ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental....

26
- 1 ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIO “IMAGEN Y MARKETING PERSONAL”

Transcript of ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental....

Page 1: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 1 –

ROSA IBÁÑEZ PÉREZ

EXPERTO UNIVERSITARIO

“IMAGEN Y MARKETING PERSONAL”

Page 2: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 2 –

ÍNDICE

1.- INTRODUCCIÓN.

2.- ÁREA DE IMAGEN.

Perspectivas.

Coaching.

Descomposición de la imagen.

3.- ÁREA DE MARKETING PERSONAL.

La inteligencia emocional.

Bloqueo mental y estrés.

Oratoria.

Técnicas para frenar la rigidez mental.

Comunicación escrita: “lumber two”.

4.- MI MAPA PERSONAL.

Áreas de influencia.

Orígenes de “A” (actualidad)

Áreas de influencia de actitud.

Modos de vida.

La línea: zona de camafeo, general, fondo de armario y entorno.

Volúmenes: cabello/facciones, proporciones y entorno.

El color: cabeza, vestuario y entorno.

Proyección/traslación.

Fotogenia/telegenia.

5.- CONCLUSIÓN.

6.- BIBLIOGRAFÍA Y WEBS.

7.- ANEXOS.

Page 3: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 3 –

INTRODUCCIÓN

El motivo, por el que me decidí a realizar este curso, es que durante el

curso pasado estudié el “Experto Universitario en Protocolo y Ceremonial” en la

UMH y otro sobre “Organización, Gestión y Evaluación de Entidades Públicas

Territoriales Españolas” en la UA… Llevaba todo el verano pensando que

debía seguir formándome pero no sabía en qué. Quería algo que me aportara a

mi persona, no sabía qué buscaba, pero cuando el 13 de Octubre asistí a la

Conferencia Inaugural del nuevo curso en el Aula Magna de la UMH y hablé

con varios profesores del año anterior lo vi claro. Ése era el curso que buscaba:

un experto relacionado con la imagen y a la vez con el marketing personal. Me

venía como “anillo al dedo”, ya que como concejal de ayuntamiento de Ibi

quería hacer algo que me sirviera… Y he acertado al 100%.

Reflexioné seriamente en cuál iba a ser mi propia frase personal… Me

creé una con la cual quería comunicar algo en cualquier momento importante

de mi vida, tanto a nivel personal como profesional.

Mi marca personal con la que voy a “venderme” es “Os demostraré lo que

valgo… Fijaos en esta cara, porque voy a dar que hablar”. En concreto, a nivel

profesional me gustaría llegar políticamente hablando a un puesto dentro de la

Provincia y/o Comunidad Valenciana, como por ejemplo, Diputada y/o

Consellera. Las cualidades que desearía transmitir con mi apariencia a nivel

político son: elegante, desenvuelta, eficaz y responsable. Y la reacción que me

gustaría transmitir: que me escuchen, que me obedezcan y que a la vez

confíen en mí.

Page 4: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 4 –

ÁREA DE IMAGEN

La imagen personal se puede analizar desde distintas perspectivas y

éstas son:

1.- PERSPECTIVA SOCIAL o SOCIO-LABORAL: los componentes sociales en

los países desarrollados son aquellos que representan actualidad (moda,

tendencia, clasicismo) y/o estatus. Socialmente “la imagen 10” es la que

representa fielmente nuestra categoría humana y profesional. Desde esta

perspectiva los cánones de belleza varían al ritmo de las tendencias de

consumo que se mueven por marketing. Cuanta más formación e información,

menor es la influencia sobre la persona.

2.- PERSPECTIVA CULTURAL: nuestra raíz cultural grecolatina nos hace más

sensibles en cuanto a la armonía que otras culturas como la anglosajona.

Solemos compensar las asimetrías físicas y los volúmenes.

3.- PERSPECTIVA CIENTÍFICA: la apariencia se compone de líneas,

volúmenes y colores, dispuestos en diversos modos con un fin.

4.- PERSPECTIVA PSICOLÓGICA: percibimos la apariencia propia y ajena,

teniendo una reacción emocional al respecto. Ésta se llama “Efecto Halo”

Un ejemplo de las perspectivas sería la siguiente: gafas de sol. Si son de

“Gucci” marcarían un estatus económico y social alto. Si la persona que las

llevara no se las quita en un sitio cerrado puede ser por protección psicológica,

falta de interés,… Científicamente serían un protector solar y culturalmente

crearía armonía física, estéticamente quedaría bonito, elegante...

Page 5: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 5 –

COACHING

Es un sistema que busca liberar el potencial que todos llevamos dentro a

través de un proceso de acompañamiento, donde el facilitador o coach, apoya

a la persona y actúa de puente entre su vida actual y su vida deseada, a través

del autoconocimiento y la acción.

Llegamos a un punto en nuestras vidas, muchos de nosotros descubrimos

que, por inercia, hemos caído en situaciones y rutinas sumamente

insatisfactorias. De pronto comprendemos que no vivimos conforme a nuestros

deseos y, aún peor, que ni siquiera sabemos cuáles son esos deseos. Un muro

invisible cimentado en la pasividad nos separa de nuestros sueños, pero abrir

una brecha en ese muro no es tan difícil como pudiera pensarse. Basta un

poco de convicción y empuje.

DESCOMPOSICIÓN DE LA IMAGEN

Se descompone en líneas, colores y volúmenes desde la perspectiva

científica de la imagen.

No voy a ponerme a explicar estos conceptos ya que dedico todo un

apartado a analizar estos tres conceptos en mi propia imagen.

ÁREA DE MARKETING PERSONAL

La inteligencia emocional, según Goleman "es la capacidad para

reconocer sentimientos en si mismo y en otros, siendo hábil para gerenciarlos

al trabajar con otros”.

Nuestras reacciones no tienen nada que ver con lo que ocurre a nuestro

alrededor, sino con cómo lo interpretamos.

Page 6: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 6 –

Los seres humanos, por regla general, y por instinto de supervivencia,

poseemos una tendencia “egocéntrica”, que nos lleva a vivir pendientes de

nosotros mismos y nos hace notar más las cosas negativas que las positivas,

de forma que para conseguir el equilibrio, hemos de intentar de forma

consciente buscar lo positivo de todo lo que nos rodea.

Pero no sólo tenemos esa tendencia negativa, sino que hay personas

excesivamente positivas y cualquiera de las dos tendencias, al no ser

equilibradas, son peligrosas.

Se producen los bloqueos mentales cuando las situaciones son

excesivamente positivas o negativas, por lo que es necesario un equilibrio

emocional. Hay que ver lo positivo y negativo de cualquier situación, analizarlo

bien, para así prevenir ese bloqueo mental.

No es necesario cambiar la realidad, sino verla con la percepción

adecuada. Es curioso que para lo que “a mí parece un defecto de alguien” es

un exceso de algo que yo carezco y ahí es donde debo de trabajar mi

personalidad.

Todos tenemos el equilibrio, pero no lo vemos: son formas de ver las

cosas por falta de seguridad. Es decir, todos estamos equilibrados, pero de

acuerdo con nuestros valores. Eso sí, si cambiamos la percepción, cambiamos

entonces de lenguaje, de pensamiento, es decir, cambiamos nuestros valores

(por ejemplo, en una situación extrema, en un accidente de tráfico, un cáncer,

infarto, etc.)

El estrés es una exageración de negativos, es decir, una falta de

conciencia de los aspectos positivos de una situación. Por lo tanto, es

Page 7: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 7 –

necesario tener conciencia de las dos cosas (“Ver las dos caras de la misma

moneda”)

Hablar en público es uno de los mayores temores de la mayoría de las

personas, pero sólo porque desconocen las técnicas básicas para vencer el

miedo a la exposición ante otras personas y dirigirse a ellas de manera que no

sólo nos entiendan, sino también que sean convencidas por lo que decimos.

Por ello, es necesario prepararse el discurso con los puntos de los que se va a

hablar, el orden, cómo se va enfocar, etc. Para esto se utiliza la técnica MAPA:

hay que elaborar un mapa con la lluvia de ideas.

La comunicación focal es hipnótica. Es una comunicación verbal o no que

induce a escuchar en un estado mental de alta concentración.

Es necesario para que no exista rigidez mental la predisposición a

manejar una serie de técnicas como:

Acompañamiento: las preguntas hay que acompañarlas con parte

de la respuesta que nos han dado.

Propósito fundamental: la idea que uno lleva en la cabeza va a

condicionar lo que vayas a transmitir, es decir, la otra persona lo va

a captar.

Inquerir: es obtener información para salirme con la mía.

Escucha profesional, focalizando en ideas claves.

Lacónico: cuando se es muy escueto (sí/no)

Page 8: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 8 –

Es importante siempre tener en cuenta todo lo comentado en este

apartado del marketing personal, ya que para una entrevista de trabajo, para

una conferencia o charla e incluso para una reunión de trabajo nos va a ser

muy útil.

Añadir que para comunicar tanto verbal como por escrito es necesario no

bloquearse, ya que la oratoria y la escritura crean cierta tensión. Por lo tanto, a

la hora de escribir hay que lanzar la idea con el menor número de palabras

(como un telegrama); hay que abreviar.

Método “Lumber two” se aplica a un email o a una carta persuasiva donde

debemos tener claros siete puntos:

¿Quién me escribe? O ¿Quién me envía la carta?

¿Quién la firma?

¿Qué beneficios obtengo con lo que me ofrecen?

¿Hasta qué punto puedo pasar de lo que me ofrecen?

¿Qué ofrecen mis competidores en relación a lo que me ofrecen en la

carta?

¿Hasta cuándo tengo tiempo para decidirme?

¿Qué tengo que hacer para decidirme?

Es necesario utilizar amplificadores que facilitan la lectura y filtros para

hacer lo contrario, es decir, para inhibir la lectura.

Page 9: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 9 –

MI MAPA PERSONAL

ÁREAS DE INFLUENCIA:

1.- Temporales o relativo a la edad: la etapa de la vida en la que me

encuentro es la madurez/adultez pero en cuanto a mi estímulo visual con mi

propia apariencia creo que estoy en la adolescencia.

2.- Educacionales: debido a todas las influencias que han ido conformando mi

personalidad (estudios: instituto, universidad; familia, ambiente…) hacen que

me manifieste con diferentes “subpersonalidades” o “yoes”; siendo totalmente

consciente de ello.

3.- Circunstanciales o de entorno: dependiendo del momento o situación en

la que me encuentre, tengo unas necesidades u otras a nivel social, laboral y

emocional.

Los factores que me determinaron en mi evolución son y han sido de tipo

no normativas: por ejemplo, obesidad en la adolescencia, divorcio hace 3 años,

etc.

ORÍGENES DE “A” (actual)

Actitudes: mi actitud ante mi imagen depende mucho de mi estado

emocional, anímico y psicológico. Puedo tener una actitud pasiva en

determinados momentos de mi vida y otras veces activa. Y dentro de ésta

tanto negativa como positiva, pero nunca proactiva.

Criterio estético: mi criterio con respecto a los demás suele ser muy

buena y flexible; en cambio, conmigo misma no. Soy crítica, exigente, dura

y negativa. Todo ello, me lleva a decir que no tengo un buen criterio

estético conmigo misma y pienso que debo mejorar.

Page 10: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 10 –

Por lo tanto, mi estilo es cambiante y creo que se debe a este estado

emocional fluctuante como a los diferentes ámbitos en los que me muevo (por

ejemplo, ayuntamiento, trabajo con ancianos, salir de noche…)

Apariencia:

Área fija: he traspasado los límites del llamado “umbral de la naturalidad”

con un aumento de pecho. Hace 2 años me hice una reconstrucción

mamaria con aumento por problemas de pérdida de peso.

Área variable: he modificado drásticamente en unos años mi cabello

(corte y, luego, mechas) y labios (micropigmentación)

ÁREAS DE INFLUENCIA DE ACTITUD

Conociéndome a mí misma: en agosto cumpliré 37 años. Soy maestra

funcionaria de la Diputación de Alicante y Concejal de Educación y

Protocolo del Ayuntamiento de Ibi desde hace casi 2 años.

Estoy divorciada desde hace 3 años y tengo una hija que en abril cumplirá

4 años.

Me considero una persona muy trabajadora, responsable y constante.

Aporto alegría y cariño; pero reconozco que para mí misma soy exigente,

crítica, no me conformo fácilmente y soy muy negativa conmigo.

Page 11: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 11 –

Vivo con mi hija en un piso en Ibi para estar cerca de mi familia, amig@s y

Ayuntamiento. Antes del divorcio vivía en Alicante (unos 10 años), pero por

motivos de salud (me rompí varias vértebras en diferentes caídas por

escaleras) decidí volver a mi pueblo para que mi familia me ayudara a criar a

mi hija.

Debido a estos problemas de espalda me hicieron una adaptación de

puesto de trabajo y en vez de estar con niñ@s de infantil, estoy con ancianos,

realizando estimulación cognitiva.

Otras áreas de influencia muy importantes:

Inquietudes: soy una persona con mucho afán, sobre todo a nivel de

ayudar a los demás y mejorar laboralmente.

Motivacionales: mis motivaciones son a nivel profesional.

Inteligencia: no me considero una persona inteligente, pero sí muy

trabajadora, aplicada, rápida y constante.

MODOS DE VIDA

Actitud: soy activa y nada proactiva.

Hábitos:

Respiración: no soy consciente nunca de la que estoy llevando a cabo y

cuando lo hago es entrecortada y rápida. No sé si cambio de registro o

no, sólo sé que no es una respiración adecuada en los diferentes

ámbitos en los que me desenvuelvo a diario. Respiro en posición alta:

clavicular.

Nutrición: no como conscientemente. Suelo comer rápido, sola, a veces

de pie, apenas mastico y mi alimentación no es variada.

Tengo problemas de evacuación, ya que no voy todos los días al aseo.

Page 12: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 12 –

Actividad física: desde que tuve los problemas de espalda no había

vuelto a hacer ningún tipo de actividad física. Pero a raíz de este experto

llevo desde enero acudiendo a un gimnasio a realizar actividades de

cardio y musculación. Intento mejorar mi estado físico, ya que no es

nada adecuado.

Descanso: duermo mínimo 7 horas, pero no descanso bien. No hago

siesta, normalmente.

Ocio.

Descomposición de la imagen:

LA LÍNEA

1. Zona de camafeo.

Cabello:

o General:

Contorno: líneas rectas descendentes y cuando lo llevo con

curvas, líneas ascendentes.

Page 13: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 13 –

Dintorno: suele ser variable, según me arregle el pelo. Cuando

lo llevo liso son líneas rectas descendentes. Aunque normalmente

me gusta más con curvas, pelo redondeado y con líneas

ascendentes.

o Frente: a veces líneas rectas descendentes y ascendentes y otras

veces curva.

o Lateral: lo mismo, líneas rectas descendentes y líneas curvas.

Cejas: forman un arco curvilíneo de pelo sobre la cuenca de ambos

ojos.

o Entrecejo: la armonía está entre ceja y ceja la medida del propio ojo.

o Línea final

Page 14: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 14 –

Ojos:

o Pestañas: poco maleables, cortas, tiesas y con poco espesor.

o Párpados: cortas y líneas rectas descendentes.

Boca: labios con líneas curvas.

Surco Nasogeniano: líneas curvas y descendentes.

Cara: forma del óvalo de la cara es longilínea. Cara ovalada y “delgada”

con nariz grande y estrecha.

Page 15: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 15 –

Cuello/barbilla: la línea que se forma en la barbilla es curva y en el

cuello líneas rectas.

2. General.

Hombros: son asimétricos y forman línea recta. El hombro izquierdo

está más levantado que el derecho.

Espalda (de perfil): meto la pelvis y hace forma curva.

Piernas: son simétricas y con verticalidad.

Pies: paralelos, con tendencia a andar apoyando la parte de fuera.

Page 16: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 16 –

3. Fondo de armario: contorno, dintorno y estampado.

La gran mayoría de mi ropa es con líneas rectas descendentes y sin

estampados con colores lisos.

4. Entorno:

Muebles: los muebles de mi hogar son con líneas rectas, incluso la de la

chaiselongue.

Paredes: paredes completamente lisas.

Coche: con líneas rectas y alguna curva, pero poca. Es un Hyundai

Matrix.

VOLÚMENES

1. Cabello/facciones.

Frontal:

Centralización de la mirada: los ojos se encuentran a mitad de la distancia

entre la parte más alta de la frente y el mentón.

Page 17: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 17 –

Mi ojo izquierdo es más alto que el derecho.

La base de la nariz está a la mitad de la distancia entre los ojos y el

mentón.

La boca está a la mitad de la distancia entre la punta de la nariz y el

mentón.

Una línea recta que suba de las comisuras bucales coincide exactamente

con las pupilas.

La anchura de la cara se divide en 5 partes iguales:

La altura de la cara dividida en 3 partes iguales:

Page 18: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 18 –

Perfil:

Frente: recta y corta.

Nariz: alargada y recta.

Mandíbula: más corta que la frente

2. Proporciones.

Cabeza/cuerpo:

Altura: 172 centímetros.

Hombros: la anchura de los hombros corresponde 3 veces a la anchura de

la cabeza. 39 centímetros.

Cintura: 91 centímetros

Caderas: 107 centímetros.

Tronco/piernas:

La distancia de la cadera a los pies es de 4 cabezas. 96 centímetros.

Page 19: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 19 –

La altura del tórax es de 4 cabezas.

La distancia del codo a la punta de los dedos es de 2 cabezas.

La altura del cuerpo corresponde a 7 veces a la altura de la cabeza.

MEDIDAS CORPORALES:

Altura: 172 cm.

Hombros: 39 cm.

Hombro a cintura: 50 cm.

Cintura a tobillo: 96 cm.

Pecho: 106 cm.

Cintura: 91 cm.

Caderas: 107 cm.

Brazo: 58 cm.

TALLAS:

Zapato: 40 Ó 41.

Page 20: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 20 –

Falda o pantalón: 40 ó 42 (L)

Camisa/chaqueta: 42 (L o XL)

Peso: 70 Kg.

3. Entorno: todo lo que hay mi alrededor es en tamaño grande, por

ejemplo, coche, muebles…

EL COLOR

1. Cabeza:

Cabello: mi color natural es marrón oscuro. Pero llevo dos tonos ahora

mismo: rubio oscuro y platino.

Cejas: natural son negras, pero me las aclaro un poco.

Ojeras: color violáceo.

Pestañas: negras.

Piel: seca, propensa a cambios a mixta cuando llega la primavera/verano.

Comienzan a salirme manchas oscuras.

Pigmentación de la piel: feomelanina. No me maquillo normalmente a no

ser que salga una noche.

Ojos: oscuros. Marrones con un halo de color más oscuro alrededor del aro

externo del iris.

Cara: color cetrino.

Page 21: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 21 –

Labios: rosados.

2. Vestuario.

Se compone tanto de prendas de color frío, cálido como de colores

básicos (blanco y negro) En el anexo 1 aparece una tabla estructurada

por formas, líneas y colores.

Complementos: no suelo usar ni complementos ni bisutería. Eso sí,

bolsos pero grandes (color negro, chocolate y uno verde hoja oscuro de

armonía fría)

Coche: Hyundai Matrix negro.

3. Entorno:

a. Colores del hogar: mi piso tiene armonía cromática en el ambiente y

serenidad en el entorno.

o FRÍOS: Los colores de las paredes y puertas del piso son

blancos. Los muebles del recibidor, del baño y de mi habitación en color

wengué. Los de la habitación de mi hija en blanco y un poco de lila.

o CÁLIDOS: La habitación de invitados y/o estudio en roble oscuro.

El cuarto de baño de mi habitación y los muebles del comedor y de la

cocina son de color miel. La chaiselongue del comedor es en blanco roto:

beige.

PROYECCIÓN/TRASLACIÓN

Hacia dónde voy: hacia el éxito a nivel profesional y político.

Qué quiero comunicar: coherencia, decisión, creíble, elegante y eficacia.

Cuál es mi marca personal: “Os demostraré lo que valgo… Fijaos en

esta cara, porque voy a dar que hablar”.

Page 22: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 22 –

Quién soy: una “curranta”.

Cómo me veo: organizada, alegre y nerviosa.

Cómo me siento, cómo me levanto y cómo camino: (velocidad y

fuerza/pisada) Camino muy deprisa, con fuerza y me siento que me falta

el tiempo. Me levanto poco enérgica.

Cómo doy la mano; un poco insegura y floja.

FOTOGENIA/TELEGENIA

No me gusta que me hagan fotos, aunque reconozco que he sufrido una

evolución a positivo y ahora me dejo hacer e incluso suelo llevar la

cámara siempre en el bolso.

No me considero fotogénica, aunque la gente opina que sí.

Me provoco ángulos y posturas inadecuadas e incorrectas a la hora de

intentar posar, debido a mi obsesión por querer salir bien.

CONCLUSIÓN

Iba buscando… mi afán era conocer algunas armas del estilismo para

poder conseguir, a través del vestir, mi imagen deseada… Pero tenía una

condición que para mí era muy importante: sentirme bien conmigo misma… He

encontrado la imagen que quiero proyectar a los demás, además que he

aceptado mi propio cuerpo. Ahora necesito y estoy trabajando para reafirmar mi

imagen. He encontrado todo lo que buscaba: los conocimientos básicos de la

imagen personal y lo he aplicado en la mía propia y ahora soy mi propia

estilista, mi asesora de imagen y mi personal shopper. Necesitaba ayudarme

Page 23: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 23 –

para sentirme bien conmigo misma a través de la imagen que ahora mismo

quiero transmitir.

En este curso me he conocido primeramente a mí misma para después

poder actuar. He tenido que conocer mi cuerpo centímetro a centímetro para

luego buscar prendas y complementos que me proporcionaran mi estilo propio.

Ahora tengo muy claro que “reparar en la imagen personal representa un

aspecto fundamental en la comunicación estratégica ligada al éxito: somos

vistos antes de ser escuchados.” 1 Tomar conciencia de ello ha supuesto

para mí una ventaja respecto a los demás.

La imagen personal se transmite con la expresión de mi cuerpo, con mi

rostro y la indumentaria, a través de formas, líneas, volúmenes y colores.

Todos estos elementos englobados son los que comunican el mensaje de mi

propia imagen a los demás; con la armonización de todos ellos he conseguido

ser elegante. La elegancia es la armonía de toda mi imagen personal… esta

armonía puede ser innata o estudiada y en mi caso es adquirida; ahora tengo

que trabajar para potenciarla y mantenerla.

“No existen defectos, sino características”. Esta frase me ha marcado, ya

que siempre he sido una persona muy poco “autovalorada” y me ha hecho

reflexionar seriamente en mi imagen, en mi forma de ser y de actuar y

considero que gracias a este Experto he salido muy reforzada en todos los

ámbitos de mi vida (en cuanto seguridad, confianza y aceptación por parte de

mí misma)

He aprendido a lo largo de este Experto que es necesario trabajar el

lenguaje para desarrollar las capacidades mentales, para desarrollar nuestra

Page 24: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 24 –

mente. La cimentación de hablar es el pensamiento. Esto nos lleva a que el

marketing personal es hablar, pero “hablar para que te vean”.

BIBLIOGRAFÍA Y WEBS

1OLIVÉ, Elisabet et GUALS, Montse: ¿Qué me pongo? La solución

definitiva para transformar y mejorar tu imagen? LIBROS CÚPULA. Pág 14.

Material del CD del Experto, del manual y de los apuntes dados en clase.

http://www.acceso.com/display_release.html?id=34658

http://www.protocolo.org/gest_web/proto_Seccion.pl?rfID=209&arefid=423

www.clubsuperacion.com

http://www.mujeresdeempresa.com/relaciones_humanas/relaciones05040

3.shtml

http://www.zaragozadinamica.es/index.php?option=com_content&task=vie

w&id=990&Itemid=191

http://www.mailxmail.com

http://mujer.orange.es/tu_espacio/trabajo/1361_1.html

www.di-towanda.com/file_download/9

http://www.inteligencia-emocional.org/

http://www.monografias.com/trabajos10/inem/inem.shtml

http://www.psicologia-online.com/monografias/1/index.shtml

http://www.inteligenciaemocional-portal.org/

GOLEMAN, Daniel: La inteligencia emocional. BANTAM BOOKS

http://www.portaldelcoaching.com/

CABERO, Mireia: El Coaching Emocional. UOC

Page 25: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 25 –

http://www.coachingparaelexito.com/

http://www.coachingparati.com/

http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2008/12/23/182238.php

ANEXO

FONDO DE ARMARIO

PRENDA VESTIR ARMONÍA

FRÍA

ARMONÍA

CÁLIDA

COLOR

BÁSICO

Chaqueta femenina

corta 1 beis

1 marrón

oscuro 1 blanca

Chaqueta femenina

larga 1 rosa pastel

Americana simple 1 hielo 1 negra

Americana sastre 1 marrón

chocolate 1 negra

Sahariana 1 beis

Falda recta 1 negra

Falda tubo 1 negra

Pantalón recto 1 beis 1 azul real 2 negros

Pantalón jeans 5 azules

Pantalón pirata 2 azules 1 blanco

Vestido básico 1 rojo 2 negros

Vestido cruzado 1 beis intenso 1 negro

Page 26: ROSA IBÁÑEZ PÉREZ EXPERTO UNIVERSITARIOOratoria. Técnicas para frenar la rigidez mental. Comunicación escrita: “lumber two”. 4.- MI MAPA PERSONAL. Áreas de influencia. Orígenes

- 26 –

Vestido con botones 1 beis

Vestido corte imperio 1 beis

Vestido escote corazón 1 negro

Vestido cuello halter 1 rojo 1 negro

Vestido palabra de

honor 2 negro

Camisa femenina 1 beis 1 negra

1 blancas

Camisa básica 3 blancas

Camisa con cuello

Holger 1 roja

Camiseta escote barca 1 gris plata

Jersey polo 1 rosa palo 1 gris claro 1 negro

Camiseta escote pico 1 marfil 1 coral

Abrigo corto 2 negros

1 blanco

Abrigo envolvente 1 negro

Parka 1 gris oscuro

Gabardina 1 beis 1 rosa pastel 1 negra