Salud reproductiva: Higiene íntima- consejos sanos
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SALUD REPRODUCTIVA
HIGIENE PERSONAL
Algunos consejos para cuidar tu salud
Higienizáte con jabones neutros y secáte muy bien todos los días.
No abusés de la ducha vaginal en el bidet :barre la flora microbiana que protege naturalmente a la vagina.
ATENC ION
Preferí ropa interior con entrepierna de algodón:absorbe la humedad natural, permite la aireación y evita la proliferación de microbios patógenos.
Realizá la higiene anal de adelante hacia atrás:evitá la contaminación vulvar con microbios fecales.
Hacé para atrás el prepucio del pene para higienizar el glande y el orificio de la uretra.
Cambiá las toallas o los tampones con mucha higiene y cada 2 a 6 horas, aunque la menstruación haya disminuido.
No usés protectores diarios sin flujo vaginal.
Dejáte tu ropa interior puesta cuando vayás a probarte otra.
Lavá la ropa interior que compraste antes de usarla.
No usés “pantimedias” de material sintético sin ropa interior.
No abusés de los pantalones muy ajustados:los microbios patógenos proliferan cuando no tienen oxígeno.
Prestá mucha atención a la higiene cuando te bañés en piletas públicas.
No te dejés puesta la malla mojada durante muchas horas.
Evitá la aparición de diabetes,nerviosismo y sustancias adictivas:bajan las defensas naturales.
No te automediqués.
Ante cualquier dudad, consultá con un profesional de la salud.
Prof. Adriana Guerrini2013