamos

desde el principio.

Ganar-Ganar es la actitud

correcta que debes de

tomar hacia todas las

situaciones. Esta es creer

que todos pueden ganar. Es

creer en ti y en todos a tu

alrededor, nadie tiene nada

Este hábito nos enseña a

pensar que en vez de

Perder puedes ganar

tú y ganar el otro. Este es el

hábito de Ganar-Ganar.

Debes de comenzar

creyendo que todos somos

iguales, de que nadie es

que el otro. La vida

no es competencia, no

todo es cuestión de ganar,

hay veces que hay que

perder algo para ganar otra

Perder es una

actitud que tomamos

desde el principio.

Ganar es la actitud

correcta que debes de

tomar hacia todas las

situaciones. Esta es creer

que todos pueden ganar. Es

creer en ti y en todos a tu

alrededor, nadie tiene nada

más grande o es mejor que

el otro. Todos son iguales.

La clave para comunicarse

es escuchar primero y luego

hablar. Todos deseamos ser

comprendidos, respetados y

valorados por lo que somos.

Este hábito es la

recompensa de realizar

todos los hábitos.

La sinergia es celebrar las

diferencias, trabajo en

equipo, tener la mente

abierta y hallar formas

nuevas y mejores.

más grande o es mejor que

el otro. Todos son iguales.

La clave para comunicarse

es escuchar primero y luego

hablar. Todos deseamos ser

comprendidos, respetados y

valorados por lo que somos.

Este hábito es la

recompensa de realizar

todos los hábitos.

es celebrar las

trabajo en

equipo, tener la mente

abierta y hallar formas

Dentro de este habito es

importante destacar

equilibrio pues sino lo

tenemos en cuenta se

pueden caer las

dimensiones de la vida, por

eso se dice que nada debe

ser en exceso.

Dentro de este habito es

importante destacar el

pues sino lo

tenemos en cuenta se

pueden caer las

dimensiones de la vida, por

eso se dice que nada debe

“TIPS PARA UNA BUENA

COMUNICACIÓN ASERTIVA”

Para mejorar y cuidar la comunicación interpersonal asertiva en un

diálogo:

CUENTA DE BANCO PERSOONAL?

Aunque pueda parecer mentira, esta cuentita puede ayudarte infinitamente contigo

mismo. Esta es parecida a una cuenta cheques o de ahorros en un banco, puedes

depositar y retirar con las cosas que piensas, dices y haces. Aquí te

síguelo y veras un GRAN CAMBIO.

Mostrar empatía

Parafrasear

Emitir palabras de refuerzo

Para mejorar y cuidar la comunicación interpersonal asertiva en un

CUENTA DE BANCO PERSOONAL?

Aunque pueda parecer mentira, esta cuentita puede ayudarte infinitamente contigo

mismo. Esta es parecida a una cuenta cheques o de ahorros en un banco, puedes

depositar y retirar con las cosas que piensas, dices y haces. Aquí te tengo un ejemplo

síguelo y veras un GRAN CAMBIO.

Mostrar empatía

arafrasear

Resumir y acordar

Emitir palabras de refuerzo

Para mejorar y cuidar la comunicación interpersonal asertiva en un

CUENTA DE BANCO PERSOONAL?

Aunque pueda parecer mentira, esta cuentita puede ayudarte infinitamente contigo

mismo. Esta es parecida a una cuenta cheques o de ahorros en un banco, puedes

tengo un ejemplo

Resumir y acordar

DESARROLLA TU PROPIO DESARROLLA TU PROPIO DESARROLLA TU PROPIO DESARROLLA TU PROPIO

CRITERIO PARA COMERCRITERIO PARA COMERCRITERIO PARA COMERCRITERIO PARA COMER

Escucha a tu cuerpo y lleva Escucha a tu cuerpo y lleva Escucha a tu cuerpo y lleva Escucha a tu cuerpo y lleva

una nutrición efectiva, en una nutrición efectiva, en una nutrición efectiva, en una nutrición efectiva, en

la que ingieras alimentos la que ingieras alimentos la que ingieras alimentos la que ingieras alimentos

sanos (frutas, vegetales y sanos (frutas, vegetales y sanos (frutas, vegetales y sanos (frutas, vegetales y

granos)granos)granos)granos)

MITSI PEREZ

SABIAS QUE EL SABIAS QUE EL SABIAS QUE EL SABIAS QUE EL

EJERCICIO ES EJERCICIO ES EJERCICIO ES EJERCICIO ES

BUENO PARA BUENO PARA BUENO PARA BUENO PARA

COMBATIR COMBATIR COMBATIR COMBATIR LA LA LA LA

DEPRESIÓN DEPRESIÓN DEPRESIÓN DEPRESIÓN ????

Todos nos sentimos en algunos Todos nos sentimos en algunos Todos nos sentimos en algunos Todos nos sentimos en algunos

momentos confundidos o momentos confundidos o momentos confundidos o momentos confundidos o

apáticos por eso es necesario apáticos por eso es necesario apáticos por eso es necesario apáticos por eso es necesario

hacer ejercicios ya que este nos hacer ejercicios ya que este nos hacer ejercicios ya que este nos hacer ejercicios ya que este nos

ayuda a erradicar esos ayuda a erradicar esos ayuda a erradicar esos ayuda a erradicar esos

sentimientos a darnos energía, sentimientos a darnos energía, sentimientos a darnos energía, sentimientos a darnos energía,

acabar la tensión y despejar la acabar la tensión y despejar la acabar la tensión y despejar la acabar la tensión y despejar la

mentementementemente

El El El El

asuntasuntasuntasunt

o no o no o no o no

es el es el es el es el

peso peso peso peso

sino sino sino sino

cuidacuidacuidacuida

r r r r de ti de ti de ti de ti

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diariadiariadiariadiaria

mentementementemente

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SABIAS QUE SABIAS QUE SABIAS QUE SABIAS QUE LA MEMORIA, RAZONAR Y LA MEMORIA, RAZONAR Y LA MEMORIA, RAZONAR Y LA MEMORIA, RAZONAR Y

VISUALIZAR ES LA MEJOR FORMA DE VISUALIZAR ES LA MEJOR FORMA DE VISUALIZAR ES LA MEJOR FORMA DE VISUALIZAR ES LA MEJOR FORMA DE

ENTRENAR EL CEREBRO?ENTRENAR EL CEREBRO?ENTRENAR EL CEREBRO?ENTRENAR EL CEREBRO?

El cerebro es un músculo más, es decir, que si no se entrena se

‘oxida’. Hay muchas maneras de entrenar el cerebro.

1. Realizar problemas de lógica ingenio.

2. Construye tu “reserva cognitiva” : Este punto se refiere a que

cuanta más educación tengas y más conocimientos adquieras a lo

largo de tu vida, sobre todo desde joven, como cambiar de trabajos

interesantes, te obliga a no acomodarte, por lo que adquieres

mayores niveles de actividad mental y a la vez la su declive por la

edad es menos pronunciado y más lento.

Si de jóvenes hacemos cosas para producir un cerebro sano,

veremos los beneficios a medida que vamos envejeciendo.

3. Recuerda contraseñas: Procura recordar todas tus contraseñas

sin ayuda del ordenador. De esta manera estás obligando al cerebro

a mantener el hábito de tener que recordar.

4. Evita el aplatanarte: Es decir, recuerda que lo que quieres es

encontrar actividades que estimules y prueben tu cerebro. Si solo

realizas actividades repetitivas, acabas ‘aplatanándote’. Cuando

domines una actividad, procura darle la vuelta para estimular tu

cerebro.

5. Aprende otro idioma: Hablar dos o más idiomas mejora ‘la

Recuerda que si andas bien espiritualmente las enfermedades

COMO CUIDAR TU CORAZÓN?COMO CUIDAR TU CORAZÓN?COMO CUIDAR TU CORAZÓN?COMO CUIDAR TU CORAZÓN?

AQUÍ UNOS TIPS QUE NO DEBES AQUÍ UNOS TIPS QUE NO DEBES AQUÍ UNOS TIPS QUE NO DEBES AQUÍ UNOS TIPS QUE NO DEBES

OLVIDAR!OLVIDAR!OLVIDAR!OLVIDAR!

La risa es uno de los

remedios para el corazón. Un

estudio mostró que la risa

nos ayuda con

la creatividadcreatividadcreatividadcreatividad, nos ayuda a

lidiar con las dificultades de

la vida, reduce los niveles de

tensión, nos relaja, nos

contrarresta los

sentimientos depresión y

de suicidio y nos relaciona

con los demás.

Reír es importante!Reír es importante!Reír es importante!Reír es importante!

Recuerda que si andas Recuerda que si andas Recuerda que si andas Recuerda que si andas

bien espiritualmente las bien espiritualmente las bien espiritualmente las bien espiritualmente las

enfermedades enfermedades enfermedades enfermedades

desaparecen"desaparecen"desaparecen"desaparecen"

SINERGIA: TRABAJO EN SINERGIA: TRABAJO EN SINERGIA: TRABAJO EN SINERGIA: TRABAJO EN

EQUIPO LA CLAVE DEL ÉXITOEQUIPO LA CLAVE DEL ÉXITOEQUIPO LA CLAVE DEL ÉXITOEQUIPO LA CLAVE DEL ÉXITO

Si quieres mejorar los resultados en tu Si quieres mejorar los resultados en tu Si quieres mejorar los resultados en tu Si quieres mejorar los resultados en tu

equipo de trabajo, no hay mejor solución equipo de trabajo, no hay mejor solución equipo de trabajo, no hay mejor solución equipo de trabajo, no hay mejor solución

que aplicar la Sinergia donde se aplican que aplicar la Sinergia donde se aplican que aplicar la Sinergia donde se aplican que aplicar la Sinergia donde se aplican

los hábitos de cooperación, y los hábitos de cooperación, y los hábitos de cooperación, y los hábitos de cooperación, y celebra las celebra las celebra las celebra las

diferencias diferencias diferencias diferencias de la personalidad de la gente de la personalidad de la gente de la personalidad de la gente de la personalidad de la gente

de su entorno” sacando provecho de las de su entorno” sacando provecho de las de su entorno” sacando provecho de las de su entorno” sacando provecho de las

diferentes habilidades, y virtudes que diferentes habilidades, y virtudes que diferentes habilidades, y virtudes que diferentes habilidades, y virtudes que

poseen, enriqueciendo el trabajo en equipo, poseen, enriqueciendo el trabajo en equipo, poseen, enriqueciendo el trabajo en equipo, poseen, enriqueciendo el trabajo en equipo,

con una mente abierta para encontrar con una mente abierta para encontrar con una mente abierta para encontrar con una mente abierta para encontrar

nuevas formas de realizar sus objetivos en nuevas formas de realizar sus objetivos en nuevas formas de realizar sus objetivos en nuevas formas de realizar sus objetivos en

comúncomúncomúncomún

Lo distintLo distintLo distintLo distinto siempre es una o siempre es una o siempre es una o siempre es una

oportunidad para la creatividad.oportunidad para la creatividad.oportunidad para la creatividad.oportunidad para la creatividad.