El mundo era perfecto antes del pecado. La

humanidad vivía en perfecta salud, paz y

dicha. Sin embargo, todo cambió. El

pecado trajo enfermedades y muerte.

Actualmente, el Gobierno gasta millones

de dólares en investigaciones y en el

desarrollo de nuevas tecnologías y

medicamentos. Todo esto para combatir

la enfermedad.

¿Qué es salud?

Algunos dicen que salud es ausencia de enfermedades. ¿Pero será que es solo eso? ¡No! Salud es el perfecto equilibrio físico,

mental y espiritual.

Es importante recordar que físicamente

somos el resultado de aquello que

comemos y de los ejercicios que

hacemos. Por eso, sin ejercicio físico no

hay salud.

Es obvio que no siempre todos pueden

hacer el mismo tipo y la misma cantidad

de ejercicios. Eso varía de acuerdo con la

edad, condiciones físicas y la preferencia

de cada uno.

Sin ejercicio físico regular, todas las

células vivas, los tejidos y los órganos

empiezan a envejecer; y el cuerpo, como

un todo, envejece mucho más

rápidamente.

En el pasado, el ser humano tenía que moverse

para sobrevivir. Por eso, era mucho más

saludable y feliz.

Hoy, con el avance de la tecnología las

máquinas hacen todo. Sólo necesitamos hacer

esfuerzo físico. En consecuencia vivimos

mucho más enfermos, estresados e infelices.

Salud y Mente

Salud no es solo bienestar físico, sino

también, perfecto equilibrio físico y

mental.

El estrés y la depresión son hoy grandes marcas

de la vida moderna. Casi 1/4 de la población

mundial está en tratamiento psicológico o

toma psicoterápicos (calmantes o

estimulantes) para trastornos emocionales,

neurosis, depresión, ansiedad, angustia o

inseguridad.

¿Qué es el estrés? ¿Cómo nos alcanza?

Estrés es la respuesta involuntaria del

organismo, que abarca reacciones físicas,

mentales, emocionales y químicas, ante

cualquier circunstancia que perturbe su

equilibrio normal. El estrés no es lo que nos

sucede, sino, la respuesta a lo que nos

acontece.

Salud y vida espiritual.

El ser humano fue formado por el Creador con las

dimensiones física, mental y espiritual. Esas

dimensiones no son independientes.

No basta solamente que la partes física y mental estén

en perfectas condiciones. Para componer el todo

existe la necesidad de desarrollar y crecer también

espiritualmente; sólo entonces seremos saludables y

felices.

Lamentablemente el ser humano de hoy está

distanciándose cada vez más de Dios, de la

naturaleza y los unos de los otros; de esta

forma, adquiere hábitos de vida que en vez de

promover la salud, desarrollan la

enfermedad, el dolor y el sufrimiento;

Como por ejemplo:

1. Malos hábitos de alimentación

Uso exagerado de los refinados, dulces y productos industrializados sobrecargados de

conservantes, colorantes, aromatizantes y otros tantos aditivos químicos perjudiciales a

la salud.

Las frutas, verduras e integrales, que promueven vida y salud, están prácticamente

en desuso.

2. Uso de estimulantes

El café, el té, el mate y especialmente la guaraná

en polvo, contienen cafeína, que perjudican

considerablemente al organismo.

Estas bebidas que contienen xantinas (enzimas tóxicas), actúan directamente como estimulantes y también como

potencializadoras de disturbios.

a) Aparato digestivo – se produce irritación gástrica, mala digestión, acidez, flatulencia, dolores abdominales, constipación, diarrea, etc.

b) Sistema circulatorio – producen aceleración cardiaca y hasta arritmias, alterando también la presión arterial.

c) Sistema nervioso central – Producen una ilusoria sensación de energía y bienestar, seguida de depresión. Investigaciones muestran que la ansiedad y la depresión aumentan juntamente con el aumento del consumo de cafeína. Además, lleva a la dependencia física.

3. Uso del alcohol

El alcohol es una de las pocas substancias que no se transforma por la digestión. Pasa

directamente del estómago a la corriente sanguínea, de esta manera es llevado

rápidamente para todas las partes del cuerpo.

Los principales efectos son sentidos primeramente en el cerebro, luego en el

hígado y el páncreas.

4. Agua

El agua es esencial para la preservación de la

vida. 70% de nuestro cuerpo es compuesto de

líquidos. Lamentablemente bebemos poca

agua. Usamos más refresco y jugos artificiales.

Información: Beba mucha agua, incluso sin

tener sed. Esto es asunto de hábito y no de

gusto.

5. Sal

El uso exagerado de sal también es una de las

grandes marcas de nuestra sociedad. Como

resultado, vienen: la hipertensión (presión

alta), que afecta gran parte de la población; y,

los cálculos renales que traen dolor y

sufrimiento.

6. Azúcar

Otro serio problema de salud pública es el uso en

exceso de azúcar, dulces, helados y golosinas.

Los estudios demuestran que el hombre moderno está

ingiriendo más de 60 Kg. de azúcar refinado

anualmente, y los resultados son niveles vertiginosos

de caries dentales, obesidad, diabetes y muchas otras

enfermedades.

7. Grasas saturadas y colesterol

Solo en Brasil, mueren anualmente

aproximadamente 800 mil personas por

enfermedades del corazón y de las arterias.

Casi 50% de la humanidad muere debido a la

arteriosclerosis, que es la obstrucción y

endurecimiento de las arterias. El mal colesterol

y las grasas saturadas son los mayores

responsables de esa obstrucción.

8. Irregularidad de vida

Nuestro organismo posee un reloj biológico.

Cuanto más regulares son nuestros hábitos,

mejor será el funcionamiento de cada órgano.

Por eso, es necesario respetar las horas de

dormir, comer, trabajar, etc. Esto es un asunto

de orden y equilibrio.

9. Uso exagerado de medicinas

Evite el uso indiscriminado de medicinas.

Muchas personas toman medicina incluso por

una leve cefalea. En vez de buscar descubrir

y abandonar la causa de las enfermedades,

nos saturamos de medicinas que solamente

apocan los síntomas.

Dios nos creó para ser felices y

saludables, no enfermos. Los hábitos

que formamos son los que

determinan nuestro destino.