SAN JUAN EVANGELISTA Febrero -2018 - … · lentejas con verduras fritura variada ensalada 'de...

c. SAN JUAN EVANGELISTA

D

o 674 Kcal. P.: 18 HC.: 50 L.: 32 G.: 5

MACARRONES CON SALSA SJE

SALMÓN A LA PLANCHA

ENSALADA VERDE

FRUTA DE TEMPORADA

G 637 Kcal. P.: 17 HC.: 40 L.: 42 G.: 11

JUDíAS VERDES REHOGADAS

HAMBURGUESA DE TERNERA A LA PLANCHA

PATATA ASADA

FRUTA DE TEMPORADA

G 661 Kcal. P.: 12HC.:59L.:29G.:5

TALLARINES A LA NAPOLITANA

REVUELTO MURCIANO CON HUEVO, CALABACIN, PATATA y CEBOLLA

ENSALADA VERDE

FRUTA DE TEMPORADA

~ 718 Kcal. P.: 16 HC. 50 L.: 33 G.: 5

LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIAS Y ARROZ

MERLUZA ANDALUZA

ENSALADA VERDE

FRUTA DE TEMPORADA

D

~ 789 Kcal. P.: 16 HC.: 42 L. 42 G.: 8

ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS A LA CASERA

TORTILLA DE PATATAS

ENSALADA DE LECHUGA,TOMATE,ZANAHORIA y MAIZ

LÁCTEO

G 683 Kcal. P.: 20 HC.: 53 L.: 27 G.: 7

ESPAGUETIS BOLOÑESA

MERLUZA SOBRE LECHO DE VERDURAS '

YOGUR

G 770 Kcal. P.: 14 HC.: 53 L.: 33 G.: 7

LENTEJAS CON VERDURAS

FRITURA VARIADA

ENSALADA 'DE ZANAHORIAS

YOGUR

G 608 Kcal. P.: 23 HC.: 44 L. 33 G.: 12

BRÓCOLl GRATINADO CON QUESO

ALBÓNDIGAS DE POLLO CON GUISANTES, ZANAHORIAS Y PATATAS

YOGUR

D

o 639 Kcal. P.: 18 HC.: 38 L.: 44 G.: 12

CREMA DE ZANAHORIA Y CALABAZA

ALBÓNDIGAS DE TERNERA CON CHAMPIÑONES

FRUTA DE TEMPORADA

G 666 Kcal. P.: 15 HC. 46 L.: 38 G.: 6

LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIA

HUEVOS FRITPS

PATATAS FRITAS

FRUTA DE TEMPORADA

G 700 Kcal. P.: 19HC. 44 L.: 37.G.: 7

CREMA DE CALABAcíN NATURAL CON PICATOSTES

RAGOUT DE CERDO ESTOFADO

PATATA ASADA

FRUTA DE TEMPORADA

~ 704 Kcal. P.: 14 HC.: 53 f.: 33 G.: 8

PAELLA VALENCIANA

TORTILLA DE QUESO

ENSALADA DE MAíz

FRUTA DE TEMPORADA

JUE\fES----

D 645 Kcal. P.: 21 HC.: 54 L.: 24 G.: 5

ESPIRALES AL AJILLO CON QUESO RALLADO

BACALAO A LA VASCA

LECHUGA Y COL LOMBARDA

FRUTA DE TEMPORADA

~ 716 Kcal. P.: 17 HC.: 49 L.: 34 G.: 11

SOPA DE COCIDO

COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO,

PATATA Y ZANAHORIAS

FRUTA DE TEMPORADA

NO LECTIVO

~ 716 Kcal. P.: 17 HC.: 49 L.: 34 G.: 11

SOPA DE COCIDO


PATATA Y ZANAHORIAS

FRUTA DE TEMPORADA

D

Febrero - 2018

... ~ 752 Kcal. P.: 15 HC.: 46 L. 39 G.: 6


TORTILLA DE PATATAS

ENSALADA

• LÁCTEO

c::!J 837 Kcal. P.: 14 HC.: 54 L.: 32 G.: 7

ARROZ EN PAELLA CON VERDURAS

FILETE DE ABADEJO REBOZADO

ENSALADA DE REMOLACHA

YOGUR

NO LECTIVO

~ 632 Kcal. P.: 14 HC.: 56 L. 30 G.: 4

ARROZ CON TOMATE Y CEBOLLA

BACALAO EN SALSA

ENSALADA DE ESPÁRRAGOS

YOGUR

D

NOTAS: Leyenda: Kcal.: Kiloca/orías ( Energía) / P: Proteínas! H: Hidratos de Carbono I L: Lípidos I G: ácidos Grasos saturados. Valores de nutrientes expresados en % sobre energía tofal. Aportes calóricos teóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años. Los días de postre fruta se complementará opcionalmente el menú con un vaso de leche (aporte nufricional 47.6 Kcal, 3.5g P, 4.8 9 He, 1.6 9 L. 1.6 G). Nuestros menús incluyen PAN BLANCO E INTEGRAL Y la bebida será AGUA ..

colegio

9 · Scolarest

•

c. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN GLUTEN

D

ESPAGUETIS CON TOMATE SIN GLUTEN


ENSALADA VERDE

FRUTA DE TEMPORADA



PATATA ASADA

FRUTA DE TEMPORADA

CODITOS AL AJILLO SIN GLUTEN


ENSALADA VERDE

FRUTA DE TEMPORADA


TIRAS DE MERLUZA REBOZADAS CON HUEVO Y MAIZENA

ENSALADA VERDE

DE TEMPORADA

D


TORTILLA DE PATATAS


LÁCTEO

CODITOS AL AJILLO SIN GLUTEN


YOGUR


TIRAS DE POLLO FRITAS CON MAIZENA


YOGUR

BRÓCOLl GRATINADO CON QUESO


con maizena

YOGUR

D


ALBÓNDIGAS DE TERNERA CON CHAMPIÑONES con maizena

FRUTA DE TEMPORADA

JUE\fES----

ESPAGUETIS CON TOMATE SIN GLUTEN

BACALAO A LA VASCA sin harina


FRUTA DE TEMPORADA

SOPA DE COCIDO SIN GLUTEN


PATATA Y ZANAHORIAS

FRUTA DE TEMPORADA

G ~ LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIA NO LECTIVO

HUEVOS FRITPS

PATATAS FRITAS

FRUTA DE TEMPORADA

CREMA DE CALABAcíN NATURAL

RAGOUT DE CERDO ESTOFADO sin harina

PATATA ASADA

FRUTA DE TEMPORADA

PAELLA VALENCIANA

TORTILLA DE QUESO

ENSALADA DE MAíz

FRUTA DE TEMPORADA

SOPA DE COCIDO SIN GLUTEN


PATATA Y ZANAHORIAS

FRUTA DE TEMPORADA

D

Febrero - 2018

...


TORTILLA DE PATATAS

ENSALADA

• LÁCTEO


TIRAS DE ABADEJO REBOZADAS CON MAIZENA Y HUEVO

ENSALADA DE REMOLACHA

YOGUR

NO LECTIVO


BACALAO EN SALSA con maizena


YOGUR

D

colegio

9 · Scolarest . .

C. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN LACTOSA/SIN PLV

D

MACARRONES CON SALSA SJE SIN LACTEOS


ENSALADA VERDE

FRUTA DE TEMPORADA



PATATA ASADA

FRUTA DE TEMPORADA

TALLARINES A LA NAPOLITANA SIN QUESO


ENSALADA VERDE

FRUTA DE TEMPORADA


MERLUZA ANDALUZA

ENSALADA VERDE

FRUTA DE TEMPORADA

D


TORTILLA DE PATATAS


YOGUR DE SOJA

ESPAGUETIS BOLOÑESA SIN QUESO


YOGUR DE SOj A




YOGUR DE SOJA

BRÓCOLl REHOGADO


YOGUR DE SOJI!

D

CREMA DE ZANAHORIA Y CALABAZA SIN LECHE


-FRUTA DE TEMPORADA

JUE\fES----

ESPIRALES AL AJILLO

BACALAO A LA VASCA


FRUTA

SOPA DE COCIDO


PATATA Y ZANAHORIAS

FRUTA DE TEMPORADA


HUEVOS FRITPS

PATATAS FRITAS

FRUTA DE TEMPORADA

CREMA DE CALABAcíN NATURAL CON PICATOSTES SIN LACTEOS


PATATA ASADA

FRUTA DE TEMPORADA

PAELLA VALENCIANA

TORTILLA FRANCESA

ENSALADA DE MAíz

FRUTA DE TEMPORADA

SOPA DE COCIDO


PATATA Y ZANAHORIAS

FRUTA DE TEMPORADA

D

... Febrero - 2018


TORTILLA DE PATATAS

ENSALADA

YOGUR DE SOJA


FILETE DE ABADEJO REBOZADO

ENSALADA DE REMOLACHA •

YOGUR DE SOJA

NO LECTIVO


BACALAO EN SALSA


YOGUR DE SOJA

D

colegio

9 -Scolarest

. -

c. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN HUEVO

D

ESPAGUETIS CON TOMATE SIN HUEVO


ENSALADA VERDE

FRUTA DE TEMPORADA



PATATA ASADA

FRUTA DE TEMPORADA

CODITOS AL AJILLO SIN HUEVO

TERNERA EN SU JUGO

ENSALADA VERDE

FRUTA DE TEMPORADA


MERLUZA ANDALUZA

ENSALADA VERDE

FRUTA DE TEMPORADA

D




LÁCTEO

CODITOS AL AJILLO SIN HUEVO

D



FRUTA DE TEMPORADA

JUE\fES----

ESPAGUETIS CON TOMATE SIN HUEVO

BACALAO A LA VASCA


FRUTA DE TEMPORADA

SOPA DE COCIDO SIN HUEVO


PATATA Y ZANAHORIAS

FRUTA DE TEMPORADA


MERLUZA SOBRE LECHO DE VERDURAS ' TIRAS DE POLLO FRITAS CON MAIZENA

YOGUR PATATAS FRITAS




YOGUR

BRÓCOLl REHOGADO


YOGUR

FRUTA DE TEMPORADA

CREMA DE CALABAcíN NATURAL CON PICATOSTES


PATATA ASADA

FRUTA DE TEMPORADA

PAELLA VALENCIANA TERNERA EN SU JUGO

ENSALADA DE MAíz

FRUTA DE TEMPORADA

SOPA DE COCIDO SIN HUEVO


PATATA Y ZANAHORIAS

FRUTA DE TEMPORADA

D

... Febrero - 2018


MERLUZA A LA PLANCHA

ENSALADA

• LÁCTEO


FILETE DE ABADEJO AL HORNO

ENSALADA DE REMOLACHA •

YOGUR

NO LECTIVO


BACALAO EN SALSA


YOGUR

D

colegio

9 · Scolarest . .

~

Completo tu dieto diario con una alimentación adecuado

, I I \ \ I '/ \ /

• ma "Comer una vez al día

en familia ayuda a prevenir la anorexia y la bulimia"

nOTAS:

/~

Leche o derivados

Fruta fresca y hortalizas

En ca:D 00 aer~ o nldel'(:rms proca'<J' mcnlerei tro tu:ro <*nenlocbl WstltlljelÜ) bs <*nenlos ro loIeroOOs pa' alros d51lro 00 b lTl5IIYl fartl

\\espeto el patrón de /o .

(Segm da~ de IFMedJ

•'. . .. Agua

Aceite de oliva

Frutas (1 o 2 raciones) o verduras (2 raciones o más)

Pan, pagta, arroz, cuscús y otros cereales (( o 2 raciones)

· lJtiros (de 2 a 4 roo(neg)

. Frutos oocoo, ~ y ooeiflras 11 o 2 rooiTesl

'~Y~l ' l"-~ o l'Oás

. l-fierOO:, es¡:roas, ~ y ceOOIla

SEMANAL

;Paiatas lima 3 rooiTesl · Care roja lmáxi'oo 2 roo01eg)

· Qareg ~ lmáxim I rooiéf\) • Carre ~ (2. rooiTes) · ~/mariooo (1'Oás de 2 raciTesl .l-fllM)S lde 2 a 4 r.riJ'eg)

· ~ IffisIa 2 rocines) I

"' Agua

Aceite de oliva

Frutas o lácteos

I-fidratos

." "' ~' d. cartJoro I".;~. •

Proteína ,:l

(Carnes, pescado, huevos o legumbres)

gl HEMOg COMIDO ...

Cereales, féculas o legumfx'es Verduras Carne-----Pescado I-fuevo Fruta Lácteos

PODEMOg CENAR ...

f..IataIzas cru:las O IegJrtresrocidas Cereales o féculas Pe~wado o huevo Carne magra o huevo Pe~wado o carne magra Lácteos o fruta Fruta

'. O . Scolarest

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