Se le llama Plato del Bien Comer... es una gua alimentaria que nos indica la manera correcta de llevar una sana alimentacin y lo hace de una manera muy grfica ya que podemos visualizar fcilmente los 3 grupos de alimentos, como combinarlos, pero sobre todo, las proporciones sugeridas que se deben : *Frutas y verduras (muchas) *Cereales (suficientes) *Leguminosas y alimentos de origen animal (pocos) Si es que deseas llevar a cabo lo que indica el Plato del Bien Comer es que debes incluir por lo menos 1 alimento de cada grupo en cada tiempo de comida -desayuno, comida y cena

Es una gua al igual que El Plato del Bien Comer, en ella se ilustran las recomendaciones de bebidas saludables para la poblacin mexicana. Tal vez te parezca excesiva y hasta ilgica porque vives una realidad diferente; probablemente eres de los que afirman: "no tomo agua porque no me gusta su sabor y me oxido". Existe la falta creencia de que los refrescos, agua saborizadas y jugos sustituyen el consumo idoneo de agua simple.

La alimentacin balanceada significa ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada, lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura propia. Es de suma relevancia consumir alimentos de los diferentes grupos para que sea una alimentacin balanceada y asi poder mantenernos saludables.